![菠菜卷如何做简单又好吃]( "菠菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量胡萝卜莴笋木耳香菇瘦肉：适量辅料面粉：适量香油：适量具体步骤1.菠菜用加入了盐的开水酌至半熟、加入水用料理机榨成汁2.菠菜汁加入一个生鸡蛋（看菠菜汁量而定），加入适量清水盐面粉拌匀3.平底锅加少...
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![美味的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃]( "美味的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟每当家庭聚会的时候，必定少不了一道炫技的菜了，可以是荤菜，也可以是素材，但是肯定要是色香味俱全足够体现主妇的做菜水平的了。这道鲜虾仁菠菜卷，外形小巧精致，味道清淡雅致，做法简单易学，爱做菜的你一定要好好学...
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![蒜香菠菜卷如何做简单又好吃]( "蒜香菠菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量辅料面粉：适量具体步骤1.鸡蛋一个，加适量面粉和好，醒15分钟。（面团稍硬，不加水）2.菠菜洗净过水烫透，切碎备用。（一团约拳头大小）3.豆腐切薄片，入油锅炸至金黄色捞出，切成小丁备用。（豆腐片约5mm厚薄，长宽约5cm...
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![虾仁菠菜如何做简单又好吃]( "虾仁菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：50菠菜：400辅料花椒面：适量干红辣椒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.虾仁解冻，洗净2.菠菜要成段，淖水去草酸，捞出控干净水。3.锅中加油，放入红辣椒，花椒面，放入虾仁炒出香味。4.放入菠菜翻炒片刻，加盐。5.营养美味...
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![菠菜卷如何做简单又好吃-创意虾仁]( "菠菜卷如何做简单又好吃-创意虾仁")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料面粉：300ｇ菠菜：200ｇ虾仁：100ｇ辅料黄瓜：30ｇ奶酪：10ｇ紫甘蓝：10ｇ香菜：10ｇ彩椒：5ｇ料酒：少许椒盐：少许泰式酱：少许色拉油：少许具体步骤1.菠菜。2.菠菜放进烧热的水中，汆水。3.放入榨汁机，榨汁。4.菠菜汁加少许热水，倒入面粉中。5....
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![好吃的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃]( "好吃的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟可能是一天下来都是吃米饭之类的吧，弄得我对小吃比较的感兴趣，而这款鲜虾仁菠菜卷就是挺不错的一种小吃哦，吃完之后，有极大的满足感呢。而且不要以为这样的卷又是比较的硬比较的脆牙的哦，相反，是比较的软的呢，有...
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![营养的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃]( "营养的鲜虾仁菠菜卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠菜是一样很有营养的蔬菜，平时大家都会弄菠菜汤来吃，但是它的味道不是所有人都能喜欢，那又想要汲取菠菜里的维生素怎么办呢？我在这儿给大家推荐一道菜——鲜虾仁菠菜卷，将新鲜的虾仁作为馅料加入到菠菜卷里，吃...
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![虾仁菠菜卷怎么做-虾仁菠菜卷的做法]( "虾仁菠菜卷怎么做-虾仁菠菜卷的做法")
- 食材明细主料料酒（适量）黄瓜（半根）菠菜（适量）紫甘蓝（一小半）虾仁（适量）香菜（3根）面粉（适量）红椒（1根）辅料盐（适量）油（适量）秦式甜辣酱（适量）咸甜（口味）调味（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁菠菜卷的做法步骤1、准备材料，黄瓜洗净后切成条，红椒、紫甘蓝切丝，菠菜去根洗净，香菜洗净切两段。2、虾仁用盐、料酒...
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![菠菜虾仁小饼怎么做-菠菜虾仁小饼的做法]( "菠菜虾仁小饼怎么做-菠菜虾仁小饼的做法")
- “微辣，咸鲜，暄软。”食材明细主料菠菜泥（半杯）面粉（适量）熟虾仁（适量）小米椒（2个）柴鸡蛋（一个）辅料盐（适量）花椒粉（适量）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁小饼的做法步骤1、菠菜泥适量。2、面粉适量。3、菠菜泥倒入面粉中，打入一个柴鸡蛋，适量盐，花椒粉。4、搅成稠糊。5...
