![竹笋烧鸡块的做法 好吃不怕胖——竹笋烧鸡块 竹笋烧鸡块怎么做]( "竹笋烧鸡块的做法 好吃不怕胖——竹笋烧鸡块 竹笋烧鸡块怎么做")
- “这几天天气一下子暖起来了，西安白天最高温度已经突破二十度，比如昨天和今天已经达到23℃，不凉也不热，正是体感最舒服的时候，我们家的小丫头一下子就玩疯了，一出去就不愿意回来。没办法，只能陪着她在外面晃悠，直至她实在困了累了玩不动了，才能被允许回家来。于是这几天来美食天下...
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![莴笋烧鸡块怎么做-莴笋烧鸡块的做法]( "莴笋烧鸡块怎么做-莴笋烧鸡块的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）辅料莴笋（适量）青红椒（适量）配料花椒（适量）料酒（适量）大料（适量）干红椒（适量）蒜子（适量）葱（适量）白糖（适量）老抽（适量）姜（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋烧鸡块的做法步骤1、土鸡宰杀后洗净，半只量2、将鸡肉剁成大块，锅烧开水将鸡肉快焯水，去除杂质、血末3、莴笋...
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![鸡块烧笋丝怎么做-鸡块烧笋丝的做法]( "鸡块烧笋丝怎么做-鸡块烧笋丝的做法")
- “鸡肉鲜香，笋丝脆爽。”食材明细主料鸡肉块（500g）笋丝（200g）辅料青椒（100g）调料姜块（2块）蒜（5个）菜籽油（5勺）花椒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鸡块烧笋丝的做法步骤1、笋丝洗净，放入锅中汆烫，去掉涩味。2、捞出沥水。3、油热以后，放入蒜，姜块和花椒爆香，再放入鸡块煸炒变色。4、加...
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![竹笋香菇烧鸡丁的做法 熊猫抱竹(竹笋香菇烧鸡丁) 竹笋香菇烧鸡丁怎么做]( "竹笋香菇烧鸡丁的做法 熊猫抱竹(竹笋香菇烧鸡丁) 竹笋香菇烧鸡丁怎么做")
- “新创一道菜～《香菇竹笋烧鸡丁》，艺名《熊猫抱竹》因为主料有鸡胸肉，香菇，竹笋。其中香菇黑白相间，像极了熊猫🐼，竹笋又是熊猫的最爱。竹笋香菇都是提鲜的食材，所以整道菜鲜香无比呢，适合夏天哦。”食材明细主料鸡胸肉（360g）香菇（350g）竹笋干（若干）辅料料酒（适量）盐（适量）干红椒（5个）香油（几...
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![水笋烧鸡块怎么做-水笋烧鸡块的做法]( "水笋烧鸡块怎么做-水笋烧鸡块的做法")
- 食材明细主料三黄鸡（610克）水笋（265克）辅料桂皮（适量）大料（适量）调料黄冰糖（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水笋烧鸡块的做法步骤1、食材：三黄鸡（已清洗剁开焯水）、水笋（已清洗切段）、桂皮、大料、黄冰糖。2、起锅倒油烧热，下入鸡块翻炒翻炒。3、接着，搁入...
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![午饭适合吃什么不怕胖-不吃午饭能减肥吗]( "午饭适合吃什么不怕胖-不吃午饭能减肥吗")
- 现在很多人都追求减肥，减肥是为了让自己看上去体型更加完美一些，而且通过减肥还可以使我们的身体变得越来越健康，远离一些疾病。其实减肥不光是要运动还是要靠饮食上的调理，很多小伙伴觉得少吃就能减肥，那不吃午饭能减肥吗？一、不吃午饭能减肥吗其实不吃午饭的话减肥效果不是很...
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![笋块烧肉怎么做-笋块烧肉的做法]( "笋块烧肉怎么做-笋块烧肉的做法")
- “春天就是吃笋的时候，上次吃了不够解馋，这个大块烧肉，好豪爽的感觉了，再来瓶啤酒，嘿嘿有没有像山里人的感觉呀\(^o^)/~。”食材明细主料竹笋（500g）猪肉（1000g）辅料香菇（两个）配料蒜头（4瓣）生姜（一块）干辣椒（5个）海天柱候酱（两勺）海天老抽（两滴）盐（一勺）酱油（一勺）鸡精（少许）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗...
