![花生核桃猪骨汤的做法 滋补肝肾润燥-花生核桃猪骨汤 花生核桃猪骨汤怎么做]( "花生核桃猪骨汤的做法 滋补肝肾润燥-花生核桃猪骨汤 花生核桃猪骨汤怎么做")
- “有着丰富胶原蛋白的猪骨头，搭配花生核桃营养价值高，美容肌肤的同时还可以有通便滋阴润燥的作用哦~”食材明细主料猪骨（500克）核桃仁（20克）花生（50克）辅料盐（5克）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）花生核桃猪骨汤的做法步骤1、猪骨焯水，洗净。2、核桃仁、花生洗净，浸泡1小时。3、将...
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![西洋菜猪骨汤的做法 润燥补水润肺西洋菜猪骨汤 西洋菜猪骨汤怎么做]( "西洋菜猪骨汤的做法 润燥补水润肺西洋菜猪骨汤 西洋菜猪骨汤怎么做")
- 食材明细主料西洋菜（300g）猪骨（500g）枸杞（适量）麦冬（适量）黄芪（适量）无花果（适量）橄榄（适量）陈皮（适量（最后10分钟时放））蜜枣（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量（本来这汤是不用放蒜的，今春是肺结核高发季节，蒜可防治肺结核，所以放一些））清淡（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）西洋菜猪骨汤的做法步骤1、准...
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![虫草花猪骨汤的做法 养肾肝‖巨好喝‖虫草花猪骨汤 虫草花猪骨汤怎么做]( "虫草花猪骨汤的做法 养肾肝‖巨好喝‖虫草花猪骨汤 虫草花猪骨汤怎么做")
- “冬季适合喝些滋补的汤水，今天这个虫草花汤是平补的，有固肾养肝的功效，适合大部分人饮用，平时肝肾不足的可以常喝，健康人也可以当保健来喝，同时也适合虚不受补的人饮用，不会容易上火的~功效：护肝肾，补脾胃，提高免疫力，美容养颜。”食材明细主料猪扇骨（500g）虫草花（100g）玉米（1个）芡实（45g）...
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![滋补的清润猪骨汤如何做简单又好吃]( "滋补的清润猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟清润排骨汤由排骨，红萝卜，玉米等共同熬制而成。猪骨强筋骨，红萝卜活血祛瘀，玉米健脾、利水、祛湿。这款汤具有很好的滋补作用，且制作简单，老少皆宜。另外，这款汤不仅有养生功效，还特别清甜滋润，美味可口，特别适合成...
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![猪肝滋补汤怎么做-猪肝滋补汤的做法]( "猪肝滋补汤怎么做-猪肝滋补汤的做法")
- “猪肝，能防治贫血和有效地补充维生素A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。是维生素A含量极高的食物，远超过蛋、鱼、肉类。维生素A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。白灵菇，是一种高蛋白、低...
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![花菇玉米排骨汤的做法 【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤 花菇玉米排骨汤怎么做]( "花菇玉米排骨汤的做法 【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤 花菇玉米排骨汤怎么做")
- “花菇的营养和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。益气，治风破血。理小便不禁，治贫血，预防佝偻病；花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来...
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![核桃猪肝粥怎么做-核桃猪肝粥的做法]( "核桃猪肝粥怎么做-核桃猪肝粥的做法")
- “核桃是个非常百搭的材料，无论你在何种风味的食物里放进一把一起吃，一点都不突兀，并且挺协调；常吃核桃，健康永远“核”你在一起#”食材明细主料核桃（适量）猪肝（适量）江瑶柱（适量）大米（适量）辅料姜（适量）葱（适量）生粉（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）米酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（...
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![核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做]( "核桃花生粥的做法 #高考倒计时营养早餐#最佳补脑滋养早餐核桃花生粥 核桃花生粥怎么做")
- “在高考冲刺阶段，孩子的压力也越来越大，学习和生活像双重机器一般压的人透不过气，功课繁重，亚历山大，总感觉脑子不够用，这种压力需要缓解、释放和宣泄。缓解压力势在必行的，压力对高考生的心理健康带来的危害太大了，所以平时在关注孩子调整情绪之外，饮食上也需要注意营养搭配，多吃...
