鲜虾炒香芹的做法 【鲜虾炒香芹】--孕妈咪29周菜谱 鲜虾炒香芹怎么做

“本周孕妈咪不易过多的摄入碳水化合物，一面胎宝宝过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的水果和蔬菜，补充各种维生素和微量元素。到了第8个月以后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因此，吃一点就有了饱涨感，可以少食多餐。
  大虾中含钙、铁、磷丰富，不仅对胎宝宝的大脑发育有益，而且还有预防妊娠高血压综合征的功效。孕妈咪食用海带、豆腐可以补碘、补钙，钙和碘均对胎宝宝脑发育有好处。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜虾炒香芹的做法步骤

• 1、准备好食材

• 2、虾子用料酒稍微腌制一下

• 3、芹菜洗净切成3cm段，虾子切成段，葱姜切碎末

• 4、锅中加油烧热，放入葱姜爆香

• 5、将虾子放入锅中翻炒

• 6、炒出虾油

• 7、放入芹菜大火快炒，加入味极鲜、食盐调味，炒熟即可