![蒜蓉小青菜怎么做-蒜蓉小青菜的做法]( "蒜蓉小青菜怎么做-蒜蓉小青菜的做法")
- 食材明细主料小青菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉小青菜的做法步骤1、小青菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入青菜大火翻炒，淋入少许清水，盐快速炒匀。5、调入适量蚝油炒匀即可...
- 9724
![蒜蓉小油菜 怎么做-蒜蓉小油菜 的做法]( "蒜蓉小油菜 怎么做-蒜蓉小油菜 的做法")
- “主要材料就是小油菜和香肠，非常适合最近“食材不怎么丰富”的状况。”食材明细主料小油菜（3棵）香肠（1根）蒜（3瓣）辅料花生油（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）蚝油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉小油菜的做法步骤1、小油菜掰开洗净备用。2、蒜磨成茸，香肠切片。没有...
- 19469
![蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜的做法 家常小炒——蒜蓉炒生菜 蒜蓉炒生菜怎么做")
- “简单下饭的一道菜。”食材明细主料罗马生菜（适量）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒生菜的做法步骤1、主要原料。2、大蒜切成蒜蓉备用。3、生菜撕成大片，焯水后过凉。挤去水份备用。4、烧热油，放一半的蒜蓉炝锅。5、放生抽炒...
- 26246
![蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法]( "蒜蓉上海青怎么做-蒜蓉上海青的做法")
- 食材明细主料上海青（300g）辅料大蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉上海青的做法步骤1、上海青洗净。2、大蒜切片。3、锅中放油，放入大蒜爆香。4、放入上海青翻炒。5、炒至断生。6、加入盐7、加入适量生抽调味。8、成品出锅。...
- 22708
![小米椒蒜蓉拌小白菜怎么做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法]( "小米椒蒜蓉拌小白菜怎么做-小米椒蒜蓉拌小白菜的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料小米椒（一个）蒜蓉（适量）小白菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉拌小白菜的做法步骤1、小白菜择洗一下。2、切成小段。3、水开焯熟，捞出来过凉水。4、稍微攥一下水份放入盘子里。5、蒜蓉...
- 15892
![蒜蓉炒顶花小青瓜怎么做-蒜蓉炒顶花小青瓜的做法]( "蒜蓉炒顶花小青瓜怎么做-蒜蓉炒顶花小青瓜的做法")
- “夏日的小清新......”食材明细主料顶花小青瓜（500克）辅料生粉（适量）蒜（3瓣）油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒顶花小青瓜的做法步骤1、顶花小青瓜洗净，蒜剁成蒜蓉待用。2、起锅热油，将蒜蓉爆香。3、将顶花小青瓜倒入快速翻炒几下。4、倒入提前用生粉与清水做...
- 31368
![蒜蓉小白菜怎么做-蒜蓉小白菜的做法]( "蒜蓉小白菜怎么做-蒜蓉小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（500g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉小白菜的做法步骤1、小白班洗净控干水份。2、备好蒜蓉。3、起锅烧油倒入小白菜。4、爆炒至断生加入蒜蓉。5、加入盐，生抽调味即可起锅。...
- 11723
![蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常小炒——蒜蓉生菜 蒜蓉生菜怎么做")
- 食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜浸泡洗净2、蒜一半切片一半剁蓉3、锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽盐调味，下入另一半蒜蓉翻炒6、最后加入鸡精调味即可...
- 18177
![蒜米小青菜怎么做-蒜米小青菜的做法]( "蒜米小青菜怎么做-蒜米小青菜的做法")
- 食材明细主料青菜苗（适量）蒜头（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜米小青菜的做法步骤1、青菜洗净。2、蒜切小米粒，青菜切段。3、热锅冷油下蒜沫爆香。4、下青菜梗下锅炒至断生。5、下青菜叶大火翻两下。6、调入适量盐和味精炒匀。...
- 26924
![蒜蓉辣椒炒青菜怎么做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法]( "蒜蓉辣椒炒青菜怎么做-蒜蓉辣椒炒青菜的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料青菜（适量）调料蒜蓉（适量）辣椒（适量）花椒（几粒）玉米油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣椒炒青菜的做法步骤1、青菜适量。2、洗净。3、切成小段。4、开水焯一下水。5、捞出备用。6、锅里适量油烧热，蒜蓉，辣椒，花椒炒香。7、倒入...
- 27051
![蒜蓉青椒怎么做-蒜蓉青椒的做法]( "蒜蓉青椒怎么做-蒜蓉青椒的做法")
- “之前一直都炒肉，今天来个清淡的！”食材明细主料青椒（适量）辅料蒜蓉（适量）花生油（适量）雨露（适量）鸡精（适量）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蒜蓉青椒的做法步骤1、把青椒洗干净，掏掉子！2、把青椒切好，备用！3、热油锅，倒入蒜蓉，放点食盐爆下蒜蓉！4、倒入青椒开始爆炒几分钟！5、爆...
- 10668
![蒜蓉蒸青口怎么做-蒜蓉蒸青口的做法]( "蒜蓉蒸青口怎么做-蒜蓉蒸青口的做法")
- 食材明细主料青口（五个）辅料大蒜（适量）姜（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸青口的做法步骤1、把青口用开水稍微烫一下，只要烫到有一点开口就可以了，不能烫太久不然鲜味就流失了。2、把大蒜剁成蒜泥，建议用手动剁，手工剁出来的颗粒会比较多一点便于炸蒜泥的时候不变黑口...
