自制家炖小黄花鱼如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:15分钟 烹饪时间:25分钟
姜 :适量
辣椒 :适量
自制家炖小黄花鱼,黄花鱼就是金龙鱼,富含蛋白质,而且汤鲜味美。美女帅哥吃了不怕长胖,小孩吃了增长智力,有益于身体健康,特别是老年人,补气养血,增强免疫力,增强抵抗力。可以作为午餐桌上的一道大菜,也可以作为午饭后,晚饭前,下午茶时间的补品。
主料
黄花鱼 :1000辅料
葱 :适量姜 :适量
辣椒 :适量
1处理小黄鱼
2处理葱,切成一段一段
3洗姜,切成小片
4热锅,放油,又热后先把小黄花鱼放到热油上过一遍
5然后加入少量的水,放入葱,姜片,八角炖一会,一般小黄鱼都比较好熟,炖上15分钟就可以出锅了
6如果喜欢吃辣,可以放一点辣椒,也是很美味的
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