![清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法]( "清炒油麦菜怎么做-清炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5、关火加入味精翻炒均匀出锅装盘。...
- 29681
![清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做]( "清炒油麦菜的做法 【节后清肠需吃草】清炒油麦菜 清炒油麦菜怎么做")
- “每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~”食材明细主料油麦菜（280g）辅料植物油（80g）干...
- 15653
![DIY清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "DIY清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料油麦菜：300辅料油：适量葱姜蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备食材，油麦菜切段，实在太长了2.油先爆香葱姜蒜3.放入油麦菜一起爆炒，1分钟??盐翻炒均匀即可4.简单营养美味...
- 7865
![清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒油麦菜，做这道菜的时候香椿需要用心，油麦菜富含丰富的维生素、胡萝卜素等营养素，可以增强我们人体的免疫功能，还有润滑我们人体的皮肤作用，它含有极高的营养蛋白质、钙、维生素等等矿物质，经常吃这个还可以...
- 24367
![清淡清炒油麦如何做简单又好吃]( "清淡清炒油麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.油麦菜一斤2.洗净折段3.放入开水锅中4.焯水至转色后将油麦菜沥干5.煮热油锅放入蒜蓉6.倒入沥干水的油麦菜煸炒，再加入盐油炒均即可烹饪技巧买回的菜都要...
- 7458
![清炒甜麦菜怎么做-清炒甜麦菜的做法]( "清炒甜麦菜怎么做-清炒甜麦菜的做法")
- 食材明细主料甜麦菜（适量）辅料蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒甜麦菜的做法步骤1、甜麦菜洗净备用。2、蒜切末。3、锅子烧热放入蒜末。4、小火慢慢爆香。5、放入甜麦菜。6、加入少许水焖煮。7、调味即可。8、甜麦菜口感柔软细腻。...
- 31610
![喷香的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "喷香的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料生抽：少许盐：适量蒜蓉：适量蚝油：少许具体步骤1.油麦菜切小段后，洗干净放入盆中泡一会儿2.起油锅，将蒜蓉爆香3.油麦菜沥干水份放入锅中4.先盖上锅盖稍微焖一下5.菜叶变软后，大火快炒，加少许生抽，蚝油，...
- 12705
![家常清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "家常清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量五香粉：适量葱：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.炒锅倒油爆香葱花。3.放入洗净切段的油麦菜翻炒。4.加适量盐调味。5.在加适量麻辣鲜调料炒菜变色入味6.在加适量蒜...
- 15733
![清炒油麦菜（简单版）如何做简单又好吃]( "清炒油麦菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料泡椒：5个花生油：适量白醋：蚝油蒜末：适量葱：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.准备好原材料2.泡椒切成小段3.锅里放入适量花生油，烧到八成热4.放入葱姜蒜，快速翻一下5.加入泡椒，翻炒出香味6.放入油麦菜...
- 18971
![[简易版]清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "[简易版]清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备油麦菜2.打散切成小粒3.热锅放油，小火炒蒜爆出香味4.开大火，倒入油麦菜爆炒5.最后加点盐焗可以出锅了烹饪技巧不宜炒太久，嫩点好吃...
- 27020
![美味的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "美味的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒油麦菜是一道美味的家常菜，膳食均衡，营养丰富，而且材料特别容易就能购买到，赶紧学着做一做，做给自己的家人吃，在家人或者朋友们面前露一手，一定会收获大大的赞，做法也简单，即使是厨房小白也可以做的到，勇敢一点...
- 9356
![清炒油麦怎么做-清炒油麦的做法]( "清炒油麦怎么做-清炒油麦的做法")
- 食材明细主料油麦（300g）植物油（20g）盐（3g）辅料蒜片（2瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦的做法步骤1、油麦洗净。2、切段。3、炒锅放油烧热，放油麦翻炒。4、油麦炒断生后放入盐，蒜片，炒匀即可。5、成品图...
- 30267
![最爱的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "最爱的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料盐：适量蒜：2粒油：适量具体步骤1.油麦菜去掉老叶洗净放水里泡15分钟去掉农药残渣2.洗净捞起沥干水分切段3.蒜粒切末4.炒锅热油放入蒜末炒香5.然后放入油麦菜快速翻炒6.炒至断生放适量盐调味...
- 30668
![炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做]( "炒油麦菜的做法 简单快手炒油麦菜 炒油麦菜怎么做")
- “夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麦菜，简单方便又好吃。”食材明细主料油麦菜（适量）辅料蒜（适量）调料小米辣（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净。2、切段。3、蒜切末，小米辣切段。4、热锅滑油，炒香蒜末和小米辣。5、放入油麦菜翻...
