![养胃早餐白薯粥怎么做-养胃早餐白薯粥的做法]( "养胃早餐白薯粥怎么做-养胃早餐白薯粥的做法")
- “白薯粥，香甜、软绵，暖暖的一碗早餐粥唤醒你的胃。食材非常简单，就是大米、白薯。当然喜欢吃甜的可以加点糖，咸味的可以放咸菜或盐。我喜欢吃原味的白薯粥，有白薯的香甜、暖绵，还有大米的软糯顺滑。白薯粥还可以通便，减肥的功效。白薯是番薯中的一种，肉是白色，顾名思义，叫白薯。白...
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![鸡蛋小米粥如何做简单又好吃-养生早餐之健脾养胃]( "鸡蛋小米粥如何做简单又好吃-养生早餐之健脾养胃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料大米：小量小米：小量鸡蛋：2个枸杞：小量辅料盐或糖：根据个人口味具体步骤1.小米洗净备用2.大米洗净备用。3.枸杞洗净备用4.准备两个鸡蛋5.烧一锅清水，水开后将大米倒进去煮开3分钟。6.三分钟后倒入小米继续煮...
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![吃什么早餐养胃]( "吃什么早餐养胃")
- 大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐。对于上班族来说，早上的时间很少，根本来不及享受一顿美味的早餐。但是俗话说，早餐要吃好。对于胃不好的人来说，早餐更是极为重要的。那么，吃什么早餐养胃呢——这便是大家都想知道的。下面，我们就来为大家解答这个问题。吃什么早餐养胃1.粥...
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![营养早餐紫薯银耳粥如何做简单又好吃]( "营养早餐紫薯银耳粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：50紫薯：150大米：100辅料白糖：适量枸杞：20粒具体步骤1.银耳提前一晚泡发，紫薯、枸杞、大米冲洗净。2.银耳充分泡发后，去除黄色硬结，撕成小朵。3.锅中倒入适量清水烧开，放入银耳煮20分钟左右至软烂。4.紫薯...
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![早餐吃什么最养胃]( "早餐吃什么最养胃")
- 很多人都明白早餐一定要吃，也要吃饱。而一些很注重养生的人则在意早餐应该怎么吃，早餐吃什么最养胃。答案就是吃“热食”，什么称为热食呢?怎么样的热食才能够养胃呢?又为什么早餐吃热食最养胃呢?下面将为大家一一介绍。一、早餐吃什么最养胃?吃“热食”才能保护“胃气”。中...
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![好吃又养胃！图解-早餐来一份紫薯粥]( "好吃又养胃！图解-早餐来一份紫薯粥")
- 紫薯是一种营养价值高的食物，同时因为其口感丰富味道甜美往往受人们的欢迎和喜爱。由紫薯做成的甜品有很多，而紫薯粥作为甜粥在日常生活中也是一道老少皆宜的美食！紫薯配以小米和大米，再加上山药混搭，口感丰富的同时营养也得到翻倍。主料紫薯：80g山药：80g辅料小米：15g大米：20g冰糖...
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![白粥的做法 【健康营养早餐】白粥 白粥怎么做]( "白粥的做法 【健康营养早餐】白粥 白粥怎么做")
- “简单营养，浓郁香滑，配上脆的煎包或者煎饺，特别美味。”食材明细主料黄豆（一汤匙）大米（三汤匙）辅料五香豆（三汤匙）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白粥的做法步骤1、原料图。2、黄豆提前泡一晚上。3、和米一起，用料理机或者豆浆机的果蔬饮料功能打成汁。4、打好的汁过滤，倒入锅中...
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![养胃早餐的做法 春暖花开——养胃早餐 养胃早餐怎么做]( "养胃早餐的做法 春暖花开——养胃早餐 养胃早餐怎么做")
- 食材明细主料面粉（500g）小米（适量）辅料葱（适量）红薯（适量）原味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养胃早餐的做法步骤1、用家里的老酵母温水和面，屋温十度左右放置一天2、加葱、盐、油烙成饼3、焦香扑鼻4、葱香美味5、小米加入适量的花生米红薯，小火熬半小时，味道甜糯香滑6、一碗暖暖香...
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![小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做]( "小米红薯粥的做法 营养健康早餐--小米红薯粥 小米红薯粥怎么做")
- “小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做")
- “冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切丁备用。2、提前熬好大骨头汤。3、锅中加水和适量骨头...
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![养胃好早餐浓绵黄金粥如何做简单又好吃]( "养胃好早餐浓绵黄金粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟炎炎夏日，喜好清淡，拒绝油腻，夏季食粥，营养搭配为关键，胡萝卜富含胡萝卜素，南瓜保护胃黏膜，促进肠胃消化，黄金粥为小米和苦荞米搭配清血养胃好搭档。主料黄金粥：60g辅料玉米：一根南瓜：60g胡萝卜：30g具体步骤1.将南瓜...
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![营养早餐粥怎么做]( "营养早餐粥怎么做")
- 喝粥可以养生，养生就选择喝粥。在广州，每天能喝到的粥的种类很多，营养很全面，也很美味。早上喝粥好处多，怎么做一份又营养又美味的早餐粥，本站给大家详细介绍几款营养早餐粥怎么做，希望大家喜欢。一、营养早餐粥怎么做（一）青菜鱼肉粥材料：鱼白肉--30克，青菜1个，酱油--若干，米饭--1/4碗...
