![胡椒味苦瓜沙拉怎么做-胡椒味苦瓜沙拉的做法]( "胡椒味苦瓜沙拉怎么做-胡椒味苦瓜沙拉的做法")
- “第一次品味胡椒味的沙拉酱，挺不错的味道，和普通的沙拉酱相比，有明显的胡椒味道，使用法简单。这道“胡椒味苦瓜沙拉”也可以用莴笋、黄瓜等蔬菜代替苦瓜，或者几样食材搭配制作都可以。”食材明细主料苦瓜（2根）辅料胡椒味沙拉酱（适量）油（2克）盐（2克）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![苦菊水果沙拉怎么做-苦菊水果沙拉的做法]( "苦菊水果沙拉怎么做-苦菊水果沙拉的做法")
- “简单的美味沙拉，减肥菜谱！”食材明细主料金桔（几粒）圣女果（几粒）苦菊（适量）吐司（2片）砂糖橘（两个）辅料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦菊水果沙拉的做法步骤1、圣女果洗干净对半切开，砂糖橘扒皮，吐司切小块，金桔洗干净对半切开，苦菊洗干净备用2、苦菊折断摆入碟中3、撒一...
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![自制苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃]( "自制苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜淮山沙拉是用苦瓜和淮山加沙拉酱做的一种蔬菜沙拉，非常好吃，而且制作过程非常简单。苦瓜虽然苦，但是它可以清热解暑，清肝明目，淮山是一种山药，具有滋阴补阳的功效。用苦瓜和淮山做的沙拉不是苦的，想吃不苦的...
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![藜麦苦菊沙拉怎么做-藜麦苦菊沙拉的做法]( "藜麦苦菊沙拉怎么做-藜麦苦菊沙拉的做法")
- “夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改变，天天改吃一盘沙拉，家人称我的...
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![苦菊沙拉怎么做-苦菊沙拉的做法]( "苦菊沙拉怎么做-苦菊沙拉的做法")
- “营养、简单、易上手～”食材明细主料苦菊（2小把）鸡蛋（2个）玉米粒（3勺）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦菊沙拉的做法步骤1、苦菊洗净沥干水分。2、将对半切开的鸡蛋、蒸熟的玉米粒放在苦菊上。3、根据个人口味淋上适量的沙拉酱。4、营养、美味😊～小窍门根据个...
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![青瓜苦菊沙拉怎么做-青瓜苦菊沙拉的做法]( "青瓜苦菊沙拉怎么做-青瓜苦菊沙拉的做法")
- “最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！”食材明细主料苦菊（150克）青瓜（1根）鸡蛋（1个）辅料胡萝卜（1/5根）调料丘比大拌菜口味沙拉汁（4勺）酸甜（口味）拌（工艺）...
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![土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法 美味的沙拉:土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉 土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉怎么做]( "土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法 美味的沙拉:土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉 土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）土豆（1个）黄瓜（1条）苹果（1个）鸡蛋（1个）辅料盐（少许）糖（少许）丘比沙拉酱（1瓶）甜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆胡萝卜苹果黄瓜沙拉的做法步骤1、准备土豆胡萝卜黄瓜削皮洗净放盘里备用。2、锅里放水做锅做炉子上，锅里放土豆，胡罗卜，鸡蛋一起煮十分钟。3、准备苹...
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![胡萝卜沙拉怎么做-胡萝卜沙拉的做法]( "胡萝卜沙拉怎么做-胡萝卜沙拉的做法")
- “爽脆的胡萝卜、清甜的苹果与香脆的花生，颜色明亮、酸甜爽口~~~~”食材明细主料胡萝卜（1根）苹果（半个）花生（1把）辅料酸桔（2个）配料白胡椒粉（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜沙拉的做法步骤1、2、胡萝卜去皮刨成丝；3、苹果去皮去籽刨成丝；4、花生入烤箱烤5分钟，去外...
