![山药榚怎么做-山药榚的做法]( "山药榚怎么做-山药榚的做法")
- “山药肉质细嫩，含有黏蛋白，淀粉酶，皂苷，游离氨基酸，多酚氧化酶等物质，常食可健身强体，延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。”食材明细主料山药（1根）辅料自制草莓酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药榚的做法步骤1、山药1根，掰开几段洗净放高压锅里。帘子下面放清水200ml。2...
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![山药的做法 排毒养颜—山药de正确吃法！ 山药怎么做]( "山药的做法 排毒养颜—山药de正确吃法！ 山药怎么做")
- “秋季是进补的好时节，老话说的好：药补不如食补，山药当之无愧，是公认的食补佳品，补气血、益强身、调养脾胃、补肺润燥、涩精止尿等等的好处，日常餐桌上也是常见，但是山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥者最好少吃。山药是偏补的药食，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎...
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![山药两吃怎么做-山药两吃的做法]( "山药两吃怎么做-山药两吃的做法")
- “山药的医用价值不必细说。它常见于餐桌之上：可炒制，可入汤，可做粥，可入甜品系列。食用得方法多多。今日这一款山药两吃，一种味道为四川泡菜的酸辣味；一种味道为甜品中的蓝莓香甜味。”食材明细主料山药（500克）四川泡菜山药花椒（5粒）八角（2颗）香叶（2片）陈皮（1把）矿泉水（两瓶）蓝莓山药清水（5...
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![山药怎么做更好吃？-山药是什么]( "山药怎么做更好吃？-山药是什么")
- 山药，相信大家都不会感到很陌生吧，山药既是一种药材，也是一种食材。作为药材，山药有一定的药效作用，而作为食材来食用时，山药又是一种不可多得的美味。今天本篇文章就为大家详细介绍一下山药是什么，以及山药怎么做才会更加美味呢？一、山药是什么1、山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、...
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![营养的紫薯山药榚如何做简单又好吃]( "营养的紫薯山药榚如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要介绍一道既好吃又好看，还很有营养的美食——紫薯山药榚。紫薯的营养价值很高，含有膳食纤维和胡萝卜素等营养物质，被称为营养最均衡的保健食品。而山药就更厉害了，它具有健脾、固肾等多种功效。而且...
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![吃山药有什么好处-山药吃好吗]( "吃山药有什么好处-山药吃好吗")
- 山药是生活中大家经常都会吃到的食物，相信各位并不陌生。山药的做法非常多，它的味道吃起来甜丝丝的还伴有着黏糊糊的口感，所以好多人都很喜欢它的味道。那么，山药吃好吗，下面让我们一起来看看吧。一、山药吃好吗山药是餐桌上经常都可以看见的美食，无论是山药排骨汤还是拔丝山药...
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![蓝莓山药的做法 蓝莓山药新吃法 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 蓝莓山药新吃法 蓝莓山药怎么做")
- “前几天做的蓝莓山药因为压成泥卖相不好，今天想了个懒人变法，没有把山药压成泥，直接上锅蒸熟抹上蓝莓酱搅拌一下。做出来的味道不仅不受影响，而且卖相好看，还省时间。”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药用削皮...
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![山楂山药怎么做-山楂山药的做法]( "山楂山药怎么做-山楂山药的做法")
- 食材明细主料山药（一段）辅料山楂干（适量）配料淀粉（适量）冰糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山楂山药的做法步骤1、把山楂干加少许水，放在打汁机里打成山楂水（山楂干要放在过滤网里，这样里面的核和渣子都不会渗到外面的汁水里去了）2、把山楂水到锅里，加适量的冰糖熬到冰糖完全...
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![蓝莓山药的做法 秋吃山药好处多——【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做]( "蓝莓山药的做法 秋吃山药好处多——【蓝莓山药】 蓝莓山药怎么做")
- “买回的山药，还是先做了我钟情的甜食，这也许是菜式里面步骤最简单的了，山药焯水加蓝莓酱齐活儿。好吃又好看，算得上餐桌上的一道亮丽风景了！”食材明细主料山药（适量）辅料蓝莓酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药的做法步骤1、山药去皮先切段，再切成小条。2、锅中坐...
