![不过油的干锅菜花的做法 不过油的干锅菜花！ 不过油的干锅菜花怎么做]( "不过油的干锅菜花的做法 不过油的干锅菜花！ 不过油的干锅菜花怎么做")
- 食材明细主料菜花（1颗）五花肉（100克）香葱（1根）姜（3片）蒜（2瓣）辅料干辣椒（10克）调料酱油（1大匙）蚝油（1大匙）料酒（1茶匙）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）不过油的干锅菜花的做法步骤1、材料备齐。菜花洗干净，撕成大小均匀的小颗。2、葱白切碎，葱叶切段。五花肉切片。蒜，姜切碎。干辣椒切段。3...
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![干锅炒花菜怎么做-干锅炒花菜的做法]( "干锅炒花菜怎么做-干锅炒花菜的做法")
- “菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。”食材明细主料花菜（300克）...
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![干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “成品”食材明细主料有机花菜（400克）剁刀肉（50克）大红椒（适量）辅料小米椒（3支）大葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、原料2、原料预处理3、将锅烧热4、将五花肉煸出油脂5、将辅料一起煸炒6、将花菜倒入一同煸炒7、加入少量啤酒（个人喜好）8、加入大红...
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![干锅花菜的做法 干锅花菜一厨作铸铁锅版 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 干锅花菜一厨作铸铁锅版 干锅花菜怎么做")
- “菜花，曾经是小伙伴们不怎么喜欢的一种食材，煮着吃软塌塌，炒着吃怕不熟，没滋没味，那么别扭，那么难搞。可是厨房的情谊总不能因此消散，直到有一天遇到了干锅，配上五花肉，瞬间变得有滋味有嚼劲，你还等什么，拿上你的珐琅锅，一起来搞定它。”食材明细主料五花肉（100克）蒜苗（1颗）辅料有机花菜...
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![莲花菜过油肉怎么做-莲花菜过油肉的做法]( "莲花菜过油肉怎么做-莲花菜过油肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料莲花白（300g）辅料过油肉（150g）土豆粉条（50g）调料盐（适量）葱花（少许）蒜（少许）小米椒（2个）生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲花菜过油肉的做法步骤1、葱花、蒜蓉、小米椒改刀备用。2、将莲花白用手撕成块。3、炒锅放油烧热，放入葱花、蒜蓉、...
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![干锅菜花怎么做-干锅菜花的做法]( "干锅菜花怎么做-干锅菜花的做法")
- “简单又好吃的家常菜～”食材明细主料五花肉（50g）菜花（1/4个）木耳（一小把）辅料葱姜蒜（适量）干辣椒（4-5个）调料蚝油（1勺）薄盐味极鲜（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干锅菜花的做法步骤1、五花肉切片，加适量料酒、薄盐味极鲜搅拌均匀，腌制10分钟。2、菜花切小块，用加盐的开水焯...
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![好吃的干锅油鸡菜花如何做简单又好吃]( "好吃的干锅油鸡菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟鸡菜花是一种很好吃的蔬菜，家里人都很爱吃，我也很喜欢烧。那么今天我就来教大家如何制作好吃的干锅油鸡菜花，制作的方法很简单，就算你是料理新手也完全没问题哦，那么大家就乖乖的一步一步的跟着我写的步骤做做...
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![干锅花菜的做法 干锅花菜（家常版） 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 干锅花菜（家常版） 干锅花菜怎么做")
- “家常菜：干锅花菜开胃下饭菜。”食材明细主料花菜（小半颗）洋葱（半个）辅料青花椒（各1条）蒜头（适量）秘制肉酱（适量）植物油（适量）调料盐（适量）味精（适量）生抽（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅花菜的做法步骤1、花菜切小块，洋葱切块，青花椒切段，蒜切片备用。2、起锅烧油，下蒜片，...
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![干锅有机花菜干怎么做-干锅有机花菜干的做法]( "干锅有机花菜干怎么做-干锅有机花菜干的做法")
- “好多年前，有一次去颐和园那边找朋友玩，下班后，她带着我们去一家胡同里的小店吃饭，她强烈推荐了这道菜，往日在饭店里都是吃的都是鲜的花菜，干的还是第一次吃，样子看起来也不如鲜的好看，可是一吃进嘴里，就爱上了，真的太好吃了，可是有这道菜的店并不多，于是网上买了有机花菜干，自己来做...
