![鲜花豆腐怎么做-鲜花豆腐的做法]( "鲜花豆腐怎么做-鲜花豆腐的做法")
- 食材明细主料嫩豆腐（500克）肥肉（50克）鸡脯肉（50克）辅料胡萝卜（30克）大甜椒（20克）香菌（15克）豌豆苗（50克）葱水（20克）姜水（适量）配料盐（3克）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜花豆腐的做法步骤1、豆腐揭去表皮后用箩筛制茸，用纱布搌干水分后置盆中。猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸，与豆腐同置一盆...
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![鲜椒豆腐怎么做-鲜椒豆腐的做法]( "鲜椒豆腐怎么做-鲜椒豆腐的做法")
- “水豆腐富含蛋白质及其维他命和矿物质等，滑嫩的豆腐加上鲜辣，口感醇厚，绝对是一道下饭利器，夏天胃口不佳，这道菜绝对可以打开你的味蕾👍🏻。”食材明细主料水豆腐（1块）小米辣（6颗）美人椒（1颗）辅料盐（适量）酱油（适量）葱（3颗）蒜蓉辣椒酱（3勺）蒜（5粒）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜椒豆腐的...
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![鲜豆腐皮炒松花菜怎么做-鲜豆腐皮炒松花菜的做法]( "鲜豆腐皮炒松花菜怎么做-鲜豆腐皮炒松花菜的做法")
- “鲜豆腐皮炒松花菜，营养好吃的家常菜。将豆浆煮沸后遇冷，表面凝固的薄膜就称为豆腐皮，被称为豆制品中的营养冠军。松花菜是花菜中营养价值最高的一个品种，松花菜能净化血液，也能补充营养提高免疫力。”食材明细主料鲜豆腐皮（5张）松花菜（300克）辅料胡萝卜（1根）香葱（1棵）调料油（少许）酱油...
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![鲜虾豆腐怎么做-鲜虾豆腐的做法]( "鲜虾豆腐怎么做-鲜虾豆腐的做法")
- “色泽鲜艳，营养丰富，快速菜谱。”食材明细主料鲜虾（几个）豆腐（一块）辅料玉米油（6毫升）盐（各2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鲜虾豆腐的做法步骤1、鲜虾洗干净入锅煮熟备用。2、豆腐提前洗干净备用，鲜虾去皮备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入豆腐，大火煸炒。4、加...
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![海鲜豆腐包菜的做法 【花样包菜】--海鲜豆腐包菜 海鲜豆腐包菜怎么做]( "海鲜豆腐包菜的做法 【花样包菜】--海鲜豆腐包菜 海鲜豆腐包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（适量）木耳（适量）青蒜苗（适量）大虾（适量）冻豆腐（适量）辅料葱姜（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海鲜豆腐包菜的做法步骤1、将包菜洗净。2、切成1公分的长条，中间切一刀。3、大虾入油锅炒至变色，盛出备用。4、锅里放油、放入葱...
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![海鲜炖豆腐的做法 ‘海鲜’豆腐 海鲜炖豆腐怎么做]( "海鲜炖豆腐的做法 ‘海鲜’豆腐 海鲜炖豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1人份）大虾（2只）菜心（适量）虾饺（3只）辅料食盐（适量）鸡精（适量）香油（少许）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜炖豆腐的做法步骤1、豆腐切正方形（块状）。2、姜丝或片儿，备用。3、炒锅里放少许油，待油热放入姜丝，煸炒，倒入少许生抽，炝锅。放入冷水。4、将豆腐...
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![豆腐花豆腐的做法 豆腐花-豆腐 豆腐花豆腐怎么做]( "豆腐花豆腐的做法 豆腐花-豆腐 豆腐花豆腐怎么做")
- “豆腐花亦称豆腐脑，是传统小吃，豆花美味的技巧就出于豆浆与凝固剂融合的温度控制，以及冲豆花的速度与技巧。内酯豆腐，用内酯为凝固剂生产的豆腐，豆腐味甘、淡，性凉，清肺健肤，清热解毒。”食材明细主料黄豆（150g）辅料水（1200ml）内酯（3g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）高级（难度）豆腐花豆腐的做...
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![豆腐花的做法 豆腐花【初味日记】 豆腐花怎么做]( "豆腐花的做法 豆腐花【初味日记】 豆腐花怎么做")
- “豆腐花，是一道老少皆宜的特色传统小吃。南方甜味的叫豆花，咸味的叫豆腐脑。它的主要材料是黄豆，含有丰富的蛋白质，营养价值很高，因此很受人们欢迎呢！”食材明细主料干黄豆（150g）水（1.5L）辅料内酯（3g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豆腐花的做法步骤1、黄豆泡发一晚，冲洗干净。2、...
