![佐餐小菜芥菜黄豆怎么做-佐餐小菜芥菜黄豆的做法]( "佐餐小菜芥菜黄豆怎么做-佐餐小菜芥菜黄豆的做法")
- 食材明细主料芥菜（适量）黄豆（适量）辅料芝麻油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）佐餐小菜芥菜黄豆的做法步骤1、淹制好的芥菜，含盐比较多，提前用清水浸泡清洗几遍，去掉些盐份2、黄豆浸泡3、黄豆冷水上锅，大火蒸40分钟蒸熟4、芥菜切碎，和蒸熟的黄豆拌匀，淋入少许芝麻油，好了小窍门...
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![佐餐酱黄豆怎么做-佐餐酱黄豆的做法]( "佐餐酱黄豆怎么做-佐餐酱黄豆的做法")
- “黄豆具有很高的营养价值。近来，我总是为家人寻找减脂瘦身的良方。所以，在夏日常吃青菜的时候，也想寻找黄豆一样的豆类做佐餐的菜品。”食材明细主料黄豆（200克）辅料食用油（20克）生抽（15克）老抽（1勺）干辣椒（10个）虾皮（1把）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）佐餐酱黄豆的做法步骤1、黄豆...
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![佐餐小菜怎么做-佐餐小菜的做法]( "佐餐小菜怎么做-佐餐小菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）青蒜（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）佐餐小菜的做法步骤1、水煮蛋剥皮2、一个一切四瓣，一个切成牙3、摆成欢迎的形状，淋上芝麻油、生抽即可小窍门喜欢辣的小伙伴可以淋辣椒油...
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![佐粥小菜的做法 佐粥小菜炒榨菜丝 佐粥小菜怎么做]( "佐粥小菜的做法 佐粥小菜炒榨菜丝 佐粥小菜怎么做")
- 食材明细主料尖椒（一个）辅料榨菜（数个）肉（适量）胡萝卜（适量）配料糖（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佐粥小菜的做法步骤1、把材料都切清洗好，切丝，榨菜最好用水泡一泡，因为有些榨菜真的很咸。。2、锅里油热了放入五花肉煸一点，再放入尖椒翻炒。3、在放入切好的榨菜，胡萝...
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![芥菜豆腐汤怎么做-芥菜豆腐汤的做法]( "芥菜豆腐汤怎么做-芥菜豆腐汤的做法")
- 食材明细主料芥菜（适量）豆腐（适量）辅料海鱼（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芥菜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切成小块用盐水浸泡待用。2、海鱼洗干净之后用少许盐、十三香腌待用。3、烧热油锅放入海鱼煎至焦黄反转煎另一面。4、差不多的时候把姜丝放入。5、...
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![佐粥小咸菜的做法 简单的佐粥小咸菜 佐粥小咸菜怎么做]( "佐粥小咸菜的做法 简单的佐粥小咸菜 佐粥小咸菜怎么做")
- “记得小时候老妈经常秋天把芥菜疙瘩放上盐和水腌成‘咸菜疙瘩’，再炒来佐粥，在那个食物匮乏的年代也算是记忆中的一道亮点，，今天吃起来依旧不错的味道。喝上一碗热粥，来上点小咸菜。。。。还可以多做些，用密封罐装起，随吃随取，好方便的哦。。。。。”食材明细主料咸菜疙瘩（1个）五...
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![即食即拌的佐餐油咸菜怎么做-即食即拌的佐餐油咸菜的做法]( "即食即拌的佐餐油咸菜怎么做-即食即拌的佐餐油咸菜的做法")
- “入秋了，又到了拌油咸菜的季节，把红红绿绿的各色食材拌在一起，泡进秘制的酱汁中，无论佐粥还是配饭，都是无敌的！最主要的是即食即拌，减少亚硝酸盐的摄入，好吃又健康！”食材明细主料甘蓝（1个）青椒（3个）胡萝卜（3个）辅料大葱（1把）调料桂皮（1块）八角（4个）花椒（1把）香叶（2片）生抽（200ml）鸡精（2勺）味精（1勺）盐（...
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![自创佐餐小料怎么做-自创佐餐小料的做法]( "自创佐餐小料怎么做-自创佐餐小料的做法")
- “洋葱是世界十大抗癌食物，多吃洋葱能够增加抵抗力，海苔也是营养丰富的食品，口感清脆，有没有想过当洋葱遇见海苔是一种什么样的美味结合？这次做的这道佐餐小料非常清爽，洋葱的辛辣能够刺激味蕾，增加食欲，拌饭吃或者卷到饭包或者干豆腐当中都是上好选择，一起试试吧。”食材明细主料...