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![炒山药的做法 【安徽】炒山药 炒山药怎么做]( "炒山药的做法 【安徽】炒山药 炒山药怎么做")
- “最近做了好多菜，全部都是记忆中爸爸爱吃并且爱做的菜，从小家里一般做饭的都是爸爸，妈妈很少做饭，所以对于爸爸爱做什么爱吃什么还是比较清楚的，因为我俩口味也差不多，虽然都是简简单单的家常菜味道却是一直怀念的，从结了婚就很少能吃到爸爸做的饭了，所以自己做来吃。。”食材明...
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![山药怎么吃最好吃-山药是甜的吗]( "山药怎么吃最好吃-山药是甜的吗")
- 山药的口感类似于芋头软糯，做法非常之多，是一个非常受大众欢迎的食物。山药具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖等作用，非常适用于做宝宝辅食和老人食用。但是清理山药的时候一定要注意了，芍药中含有比较粘稠的液体，沾到手上会很难处理的，所以大家清理山药要注意手法。今天小编为...
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![菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别]( "菜山药和铁棍山药哪个更好吃些？-菜山药和铁棍山药区别")
- 对于山药相信很多人都不陌生，而且很多人都喜欢吃山药，因为山药的营养价值丰富，吃山药对身体有益处，但是大家都不知道我们吃的山药是什么种类，山药的种类有好几种，比如菜山药、铁棍山药、水山药、细毛山药等，而且山药种类不同营养价值也是不同的，菜山药和铁棍山药很容易混淆，那么买...
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![山楂山药的做法 山楂山药#减肥第一道# 山楂山药怎么做]( "山楂山药的做法 山楂山药#减肥第一道# 山楂山药怎么做")
- “超级简单清脂的一道菜~”食材明细主料山药（一根）山楂酱（一勺）辅料温水（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山楂山药的做法步骤1、山药切条2、热水中焯5分钟3、沥水备用4、山楂酱加入温水，摆盘，淋汁即可。...
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![山药粥（紫山药）如何做简单又好吃]( "山药粥（紫山药）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料米：适量紫山药：半截辅料水：适量具体步骤1.紫山药是这样滴，胖乎乎的啦，胖代表着雍容华贵！2.把它去皮切丁，它的内在拥有很漂亮的颜色吧？3.接下来把它和大米一起煮，熬到你想要的状态即可，高贵的紫山药粥可以养你的...
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![椰汁千层榚怎么做-椰汁千层榚的做法]( "椰汁千层榚怎么做-椰汁千层榚的做法")
- 食材明细主料马蹄粉（250克）辅料椰桨（适量）牛奶（适量）黄片糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）椰汁千层榚的做法步骤1、自己写下的2、准备材料：黄片糖，两片半。椰桨半罐，牛奶200毫升两盒3、黄糖煲成糖水，放凉备用。牛奶椰桨倒一起...
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![孕妇吃山药怎么做好-孕妇吃山药吗]( "孕妇吃山药怎么做好-孕妇吃山药吗")
- 山药是我们日常常食的一种食物，有些人都山药表面的细毛过敏，所以在烹饪山药之前可以将细毛用火烧掉。山药的营养价值极其丰富，富含大量的粘性蛋白，具有养胃的功效，尤其适合脾胃不好的人食用。那么，孕妇吃山药吗？下面一起来了解下吧！一、孕妇吃山药吗孕妇是可以吃山药的，山药是一种...
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![好吃的紫薯山药榚#多效护理如何做简单又好吃]( "好吃的紫薯山药榚#多效护理如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天给大家介绍的是这道好吃的紫薯山药榚，紫薯是我最喜欢吃的粗粮之一，比红薯的味道要好的多了，个人是这么认为的，不知道你是不是也是这样认为的呢？你是不是也是很喜欢吃美味营养的紫薯呢，在这里要把紫薯和山药...