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![色泽不错的干锅菜花如何做简单又好吃]( "色泽不错的干锅菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：1个辣椒：1个长梗菜花：半个五花肉：1块辅料郫县豆瓣：1勺葱姜蒜：适量生抽：适量老抽：适量油：适量具体步骤1.菜花洗净焯水，胡萝卜和辣椒切片，木耳泡发洗净2.五花肉切薄片，家里没有五花肉了用的比较肥的猪肉3.锅...
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![味道不错的干锅花菜如何做简单又好吃]( "味道不错的干锅花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：50有机花菜：400辅料盐：4生抽：5ml油：适量花椒：适量辣椒丝：适量具体步骤1.将花菜掰成小块，洗干净后，放入汤米水中浸泡，可以有效去除些残留的农药。2.再冲洗干净，控干水分。3.将胡萝卜切成片4.准备少许葱丝5...
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![干锅土豆片的做法 不用过油----------干锅土豆片 干锅土豆片怎么做]( "干锅土豆片的做法 不用过油----------干锅土豆片 干锅土豆片怎么做")
- “一般干锅类的菜都要过油，这个干锅土豆片，不用过油，很健康哦！”食材明细主料土豆（适量）辅料青辣椒（适量）胡萝卜（适量）肉片（适量）配料郫县豆瓣酱（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干锅土豆片的做法步骤1、把土豆切片，过凉水，控干，锅中放入比平时炒菜多一倍的油，油微热煎土豆片。2、土...
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![酱油肉干锅花菜如何做简单又好吃]( "酱油肉干锅花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料有机花菜：200姬菇：100熟酱油肉：100辅料料酒：15ml蒜头：适量生姜：适量小葱：适量盐：2生抽：15ml油：适量黑胡椒粒：适量具体步骤1.姬菇洗净，有机花菜切小朵后洗净2.熟酱油肉切薄片，蒜头拍碎，生姜切片，小葱切段3.锅内水开后...
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![自制干锅油鸡菜花如何做简单又好吃]( "自制干锅油鸡菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟虽然现在夏天到了，天气越来越炎热，不管是上班族还是家庭主妇们，大家不是说多懒，都一致倾向于简单易学一点的菜品，因为本来夏天人们的食欲就会相对来说较春秋冬来差很多。但是下饭菜还是很受欢迎的，干锅油鸡菜花...
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![干锅花菜怎么做-干锅花菜的做法]( "干锅花菜怎么做-干锅花菜的做法")
- “花菜又叫菜花或者花椰菜，口感脆嫩爽口，味道鲜美、是我最喜欢吃的蔬菜之一。花菜做法很多、可荤可素，最受欢迎的做法就是干锅花菜了！今天就给大家分享一下这道菜的做法！”食材明细主料花菜（1个）五花肉（300g）辅料青椒（1只）小米辣（3只）小葱（3根）大蒜（1头）调料东古香格辣（两勺）东古一品鲜酱油（1...
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![干锅花菜五花肉怎么做-干锅花菜五花肉的做法]( "干锅花菜五花肉怎么做-干锅花菜五花肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）花菜（适量）辅料姜（适量）八角（适量）桂皮（适量）草果（适量）葱（适量）调料盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅花菜五花肉的做法步骤1、五花肉冷水下锅，水开后撇去浮沫。2、放入姜片、八角、桂皮、草果、料酒，烧煮20-25分钟，...
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![常吃不腻的干锅花菜如何做简单又好吃]( "常吃不腻的干锅花菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料花菜：250辅料油：适量豆瓣酱：适量大蒜：适量五花肉：适量盐：适量具体步骤1.五花肉切片2.大蒜拍碎3.花菜洗净切块4.珐琅锅中加油5.倒入五花肉煸炒6.五花肉煸出油后加入豆瓣酱炒香7.再加入大蒜炒香8.倒入花菜块...
