![蒜子焖塘虱怎么做-蒜子焖塘虱的做法]( "蒜子焖塘虱怎么做-蒜子焖塘虱的做法")
- 食材明细主料塘虱（两条）辅料豆腐（一块）青椒（一个）红椒（一个）配料蒜子（适量）姜（适量）豆豉（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜子焖塘虱的做法步骤1、先把塘蝨剖洗幹凈後，在八九十度的熱水裡浸洗掉魚身表面的黃色粘液2、然後斬件，調入少許...
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![青椒炒塘虱鱼怎么做-青椒炒塘虱鱼的做法]( "青椒炒塘虱鱼怎么做-青椒炒塘虱鱼的做法")
- “朋友家的鱼塘养了些本地塘虱，去玩的时候偶尔能钓上一两条，呵呵，用辣椒炒来吃，味道不错。鱼肉结实，爽口，又没有啥泥味，好吃。”食材明细主料塘虱鱼（两条）辅料青椒（两个）尖椒（一个）姜（适量）豆豉（适量）生粉（适量）配料料酒（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒塘虱鱼的...
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![美味的青椒炒塘虱鱼如何做简单又好吃]( "美味的青椒炒塘虱鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料塘虱鱼：2条青椒：2个辅料料酒：适量胡椒粉：适量生粉：适量姜：适量尖椒：1个豆豉：适量盐：适量具体步骤1.将鱼洗净去肚切成段，用盐稍腌一会儿。2.辣椒切好备用。3.鱼肉抹上生粉，入锅煎至金黄。4.下辣椒一起煸炒。5.下料酒...
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![香喷喷的·豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃]( "香喷喷的·豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟小时候在乡下，最喜欢吃的就是罗非鱼和塘虱鱼。塘虱鱼外表黑黑的，但是肉质特别鲜美，鱼皮很滑，吃起来感觉满满都是胶原蛋白。据说，他和黑豆一起煮还有补气益血的功效。豉香埃及塘虱鱼是一款非常美味的家常菜，值得...
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![蒜苗炒焖子的做法 特色家常菜---蒜苗炒焖子 蒜苗炒焖子怎么做]( "蒜苗炒焖子的做法 特色家常菜---蒜苗炒焖子 蒜苗炒焖子怎么做")
- “这道蒜苗炒焖子是我爸老家的一道特色家常菜，因为他们老家禹州的土地特别适合种红薯，又祖传了做焖子的工艺，所以炒出的焖子香滑可口，富有弹性，是家里过年常做的一道家常菜！”食材明细主料焖子（适量）蒜苗（适量）红辣椒（少许）葱（适量）姜丝（适量）辅料盐（3克）五香粉（少许）黑胡椒（少许）糖（2克）生抽（少许...
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![蒜子焖鳐鱼怎么做-蒜子焖鳐鱼的做法]( "蒜子焖鳐鱼怎么做-蒜子焖鳐鱼的做法")
- “在菜市场见到有鳐鱼卖，自己没做过，买了一斤会来试试。”食材明细主料鳐鱼（一斤）辅料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）辣椒（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜子焖鳐鱼的做法步骤1、鳐鱼一斤。2、配料。3、将鳐鱼切件。4、起油锅，将姜、蒜、...
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![蒜子焖带鱼怎么做-蒜子焖带鱼的做法]( "蒜子焖带鱼怎么做-蒜子焖带鱼的做法")
- “咸香味美，蒜头糯糯的也很美味。”食材明细主料带鱼（适量）辅料蒜头（适量）干辣椒（少许）姜片（少许）调料油（适量）酱油（少许）糖（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）料酒（少许）酥脆炸粉（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜子焖带鱼的做法步骤1、准备:带鱼，蒜头，干辣椒。2、将带鱼处理好，放入少许盐，料酒，胡...
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![蒜子焖鲶鱼怎么做-蒜子焖鲶鱼的做法]( "蒜子焖鲶鱼怎么做-蒜子焖鲶鱼的做法")
- “这一道菜我们一家人都爱吃,特别是我仔仔和女儿.”食材明细主料鲶鱼（一条）辅料蒜子（适量）鸡蛋（适量）生粉（适量）配料蚝油（各小许）生抽（适量）食糖（适量）葱香（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜子焖鲶鱼的做法步骤1、做这道菜的主要材料.2、把材料一起抅在一起用油炸.3、把鱼炸到变金黄色到...
