![彩椒拌笋丝怎么做-彩椒拌笋丝的做法]( "彩椒拌笋丝怎么做-彩椒拌笋丝的做法")
- 食材明细主料彩椒（两个）青笋（一节）辅料麻油（适量）红油（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒拌笋丝的做法步骤1、彩椒青笋备用2、青笋去皮切丝3、笋丝和黄彩椒丝一同放入碗中4、红彩椒切丝一同放入5、加麻油，红油，醋，酱油，盐，糖6、搅拌均匀即可7、爽...
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![凉拌彩椒的做法 【夏日小冷菜】--凉拌彩椒 凉拌彩椒怎么做]( "凉拌彩椒的做法 【夏日小冷菜】--凉拌彩椒 凉拌彩椒怎么做")
- “彩椒主要有红、黄、绿、紫四种。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。今天就用它做爽口小冷菜了，很适合夏天来吃。”食材明细主料青椒（1个）红椒（1个）洋葱（1个）黄椒（1个）香油（10毫升）黑芝麻（5...
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![芦笋肉丝彩椒怎么做-芦笋肉丝彩椒的做法]( "芦笋肉丝彩椒怎么做-芦笋肉丝彩椒的做法")
- “芦笋的嫩茎是其食用部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的。”食材明细主料猪肉丝（适量）芦笋（适量）彩椒（半个）辅料无碘低钠盐（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋肉丝彩...
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![拌笋丝怎么做-拌笋丝的做法]( "拌笋丝怎么做-拌笋丝的做法")
- “莴笋大家都是炒着吃，今天凉拌比较快捷。”食材明细主料莴笋（1根）蒜（3瓣）辅料蚝油（1勺）食用油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌笋丝的做法步骤1、莴笋去皮2、擦丝3、擦好的丝4、蒜沫5、热油下蒜末6、加入蚝油炒熟7、拌在莴笋丝上。...
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![花椒芽拌笋丝的做法 【河南】花椒芽拌笋丝 花椒芽拌笋丝怎么做]( "花椒芽拌笋丝的做法 【河南】花椒芽拌笋丝 花椒芽拌笋丝怎么做")
- “因为我爱吃花椒芽，我老公就在小花园给我就种了一棵花椒树。每年初春，花椒发芽的时候，就采摘来过各种菜式，花椒芽既有花椒的香味，又没有花椒那么冲，淡淡的清香，入菜即提味口感又好，也是不可多得的季节食材哩。今天这款菜是用花椒芽拌的春笋丝，都是季节性很强，过时不候的食材，吃的就...
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![彩椒炒芦笋怎么做-彩椒炒芦笋的做法]( "彩椒炒芦笋怎么做-彩椒炒芦笋的做法")
- “这道素炒菜，食材虽然很简单，但营养丰富，味道也毫不逊色，是夏日里你值得拥有的清新爽口的美味。但要注意，挑选芦笋以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大，基部未老化，以手折之，即断者为佳。如果芦笋有点老的话，要把底部的表皮削掉一些，建议大家可多多食...
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![彩椒拌豆皮怎么做-彩椒拌豆皮的做法]( "彩椒拌豆皮怎么做-彩椒拌豆皮的做法")
- “炎热的夏天来一盘凉拌菜，马上食欲大增。”食材明细主料豆腐皮（2张）辅料红黄绿彩椒（各1/5个）木耳（适量）小葱（1颗）大蒜（2粒）红辣椒段（适量）调料盐（少许）生抽（1勺）凉拌醋（2勺）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）鸡精（适量）白芝麻（适量）芝麻油（适量）花生油（适量）白糖（少许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒拌豆皮...
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![辣椒拌笋丝怎么做-辣椒拌笋丝的做法]( "辣椒拌笋丝怎么做-辣椒拌笋丝的做法")
- “酸辣，笋丝翠绿，嫩脆。”食材明细主料莴笋（适量）小米椒（适量）辅料盐（适量）米醋（适量）香油（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒拌笋丝的做法步骤1、莴笋去皮。2、瓜擦擦成丝。3、适量小米椒丝。(怕辣换成经甜椒。)4、适量盐，鸡精，米醋，香油。5、拌匀盛盘。6、成品。7、...