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![干锅花菜的做法 好吃的干锅花菜 干锅花菜怎么做]( "干锅花菜的做法 好吃的干锅花菜 干锅花菜怎么做")
- “干锅花菜、包菜、千夜豆腐，都是川湘饭店必备的菜品，每次配蔬菜的时候一定要来一份干锅的下饭菜，他们的要点就是要用些许的猪油。做法都一样，味道就不多说了，非常适合现代人的口味，下饭菜必备。干锅类此前有跟厨友讨论过，是过油还是过水，反正不太建议直接生炒。过油呢！比较费油，饭...
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![鲜活干锅油鸡菜花如何做简单又好吃]( "鲜活干锅油鸡菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲜活干锅油鸡菜花蛮不常见的菜，倒不是说这种做法，而是这个菜是适应季节吃的。当吃菜花的季节来的时候，总是只能吃到清炒的单一口味。清炒固然清爽健康，但是也可以试一试这样一种独特的口味，为您的餐桌在春天的...
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![干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “这个菜简单易学几乎没有难度而且还好吃”食材明细主料有机花菜（240克）辅料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇酱（2勺）老干妈（1勺）盐（适量）姜蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、老干妈辣椒酱箐公园香菇酱生抽白糖（还可以加入虾皮虾干提前泡发准备这样菜品就更美味...
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![干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做]( "干锅菜花的做法 #御寒美食#干锅菜花 干锅菜花怎么做")
- “浓香而不腻，口感饱满，回味悠长，麻辣鲜香，超级下饭，冬季御寒美食吃起来😋”食材明细主料菜花（适量）五花肉（适量）尖椒（1个）葱（适量）姜（两片）干红辣椒（适量）花椒（适量）辅料郫县豆瓣酱（1勺）生抽（2勺）料酒（2勺）糖（1勺）植物油（适量）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）干锅菜花的做法步骤1、菜花掰小块，用水洗...
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![培根干锅花菜的做法 【培根“美”味“大”不同】——培根干锅花菜 培根干锅花菜怎么做]( "培根干锅花菜的做法 【培根“美”味“大”不同】——培根干锅花菜 培根干锅花菜怎么做")
- 食材明细主料荷美尔经典飘香炒菜培根（200g）有机花菜（半个）辅料红椒（半个）葱（少许）蒜（少许）鸡精（少许）盐（少许）生抽（少许）花椒（几粒）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）培根干锅花菜的做法步骤1、花菜放在大一点容器内，花朝下，用盐水浸泡20分钟后冲洗干净，用手撕成小朵。锅里放适量水烧开，加适量...
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![过水的花菜是不是更加好吃-花菜过水吗]( "过水的花菜是不是更加好吃-花菜过水吗")
- 发现小伙伴都喜欢吃花菜，平时我们在饭店里会点关于花菜的菜品，比如说干锅花菜或者是油炸花菜等等，我们在烧烤店会也会点烤花菜。平时我们在家做的最多的也就是炒花菜，那在炒花菜的时候会过水吗？今天小编就来给大家聊聊关于花菜的小知识。花菜过水吗，过水的花菜是不是更加好吃反...
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![干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做]( "干锅菜花烤箱版的做法 干锅菜花烤箱版（无油奥尔良） 干锅菜花烤箱版怎么做")
- “家里的奥尔良腌料买了一公斤的大包装，鸡翅呢又不是天天吃，会腻，那么问题来了，腌料怎么吃都吃不完啊，所以露珠就发明了这个懒人版的干锅菜花，里面没有添加油，所以吃起来超级健康的。中午做了一整颗花菜，都被一扫而空了，口味棒棒哒~”食材明细主料菜花（一颗）奥尔良腌料（随意）水（随意）微...
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![干煸菜花 五花肉菜花如何做简单又好吃-干锅菜花 干锅花菜]( "干煸菜花 五花肉菜花如何做简单又好吃-干锅菜花 干锅花菜")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料散菜花：半棵五花肉：3两土豆：一颗不要太大辅料葱：一颗姜：25蒜：半头干红尖椒：5颗花椒大料（八角）盐：若干豆豉辣椒酱：25具体步骤1.葱姜蒜切丝备用2.散菜花掰开用水泡干净后弄干3.五花肉切片4.土豆去皮切条5.五花肉炒...
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味味甜