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![腰果黄瓜拌苦苣沙拉怎么做-腰果黄瓜拌苦苣沙拉的做法]( "腰果黄瓜拌苦苣沙拉怎么做-腰果黄瓜拌苦苣沙拉的做法")
- “夏日最爱，简单拌一拌，健康低脂又美味！”食材明细主料黄瓜（适量）苦苣（适量）腰果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果黄瓜拌苦苣沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切成条状。2、苦苣洗净撕成小段。3、装入容器内，加入适量腰果。4、沙拉酱备好。5、淋上适量沙拉...
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![苦苣鸡蛋沙拉的做法 【东北】苦苣鸡蛋沙拉 苦苣鸡蛋沙拉怎么做]( "苦苣鸡蛋沙拉的做法 【东北】苦苣鸡蛋沙拉 苦苣鸡蛋沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦苣（1棵）鸡蛋（2g）辅料焙煎芝麻味沙拉汁（20g）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣鸡蛋沙拉的做法步骤1、鸡蛋煮熟扒皮，苦苣系干净2、苦苣切成段摆在盘中3、鸡蛋切成块摆在盘子边上4、将沙拉汁挤淋在摆好的菜和鸡蛋上5、吃时拌匀即可6、我用的是这个沙拉汁，味道非常...
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![苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法]( "苦菊鸡蛋沙拉怎么做-苦菊鸡蛋沙拉的做法")
- “老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。”食材明细主料苦菊（1棵）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（50g）圆葱（50g）樱桃（几个）调料食盐（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦菊鸡蛋沙拉的做法步骤1、煮的鸡蛋。2、处理干净各种配菜，小...
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![黑胡椒辣味什锦沙拉怎么做-黑胡椒辣味什锦沙拉的做法]( "黑胡椒辣味什锦沙拉怎么做-黑胡椒辣味什锦沙拉的做法")
- “昨天收到免费试用的丘比沙拉酱，今天早上就着家里有的原材料做了一款创意什锦沙拉，结合使用了西式沙拉与中式红油，营养全面，味道也相当不错。和我一起来分享一下吧。”食材明细主料土豆（一个）菠菜（一小把）蒜薹（两根）黑木耳（少许）核桃（两个）五花肉（两片）鸡蛋（一个）橄榄油（少许）辅料盐（少许）黑胡...
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![苦菊拌沙拉怎么做-苦菊拌沙拉的做法]( "苦菊拌沙拉怎么做-苦菊拌沙拉的做法")
- 食材明细主料苦菊（适量）葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）辅料丘北焙煎口味沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊拌沙拉的做法步骤1、苦菊一把，洗净。2、切成段。3、新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4、摆入盘中。5、淋上丘比焙煎口味沙拉汁。6、成品图！...
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![彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做]( "彩椒沙拉的做法 沙拉＃彩椒沙拉 彩椒沙拉怎么做")
- 食材明细主料红彩椒（1／3只）黄彩椒（1／4只）苦菊（5片）熟鹌鹑蛋（4颗）辅料千岛沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块，用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳，苦菊叶切段，和彩椒放一起，挤上沙拉酱。3、拌匀，装盘，如图用苦菊叶上半部...
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![苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做]( "苦菊银耳沙拉的做法 秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】 苦菊银耳沙拉怎么做")
- “都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了苦菊之外还搭配有滋补但又不上火的银耳，败火滋补两不误...
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![苦瓜苹果沙拉怎么做-苦瓜苹果沙拉的做法]( "苦瓜苹果沙拉怎么做-苦瓜苹果沙拉的做法")
- “沙拉的做法挺简单的，零厨艺的一道小菜，但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多，吃过之后发现，其实这道沙拉中的苹果可以不加，就是单独用苦瓜也不错。值得一试的一款沙拉。”食材明细主料苹果（1个）苦瓜（1根）辅料沙拉酱（适量）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜苹果沙拉的做法步骤...