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![芥菜疙瘩黄豆肉皮的做法 蒸三样【芥菜疙瘩黄豆肉皮】 芥菜疙瘩黄豆肉皮怎么做]( "芥菜疙瘩黄豆肉皮的做法 蒸三样【芥菜疙瘩黄豆肉皮】 芥菜疙瘩黄豆肉皮怎么做")
- “每到秋天我们都要买一些芥菜疙瘩（我们北方一般都叫玉根疙瘩），洗干净用盐腌上，来年拿出来晾干了，再用水泡软蒸着吃或者炒着吃，很下饭的。玉根疙瘩是我们都爱吃的一个咸菜大多人家都会买一些，我也不例外。去年秋买了30多斤，腌了一个冬天前几天拿出来晾干了，让我用水泡了一天见软了...
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![佐餐土豆泥怎么做-佐餐土豆泥的做法]( "佐餐土豆泥怎么做-佐餐土豆泥的做法")
- “西餐牛排的最好搭档，非”土豆泥“莫属！餐桌上不起眼的配角，却也是最不可或缺的角色~绵密的口感，浓郁的奶香，搭配上一口美味的牛排，生活好安逸~”食材明细主料土豆（适量）辅料黄油（适量）牛奶（适量）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）佐餐土豆泥的做法步骤1、土豆洗净去皮2、切小块，大火...
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![小炒芥菜怎么做-小炒芥菜的做法]( "小炒芥菜怎么做-小炒芥菜的做法")
- 食材明细主料芥菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒芥菜的做法步骤1、所需配料准备就绪。2、适量芥菜洗净控干水分。3、切成大段备用。4、葱蒜和红辣椒改刀装盘。5、炒锅入油烧热倒入葱蒜红椒爆香。6、放入芥菜翻炒均...
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![佐餐小菜西兰花怎么做-佐餐小菜西兰花的做法]( "佐餐小菜西兰花怎么做-佐餐小菜西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料盐（少许）芝麻油（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）佐餐小菜西兰花的做法步骤1、西兰花去除粗径，掰成小朵2、煮锅上火，水开后下入西兰花，焯熟后捞出3、加入盐、芝麻油即可...
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![黄花菜芥末粉丝怎么做-黄花菜芥末粉丝的做法]( "黄花菜芥末粉丝怎么做-黄花菜芥末粉丝的做法")
- “黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”，黄花菜作为名菜，又被列为“四大素山珍”（香菇、木耳、冬笋、黄花菜）之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针”之说。由于含维生素B1较多，能刺激胃肠蠕动，促使食物排空，增加食欲，因而具有安神作用。黄花菜属高钾、钠低食品，有...
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![芥末粉丝黄花菜怎么做-芥末粉丝黄花菜的做法]( "芥末粉丝黄花菜怎么做-芥末粉丝黄花菜的做法")
- 食材明细主料黄花菜（适量）粉丝（适量）香菜（适量）辅料芥末油（适量）食醋（适量）食盐（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥末粉丝黄花菜的做法步骤1、主要原料：黄花菜、粉丝、香菜、食醋、芥末油2、黄花菜提前用温水泡发两个小时。3、粉丝用温水泡发。4、香菜洗净切段备用。5...
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![早餐小菜酱黄瓜的做法 早餐小菜丨懒人定制的酱黄瓜，宝宝的开胃小菜 早餐小菜酱黄瓜怎么做]( "早餐小菜酱黄瓜的做法 早餐小菜丨懒人定制的酱黄瓜，宝宝的开胃小菜 早餐小菜酱黄瓜怎么做")
- “宝宝不爱吃早饭，妈妈很是头疼，也许你的宝宝只是缺一道开胃的早餐小菜哦~今天小编为大家带来一道懒人酱黄瓜，简单的操作，开胃的口感，为你的宝宝学习一下吧。”食材明细主料黄瓜（一根）火腿肠（一根）辅料醋（两勺）生抽（一勺）白糖（三勺）盐（少许）蒜（一瓣）酸甜（口味）腌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）早餐...
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![芹菜黄豆小咸菜怎么做-芹菜黄豆小咸菜的做法]( "芹菜黄豆小咸菜怎么做-芹菜黄豆小咸菜的做法")
- “佐粥下酒来个小咸菜吧，不但简单美味，还可以补充雌激素，大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。而年龄大了，心脑血管病也会变的多了，经常吃黄豆还可防止血管硬化，预防心血管...
