![健康元气锅怎么做-健康元气锅的做法]( "健康元气锅怎么做-健康元气锅的做法")
- 食材明细主料排骨（1条）五花肉（3两）花菇（6朵）金针菇（3两）蕃茄（1颗）油麦菜（适量）辅料黑胡椒粉（1匙）糖（1匙）盐（1匙）生抽（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康元气锅的做法步骤1、材料如下。2、油麦菜洗净后飞水备用。3、排骨花肉片加配料腌制。4、食材切好备用。5、锅子烧热后将...
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![越吃越健康-立春节气吃什么最好？这样吃]( "越吃越健康-立春节气吃什么最好？这样吃")
- 立春是一年中的第一个节气，立春过后，万物复苏。更有俗语云：“一年之计在于春”。立春过后，昼开始逐渐变长，树叶叶开始慢慢发芽，立春更是人体内阳气开始升发的节气，立春还是咋暖还寒的时节，中医认为春季是养肝的好季节。肝气需要疏散，所以在饮食上面以发散的十五为主。比如韭菜、萝...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种蔬菜就是西红柿了，西红柿中含有大量的维生素A、番茄红...
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![元宵吃几个才健康]( "元宵吃几个才健康")
- 元宵节即将来临，在这个众人期待的节日里，吃元宵当然也成了大家热议的话题。然而大家只知道吃元宵，却不知道到底元宵多吃容易造成消化不良，那元宵节应该吃几个元宵才健康呢，下面就让我们来了解一下吧。一、元宵怎么吃最健康元宵的口味和做法虽然各地稍有差异，但是总的来说都是以...
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![元气早餐怎么做-元气早餐的做法]( "元气早餐怎么做-元气早餐的做法")
- “今天做的这款早餐咱们在家就能完成，十分钟不到的时间就能做好。吐司片我们可以提前在超市或者面包店里买，常规三明治都是需要三片面包，这次做的是一片面包就能搞定，鸡蛋芝士片一样也不会少。当然，如果觉得一片太少就多煎两片来吃，加片火腿也很不错。”食材明细主料吐司（2片）鸡...
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![吃这些美味又健康-大寒节气应吃啥]( "吃这些美味又健康-大寒节气应吃啥")
- 大寒是中国传统24节气之一，作为24节气中最冷的一个节气。在这一天我们非常需要注意饮食方面的问题。所以一到大寒我们都要考虑吃什么穿什么。作为一年中最冷的一个节气，天气又干燥又寒冷，所以我们比较适合吃一些温热的食物，那么大寒节气应吃啥嘞?大寒节气应吃啥1.首先，在大寒...
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![健康的回锅肉如何做简单又好吃]( "健康的回锅肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：300辅料豆豉：适量生姜：适量油：适量豆瓣酱：适量蒜苗：适量具体步骤1.猪五花肉放进水锅里，加八角，香叶等香料煮约30分钟，用筷子能扎透即可。2.把晾凉的五花肉用刀切薄片，厚薄要适中。3.蒜苗洗净切斜段。4....
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![家吃健康火锅如何做简单又好吃]( "家吃健康火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料羊肉：适量辅料蔬菜自选：适量具体步骤1.锅内注水,加入葱段、姜片、蒜片、香菜段、红枣、枸杞、花椒、鸡精、盐备用。2.土豆、油麦菜洗净备用.3.将泡好的海带切片、粉丝、豆角丝装盘.4.豆腐切片、鱼丸装盘...
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![健康的南瓜元宝饺如何做简单又好吃]( "健康的南瓜元宝饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：250辅料盐：适量鸡蛋：1个生抽：适量淀粉：适量酱油：适量水：适量南瓜：适量猪肉碎：适量鸡精：适量十三香：适量榨菜：适量葱花：适量具体步骤1.南瓜加少量的水打成糊状，然后用筛网过滤出南瓜汁2.将110g的南瓜汁倒进250g...