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![虾仁白菜卷的做法 【东北】虾仁白菜卷 虾仁白菜卷怎么做]( "虾仁白菜卷的做法 【东北】虾仁白菜卷 虾仁白菜卷怎么做")
- “这是一款很清淡、味道又很丰富的菜肴，因为放了大虾，所以味道又非常的鲜美。喜欢美味又想减肥的朋友可以试一试。因为这款佳肴的大虾富含高蛋白、白菜又有丰富的维生素，几乎没有脂肪。尝尝吧。”食材明细主料大虾（10只）白菜叶（适量）粉丝（100克）蒜（适量）辅料油（1汤匙）盐（5克）味精（2克）生抽...
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![虾仁烧菠菜怎么做-虾仁烧菠菜的做法]( "虾仁烧菠菜怎么做-虾仁烧菠菜的做法")
- “买了点菠菜原本是要做汤的，不过忘记买肉馅了...改吧~想起婆婆给做的虾仁菠菜，行！就做那个吧，不过婆婆做的是油焯的，费油而且油变色不好看...咱做个少油的吧！”食材明细主料虾仁（适量）菠菜（一把）辅料盐（适量）蔬菜鲜（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁烧菠菜的做法步...
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![虾仁拌菠菜怎么做-虾仁拌菠菜的做法]( "虾仁拌菠菜怎么做-虾仁拌菠菜的做法")
- “买了包急冻虾仁，哈哈，分两次吃！一次吃完蛋白质太高了，消化不了啊!之前用来炒菜，这回用来拌菜，也很不错，而且了出来的效果不错，相片也喜欢，哈哈！刚好家里没什么菜吃，所以来也个大拌菜，材料很丰富啊！”食材明细主料菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）腰果（适量）辅料炒香白芝麻（适量）姜（适量）葱花（适量）...
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![鲜菠荔枝炒虾仁怎么做-鲜菠荔枝炒虾仁的做法]( "鲜菠荔枝炒虾仁怎么做-鲜菠荔枝炒虾仁的做法")
- “岭南佳果四季不断，六月，正是红荔飘香的时节。荔枝与虾仁一同烹饪，既多了一份清新的果香，又减少了甜腻之感。闻着芳香诱人、吃着沁人心脾，营养又不失美味。”食材明细主料虾仁（300克）荔枝（100克）菠萝（250克）青椒（50克）红椒（50克）鸡蛋（1个）辅料料酒（15毫升）糖（5克）胡椒粉（3克）生粉（15克）油（50毫升）酸...
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![菠菜炒虾仁怎么做-菠菜炒虾仁的做法]( "菠菜炒虾仁怎么做-菠菜炒虾仁的做法")
- “菠菜是我们生活中常见的一种绿叶菜，它有着“营养模范生”美誉，富含多种维生素、矿物质和微量元素等营养物质，特别是钙和铁的含量非常高，常吃能促进生长发育、增强抗病能力、补铁养血等功效，不仅味道很鲜美还非常经济实惠，一般菜市场价格才两元钱左右一斤。菠菜的吃法很多，炒、...
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![虾仁菠菜三鲜水饺怎么做-虾仁菠菜三鲜水饺的做法]( "虾仁菠菜三鲜水饺怎么做-虾仁菠菜三鲜水饺的做法")
- “今年三十晚上饺子吃的是虾仁菠菜三鲜水饺，配合晚餐的饕餮盛宴，也算是合理搭配了吧，哈哈！😄”食材明细主料普通面粉（适量）菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）香菇（适量）豆腐丝（适量）辅料盐（适量）香油（适量）五香粉（适量）生抽（适量）葱姜末（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）虾仁菠菜三鲜...
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![虾仁菠菜怎么做-虾仁菠菜的做法]( "虾仁菠菜怎么做-虾仁菠菜的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）菠菜（适量）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）酱油（适量）盐（适量）花椒（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜的做法步骤1、准备好食材。2、虾仁焯水切碎。3、蒜末切好。4、锅内加水烧开，放盐。5、先下菠菜杆汤20秒钟。6、下入菠菜叶子烫熟。7、所有食材放...