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![养生滋补红润浓汤怎么做-养生滋补红润浓汤的做法]( "养生滋补红润浓汤怎么做-养生滋补红润浓汤的做法")
- “全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦...
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![花生莲藕排骨汤的做法 #春季润燥汤水#花生莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤怎么做]( "花生莲藕排骨汤的做法 #春季润燥汤水#花生莲藕排骨汤 花生莲藕排骨汤怎么做")
- “莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质，藕丝中还含有粘多糖，是提高免疫力、强身健体的重要营养物质。莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可...
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![三豆猪骨汤的做法 三豆猪骨汤--润燥汤羹 三豆猪骨汤怎么做]( "三豆猪骨汤的做法 三豆猪骨汤--润燥汤羹 三豆猪骨汤怎么做")
- “美国人喜欢用花豆和眉豆配上火腿，放入慢炖锅里熬汤，营养易做，俺也学学他们做个豆汤，还加上了红豆，刚好买了T骨排，把骨头剔下来和把边边角角的肉切出来做汤，一锅美味的汤就有下落了。”食材明细主料猪骨（适量）猪肉（约75克）红豆（1/4杯）眉豆（1/3杯）花豆（1/3杯）辅料生姜（4片）桂圆肉（5粒）调料精盐...
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![花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做]( "花生核桃露的做法 【补脑益智】花生核桃露 花生核桃露怎么做")
- “读书的时候费脑，爸妈给我们准备了核桃露~~~工作的时候费脑，我给钟先生准备【花生核桃露】~~哈哈~~花生，核桃家里都有现成的~~~剥出果仁，炒香后，放豆浆机里一放，启动“果仁露”程序就等着【花生核桃露】喝吧~~依然是用九阳DJ13E-Q5家用全自动破壁无渣奶茶豆浆机制作的【花生核...
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![滋补阿胶白鸽猪骨汤怎么做-滋补阿胶白鸽猪骨汤的做法]( "滋补阿胶白鸽猪骨汤怎么做-滋补阿胶白鸽猪骨汤的做法")
- “阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，东阿阿胶是中医药的瑰宝，具有补血滋阴、润燥、止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽的作用;”食材明细主料筒骨（750克）老鸽（1只）东阿阿胶（1块）红枣（6粒）党参（2条）杞子（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）滋补阿胶白鸽...
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![千丝鲫鱼汤(滋补润燥)如何做简单又好吃]( "千丝鲫鱼汤(滋补润燥)如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料千张：100白鲫鱼：250辅料冬菇：20生姜：8葱：10花生油：5清汤：适量盐：5味精：2绍酒：3胡椒粉：少许具体步骤1.千张切成丝，白鲫鱼杀净，在鱼面上划花刀，冬菇洗净切丝，生姜去皮切丝，葱切段。2.锅内下油，待油热时，放入姜丝、白鲫鱼，用小...
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![滋补花生玉米猪骨汤如何做简单又好吃]( "滋补花生玉米猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟那就快跟着我学这道滋补花生玉米猪骨汤。玉米是很多人喜欢的菜之一，配上花生和猪骨长时间熬制成汤。既含有蔬菜的维生素又含有猪骨的钙营养非常高哟。是不是想想都要流口水了呢？不要犹豫了，那就快跟着我学这...
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![红枣花生猪蹄汤的做法 享滋补汤品——‘红枣花生猪蹄汤’ 红枣花生猪蹄汤怎么做]( "红枣花生猪蹄汤的做法 享滋补汤品——‘红枣花生猪蹄汤’ 红枣花生猪蹄汤怎么做")
- “这座城市天一凉，就不单是寒冷能形容的了，空气中缺少水分，人也同样缺少水分。尤其女人，皮肤失去水分就会干燥紧绷，所以我们要更疼爱自己哦。不用担心是否花费多，三两红枣小把花生一个猪蹄，费用不超20块钱。红枣益气补血，花生性平味甘，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，煲出来的汤不仅益气补...
