![红椒白木耳炒香干怎么做-红椒白木耳炒香干的做法]( "红椒白木耳炒香干怎么做-红椒白木耳炒香干的做法")
- 食材明细主料香干（90克）红椒（105克）白木耳（15克）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红椒白木耳炒香干的做法步骤1、食材：香干、红椒（已去蒂去籽清洗切开）、白木耳（已泡发撕成小朵清洗）。2、将香干放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入切好的香干、红椒和白木耳翻...
- 30601
![香干木耳炒鸡怎么做-香干木耳炒鸡的做法]( "香干木耳炒鸡怎么做-香干木耳炒鸡的做法")
- “好吃营养的炒菜。”食材明细主料鸡腿（3只）香干（3片）干木耳（5克）青椒（1片）红椒（1片）胡萝卜（1段）辅料大葱（1段）辣椒（1只）姜（2片）蒜（3瓣）淀粉（适量）调料酱油（1汤匙）蚝油（半汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香干木耳炒鸡的做法步骤1、准备好材料。2、鸡腿去骨去皮切小块，加盐、料酒...
- 16889
![红辣椒炒木耳怎么做-红辣椒炒木耳的做法]( "红辣椒炒木耳怎么做-红辣椒炒木耳的做法")
- “再来道家常菜，清肺的哦……红辣椒炒木耳……希望大家喜欢……”食材明细主料干木耳（50g）红椒（100g）辅料小葱（10g）姜（5g）蒜（10g）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）鱼露（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红辣椒炒木耳的做法步骤1、干木耳用水泡发，去根切丝。2、红椒去头，一分为二，切斜...
- 18215
![红椒炒白干怎么做-红椒炒白干的做法]( "红椒炒白干怎么做-红椒炒白干的做法")
- 食材明细主料红椒（适量）辅料豆干（适量）调料盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒白干的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入白干煸炒。4、倒入红椒。5、加盐煸炒断生。6、加味精调味。7、成品。...
- 23595
![红椒炒木耳菜怎么做-红椒炒木耳菜的做法]( "红椒炒木耳菜怎么做-红椒炒木耳菜的做法")
- “红椒炒木耳菜，一款家常快手素菜，多食绿叶蔬菜有益健康！”食材明细主料木耳菜（一把）红椒（一根）葱（适量）蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗净备用。2、葱，蒜，红椒改刀备用。3、锅中入油爆香葱蒜。4、加入木耳菜翻炒。5、大...
- 22056
![黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做]( "黑木耳红椒炒花菜的做法 【宁波】黑木耳红椒炒花菜 黑木耳红椒炒花菜怎么做")
- “花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。。。”食材明细主料花菜（190克）红椒（1...
- 18057
![青椒茭白炒黑木耳怎么做-青椒茭白炒黑木耳的做法]( "青椒茭白炒黑木耳怎么做-青椒茭白炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）茭白（1根）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒茭白炒黑木耳的做法步骤1、材料：青椒、茭白、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳清洗一下。3、捞出待用。4、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、...
- 28110
![红椒木耳炒芦蒿怎么做-红椒木耳炒芦蒿的做法]( "红椒木耳炒芦蒿怎么做-红椒木耳炒芦蒿的做法")
- “微辣，咸鲜。木耳咸香，芦蒿脆嫩，营养下饭😋”食材明细主料芦蒿（适量）黑木耳（适量）红椒（一个）辅料花生油（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒芦蒿的做法步骤1、芦蒿2、芦蒿择洗净，切小段。3、焯好的黑木耳。4、红椒，姜蒜。5、锅内适...
- 17437
![红辣椒木耳炒鱼怎么做-红辣椒木耳炒鱼的做法]( "红辣椒木耳炒鱼怎么做-红辣椒木耳炒鱼的做法")
- “木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”。经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好身材。”食材明细主料皖鱼（600克）干木耳（50克）辅料红辣椒（20克）油（5ml）盐（5克）酱油（5ml）料酒（1ml）生姜（3克）微辣（口味）炒（工...