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![黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做]( "黑豆豆腐花的做法 传统小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎么做")
- “黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。”食材明细主料干黑豆（100克）内脂（2.5~2.6克）水（1200克）辅料香油（适量）生抽（适量）芝麻酱（适量）韭菜花酱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）...
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![豆腐花的做法 自制豆腐花 豆腐花怎么做]( "豆腐花的做法 自制豆腐花 豆腐花怎么做")
- “上个星期天，做了豆腐花和凉皮，因为夏天已悄悄来临。豆腐花也叫豆腐脑，豆花，是利用大豆蛋白制成的高级营养品。人体对其吸收率可达92—98%，豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质。特别是以石膏或者内酯为凝固剂时，出品率高（出品率可达1即一份豆浆出一份...
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![五花肉鲜虾焖豆腐怎么做-五花肉鲜虾焖豆腐的做法]( "五花肉鲜虾焖豆腐怎么做-五花肉鲜虾焖豆腐的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）虾（适量）豆腐（适量）花菜（适量）辅料姜（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉鲜虾焖豆腐的做法步骤1、肉切好。2、虾去头和虾线。3、豆腐煎好。4、起锅放油下入五花肉爆炒出油。5、下入姜蒜后，马上加入瘦肉和虾爆炒...
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![鲜汤豆腐怎么做-鲜汤豆腐的做法]( "鲜汤豆腐怎么做-鲜汤豆腐的做法")
- “鲜汤豆腐是用浓缩高汤和豆腐煮制而成的，这种浓缩高汤用法简单方便，是零厨艺不错的选择。其实如果时间充裕，自己完全可以用骨头熬汤，用来制作各种菜肴，这样的骨头汤更健康一些。”食材明细主料豆腐（1块）辅料浓缩高汤（1包）香油（适量）盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜...
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![鲜虾蒸豆腐的做法 鲜虾蒸豆腐——非普通豆腐的冻豆腐 鲜虾蒸豆腐怎么做]( "鲜虾蒸豆腐的做法 鲜虾蒸豆腐——非普通豆腐的冻豆腐 鲜虾蒸豆腐怎么做")
- “简单、鲜香的一道菜。最特别的是豆腐，用的一种冻豆腐，不过跟普通豆腐冻过的口感完全不同，绵软、细腻，有弹性。”食材明细主料鲜虾（5个）豆腐（一盒）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾蒸豆腐的做法步骤1、豆腐是冻豆腐，用的是这种...
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![西兰花海鲜菇烧豆腐怎么做-西兰花海鲜菇烧豆腐的做法]( "西兰花海鲜菇烧豆腐怎么做-西兰花海鲜菇烧豆腐的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）海鲜菇（适量）豆腐（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花海鲜菇烧豆腐的做法步骤1、海鲜菇清洗干净。2、西兰花掰成小朵，清洗干净。3、豆腐切片，葱姜蒜切细。4、锅中放油，放入葱白、姜片、蒜末小火...
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![五花肉鲜虾豆腐煲怎么做-五花肉鲜虾豆腐煲的做法]( "五花肉鲜虾豆腐煲怎么做-五花肉鲜虾豆腐煲的做法")
- “做菜，我还是喜欢用砂锅！一大锅满满的，有肉有虾有豆腐，亦荤亦素，是菜也是汤，各取所需，吃着多惬意啊！最让我乐意的还是省事！什么都一锅烩了，营养好，味道好！”食材明细主料五花肉（100克）鲜虾（150克）豆腐（1块）杏鲍菇（1个）毛豆（40克）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）鲜抽（适量）豆瓣酱（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量...
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![海鲜豆腐煲的做法 沙锅海鲜豆腐煲 海鲜豆腐煲怎么做]( "海鲜豆腐煲的做法 沙锅海鲜豆腐煲 海鲜豆腐煲怎么做")
- “家里终于有了一个正正经经的沙锅了，那是今年在国内特意买的了带回来的。去年我朋友送了我一个看样子又老又旧而且表面似乎还有裂痕的小沙煲，小心翼翼用来煮过一次煲仔饭就再也不敢用了，生怕一不小心煮爆就麻烦了。秋冬季餐桌上最让人开心的是来一锅热气腾腾海鲜豆腐煲，吃得...
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![太阳豆腐花的做法 太阳豆腐花#豆腐# 太阳豆腐花怎么做]( "太阳豆腐花的做法 太阳豆腐花#豆腐# 太阳豆腐花怎么做")
- “日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。”食材明细主料日本豆腐（4个）鲜猪...