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![彩椒拌藕怎么做-彩椒拌藕的做法]( "彩椒拌藕怎么做-彩椒拌藕的做法")
- 食材明细主料藕（1只）青椒（1只）红椒（1只）辅料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩椒拌藕的做法步骤1、所有食材。2、红椒、青椒、藕都洗净切成条。3、锅中放水煮开，放入藕加盖煮开煮2分钟。4、沥干水的藕放入碗中。5、青红辣椒放入锅中煮2分钟把水沥...
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![彩椒肉丝拌面怎么做-彩椒肉丝拌面的做法]( "彩椒肉丝拌面怎么做-彩椒肉丝拌面的做法")
- “夏日天热每天都想吃的凉拌面，简单，快速，凉爽，做的人不用怕油烟，吃的人心底都舒服。”食材明细主料手擀面（300克）里脊肉（150克）青椒（1个）彩椒（2块）辅料洋葱（1块）调料油（少许）酱油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）淀粉（少许）鸡汁（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒肉丝拌面的做法步骤1、...
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![彩色肉笋丝怎么做-彩色肉笋丝的做法]( "彩色肉笋丝怎么做-彩色肉笋丝的做法")
- “一年又快到头了，一年中的最后一个季节来了，不知道朋友们喜欢什么季节。不过我是最不喜欢冬季了，一年里我觉得最好的季节是秋季，不景色美还有农民伯伯的大丰收。那是农民一年的劳动成果啊。小时候看到粮满仓，还有好多果实的丰收那就甭提有多高兴。到八月上去了小伙伴会相邀到...
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![彩椒拌莴笋丝怎么做-彩椒拌莴笋丝的做法]( "彩椒拌莴笋丝怎么做-彩椒拌莴笋丝的做法")
- “酸辣爽口，下饭小菜。”食材明细主料莴笋（适量）彩椒（适量）小米椒（1个）辅料盐（适量）白醋（适量）香油（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、擦成细丝。3、彩椒切细丝。4、笋丝，彩椒丝放容器内。5、适量盐，白醋，香油，鸡精调味。6、拌匀...
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![酸辣椒拌莴笋丝怎么做-酸辣椒拌莴笋丝的做法]( "酸辣椒拌莴笋丝怎么做-酸辣椒拌莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）酸辣椒（适量）辅料精盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸辣椒拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋去皮冼净，酸辣椒数个。2、将莴笋先切片再切丝，酸辣椒也切成丝。3、切好的莴笋码碗底，调入精盐，陈醋入味。4、再将辣椒丝均匀地码在锅笋...
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![白萝卜拌彩椒的做法 #萝卜#白萝卜拌彩椒 白萝卜拌彩椒怎么做]( "白萝卜拌彩椒的做法 #萝卜#白萝卜拌彩椒 白萝卜拌彩椒怎么做")
- “白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。是一种根茎类的蔬菜，主要吃它的根茎的，这种萝卜大起来可能有2-3斤，营养上主要以植物纤维，能量为主。一般也不会把它作为补能量的食物，主要还是用它来补充植物纤维，其他营养水溶性的维生素B族为主。另外经常作为一种中药来应用，本草纲...
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![巧手拌彩椒怎么做-巧手拌彩椒的做法]( "巧手拌彩椒怎么做-巧手拌彩椒的做法")
- “清爽适口，营养健康，”食材明细主料红彩椒（100克）黄彩椒（100克）茄子（100克）辅料盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）巧手拌彩椒的做法步骤1、红黄彩椒洗净切条2、生吃茄子去皮切条3、将主料放于一容器中加入盐、糖、鸡精、橄榄油拌匀即可小窍门果蔬...
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![凉拌彩丝的做法 丝丝清爽家常味——————凉拌彩丝 凉拌彩丝怎么做]( "凉拌彩丝的做法 丝丝清爽家常味——————凉拌彩丝 凉拌彩丝怎么做")
- “【芹菜的营养】芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高，能...
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![五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做]( "五彩笋丝的做法 【浙菜】--五彩笋丝 五彩笋丝怎么做")
- “五彩笋丝这道菜是从传统菜目‘五彩鸡丝’中得到的灵感。这道菜锻炼的是刀功，需要的是创意，颜色搭配得很好，营养也很全面，口味清爽脆嫩，值得一试。”食材明细主料春笋（100克）胡萝卜（1个）辅料青椒（1个）香菇（适量）红椒（1个）色拉油（30克）配料盐（3克）料酒（10克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普...