- 13107
![好吃清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "好吃清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在这个气候十分炎热的季节，相信很多人都和小编一样，没什么胃口，不想吃饭，尤其是家里的菜做得比较油腻的时候。但是如果家里的餐桌上有一道十分清热爽口的凉拌菜那就不一样了。所以小编今天就要教大家一道清淡...
- 28337
![炒油麦菜怎么做-炒油麦菜的做法]( "炒油麦菜怎么做-炒油麦菜的做法")
- 食材明细主料油麦菜（500g）调料油（适量）味精（适量）盐（少量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、热油。3、放油麦菜。4、炒熟放味精盐。5、蚝油调味。6、成品。...
- 29986
![自制清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "自制清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400玉米油：100蒜头：适量盐：适量辅料白糖：一小勺具体步骤1.新鲜的菜买回来放淘米水里泡会儿，淘米的水我喜欢留着洗菜2.反复搓洗，掐断合适长度，放菜篓控水。新鲜菜品不用菜刀切口感更好哦！3.锅烧热油爆香...
- 22366
![清炒油麦如何做简单又好吃]( "清炒油麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦：250辅料葱：适量抽油：适量油：适量盐：适量姜：适量辣椒：适量具体步骤1.油麦洗净清洗干净入盘备用2.用刀在中间的更片多切几刀，竖着切3.起油锅，爆得作料4.倒入切好的油麦翻炒5.翻炒时倒入抽油，洒些盐味6.翻炒...
- 20569
![猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法]( "猪油炒油麦菜怎么做-猪油炒油麦菜的做法")
- “满满的小时的回忆。”食材明细主料油麦菜（30颗）肥猪肉（1块）辅料盐（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（难度）猪油炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗干净。2、肥猪肉下锅里拣到出油。3、下油麦菜翻炒片刻，加盐和鸡精调味即可出锅。...
- 5025
![“首发”清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "“首发”清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料姜：适量蒜头：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净，再浸泡一段时间2.将洗净的油麦菜捞起，沥一下水，然后再切段3.蒜头拍一拍，姜拍一拍后切碎4.热锅下油放姜蒜爆香，放入油麦菜翻炒后，可...
- 5719
![清炒苦麦菜怎么做-清炒苦麦菜的做法]( "清炒苦麦菜怎么做-清炒苦麦菜的做法")
- “苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时，则用多量苦麦菜滚汤，趁热饮用，则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌，味道微苦，口感轻脆。”食材明细主料苦麦菜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦麦菜的做法步骤1、苦麦菜...
- 22079
![家常菜清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "家常菜清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：两颗辅料蒜：一瓣具体步骤1.油麦菜择好洗净备用。2.蒜切片备用。3.热锅，用蒜片炝锅，加入油麦菜翻炒。4.油麦菜出水后加一点蚝油和盐翻炒几下，就可以出锅啦。...
- 11237
![白贝清煮油麦菜怎么做-白贝清煮油麦菜的做法]( "白贝清煮油麦菜怎么做-白贝清煮油麦菜的做法")
- “白贝清煮油麦菜的味道好鲜辣、清甜，因为加了好几种去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，儿子猛赞好喝。”食材明细主料油麦菜（300克）白贝（500无）姜片（5片）葱（1支）水（适量）油（适量）辅料素易鲜（1小匙）黑椒粒（1小匙）米酒（2大匙）姜葱蒜粉（1小匙）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白贝清煮油麦菜的做...
- 10014
![诱人的清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "诱人的清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.准备好300G油麦菜，洗干净，对半切一下2.再将锅里面加入2茶匙的油！3.将油麦菜放入锅中，翻炒一下！4.炒得差不多出水了在加入盐和味精~蒜子等~翻炒一下~5.炒好后...
- 27524
![可口清炒油麦菜如何做简单又好吃]( "可口清炒油麦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天去逛超市的在蔬菜架上刚好看见了油麦菜，，其实在这之前我是不知道油麦菜是什么的，也没有吃过，所以就决定买回家做来试一试，今天就炒吧，做一个简单的可口清炒油麦菜，一个人在家就吃清淡一点，一人一菜，简单的生活...
- 24949
味味甜
![[简易版]清炒油麦菜如何做简单又好吃](https://i3.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebfa11b3/25f8e9fd46e68ddfec264e8fd6d5d62b294cb977524855cf0f86121848ce965c-s.jpg "[简易版]清炒油麦菜如何做简单又好吃")