- 28323
![蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 【家庭快手小炒】蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- “简单也是好吃的！叶子菜含有丰富的维生素和叶绿素，是护肝的卫士，要常常吃才可以。我最喜欢吃清炒叶子菜了，蒜蓉菜心就是我常吃的叶子菜之一。分享给大家，希望大家喜欢”食材明细主料菜心（一把）辅料蒜（两瓣）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、...
- 12695
![蒜蓉青笋怎么做-蒜蓉青笋的做法]( "蒜蓉青笋怎么做-蒜蓉青笋的做法")
- 食材明细主料青笋（300g）辅料蒜末（适量）鸡精（1匙）味精（1匙）盐（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉青笋的做法步骤1、将青笋切片。2、然后锅中到入适量油，放入蒜沬。3、到入青笋，放入鸡精，味精，盐。...
- 29282
![蒜蓉小白菜，青翠碧绿，蒜香味浓郁图解]( "蒜蓉小白菜，青翠碧绿，蒜香味浓郁图解")
- 蒜蓉小白菜，简单易学，营养又美味。小白菜青翠碧绿，蒜香味浓郁，非常漂亮的一道蔬菜。先将小白菜洗干净，下锅烫熟，川烫小白菜的水里加一些油盐，能保持小白菜翠绿的颜色，将汆烫后的小白菜码盘，锅里炒好蒜蓉酱汁，淋在小白菜上面。主料小白菜：三四颗大蒜：半头辅料生抽：一勺醋：半勺淀粉：半勺清...
- 15148
![蒜蓉青菜怎么做-蒜蓉青菜的做法]( "蒜蓉青菜怎么做-蒜蓉青菜的做法")
- “即简单又美快手菜。”食材明细主料青菜（一把）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉青菜的做法步骤1、青菜摘好，洗净，控干水分。2、蒜切碎。3、锅烧热放少许油，倒入蒜爆香，再倒入青菜，大火翻炒一下，加盐调味即可。4、出锅装盘。5、即健康又营养...
- 30136
![蒜泥小青菜怎么做-蒜泥小青菜的做法]( "蒜泥小青菜怎么做-蒜泥小青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥小青菜的做法步骤1、锅中油预热，放入蒜子炒香。2、放入青菜翻炒。3、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4、成品图。...
- 22727
![简单蒜蓉炒小青菜如何做简单又好吃]( "简单蒜蓉炒小青菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天的这一道蒜蓉炒小青菜可是一道简简单单的菜唷。而且这一道蒜蓉炒小青菜全部都是素的，所以想要减肥的朋友们就放心大胆的吃下去吧！并且小青菜的口感非常的好的。所以不用担心这一道蒜蓉炒小青菜不好吃，你...
- 12377
![蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做]( "蒜蓉菜心的做法 #快手小炒#蒜蓉菜心 蒜蓉菜心怎么做")
- 食材明细主料菜心（200g）辅料蒜（2个）辣椒（2个）盐（少许）生抽（少许）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菜心的做法步骤1、菜心洗净。2、蒜拍扁，辣椒切段。3、锅里放油，油热放蒜瓣辣椒。4、放菜心，可以放少许水防止菜变黄。5、炒成这样放少许盐，少许酱油出锅。...
- 9539
![蒜蓉拌小菠菜怎么做-蒜蓉拌小菠菜的做法]( "蒜蓉拌小菠菜怎么做-蒜蓉拌小菠菜的做法")
- “微麻微辣，爽口小菜。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）盐（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉拌小菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、锅内适量水烧开，菠菜放入。3、焯断生捞出过凉水。4、蒜切小粒儿。5、放入碗里。6、适量...
- 11625
![蒜蓉焖青椒怎么做-蒜蓉焖青椒的做法]( "蒜蓉焖青椒怎么做-蒜蓉焖青椒的做法")
- “蒜香浓郁，特别下饭。”食材明细主料蒜蓉（适量）小米椒（适量）青椒（适量）辅料山茶油（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蒜香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉焖青椒的做法步骤1、买的青椒很新鲜。给孩子做个蒜蓉焖青椒。2、适量青椒洗净去蒂。3、用刀拍两下，从中间切一刀。4、蒜...
- 9325
![蒜片炒小青菜怎么做-蒜片炒小青菜的做法]( "蒜片炒小青菜怎么做-蒜片炒小青菜的做法")
- 食材明细主料小青菜（适量）辅料大蒜（几瓣）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜片炒小青菜的做法步骤1、小青菜洗净沥干备用。2、大蒜去皮切成薄片备用。3、热锅入猪油，放入蒜片煸炒出香味。4、放入小青菜大火翻炒一分钟，加入适量盐炒匀。5、调入少许...
- 6726
![蒜蓉小菜心怎么做-蒜蓉小菜心的做法]( "蒜蓉小菜心怎么做-蒜蓉小菜心的做法")
- “邻居今天去乡间一日游，晚上回来的时候给我捎回来了一把亲戚自己种的小菜心，无公害，无农药，无催长什么的，还说，很有菜的味道……😖不管啦不管啦！减肥是什么鬼？我要上宵夜！👿”食材明细主料小菜心（一把）蒜头（三瓣）辅料糖（少量）鸡粉（少量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉小菜心...
- 7730
![蒜蓉空心菜的做法 【夏日小冷菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 【夏日小冷菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的...
- 31029
![蒜蓉炒青菜怎么做-蒜蓉炒青菜的做法]( "蒜蓉炒青菜怎么做-蒜蓉炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉炒青菜的做法步骤1、青菜多洗几遍洗净控水。2、葱和蒜切碎备用。3、青菜切大块段装入盘中。4、马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入葱蒜爆香。5、放入青菜翻炒均匀。6、淋...
- 5438
味味甜