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![南瓜鸡蛋苦菊沙拉怎么做-南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法]( "南瓜鸡蛋苦菊沙拉怎么做-南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）鸡蛋（一个）苦菊（适量）黄瓜（半根）调料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜鸡蛋苦菊沙拉的做法步骤1、黄瓜，苦菊准备。2、南瓜去皮切好，蒸熟备用。3、鸡蛋入锅大火煮熟。4、黄瓜去皮切块，鸡蛋对半切开。5、苦菊洗干净切断备用。6、所有材料放一...
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![苦苣花生沙拉怎么做-苦苣花生沙拉的做法]( "苦苣花生沙拉怎么做-苦苣花生沙拉的做法")
- “夏日最爱，美味沙拉，方便快捷！”食材明细主料苦苣（适量）花生米（适量（炒好的））辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦苣花生沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，苦苣洗净沥干备用。2、沙拉酱备好。3、苦苣切成小段放入容器内。4、放入花生米，淋上适量沙拉酱即可。5、成...
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![清淡苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃]( "清淡苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜淮山沙拉主要以素食为主，是一道清淡可口的快手菜，之所以说快手，是因为它制作过程简单又省时，又极其有效的帮助正处于减肥的相关主义者，苦瓜虽然味苦，但它能够有效的清热解毒，提高人体免疫力，淮山含淀粉和蛋白...
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![好吃的苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃]( "好吃的苦瓜淮山沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟苦瓜淮山沙拉怎么做才好吃？怎么做才美味？下面就跟我一起来学学制作过程吧。它不仅好吃，还有清肠减肥的作用哦，你还在等什么呢，快点帮我一起来学学吧，再不学习就要完了哟。错过就再也找不到了哟，真的很好吃，一起来...
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![黑胡椒土豆泥沙拉怎么做-黑胡椒土豆泥沙拉的做法]( "黑胡椒土豆泥沙拉怎么做-黑胡椒土豆泥沙拉的做法")
- “都说这是一款适合减脂期吃的菜，咱也不知道是不是真的减脂，但好吃是真的，而且做的简单，零失败，值得一试。”食材明细主料土豆（1-2个）鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）洋葱（适量）黄瓜（半根）调料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒土豆泥沙拉的做法步骤1、黄瓜切片，洋葱切丁，放...
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![冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法]( "冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法")
- “苦瓜，以白绿色或青绿色、有光泽、有棱和瘤状突起的嫩瓜为佳。苦瓜或出现红黄色，就是熟透了，种子已经发红变硬，食用时口感较差。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，也对治疗痢疾、中暑发热、痱子、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预...
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![苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎么做]( "苦苣草莓沙拉的做法 “沙拉”苦苣草莓沙拉 苦苣草莓沙拉怎么做")
- “苦苣菜，是一种春季蔬菜，它的营养价值是很高的，还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效，所以苦苣菜是我们的健康蔬菜，经常食用，好处多。”食材明细主料苦苣（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料胡萝卜（适量）沙拉酱（食材）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苦苣...
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![鲜虾苦菊沙拉怎么做-鲜虾苦菊沙拉的做法]( "鲜虾苦菊沙拉怎么做-鲜虾苦菊沙拉的做法")
- “术前的生化检查，贫血且各种蛋白低，少爷咨询他军医大的同学，人家让我把各种检查结果都发给她，然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了，经常不吃碳水是我的饮食习惯呀。改，这回的沙拉多放两片土司！”食材明...
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![苦瓜水果沙拉怎么做-苦瓜水果沙拉的做法]( "苦瓜水果沙拉怎么做-苦瓜水果沙拉的做法")
- “清热泻火，夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜（适量）香蕉（适量）辅料番茄（适量）苦苣（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量，洗干净，切小块。3、香蕉适量，切片。4、苦瓜适量提前用热水焯断生捞出，控干水分备用。5、番茄...
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味味甜
