![紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法]( "紫米银耳莲子粥怎么做-紫米银耳莲子粥的做法")
- 食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提前一碗泡上。4、泡好的莲子去掉芯，银耳撕小块，红枣清洗...
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![莲子银耳粥怎么做-莲子银耳粥的做法]( "莲子银耳粥怎么做-莲子银耳粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）辅料冰糖（适量）莲子（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子银耳粥的做法步骤1、把银耳撕碎....2、然后放在保温壶中..3、用开水泡着..4、用保温壶的盖子盖好..让它泡一天一夜最好,因为这样可以节约电或煤气...5、泡好后就放入砂锅中..6、再...
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![银耳莲子粥怎么做-银耳莲子粥的做法]( "银耳莲子粥怎么做-银耳莲子粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）糯米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子粥的做法步骤1、银耳泡发。2、泡发的银耳撕小块。3、莲子洗净。4、糯米过水放锅内。加适量的水。5、加入冰糖。加入银耳。6、按煮饭键。7、银耳莲子粥，养肺健胃。一道养生食谱。...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法]( "银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法")
- “一个人在家，同事们都走了，自己搞饭菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻烦，尝试下银耳莲子红枣粥，自我感觉还不错，第一次做~”食材明细主料银耳（15g）辅料红枣（8颗）冰糖（15颗）配料莲子（20颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣粥的做法步骤1、我买的是莲蓬，也就是新鲜的莲子，只需要...
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![银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）薏米（适量）牛奶（适量）辅料水（适量）配料冰糖（适量）甜味...
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![冰糖银耳莲子粥怎么做-冰糖银耳莲子粥的做法]( "冰糖银耳莲子粥怎么做-冰糖银耳莲子粥的做法")
- “银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠才会好吃，电饭煲也能轻松做到呢。”食材明细主料米（50克）干银耳（10克）莲子（50克）蔓越莓干（40克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）冰糖银...
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![紫薯银耳莲子羹怎么做-紫薯银耳莲子羹的做法]( "紫薯银耳莲子羹怎么做-紫薯银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）银耳（适量）红莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、紫薯、银耳、红莲子。2、莲子预先用水泡发。3、银耳用水泡发洗净。4、紫薯去皮切小块。5、所有食材放入高压锅中，加适量水盖盖烧煮，大火烧开上汽后转小火1...
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![薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法]( "薏米莲子银耳羹怎么做-薏米莲子银耳羹的做法")
- “薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，这二天天气聚热最高温达36度...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 夏季养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- “紫薯高贵迷人的紫色魅力独特，做为食物亦会让美食多了几分迷人的气息。温火慢煮，软糯的口感再加点冰糖滋润，夏日里的一抹紫色浪漫，你心动了吗？”食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）砂锅（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、银耳提...
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![紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）银耳（10克）莲子（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、准备好所需材料。2、银耳、莲子提前2-3小时泡发；3、银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；4、紫薯洗净去皮切小丁；5、锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢...
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![银耳杏仁莲子粥怎么做-银耳杏仁莲子粥的做法]( "银耳杏仁莲子粥怎么做-银耳杏仁莲子粥的做法")
- “最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃药，就食疗一下吧。很败火的粥哦”食材明细主料大米（适量）杏仁（适量）银耳（半个）莲子（25个）栗子（5个）辅料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳杏仁莲子粥的做法步骤1、银耳泡发，莲子杏仁泡1小时，大米洗净2、砂锅5成满的水3、大米煮到差不多中间...
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![银耳紫薯粥怎么做-银耳紫薯粥的做法]( "银耳紫薯粥怎么做-银耳紫薯粥的做法")
- 食材明细主料银耳（30克）红枣片（10克）大米（20克）红糖（20克）辅料枸杞（10克）紫薯（300克）沙参（15克）百合（10克）清淡（口味）砂锅（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮2、银耳莲子百合可以先用水泡上1个小时，方便煮熟，银耳尽量弄碎点容易煮些3、懒人做法把所有配料一起放假锅里4、...