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![滋补的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟黑豆性平，塘虱鱼甘甜，它们两的组合对于需要滋补的人群来说是一大救星，尤其适合女性食用啦。妈妈喜欢喝这个汤，今天逛菜市场的时候看到了非常新鲜的塘虱鱼，想着也有一段时间没有煮汤给家人喝了，尤其是正在...
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![黑豆塘虱汤怎么做-黑豆塘虱汤的做法]( "黑豆塘虱汤怎么做-黑豆塘虱汤的做法")
- “黑豆煲塘虱鱼汤是广东民间调理体虚、贫血、头晕目眩、自汗盗汗、耳鸣乏倦的滋补汤水，还可辅助治疗妇女血虚头痛、产后虚弱以及血小板减少等症。这汤在夏日时对中老年人汗多、头晕乏倦的症状有良好的调理作用。黑豆性平味甘，功能养血补虚，主要为滋养作用;塘虱鱼性平味甘，功...
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![蒜子焖鱼块怎么做-蒜子焖鱼块的做法]( "蒜子焖鱼块怎么做-蒜子焖鱼块的做法")
- 食材明细主料草鱼（1条）红椒（半个）辅料料酒（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）淀粉（适量）蒜（2头）葱（少许）香菜（2棵）盐（少许）白糖（1勺）姜（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜子焖鱼块的做法步骤1、草鱼杀洗干净。2、切成1.5厘米左右厚的片。3、香菜切小段，红椒切段，葱切斜段，姜切片，蒜剥去外皮洗净。4、鱼块...
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![蒜苗炒焖子怎么做-蒜苗炒焖子的做法]( "蒜苗炒焖子怎么做-蒜苗炒焖子的做法")
- “每到过年，朋友都送给我几块自己家做的焖子，配上蒜苗炒着吃，焖子劲道，蒜苗清香，好吃下饭。”食材明细主料焖子（1块）辅料蒜苗（6棵）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒焖子的做法步骤1、焖子切片。2、蒜苗切段。3、锅内油热，倒入焖子翻炒。4、倒入蒜苗翻炒，加生抽调味。5、翻炒...
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![蒜子焖鲻鱼怎么做-蒜子焖鲻鱼的做法]( "蒜子焖鲻鱼怎么做-蒜子焖鲻鱼的做法")
- “其实每道菜都是家常菜，就看你怎么定义了，在酒店无非就是地沟油多一点，在家里自然吃的更加的健康一点，其实一个很简单的数据表明，某个区域品牌食用油的比例只是仅仅7%左右，想想地沟油真的是属于泛滥了。这是针对酒店，因为控制成本，哪怕是相差只是几毛钱，但是商家也必须这么做，至于...
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![蒜炒塘好菜怎么做-蒜炒塘好菜的做法]( "蒜炒塘好菜怎么做-蒜炒塘好菜的做法")
- “清清爽爽的，喜欢大鱼大肉之后，来一盘，清淡，绿色的，是不是，也很惬意～～～”食材明细主料塘好菜（300克）辅料蒜（1个）茶油（1勺）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜炒塘好菜的做法步骤1、蒜，切碎，备用；2、塘好菜，洗净，切断，备用；3、热锅，入茶油，入大蒜碎；4、入塘好菜，快速翻炒；5、见菜扁了，就可以调...
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![美味的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃]( "美味的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时黑豆煲塘虱鱼汤是一道美味佳肴。黑豆的功效颇多，其中含有大量的维生素，有助于女性保持青春美丽，美容又养颜，鱼汤可以滋补肾脏，调理肠胃，抵抗容颜老去，有助于身体发育，营养不良的人身体虚弱可以多食用。两种食材放...
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![蒜香焖茄子怎么做-蒜香焖茄子的做法]( "蒜香焖茄子怎么做-蒜香焖茄子的做法")
- “蒜香焖茄子是一道大众餐桌上常见的菜品，其制作简单、蒜香浓郁、美味可口、营养丰富。茄子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等等。”食材明细主料茄子（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）五花肉（适量）花生油（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）十三香（适量）水（适量）蒜香（口...