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![芥辣豆芽菜怎么做-芥辣豆芽菜的做法]( "芥辣豆芽菜怎么做-芥辣豆芽菜的做法")
- “制作简单的一道素菜，用青芥辣做调味料，来改善素菜的口感。”食材明细主料绿豆芽（300克）杏鲍菇（一个）胡萝卜（半个）辅料香油（少许）青芥辣（适量）米醋（适量）生抽（适量）白糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥辣豆芽菜的做法步骤1、准备所有的材料；2、杏鲍菇、胡萝卜清洗干净切细丝，绿豆...
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![蒜蓉黄豆酱炒芥菜怎么做-蒜蓉黄豆酱炒芥菜的做法]( "蒜蓉黄豆酱炒芥菜怎么做-蒜蓉黄豆酱炒芥菜的做法")
- 食材明细主料芥菜（适量）辅料蒜蓉（适量）猪油（适量）调料普宁黄豆酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉黄豆酱炒芥菜的做法步骤1、芥菜洗净改刀切小块。2、蒜头拍扁剁碎。3、热锅下猪油。4、放入蒜末炒香。5、加入芥菜下锅翻炒。6、少许普宁黄豆酱调味。7、洒上少许水，将芥...
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![佐餐小菜煎豆腐怎么做-佐餐小菜煎豆腐的做法]( "佐餐小菜煎豆腐怎么做-佐餐小菜煎豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（适量）青蒜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）佐餐小菜煎豆腐的做法步骤1、准备食材，我们这里称为薄豆腐2、豆腐切块3、热锅凉油，油可以稍多些4、放入豆腐煎制5、一面煎至金黄后，翻面6、两面都煎至金黄色，盛出，撒上青蒜碎、少许盐即可...
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![小咸菜的做法 开胃佐餐的小咸菜 小咸菜怎么做]( "小咸菜的做法 开胃佐餐的小咸菜 小咸菜怎么做")
- “炎热的夏季，出汗较多。机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季要适量补充食盐。天气炎热，食欲下降。我家习惯每天都要煮一些粥来吃，当然咸菜更是不可缺少的。普普通通的咸菜稍微添加一点调料，简单的拌一下，味道就会大大的提升。做...
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![佐餐盐方炒芹菜怎么做-佐餐盐方炒芹菜的做法]( "佐餐盐方炒芹菜怎么做-佐餐盐方炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（245克）佐餐盐方（85克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）佐餐盐方炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜（已摘去叶子去根清洗切段）、佐餐盐方。2、切取佐餐盐方85克放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入芹菜和切好的佐餐盐方翻炒翻炒。4、然后，加适量...
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![咸菜炒毛豆的做法 佐粥小菜：咸菜炒毛豆 咸菜炒毛豆怎么做]( "咸菜炒毛豆的做法 佐粥小菜：咸菜炒毛豆 咸菜炒毛豆怎么做")
- “可以一次炒多点，放在冰箱，当咸菜吃白粥很舒服。”食材明细主料咸菜（适量）毛豆（适量）里脊肉（适量）辅料干辣椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜炒毛豆的做法步骤1、原料图如图。里脊肉切小丁用盐，蛋清，胡椒粉腌一下。2、咸菜毛豆焯水...
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![芥菜炒豆腐怎么做-芥菜炒豆腐的做法]( "芥菜炒豆腐怎么做-芥菜炒豆腐的做法")
- “现在的芥菜鲜嫩鲜嫩的，带有一股清香，加点豆腐一起炒，清爽又美味。”食材明细主料芥菜（适量）北豆腐（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芥菜炒豆腐的做法步骤1、芥菜帮清洗切片。2、豆腐切条，蒜瓣拍扁切碎。3、锅中放油，放入芥菜帮翻炒。4...
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![五香黄豆的做法 佐饭小菜——五香黄豆 五香黄豆怎么做]( "五香黄豆的做法 佐饭小菜——五香黄豆 五香黄豆怎么做")
- “黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。”食材明细主料黄豆（适量）辅料盐（适量）五香粉（适量）五香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）五香黄豆的做法步骤1、黄豆洗净，用水泡几个小时，泡开后，捞...
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![芥菜咸蛋黄豆腐汤怎么做-芥菜咸蛋黄豆腐汤的做法]( "芥菜咸蛋黄豆腐汤怎么做-芥菜咸蛋黄豆腐汤的做法")
- “按说这种芥菜煮的汤放入鸡肉汤或者猪骨汤里面最好喝了，但是我们上班就没时间煮那么久的汤了，就做了这个比较快手的芥菜蛋黄豆腐汤。”食材明细主料豆腐（四块）辅料芥菜（半颗）香菜（少许）咸蛋黄（两个）配料香油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥菜咸蛋黄豆腐汤的...
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味味甜
