蒜蓉炒西兰花如何做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：1棵

辅料

蒜米 ：2个
盐 ：适量
油 ：适量
鸡粉 ：适量

具体步骤

1.西兰花一棵

2.把它切小朵洗净用水泡20分钟

3.锅里的水烧开后下西兰花烫

4.烫到过绿就捞起

5.马上用水冲一下凉干水

6.锅热油炒香蒜米

7.下西兰花炒匀

8.下盐

9.下鸡粉调味出锅

烹饪技巧

非常美味的西兰花做法简单营养丰富好吃。