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![塘虱鱼煲仔饭怎么做-塘虱鱼煲仔饭的做法]( "塘虱鱼煲仔饭怎么做-塘虱鱼煲仔饭的做法")
- 食材明细主料塘虱鱼（2条）辅料姜片（适量）配料糖（各适量）酒（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）鱼香（口味）煨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塘虱鱼煲仔饭的做法步骤1、食材.2、把煲下点油3、再把之前洗好的米倒进煲里用开水铺面就好.4、滚起把鱼跟配料一起放进去.5、煲盖盖上慢火煲十五分钟左右.6、可...
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![自制豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃]( "自制豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道自制豉香埃及塘虱鱼通过先煎后炒，在加入豆豉、指天椒等材料，使这道豉香埃及塘虱鱼具备色，香，味俱全。加辣却不辣，特别入味，特别下饭，对喜欢或不喜欢辣的朋友来说都可以接受。制作方法也特别简单，只需将埃及鱼...
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![黑豆煲塘虱的做法 黑豆煲塘虱----多谢！！! 黑豆煲塘虱怎么做]( "黑豆煲塘虱的做法 黑豆煲塘虱----多谢！！! 黑豆煲塘虱怎么做")
- “第一次喝这种汤是爱的人专门为我煲的，味道很甜美。所以今天我学会了，谢谢你！”食材明细主料黑豆（60克）核桃（50克）辅料枸杞（6克）塘虱（适量）陈皮（1/3个）姜（2片）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）黑豆煲塘虱的做法步骤1、黑豆先泡1小时。2、塘虱宰洗干净放在锅里二面煎一煎。3、把所有...
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![清蒸塘虱怎么做-清蒸塘虱的做法]( "清蒸塘虱怎么做-清蒸塘虱的做法")
- 食材明细主料姜蓉（适量）塘虱（适量）蒜蓉（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸塘虱的做法步骤1、塘虱洗净切成一圈圈的，放盐油、生抽、生粉、料酒、蒜蓉、姜蓉搅拌均匀，腌制10分钟。（腌久一点更入味）2、放入锅里大火蒸三分钟，转小火蒸七分钟即可。香喷喷的塘虱就可以上桌啦。（蒸...
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![健康营养的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃]( "健康营养的黑豆煲塘虱鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟现在大家都开始注重养生了，特别是饮食这一方面。向我们日常生活中就有很多东西是可以养生的，例如我们常见的黑豆，相信很多人都知道黑豆可以补肾黑发。对于黑豆可能不是我们餐桌上常见的食材，可是他的药用...
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![蒜子焖钳鱼的做法 蒜子焖钳鱼的做法 蒜子焖钳鱼怎么做]( "蒜子焖钳鱼的做法 蒜子焖钳鱼的做法 蒜子焖钳鱼怎么做")
- “钳鱼具有肉厚无刺，皮滑肉嫩，肥美味浓的特点。可以通气消胀、养血补虚、养心补肾、消肿等功效,对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼都有一定的食疗作用，几乎老少皆宜。这一道蒜子焖钳鱼做法简单，材料简单，味道鲜美。”食材明细主料钳鱼（1000g）肥肉（100g）辅料独蒜（16颗...
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![蒜烧焖子怎么做-蒜烧焖子的做法]( "蒜烧焖子怎么做-蒜烧焖子的做法")
- 食材明细主料焖子（适量）蒜（适量）辅料葱（适量）酱油（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜烧焖子的做法步骤1、焖子切片，大蒜切碎，葱切段2、锅中放油烧热放入蒜和葱爆香3、放入焖子煎4、放少许水和酱油，盐继续焖煎5、焖子发透放鸡精拌匀关火...
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![好吃的豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃]( "好吃的豉香埃及塘虱鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟豉香埃及塘虱鱼是很美味的一道菜肴，在饭馆里具有很高的名气，平时在家里制作的时候也可以做给客人食用哦。这个埃及鱼块烧熟了之后变得十分香浓，吃起来让人印象深刻。而最后加进去的豆豉气味独特，将整道菜的特...
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![蜜汁照烧大塘虱鱼如何做简单又好吃]( "蜜汁照烧大塘虱鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料骨和头可用豉汁蒸来吃）：适量豉油鸡汁（味道挺像烤鳗汁）：适量烧烤汁：适量辅料具体步骤1.鱼肉中间切开，分为两条，用2匙豉油鸡汁、1匙烧烤汁、1匙老抽、1匙半糖、1小匙料酒、1小匙味精入味2.腌制2小时以上取出，放在烤...
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味味甜