- 11412
![香干炒木耳菜怎么做-香干炒木耳菜的做法]( "香干炒木耳菜怎么做-香干炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（290）香干（1块）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒木耳菜的做法步骤1、材料：木耳菜2、香干、蒜末3、将木耳菜清洗清洗。4、捞出待用。5、将香干放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。7、接着，合入清洗好的...
- 5660
![木耳青椒炒白玉菇怎么做-木耳青椒炒白玉菇的做法]( "木耳青椒炒白玉菇怎么做-木耳青椒炒白玉菇的做法")
- 食材明细主料白玉菇（适量）辅料青椒（适量）小米辣（3个）葱（适量）盐（1匙）鸡精（1匙）生抽（1.5匙）木耳（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳青椒炒白玉菇的做法步骤1、白玉菇洗净切好，备用。2、木耳泡发后开水煮2分钟，切成小块。3、尖椒，小米辣切段。4、油热爆香葱段后加入白玉菇大火翻炒2分...
- 23282
![红椒木耳炒鸡丝怎么做-红椒木耳炒鸡丝的做法]( "红椒木耳炒鸡丝怎么做-红椒木耳炒鸡丝的做法")
- “红椒木耳炒鸡丝是一道简单易做的家常下饭菜，因为加入了少量豆豉，非常提味。”食材明细主料红椒（100克）黑木耳（5克）鸡胸肉（100克）豆豉（5克）大蒜（2瓣）辅料生抽（适量）豆瓣酱（1勺）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒鸡丝的做法步骤1、准备材料如图。（黑木耳需提前1小时泡发）。...
- 7676
![黑木耳香干炒腌白菜怎么做-黑木耳香干炒腌白菜的做法]( "黑木耳香干炒腌白菜怎么做-黑木耳香干炒腌白菜的做法")
- 食材明细主料黑木耳（3克）香干（105克）腌白菜（175克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳香干炒腌白菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗撕开）、香干（已切开）、腌白菜（已清洗切碎）2、将黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入切好的香干和焯好的黑木...
- 19090
![青椒黑木耳炒茭白怎么做-青椒黑木耳炒茭白的做法]( "青椒黑木耳炒茭白怎么做-青椒黑木耳炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（230克）青椒（75克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒黑木耳炒茭白的做法步骤1、材料：茭白、青椒（已清洗切成块）、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳去根清洗一下，捞出待用。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片，待...
- 19879
![红椒木耳炒肉丝怎么做-红椒木耳炒肉丝的做法]( "红椒木耳炒肉丝怎么做-红椒木耳炒肉丝的做法")
- “炒肉丝，一直是家人的最爱，搭配随意，营养丰富，还省时省力。这次是配着红椒和黑木耳，营养下饭菜菜。”食材明细主料猪瘦肉（适量）辅料红椒（适量）黑木耳（适量）配料大蒜（适量）葱（适量）料酒（适量）淀粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒肉丝的做法步骤1、...
- 17130
![白菜木耳炒甜椒怎么做-白菜木耳炒甜椒的做法]( "白菜木耳炒甜椒怎么做-白菜木耳炒甜椒的做法")
- “大白菜中含有丰富的维生素和纤维，经常食用对我们的身体很有好处，木耳中含有丰富的铁元素，经常食用可以预防贫血，大白菜炒木耳味道非常鲜美。再加上甜椒营养丰富特别好吃。”食材明细主料大白菜（一个白菜心）木耳（两把）甜椒（1个）葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分...
- 28393
![香辣木耳炒香干的做法 开胃防霾，香辣木耳炒香干 香辣木耳炒香干怎么做]( "香辣木耳炒香干的做法 开胃防霾，香辣木耳炒香干 香辣木耳炒香干怎么做")
- “现在雾霾天气严重，想健康营养，还要保持好身材，很多人犯愁着吃什么，吃素味，吃肉怕脂肪热量高。怎么办？其实家常菜就能解决。今天就来介绍一道简单的的家常菜，木耳炒香干，低热低脂，还防霾。木耳营养素含量及其丰富，尤其钙、铁等元素含铁最高，补铁效果也最好的食物。并且富含维生素维...