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![彩椒拌饭怎么做-彩椒拌饭的做法]( "彩椒拌饭怎么做-彩椒拌饭的做法")
- 食材明细主料大米（半斤）辅料彩椒（适量）火腿肉（适量）板栗（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒拌饭的做法步骤1、三色椒各半个2、火腿3、做的是三个人的分量，所以下了半斤米下去煮饭，水稍微比平时少放点4、半斤板栗，是用来焖鸡翅的5、用开水煮十分钟6、剥壳，留一些用...
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![彩椒鸡丝怎么做-彩椒鸡丝的做法]( "彩椒鸡丝怎么做-彩椒鸡丝的做法")
- “今天做道零脂肪的彩椒鸡丝，健康营养无负担！”食材明细主料红彩椒（半个）黄彩椒（半个）青彩椒（半个）辅料鸡脯肉（3两）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩椒鸡丝的做法步骤1、食材，青黄红彩椒，新鲜鸡脯肉。2、鸡脯肉切丝。3、青黄红彩椒切丝，蒜备用。4、鸡脯丝用料酒，盐，蛋清，淀粉抓匀。5、...
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![彩椒拌海蜇怎么做-彩椒拌海蜇的做法]( "彩椒拌海蜇怎么做-彩椒拌海蜇的做法")
- 食材明细主料海蜇（1片）彩椒（少许）辅料醋（15ml）味极鲜（5ml）白糖（5g）辣椒油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒拌海蜇的做法步骤1、蛰皮提前泡一夜去除咸味，然后切丝，彩椒洗净切丝。2、味极鲜，醋，白糖，辣椒油调汁。3、蛰皮放入碟中，倒入味极鲜，醋，白糖，辣椒油拌匀，摆彩椒即可。...
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![彩椒肉丝怎么做-彩椒肉丝的做法]( "彩椒肉丝怎么做-彩椒肉丝的做法")
- “除了素食主义者，有谁会不爱一道叫小炒肉的菜吗？小炒牛肉，小炒猪肉，小炒鸡肉……各种小炒肉中，小炒牛肉简直就是我的心尖尖。以往自己都会做的比较重口比较辣，今天跟着达人做一个不辣的，用彩椒来炒，味道依然很赞，快试一下吧！”食材明细主料牛肉（150克）彩椒（适量）辅料大蒜（2瓣）淀粉（1勺）生...
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![彩椒拌双耳的做法 【天津】彩椒拌双耳 彩椒拌双耳怎么做]( "彩椒拌双耳的做法 【天津】彩椒拌双耳 彩椒拌双耳怎么做")
- “参加活动得的信任之美的黑木耳，吃上了瘾。肉质肥厚，口感脆爽。黑木耳和银耳对人体的好处自不必说，和彩椒拌在一起，色彩也是绚丽的很。餐桌上有鱼，有牛排和其他蔬菜，但是两岁多的儿子吃饭时不停要木耳吃，看来这种拌法味道真是不错呢。让孩子吃出好身体，有什么比这更重要呢？”食材...
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![五彩莴笋丝怎么做-五彩莴笋丝的做法]( "五彩莴笋丝怎么做-五彩莴笋丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（150克）里脊肉（适量）辅料鸡蛋（一个）胡萝卜（适量）泡发黑木耳（适量）淀粉（适量）植物油（适量）配料盐（3克）料酒（半勺）美极鲜味汁（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩莴笋丝的做法步骤1、准备的材料。2、莴笋、胡萝卜、黑木耳洗净分别切丝，鸡蛋打散，里脊肉...
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![彩椒笋瓜怎么做-彩椒笋瓜的做法]( "彩椒笋瓜怎么做-彩椒笋瓜的做法")
- “作为家庭主妇，怎样尽量简单的做出好吃又健康的饭菜，是我一直追求的目标。大家想想一天三餐，常年如一日的做这些工作，真是极大的考验啊！下面上一道家常素菜，简单好做。哈哈”食材明细主料笋瓜（一个）辅料彩椒（适量）蒜（适量）配料醋（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![凉拌彩丝怎么做-凉拌彩丝的做法]( "凉拌彩丝怎么做-凉拌彩丝的做法")
- 食材明细主料金针菇（适量）胡萝卜（半根）黄瓜（1根）粉丝（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）香油（适量）醋（适量）生抽（适量）芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌彩丝的做法步骤1、准备金针菇适量，胡萝卜适量，金针菇洗净焯水，胡萝卜切丝焯水，备用。2、粉丝热水泡发，黄瓜切丝，备用。3、所有材料加入...
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味味甜