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![紫薯莲子银耳羹怎么做-紫薯莲子银耳羹的做法]( "紫薯莲子银耳羹怎么做-紫薯莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1朵）莲子（适量）辅料紫薯（1个）调料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯莲子银耳羹的做法步骤1、银耳，莲子提前用水泡发。2、先把银耳莲子放锅里煮开，中火煮15分钟。3、煮银耳的时候把紫薯去皮切小块。4、银耳煮糯后放入紫薯，冰糖煮15分钟即可。5、成品...
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![紫薯银耳粥怎么做-紫薯银耳粥的做法]( "紫薯银耳粥怎么做-紫薯银耳粥的做法")
- 食材明细主料银耳（一朵）大米（少许）紫薯（两个）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯银耳粥的做法步骤1、紫薯去皮洗净切丁。2、银耳去根洗净撕碎。3、大米洗净放入适量清水。4、大火烧开后放入银耳转中小火慢煮。5、煮至大米要开花时加入紫薯丁煮熟。6、装入碗中即...
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![银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法]( "银耳莲子红枣百合粥怎么做-银耳莲子红枣百合粥的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（5颗）冰糖（3块）枸杞（8颗）辅料纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子红枣百合粥的做法步骤1、食材全部放入加水隔水炖。2、炖。3、成品。...
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![紫米炖糯银耳粥怎么做-紫米炖糯银耳粥的做法]( "紫米炖糯银耳粥怎么做-紫米炖糯银耳粥的做法")
- 食材明细主料紫米（适量）糯米（适量）辅料糯银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫米炖糯银耳粥的做法步骤1、紫米和糯米浸泡四五个小时。2、红枣洗净浸泡备用。3、糯银耳提前浸泡。4、将糯银耳掰小朵，红枣对半切开。5、土锅预热入水，放入银耳和红枣同煮...
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![银耳莲子绿豆粥怎么做-银耳莲子绿豆粥的做法]( "银耳莲子绿豆粥怎么做-银耳莲子绿豆粥的做法")
- 食材明细主料莲子（80克）银耳（两朵）绿豆（100克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子绿豆粥的做法步骤1、莲子、银耳、绿豆、冰糖适量。2、莲子洗净，加水放入高压锅内，开锅后转中小火煮20分钟，关火、凉15分钟左右再开盖。3、银耳用热水泡发后，撕成小朵备用4、锅内...
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![银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做")
- “大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是非常好的养颜食品。另外今天小圃用到的食材都是在满圃...
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![银耳莲子八宝粥怎么做-银耳莲子八宝粥的做法]( "银耳莲子八宝粥怎么做-银耳莲子八宝粥的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）银耳（适量）花生（适量）红豆（适量）花芸豆（适量）白果（适量）辅料大米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳莲子八宝粥的做法步骤1、花生、莲子、红豆、花芸豆、银耳用水浸泡，白果去壳。2、大米淘洗后和其他食材一起放入高压锅中，加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟...
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![冰糖莲子银耳粥怎么做-冰糖莲子银耳粥的做法]( "冰糖莲子银耳粥怎么做-冰糖莲子银耳粥的做法")
- “最近经常上网站上逛逛，一方面向大家学习经验，另一方面也关注下网站活动，前段时间看到网站有新推出试用活动，呵呵，抱着试度的态度每次都提交申请，开始都失败，虽然失败仍不放弃，只要坚持说定不定那天就会幸运到我家。工夫不付有心人，第六期的试用活动：让宝宝吃上放心米---品臻客五...
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![银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法]( "银耳莲子皂角米怎么做-银耳莲子皂角米的做法")
- “这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！”食材明细主料皂角...
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![银耳莲子百合粥怎么做-银耳莲子百合粥的做法]( "银耳莲子百合粥怎么做-银耳莲子百合粥的做法")
- “★满妈厨房★秋季北京的天气干燥，加上雾霾的影响，孩子非常容易生病，尤其是肺部。去年满宝就中招，气管炎加肺炎，整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时，也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效，适合秋冬季节食用。满妈提示：如果给孩子吃银耳，最好剪成小块，避免卡住...
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![红枣紫薯银耳莲子羹怎么做-红枣紫薯银耳莲子羹的做法]( "红枣紫薯银耳莲子羹怎么做-红枣紫薯银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）紫薯（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发，紫薯一小块，红枣适量（没入镜）。2、银耳撕成小朵，放入高压锅中烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。3、紫薯去皮切小块。4、紫薯、莲子、...
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![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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味味甜
