![营养烤鳕鱼怎么做-营养烤鳕鱼的做法]( "营养烤鳕鱼怎么做-营养烤鳕鱼的做法")
- “这个菜的关键是鳕鱼，超市里面卖的鳕鱼的价钱千差万别，便宜的10几块一斤，这个也可以吃，但是味道不是那么好，鱼肉也没有弹性，要选海里的鳕鱼哦。”食材明细主料鳕鱼（300g）辅料洋葱（适量）小葱（适量）配料莳萝（适量）柠檬汁（15ml）盐（适量）黑胡椒（适量）橄榄油（5ml）白葡萄酒（25ml）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（...
- 11532
![鳕鱼汤怎么做更营养]( "鳕鱼汤怎么做更营养")
- 鳕鱼有着隐形鲨鱼的称号，得益于它本身的味道与营养鳕鱼本身肉质肥美，含有高蛋白但是脂肪确实极低，因此可以与鲨鱼的肉相媲美，但是鳕鱼的肉质更加的嫩滑，吃起来没有鱼刺也是其一大闪光点，再者就是鳕鱼汤有着极高的营养价值，深得大众喜爱。一、鳕鱼汤怎么做更营养美味都是有无穷尽...
- 28132
![清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼—口感细腻,营养满分 清蒸鳕鱼怎么做]( "清蒸鳕鱼的做法 清蒸鳕鱼—口感细腻,营养满分 清蒸鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。”食材明细主料鳕鱼（1块）辅料红辣椒（适量）姜（适量）豆豉（适量）葱（适量）鱼香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗净，放盐腌制；2、将姜，葱切丝，红辣椒切粒备用；3、腌制好的鳕鱼放在蒸碟上，鳕鱼表面放姜丝，豆豉，红辣...
- 22566
![鳕鱼有什么营养价值]( "鳕鱼有什么营养价值")
- 鱼肉是我们餐桌上非常受欢迎的一种肉类，因为它不仅肉质鲜美，还含有丰富的营养价值。那么鱼类中的鳕鱼有什么营养价值呢？除了通常鱼类所具有的营养成分与功效，鳕鱼有什么其它值得我们青睐的不同之处？让我们通过这篇小文章，一起了解一下。鳕鱼有什么营养价值鳕鱼不但肉味甘美，而且...
- 5252
![营养的酱烤鳕鱼如何做简单又好吃]( "营养的酱烤鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.到晚饭前要准备的时候，不要不舍得厨房纸，疯狂的用吧，适当的轻压鳕鱼，把水分尽量的吸干就可以开始调味了。2.撒上一些些盐，一些些黑胡椒，一些些橄榄油，拌匀，然后就是酱了。3.这次我用的是泰国的一种...
- 32363
![鳕鱼的营养价值及禁忌有哪些？]( "鳕鱼的营养价值及禁忌有哪些？")
- 鳕鱼是一种大家都十分喜欢的鱼，它有一种特殊的鲜美，能勾起我们的味蕾，让很多人向往能够吃到这种菜。说实话鳕鱼很有营养价值。但是，很多人不知道鳕鱼也有很多的禁忌。这篇文章就带着大家去分析一下鳕鱼的营养价值和禁忌。让大家吃的安心。鳕鱼的营养价值及禁忌有哪些一、鳕鱼...
- 25860
![好吃有营养的鳕鱼片-冷冻鳕鱼片怎么做好吃？一招教你]( "好吃有营养的鳕鱼片-冷冻鳕鱼片怎么做好吃？一招教你")
- 鳕鱼又称大头鱼、大口鱼，肉质厚实，味道鲜美，鳕鱼蛋白质含量高、脂肪含量低，其蛋白质含量甚至超过三文鱼，在北欧被称为“餐桌上的营养师”，鳕鱼营养如此丰富，那怎么做才好吃呢，今天就一起来了解一下鳕鱼最好吃的做法吧。一、冷冻鳕鱼片怎么做好吃1.食材冷冻鳕鱼片适量、盐、五香粉...