- 20103
![正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法]( "正宗青椒炒豆干怎么做-正宗青椒炒豆干的做法")
- “四川人爱吃猪耳，无论是凉拌还是辣炒都是四川人喜欢的口味，或许这就是四川“耙耳朵”多的原因之一吧。青椒豆干炒猪耳辣香十足，青椒鲜辣，猪耳肉香，豆干醇厚，脆爽的猪耳必是下酒菜的不二之选！”食材明细主料寇大香鲜椒豆瓣（适量）猪耳（适量）青椒（适量）豆干（适量）辅料生姜（适量）花椒粒（适量）小...
- 21801
![红辣椒炒黑木耳怎么做-红辣椒炒黑木耳的做法]( "红辣椒炒黑木耳怎么做-红辣椒炒黑木耳的做法")
- “黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。黑木耳味道鲜美，可素可荤，今天就来一道素的红辣椒炒黑木耳，减肥养颜的美食。”食材明细主料黑木耳（100克）红辣椒（100克）辅料...
- 20025
![青红椒炒木耳怎么做-青红椒炒木耳的做法]( "青红椒炒木耳怎么做-青红椒炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料盐（少许）鸡精（少许）油（适量）葱叶（一根）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净焯水后捞出沥干水份。2、青红椒切块，葱切碎。3、锅热后放油加葱花炒香加入青红椒翻炒。4、加木耳翻炒片刻。5、加盐鸡...
- 10659
![香干炒木耳怎么做-香干炒木耳的做法]( "香干炒木耳怎么做-香干炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（30克）香干（数个）芹菜（一颗）辅料盐（2克）酱油（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒木耳的做法步骤1、木耳用温水泡发，香干切小块，芹菜切断2、锅内放适量的油，把香干煎至金黄，加适量的酱油，起锅，油留在锅中3、再加点油，油热后下木耳，米椒去爆炒，加入盐继续翻炒...
- 23594
![木耳炒香干怎么做-木耳炒香干的做法]( "木耳炒香干怎么做-木耳炒香干的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）香干（250g）瘦肉（150g）辅料蒜头（2瓣）调料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）鸡精（少许）生抽（1匙）咸香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒香干的做法步骤1、瘦肉切片，用少许生抽、生粉腌制20分钟。2、香干切片。3、木耳泡发后洗净。4、锅中倒入适量油，爆香蒜片。5、倒入肉片，翻炒一...
- 22755
![黑木耳红椒炒茭白怎么做-黑木耳红椒炒茭白的做法]( "黑木耳红椒炒茭白怎么做-黑木耳红椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）红椒（1个）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳红椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将茭白放在案板上切成片，红椒切成块。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出...
- 23384
![白菜木耳炒土豆干怎么做-白菜木耳炒土豆干的做法]( "白菜木耳炒土豆干怎么做-白菜木耳炒土豆干的做法")
- “食材多样，土豆干有嚼头。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）土豆干（适量）辅料猪肉（1块）调料葱花（适量）花椒粉（少许）生抽（适量）盐（适量）油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜木耳炒土豆干的做法步骤1、备好食材，土豆干与木耳提前泡发好。2、油开下入猪肉片翻炒。3、加花椒...
- 22677
![红椒木耳炒瘦肉怎么做-红椒木耳炒瘦肉的做法]( "红椒木耳炒瘦肉怎么做-红椒木耳炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料红椒（1个）木耳（适量）瘦肉（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红椒木耳炒瘦肉的做法步骤1、干木耳用水泡发，择洗干净，撕成小块。2、瘦肉切丝，用蛋清拌匀。3、切红甜椒丝。4、锅里下油烧热，放姜丝、瘦肉炒，加点水焖一下。肉一变色，即捞出。5、...
- 19548
味味甜