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![补气吃大枣五种健康吃法]( "补气吃大枣五种健康吃法")
- 不管在超市还是街头，我们都能随处看到大枣的身影。大枣也因为口味香甜，还能够帮助人们补身体，而受到大家的欢迎。但是大家只知道大枣能起到滋补气血的作用，其实它还能滋阴补阳，补中益气，有很好的养生功效。所以有人说，补气吃大枣，有一定的道理。一、大枣健康吃法1、用红枣熬粥，可...
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![团圆佳节的健康食品—固元膏如何做简单又好吃]( "团圆佳节的健康食品—固元膏如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料阿胶：适量辅料冰糖：适量具体步骤1.把阿交弄碎放入食品加工机打成粉状。2.芝麻洗净炒干再加工机里打碎。3.核桃佳绞碎，红枣洗净去核绞碎，冰糖打成末。4.所有料入在一个大盆里倒入黄酒搅拦均匀，盖上盖放大锅里隔...
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![元港元气火锅可以加盟]( "元港元气火锅可以加盟")
- 餐饮提问：元港元气火锅可以加盟黄小侠1981回答：广东海鲜打边炉，味美无穷；广东钙骨打边炉，食而不腻，味美无穷；山东及北方的肥牛火锅，单人单锅，时尚精典；香港牛肉打边炉，名扬天下；上海什锦暖锅，味咸鲜；江浙菊花暖锅，清香爽神，风味独特；...
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![健康砂锅鸡翅如何做简单又好吃]( "健康砂锅鸡翅如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟砂锅鸡翅，鸡翅经过砂锅的炖煮之后，味道十分鲜嫩多汁，而且鸡翅中含有丰富的蛋白质，偶尔荤素搭配来一份美味的砂锅鸡翅对人们的身体是十分有帮助的呢，来一口火烫的砂锅鸡翅，每一口都是一种味觉上的享受呢，你值得拥...
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![健康的石狩锅如何做简单又好吃]( "健康的石狩锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲑鱼头：1个牛蒡：1/2条洋葱：1/2个青葱：适量春菊：适量大白菜：适量金针菇：适量豆腐：适量鲜香菇：适量红萝卜：适量海苔丝：适量蛋：适量葱花：适量红味噌：10公克白味噌：75公克酒：30㏄味醂：30㏄酱油：10㏄辅料具体步骤1.将鲑鱼头切块...
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![元气豆浆怎么做-元气豆浆的做法]( "元气豆浆怎么做-元气豆浆的做法")
- “让豆浆不在简单，营养丰富、口感细腻。一杯一份好心情😊”食材明细主料红枣（两颗）红豆（适量）花生（适量）黄豆（适量）辅料黑芝麻（少许）白砂糖（少许）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）元气豆浆的做法步骤1、首先，准备好红豆、黄豆、花生、黑芝麻、红枣2、将红豆和黄豆事先用开水泡了三个...
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![空气炸锅炸菜花的做法 健康美味空气炸菜花 空气炸锅炸菜花怎么做]( "空气炸锅炸菜花的做法 健康美味空气炸菜花 空气炸锅炸菜花怎么做")
- “减肥的姐姐妹妹看过来，简单易做、好吃低脂、超级解馋。”食材明细主料有机菜花（半个）辅料蒜（3瓣）小米辣（2个）调料蚝油（1勺）酱油（2勺）辣椒酱（1勺）孜然粉（1勺）烧烤料（1勺）胡椒粉（1勺）食用油（1勺）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空气炸锅炸菜花的做法步骤1、这道菜用有机菜花做味道更好，没有就...