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![猪骨莲藕汤的做法 #润燥好汤水#猪骨莲藕汤 猪骨莲藕汤怎么做]( "猪骨莲藕汤的做法 #润燥好汤水#猪骨莲藕汤 猪骨莲藕汤怎么做")
- “莲藕可炒可炖可炸，但是用莲藕润肺，最家常的吃法当属炖汤。尤其是放点排骨、菠菜炖，既可以补钙补铁，还可以增加汤的鲜香味呢！正是营养增倍，一定要记得多给家人吃些莲藕。自从老爸老妈常喝点这汤后，都很少咳嗽，身体比以前好多了。”食材明细主料排骨（400g）辅料莲藕（1段）菠菜（4-5颗）盐（适...
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![萝卜排骨滋补养生汤怎么做-萝卜排骨滋补养生汤的做法]( "萝卜排骨滋补养生汤怎么做-萝卜排骨滋补养生汤的做法")
- “萝卜排骨滋补养生汤，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，营养丰富。增强机体免疫力，促进消化保护肠胃，保护心血管，通乳汁，增加骨密度。排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免...
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![花生核桃鸡脚汤怎么做-花生核桃鸡脚汤的做法]( "花生核桃鸡脚汤怎么做-花生核桃鸡脚汤的做法")
- “这是一道非常简单的家常汤，食材也是极之易取得，但是经这一搭配，此汤营养便加倍了！对全家老少都有一定的滋润，补脑，壮腰骨的功效呢！特别适合经常脑力活动的人，爱美的女士也不可错过啊！补血补脑呢！(展开)”食材明细主料鸡脚（250G）猪腱子肉（250G）花生（30G）核桃仁（30G）辅料香菇（4朵）新会陈皮（小...
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![滋补的莲藕花生猪骨汤如何做简单又好吃]( "滋补的莲藕花生猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：300猪腿骨：1000辅料盐：适量姜：适量花生：适量香菜：适量具体步骤1.把猪腿骨洗净在热水中焯一下，把污血都焯出。2.把藕洗净去皮。3.把切好的藕放在水中泡会，煮出来就会很脆。4.把准备好的莲藕去皮切片放在...
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![核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做]( "核桃花生红枣粥的做法 润肺养颜的滋补粥-核桃花生红枣粥 核桃花生红枣粥怎么做")
- “此粥即养颜、润肺，又能降躁～！特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃...
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![滋阴补肾汤]( "滋阴补肾汤")
- 相信大家都知道，汤对大家的身体好处。有些汤可以对工作过度、用神过度的人士特别有帮助的，所以，人们在家都是很喜欢喝汤的。滋阴补肾汤，是一种很补身体的补品。滋阴补肾汤，的功效是补肾益精，滋润肠燥，具有阴阳双补的特效。接下来便是滋阴补肾汤的方式滋阴补肾汤1.丹参红花炖乌鸡...
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![补益肝肾汤怎么做-补益肝肾汤的做法]( "补益肝肾汤怎么做-补益肝肾汤的做法")
- 食材明细主料青萝卜（一根）骨头（一斤）胡萝卜（一根）牛蒡（一条）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）补益肝肾汤的做法步骤1、材料备全…2、牛蒡切段，萝卜切滚刀…3、骨头飞水捞出备用4、骨头冷水入锅（一定要冷水营养价值高），水滚后入牛蒡萝卜煲滚5、转入电陶瓷汤煲按老...
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![核桃蚝豉猪骨汤怎么做-核桃蚝豉猪骨汤的做法]( "核桃蚝豉猪骨汤怎么做-核桃蚝豉猪骨汤的做法")
- “核桃的营养价值都不用多说了，光是以形补形就知道它补哪里了啊，哈哈！小小坚果益处多多，不管是生吃，还是当零嘴，煲汤，做点心，都非常美味有营养！”食材明细主料猪骨（500G）核桃仁（50G）花生（30G）蚝豉（100G）玉米（200G）胡萝卜（200G）辅料蜜枣（2个）姜片（3片）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）核...
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![滋阴润燥的核桃玉米浆如何做简单又好吃]( "滋阴润燥的核桃玉米浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时豆浆在早上就常喝咯，什么黄豆味的，绿豆味的，黑豆味的呀，接下来就介绍一款较为复杂的核桃玉米浆给你们哦，这同样适用于早上喝呢，营养足足的，说它复杂，是因为用的料比较多样哈，并不是制作过程复杂呢，各位亲们不用怕会做...
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味味甜