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![虾仁菠菜沙拉怎么做-虾仁菠菜沙拉的做法]( "虾仁菠菜沙拉怎么做-虾仁菠菜沙拉的做法")
- “自己种的菠菜，绝对的无公害绿色食材。用它来做蔬菜沙拉，那是百分百放心啊。刚好今天买的鲜虾个头有些小，就让我都剥了虾仁了，就把它们搭配一起，来一个鲜虾仁拌菠菜的沙拉。我这道到菜之所以是私房菜的原因之一是用上了自己种的菜，很私吧，哈哈，还有就是私在食材的搭配，都是按照自...
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![虾仁菠菜塔怎么做-虾仁菠菜塔的做法]( "虾仁菠菜塔怎么做-虾仁菠菜塔的做法")
- “脆嫩的菠菜配合鲜甜的虾仁，低脂健康又营养。”食材明细主料虾仁（15个）菠菜（200g）小葱（适量）生姜（适量）辅料盐（1克）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁菠菜塔的做法步骤1、材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2、在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠...
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![菠菜虾仁捞面怎么做-菠菜虾仁捞面的做法]( "菠菜虾仁捞面怎么做-菠菜虾仁捞面的做法")
- “微辣，咸鲜，营养美味儿。”食材明细主料菠菜（适量）虾仁（适量）木耳（适量）干面条（适油）辅料盐（适量）姜蒜（适量）花椒（几粒）生抽（适量）水淀粉（适量）白胡椒粉（适量）蒜蓉辣酱（可选）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾仁捞面的做法步骤1、焯过水的虾仁。2、菠菜洗净切段。3、泡发的木耳适量。4、水...
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![虾仁菠菜粥怎么做-虾仁菠菜粥的做法]( "虾仁菠菜粥怎么做-虾仁菠菜粥的做法")
- “开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。”食材明细主料大...
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![松仁菠菜卷怎么做-松仁菠菜卷的做法]( "松仁菠菜卷怎么做-松仁菠菜卷的做法")
- “菠菜+松仁+豆腐干，这样的营养早餐，可以让你一天有活力。”食材明细主料厚百叶（1张）松仁（适量）菠菜（150克）辅料盐（1茶匙）芝麻油（1茶匙）糖（1/2茶匙）生抽（1/2茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）松仁菠菜卷的做法步骤1、材料准备；2、百叶沸水煮一会，去除豆腥味，沥水备用；3、菠菜入开水烫煮3...
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![虾仁菠菜面怎么做-虾仁菠菜面的做法]( "虾仁菠菜面怎么做-虾仁菠菜面的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）菠菜（适量）细面（适量）辅料洋葱（适量）胡萝卜（适量）宝宝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾仁菠菜面的做法步骤1、菠菜焯水切碎备用。2、锅中加宝宝油放洋葱和胡萝卜丝翻炒。3、放虾仁翻炒均匀。4、倒入清水煮开水。5、水开下入细面煮熟。6、煮熟面条放...
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![鲜虾仁拌菠菜怎么做-鲜虾仁拌菠菜的做法]( "鲜虾仁拌菠菜怎么做-鲜虾仁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜梗（80克）鲜虾（3只）辅料蒜瓣（1个）红杭椒（小许）食盐（小许）鸡精（小许）生抽（3克）苹果醋（3克）亚麻籽油（2克）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾仁拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净，梗和叶子分开。2、锅烧热水。3、水开放菠菜梗焯水。4、过冷水。5、撰干水分，装盘。6、鲜虾冷水...
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![菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做]( "菠菜虾仁水饺的做法 宝宝～菠菜虾仁水饺 菠菜虾仁水饺怎么做")
- “给宝宝做吃的，要种类多样，营养丰富，总之换着花样儿宝宝才不会吃腻，他们跟大人一样，也喜欢不同的味道，喜欢不一样的口感，没事会给她包一些小水饺，偶尔来不及煮辅食的时候煮几个，剩下的冷冻，短期内吃完，煮起来省事又美味！”食材明细主料菠菜（300g）虾仁（4个）面粉（1碗）水（适量）辅料橄榄油（一小勺...
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![虾仁炒菠菜怎么做-虾仁炒菠菜的做法]( "虾仁炒菠菜怎么做-虾仁炒菠菜的做法")
- “今天主题-美味菠菜。配上虾仁，味道超级赞！菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低...
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味味甜