- 8154
![香煎鳕鱼的做法 酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味 香煎鳕鱼怎么做]( "香煎鳕鱼的做法 酥酥脆脆的香煎鳕鱼，做法简单，营养美味 香煎鳕鱼怎么做")
- “外焦里嫩，这样做的香煎鳕鱼，真的超级好吃！”食材明细主料鳕鱼（1条）食用油（适量）调料食用盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香煎鳕鱼的做法步骤1、准备食材。2、鳕鱼切块吸干表面水分。3、加入食用盐、黑胡椒粉腌制鳕鱼15分钟。4、热锅热油小火煎鱼。5、一面...
- 16910
![你知道吗-鳕鱼的营养价值及禁忌]( "你知道吗-鳕鱼的营养价值及禁忌")
- 对于鳕鱼来说想必大家都不会陌生了吧!鳕鱼是一种冷水性性鱼类，生存在海洋底层和深海中下层，鳕鱼的肉质鲜美，营养丰富，而且还是经济价值极高的世界级重要的经济鱼类。今天小编就来向大家介绍一下鳕鱼的营养价值及禁忌。一、鳕鱼的营养价值及禁忌1.鳕鱼含有大量的纤维蛋白，因此...
- 28591
![五香烤鳕鱼怎么做-五香烤鳕鱼的做法]( "五香烤鳕鱼怎么做-五香烤鳕鱼的做法")
- “五香烤鳕鱼，不仅是菜还能当零食。做法非常简单，就是鳕鱼室温解冻，切块，放盐、油、酱油、五香粉腌制，然后放入空气炸锅，等20分钟，（不需要理睬，好了会自动关），香飘四溢，外表酥脆，肉质鲜嫩，酥香结合，鲜美可口，不爱吃鱼的小孩都抢着吃。”食材明细主料鳕鱼片（2条）辅料油（1ml）盐（1克）生抽（1ml）五香粉...
- 7524
![柠香烤鳕鱼怎么做-柠香烤鳕鱼的做法]( "柠香烤鳕鱼怎么做-柠香烤鳕鱼的做法")
- “之所以喜欢鳕鱼不止是因为它肉质细嫩，更重要的是它没有毛刺，孩子吃起来比较方便。以往鳕鱼都会蒸着吃，今天由于感冒犯懒直接来了个一锅出，没想到还不错，孩子很喜欢”食材明细主料鳕鱼（1块）小番茄（5个）吐司（1片）辅料盐（1勺）柠檬汁（适量）橄榄油（1勺）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠香...
- 22449
![烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做]( "烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料银鳕鱼（300克）生菜（１张）洋葱（适量）辅料海盐（适量）米酒（适量）味增酱（适量）黄油（适量）灯笼（适量）酸辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤鳕鱼的做法步骤1、洋葱去两端，切片2、再将洋葱片切丝3、银鳕鱼用味增酱、灯笼椒甜辣酱、米酒调和好，腌渍30分钟，红黄椒切丝4、腌渍半小时后，两面撒...
- 31513
![俄罗斯鳕鱼价格及其营养价值]( "俄罗斯鳕鱼价格及其营养价值")
- 人们的生活品质是越来越高，对食物的要求也就有所不同，以前不过是吃饱，后来是要营养，自然海鲜类就开始出现在人们的视野里，再后来人们吃海鲜的时候就开始挑质量，现在不仅是挑质量也还要选择产地，不同的海鲜有不同的产地，产地不一样口感自然也就会有所不同，海鲜常吃的品种就是虾跟鱼...
- 31137
![鳕鱼肝怎么吃好吃营养价值又高]( "鳕鱼肝怎么吃好吃营养价值又高")
- 鳕鱼，属于是一种鱼类，其肉质上比较鲜美，人们当然除了食用其肉质之外，还比较喜欢的是鳕鱼的肝，鳕鱼肝的味道也是极好的。以鳕鱼肝，一般性的要怎么吃，才会既好吃营养价值又高呢？以下小编就有整理到相关的做法哦，感兴趣的人们，一起来看看吧！一、鳕鱼肝怎么吃1.鳕鱼肝罐头吃法(1)将鳕鱼...
- 3932
![鳕鱼的营养价值]( "鳕鱼的营养价值")
- 1、鳕鱼富含多种蛋白质，维生素及微量元素；2、含油量高又含丰富的脂肪酸且对细菌有抑制作用，阻止其繁殖；3、鳕鱼是一种低热量，高蛋白，低脂肪的食物，减肥人群适宜食用。...