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![鲜虾豆腐煲的做法 鲜虾豆腐煲丨营养美味好吃下饭 鲜虾豆腐煲怎么做]( "鲜虾豆腐煲的做法 鲜虾豆腐煲丨营养美味好吃下饭 鲜虾豆腐煲怎么做")
- “在众多的菜品中，豆腐可以说是最常见的一种了，相信大家都吃过由豆腐制作成的各种美食，尤其是跟海味放在一起的时候，那种鲜香的味道确实让人回味，每一口都是鲜味十足，绝对是相当的好吃鲜虾来煮豆腐，可以更好的将植物蛋白和动物蛋白结合在一起，这样完美的搭配营养上更丰富，味道也非...
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![豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤怎么做-豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤的做法]( "豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤怎么做-豆腐海鲜菇豆苗蛋花汤的做法")
- “中华民族饮食养生的传统最重要的就是吃时令菜，“食岁谷”，就是要多吃时令果菜。春季养肝是重点，要清热解毒，谨防肝火旺，因此我们要让我们心情愉悦，适当的放松，找到合适自己的缓解压力的方法，避免劳心。饮食上清淡为宜，清淡的食物可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率，避免...
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![海鲜豆腐怎么做-海鲜豆腐的做法]( "海鲜豆腐怎么做-海鲜豆腐的做法")
- “抗癌、海鲜菇具有防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效”食材明细主料豆腐（1盒）海鲜菇（半包）辅料南美虾（5只）干贝（30g）辣鲜露（25g）料酒（8g）盐（3g）蚝油（10g）白糖（2g）芝麻油（5g）葱花（5g）水淀粉（10g）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海鲜豆腐的做法步骤1、将海鲜菇处理干净切段备用。2、热...
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![海鲜豆腐西兰花如何做简单又好吃]( "海鲜豆腐西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西兰花：2棵冻熟虾：10只冻蟹柳：5条杂豆：150蒜蓉：1汤匙大洋葱：1个玉子豆腐：1条辅料油：适量金宝浓缩鸡汤：1/3罐水(用番金宝汤罐)：1/2罐盐：少许麻油：少许胡椒粉：少许生粉：1汤匙蛋白(可选)：2只具体步骤1.虾用蒜、盐、胡椒粉腌...
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![蟹鲜双色豆腐的做法 蟹鲜双色豆腐#豆腐# 蟹鲜双色豆腐怎么做]( "蟹鲜双色豆腐的做法 蟹鲜双色豆腐#豆腐# 蟹鲜双色豆腐怎么做")
- “豆腐是大豆制品之一，品种很多，有南豆腐、北豆腐、水豆腐、板豆腐、袋装豆腐、充填豆腐等。豆腐风味清淡，适用于各种烹调，它是以豆腐做坯料，还可以加工成各种豆制品，如豆腐乳、豆皮等。南豆腐每100g中含有水分88g、蛋白质6g、脂肪2.5g，还富含其他的维生素和矿物质。北豆腐当中...
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![三鲜豆腐怎么做-三鲜豆腐的做法]( "三鲜豆腐怎么做-三鲜豆腐的做法")
- “鲜上加鲜，一道鲜美的家常菜，下饭菜！！”食材明细主料嫩豆腐（1块）辅料鲜虾（12只）白玉菇（1小把）蟹味菇（1小把）葱（2根）调料盐（1勺）料酒（1勺）菜籽油（少许）浓汤宝（1小盒）蚝油（1勺）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三鲜豆腐的做法步骤1、虾尾去壳，去虾线，虾头也留着。2、白玉菇，蟹味菇去根，清...
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![豆腐花的做法 #豆腐#豆腐花 豆腐花怎么做]( "豆腐花的做法 #豆腐#豆腐花 豆腐花怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1盒）紫菜（1片）虾皮（5克）辅料盐（适量）牛肉辣酱（适量）生抽（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐花的做法步骤1、所有食材，紫菜撕碎，虾皮凉开水洗净，调料盐、生抽和牛肉辣酱拌匀。2、锅中放水煮开，豆腐用勺子一勺一勺放入，然后煮开。3、煮开后盛入碗中。4、放上紫菜...
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![下锅鲜肉豆腐蛋花羹怎么做-下锅鲜肉豆腐蛋花羹的做法]( "下锅鲜肉豆腐蛋花羹怎么做-下锅鲜肉豆腐蛋花羹的做法")
- “下锅鲜肉豆腐蛋花羹”食材明细主料下锅烂（100g）豆腐（1块）鲜肉（100g）鸡蛋（2个）辅料葱（5g）蒜（5g）调料油（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）水淀粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）下锅鲜肉豆腐蛋花羹的做法步骤1、准备原材料下锅烂、鲜猪肉、鸡蛋、豆腐备用。2、海边刚赶回来的下锅烂放入清水中轻...
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味味甜