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![白薯芋头早餐饼怎么做-白薯芋头早餐饼的做法]( "白薯芋头早餐饼怎么做-白薯芋头早餐饼的做法")
- “白薯和芋头的营养价是大家一致公认的，再加上胡萝卜独特的营养含量那就是锦上添花。香香的，甜甜的，绵绵的口感，作为孩子们的早餐我想孩子们一定会喜欢的。”食材明细主料白薯（2个）芋头（5个）胡萝卜（1个）面粉（150g）辅料糖（适量）清水（少许）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）白薯芋头早餐饼...
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![紫薯早餐营养粥怎么做-紫薯早餐营养粥的做法]( "紫薯早餐营养粥怎么做-紫薯早餐营养粥的做法")
- “紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯，非常高兴，感谢所有工作人员，今天，我用紫薯制作了一款早餐营养粥，喜欢的看看：”食材明细主料大米（120克）辅料熟紫...
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![养胃红薯粥怎么做-养胃红薯粥的做法]( "养胃红薯粥怎么做-养胃红薯粥的做法")
- “节后清肠道，养胃红薯煮，香浓顺滑，健康美味。过年大鱼大肉多了，这碗粥更多人抢着吃。要熬好一碗年夜饭的好粥，诀窍在这里，第一，粥米要浸泡；第二，红薯要挑选粉的；第三，煲好的粥要焖；第四，米与水的比例很重要，按1:6”食材明细主料粥米（100克）红薯（2根）辅料白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗...
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![早晚养胃粥怎么做-早晚养胃粥的做法]( "早晚养胃粥怎么做-早晚养胃粥的做法")
- 食材明细主料大米（50克）莲子（30克）红枣（15粒）辅料糖（少许）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）早晚养胃粥的做法步骤1、所有食材2、莲子用温水泡软3、红枣、大米洗净、莲子泡软洗净4、锅中放水,放入大米5、再放莲子6、然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥7、最后放少许糖拌匀出锅...
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![早餐吃什么比较养胃]( "早餐吃什么比较养胃")
- 相信早餐的重要性已经是人尽皆知了吧!我们现代人的生活节奏是非常快的，很多人着急上班的时候都不吃早餐了。但是如果我们早餐不吃的话就会非常容易得胃病，但是你知道早餐吃什么比较养胃吗?所以，接下来就让我们来看一看什么样的早餐比较养胃吧!一、早餐吃什么比较养胃早餐一...
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![营养早餐紫薯粥如何做简单又好吃]( "营养早餐紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯粥，可是我大广东人最喜欢吃的早餐了，可以说是非常好吃了。小编最喜欢吃里头的紫薯了，夹杂着香甜的味道，可真是人间美味呀。现在小编有一个独门秘方，可以让各位亲们不用到外头去吃，那就让我们一起来做吧。主...
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![早餐吃什么养胃]( "早餐吃什么养胃")
- 现代生活节奏快，压力大，很多人不注意饮食和心情健康，造成了胃部很多问题。胃部是我们身体中很重要的一个器官，不对它进行好好的养护的话，会对我们的身体造成损害。那么下面，就让我们一起来看看早餐吃什么养胃吧。早餐吃什么养胃1、粥粥能润燥滋阴，益于养生。喝粥养人自古就有这...
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![营养早餐小米红薯粥如何做简单又好吃]( "营养早餐小米红薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：80红薯：100辅料枸杞子：适量具体步骤1.红薯去皮，小米枸杞子备好。2.小米用水淘洗干净。3.红薯切条。4.小米放入锅中，水量是小米的6倍。。5.加红薯条，水开后小火熬制30分钟。6.时间到，小米粘稠，红薯熟透。...
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![中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做]( "中式营养早餐的做法 中式营养早餐（薯香燕麦粥and菠菜芝麻饼） 中式营养早餐怎么做")
- “虽然是简单的食材和做法，但是营养却是很全面的哦！早晨吃碗暖乎乎的粥，对胃都是很有好处的呢！”食材明细主料珍珠米（一小杯）燕麦（一小碗）地瓜（一个）菠菜（两棵）土鸡蛋（一个）辅料白芝麻（适量）面粉（四勺）肉松（适量）配料调味酱油（适量）香油（适量）椒盐（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）中式...
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![养颜早餐粥怎么做-养颜早餐粥的做法]( "养颜早餐粥怎么做-养颜早餐粥的做法")
- “为了家人，我要有一个健康的身体，所以最近通过食疗的方法来改善我的贫血的症状。”食材明细主料莲子（20个）黑豆（适量）红枣（6个）薏米（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养颜早餐粥的做法步骤1、准备材料2、黑豆，薏米，莲子用水泡20来分钟。3、材料都放在炖盅里加热水...
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![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做")
- “早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝”食材明细主料米（一把）小紫薯（一个）辅料水（两碗）甜香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯粥的做法步骤1、准备一把米，一个小紫薯，把紫薯切小块2、放入电炖锅里。（一人份的锅，0.8L容量）3、加水，不加满。约0.7L容量4、预约时间，开始煮5、不加糖，也非常清甜...
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![营养早餐粥怎么做-营养早餐粥的做法]( "营养早餐粥怎么做-营养早餐粥的做法")
- 食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都是晚上睡觉前放进去，然后调自动挡，第二天起来就有热腾腾...
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![简单易做又养胃图解-早餐吃大米绿豆粥]( "简单易做又养胃图解-早餐吃大米绿豆粥")
- 大米绿豆粥，一般很适合早上作为早餐食用，主要是因为大米绿豆粥做法非常简单，做起来不费事不耗力，而且吃起来养胃，味道也很清凉解暑，所以不管是在早上来一碗热粥还是中午来一碗凉粥，都是特别好的夏日必备食物，做法简单，来学学看吧。主料大米：50g绿豆：50g辅料白糖：一汤匙详细步骤：第一步...
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味味甜