- 11611
![香烤银鳕鱼怎么做-香烤银鳕鱼的做法]( "香烤银鳕鱼怎么做-香烤银鳕鱼的做法")
- “月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA，助力宝宝脑力发育！”食材明细主料银鳕鱼（2块）辅料鸡蛋（1个）燕麦片（20g）调料淀粉（4勺）鱼香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香烤银鳕鱼的做法步骤1、准备好用的食材。2、银鳕鱼用柠檬片腌制15分钟...
- 24511
![香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法]( "香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法")
- “鳕鱼，属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”，它的营养价值极高。鳕鱼躯体硕大而浑圆，肉质肥厚，低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋...
- 18787
![煎烤鳕鱼怎么做-煎烤鳕鱼的做法]( "煎烤鳕鱼怎么做-煎烤鳕鱼的做法")
- “鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是...
- 23776
![香脆又营养图解-英式炸鳕鱼]( "香脆又营养图解-英式炸鳕鱼")
- 油炸食品虽然热量高，但肯定很多人都喜欢吃。说起油炸食品，我第一反应不是肯德基，麦当劳，而是早些时候在英国留学吃到的英式炸鳕鱼，英国除了鱼薯条，炸鳕鱼也非常好吃，可以说是英国人的经典早餐，蘸着番茄酱，好吃不腻。主料鳕鱼块：三百克鸡蛋：一个辅料面包糠：大半碗盐：一小勺胡椒粉：半小勺...
- 27188
![美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做]( "美味鳕鱼的做法 餐桌上的“营养师”——美味鳕鱼 美味鳕鱼怎么做")
- “鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是...
- 31060
![烤鳕鱼怎么做-烤鳕鱼的做法]( "烤鳕鱼怎么做-烤鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料食用盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）披萨草（适量）食用油（适量）料酒（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净备用。2、切块腌制，依次放入食用盐、酱油、蚝油、料酒和披萨草，腌制3个小时左右。3、烤箱预热上下预热5分钟，烤盘刷油，摆...
- 22739
![口袋烤鳕鱼怎么做-口袋烤鳕鱼的做法]( "口袋烤鳕鱼怎么做-口袋烤鳕鱼的做法")
- “这道菜清爽浓郁，是菲达奶酪和鳕鱼的完美结合，不建议用其他奶酪替换。本菜谱强烈推荐给有菲达奶酪在手的亲们。”食材明细主料鳕鱼排（300克）番茄（两个）小葱（两根）尖椒（一个）蒜（两瓣）菲达奶酪（250克）辅料黑胡椒（一勺）百里香（一勺）柠檬（半个）橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
- 8676
![鳕鱼营养价值，你知道吗，我来告诉你]( "鳕鱼营养价值，你知道吗，我来告诉你")
- 鳕鱼想来大家都不陌生吧，那唇齿留香的感觉对于吃货来说简直是一道不可多得的美味，那么大家到底知不知道如何做出来这道美味呢，相信很多朋友们都不知道，鳕鱼营养价值到底有哪些呢，今天就给大家讲解一下如如何做出这道美味的食物，希望给位吃货都能会做这道美味。一、鳕鱼应该怎么...
- 4079
![鳕鱼的营养价值及功效有哪些]( "鳕鱼的营养价值及功效有哪些")
- 我们每一天都在吃着各种不同的食物，各种不同的食物种类会有不同的营养价值和功效作用。我们在选择饮食食材的时候，也会更加注重选择一些能够给我们的身体带来所必须的营养物质的食物，你知道各种食物的营养价值都有着什么吗？你知道鳕鱼的营养价值及功效是什么吗，下面我们来告诉...
- 31203
![香烤鳕鱼怎么做-香烤鳕鱼的做法]( "香烤鳕鱼怎么做-香烤鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（1条）辅料铝箔纸（适量）调料辣椒面（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净刮掉细鳞，切1厘米厚段。2、辣椒面、盐、孜然粉、花椒粉按照3:1.5:2:1调制烤料。3、烤架上铺铝箔纸，鳕鱼段蘸烤料整齐码放铝...
- 16423
味味甜