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![紫山药怎么吃好？-紫山药的功效]( "紫山药怎么吃好？-紫山药的功效")
- 紫山药隶属于山药，由于其果肉是紫色的又被称作紫人参，从它的外号中你应该就能听出紫山药的营养价值十分的高，因为其还有大量的花青素也常常被用来做药材。那么紫山药到底有哪些功效呢，平时我们可以怎么吃好呢。赶紧一起看看吧！紫山药的功效1、促进代谢延缓衰老紫山药中含有大...
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![教你做好吃的蓝莓山药球！-山药怎么蒸好吃]( "教你做好吃的蓝莓山药球！-山药怎么蒸好吃")
- 山药，大家都知道山药有健脾祛湿之功，是一种非常好的药材，也是一种非常好的食物。很多小伙伴都非常喜欢吃，山药的制作方法也是非常多的，山药可以煲汤，可以炒肉，可以蒸，还可以煮。今天，小编将给大家介绍山药怎么蒸好吃?教你做好吃的蓝莓山药球。山药怎么蒸好吃，教你做好吃的蓝莓山药...
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![好吃的紫薯山药榚如何做简单又好吃]( "好吃的紫薯山药榚如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯山药榚是一道有营养的糕点做出来也很好吃，而且很香的，这个糕点对身体很有益的，用紫薯配着山药做出来的糕点好吃又对身体有益那么一定要学习学习它的制作方式哦，而且山药还可以治病呢，所以我们可以多吃一点...
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![嗨吃山药怎么做-嗨吃山药的做法]( "嗨吃山药怎么做-嗨吃山药的做法")
- 食材明细主料山药（一根）木耳（适量）胡萝卜（一根）五花肉（一块）调料盐（适量）耗油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）嗨吃山药的做法步骤1、胡萝卜切片焯水后备用。2、木耳温水泡发后，需要下锅焯水。焯好备用。3、山药需要切片后焯水备用。4、肉切片，我用的是排骨肉。5、锅...
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![清淡山药的做法 山药的作用-----清淡山药 清淡山药怎么做]( "清淡山药的做法 山药的作用-----清淡山药 清淡山药怎么做")
- “食材：山药1斤，葱末少许，调料：精盐，植物油，糖。方法：1、山药去皮冼净，2、将冼好的山药切片，3、锅里放油下入切好的山药，4、来回翻炒6下，调入适量的清水煮开。5、途中加盐，糖。6、待山药煮熟时调入葱末即成。”食材明细主料山药（500克）辅料葱末（少许）配料精盐（适量）糖（适量）植物油（适量）清淡（口...
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![山药泥的做法 “美腻”的山药泥 山药泥怎么做]( "山药泥的做法 “美腻”的山药泥 山药泥怎么做")
- “相信自己，咱们是可以哒。”食材明细主料山药（半根）红枣（8-15）牛奶（山药体积的三分之一）蓝莓干（山药体积的五分之一（或者蔓越莓干））辅料白糖（两小勺（或冰糖））甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药泥的做法步骤1、削山药皮，最好带手套，然后切段或者薄片。2、准备红枣，大枣6、7、8颗就可以...
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![茄汁山药的做法 花样山药：茄汁山药 茄汁山药怎么做]( "茄汁山药的做法 花样山药：茄汁山药 茄汁山药怎么做")
- “番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，被称为神奇的菜中之果。采用新鲜的番茄汁搭配上鲜山药一起吃，非常的清爽可口，酸酸甜甜的，特别适合夏天吃，也适合想减肥的人士吃。...
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![蓝莓山药泥的做法 换个花样吃山药——蓝莓山药泥 蓝莓山药泥怎么做]( "蓝莓山药泥的做法 换个花样吃山药——蓝莓山药泥 蓝莓山药泥怎么做")
- “近两日广东告别春日的潮湿，温度升高，有点夏日的感觉了。山药的营养价值非常高，我们多数用来煲汤，这次做了份蓝莓山药泥，加入酸奶和蓝莓酱的山药泥，口感清新，绵软，酸酸甜甜的有点冰淇淋的感觉，让人一吃便停不下来了。”食材明细主料山药（300克）蓝莓（50克）辅料糖粉（30克）酸奶（适量）酸甜（口...
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味味甜