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![元气鸡汤怎么做-元气鸡汤的做法]( "元气鸡汤怎么做-元气鸡汤的做法")
- “冬季手脚凉，气血虚，大补鸡汤来了”食材明细主料走地鸡（半只）辅料熟地黄（1个）当归（1颗）红枣（6粒）枸杞（8粒）党参（3颗）小黄姜（3片）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）元气鸡汤的做法步骤1、准备好食材2、洗净下高压锅，大火烧至上汽压10分钟3、鸡块洗净备用4、快速放气后开盖，食材已出味5、放...
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![健脾补气排骨火锅怎么做-健脾补气排骨火锅的做法]( "健脾补气排骨火锅怎么做-健脾补气排骨火锅的做法")
- “此火锅中药味浓郁，但吃到嘴里没有不适口的感觉，很鲜美、清淡，很适合体弱者、高血压患者或大病出愈者；健康人吃了也能强身健体、健脾补气，很好的养身火锅。”食材明细主料排骨（500克）茶树菇（250克）香菜（150克）干黑木耳（20克）小白菜（250克）腐竹（100克）粉丝（200克）黄豆（100克）老藕（一节）红枣（15颗）...
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![健康的砂锅粥如何做简单又好吃]( "健康的砂锅粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料米饭：1碗虾：适量辅料萝卜干：适量芹菜：适量姜丝：适量具体步骤鲜虾剪掉虾枪，虾须，虾脚，把虾剖成两半，洗净沙包，虾肠萝卜干洗净后切小丁，芹菜梗切小粒，姜切成细丝砂锅中倒入剩米饭，加入米饭的4倍水，中火煮开后，小火煮至...
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![健康的固元阿胶膏如何做简单又好吃]( "健康的固元阿胶膏如何做简单又好吃")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:10分钟阿胶是非常有营养价值的，味道甘甜微苦，是可以滋阴补肾补血养颜，也经常作为药材出现。经常吃阿胶可以保持皮肤弹性，增强免疫能力为了让阿胶膏更加美味，更有层次感，我们加入多种配料，比如红枣，核桃，枸杞等等，都是补血...
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![健康的锅包肉如何做简单又好吃]( "健康的锅包肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪里脊：350辅料盐：适量胡萝卜丝：适量香菜：适量香油：适量油：适量糖：50米醋：50蒜末：适量葱花：适量淀粉：适量味精：适量料酒：适量具体步骤1.先把淀粉用水泡好2.把里脊肉切成大块3.再切成大小厚薄均匀的大片，放一点盐.料...
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![吃健健康康的美食-怎样健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎样健康增肥")
- 现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到答案。怎样健康增肥1.板栗板栗里面含有大量的淀粉，它的...
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![元气早餐的做法 超简单元气早餐 元气早餐怎么做]( "元气早餐的做法 超简单元气早餐 元气早餐怎么做")
- “超简单哦~十分钟早餐，拥有一个活力充沛的上午~”食材明细主料面包（一片）鸡蛋（一个）辅料火腿（适量）西红柿（适量）奶酪片（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）元气早餐的做法步骤1、把西红柿，火腿，奶酪切成小丁2、把面包的中间切下来3、面包框放入锅中（我用的电饼铛），打上鸡蛋4、鸡蛋快...
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![健康养生火锅如何做简单又好吃]( "健康养生火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料猪骨：500辅料百合：10莲子：20红枣：10个干贝：20生姜：3盐：5海鲜汤：100玉米：300金针菇：300莲藕：300香菇：200胡萝卜：100茭白：100腐竹：100虾仁：100具体步骤准备锅底食材：猪骨头、百合、莲子、红枣、生姜、干贝、海鲜汤；锅底食...
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![健康酒酿蛋花小元宵如何做简单又好吃]( "健康酒酿蛋花小元宵如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康酒酿蛋花小元宵是一道非常有名的菜，做法简单不需要繁琐的步骤，其中蛋花的营养非常丰富，对人体有很大的帮助，酒酿蛋花小元宵的蛋花有美容健身，能够清热解毒，含有大量的维生素，将蛋花和元宵搭配，使其充分的将各...
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味味甜