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![笋子烧鸡块怎么做-笋子烧鸡块的做法]( "笋子烧鸡块怎么做-笋子烧鸡块的做法")
- “笋子烧鸡块，香辣，一点也不油腻，味道鲜美。米饭杀手，很下饭的一道菜。”食材明细主料干笋子（一把）鸡腿（一个）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）纯净水（适量）调料花生油（少许）香辣酱（一匙）香辣（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）笋子烧鸡块的做法步骤1、干笋子，备用。2、干笋子浸泡一夜。3、切小段。4、...
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![害怕长胖的你还不赶紧看过来！-吃瓜子会胖吗]( "害怕长胖的你还不赶紧看过来！-吃瓜子会胖吗")
- 过年过节，家中常备的就是瓜子花生了。很多人在闲暇时也很喜欢吃瓜子，尤其是追剧的时候嗑着瓜子喝着小茶别提有多惬意了。但是瓜子吃多了可能会导致发胖哦，具体为什么会发胖呢？因为瓜子中含有较多的热量，吃多了不仅会嘴巴干，还会长胖。一、吃瓜子会胖吗瓜子里面的营养丰富，有大量...
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![竹笋土豆焖鸡块如何做简单又好吃]( "竹笋土豆焖鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.鸡块洗净备用，竹笋用刀劈开切片，土豆切块2.锅中加植物油，放花椒熟油，出香味后把花椒捞出，稍冷油放鸡块，炒熟加酱油上色，加水放土豆块，中火炖十到二十分钟3.土豆炖出糊状，加少许料酒，放竹笋大火炖十分...
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![芦笋浓汤的做法 美味健康不怕胖---芦笋浓汤 芦笋浓汤怎么做]( "芦笋浓汤的做法 美味健康不怕胖---芦笋浓汤 芦笋浓汤怎么做")
- “芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋中含有大量的膳食纤维和丰富的硒元素，具有较强的防癌、抗癌活性。同时，芦笋还是很好的抗氧化食物，是营养、美容、减肥、抗衰老的保健佳品。今天的浓汤里没有加淡奶油，只用了牛奶，美味不怕胖”食材明细主料芦笋...
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![雷竹笋烧阉鸡怎么做-雷竹笋烧阉鸡的做法]( "雷竹笋烧阉鸡怎么做-雷竹笋烧阉鸡的做法")
- 食材明细主料阉鸡（三分之一只）雷竹笋（500g）辅料生姜（适量）红葱头（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）清水（适量）原味（口味）未知（难度）雷竹笋烧阉鸡的做法步骤1、雷竹笋去皮，留嫩的。2、笋切斜块，入开水中煮五分钟，放入冷水中浸泡两三个小时。3、热锅热油，放入切好的生姜和葱头，再倒入斩好...
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![怎么炒竹笋才不苦？-炒竹笋不苦]( "怎么炒竹笋才不苦？-炒竹笋不苦")
- 炒竹笋是生活当中大家都非常喜欢吃的一种菜肴，因为竹笋的营养价值是非常高的，那么怎么样的做法才能使大家做出来的竹笋好吃而不苦呢，因位苦味就会使我们的菜肴不美味可口了。今天小编给大家分享一些炒竹笋不苦的方法，大家一起往下看哦！一、炒竹笋不苦的方法第一种可以先切成薄...
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![早餐吃馒头会胖吗?你早餐都吃什么？不怕发胖吗？]( "早餐吃馒头会胖吗?你早餐都吃什么？不怕发胖吗？")
- 一日三餐是我们认为最规律的饮食方式，并且早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么早餐怎么才能吃好呢，很多上班族都不知道早上要吃什么，这是一个很头疼的问题，因为上班族早上时间很短，不想耽误自己的睡觉时间，不能精心准备早餐，基本上都是在路上解决的，那么这样怎么才能保证吃少不...
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![苞谷碜发胖吗-害怕长胖]( "苞谷碜发胖吗-害怕长胖")
- 说到苞谷碜想必广大吃货朋友们一定不会觉得陌生吧，苞谷碜是我们日常生活中十分常见的一种粗粮，它的营养价值十分丰富，用途也很广，因此受到不少人的喜爱和青睐，从而成为餐桌上随处可见的粗粮食物之一，那么，苞谷碜发胖吗？一起看看吧。一、苞谷碜发胖吗苞谷碜属于五谷杂粮食物，这类食...
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![好吃不怕胖图解-红烧黄花鱼]( "好吃不怕胖图解-红烧黄花鱼")
- 红烧黄花鱼是一道非常家常的菜，相信大家在家里都吃到过。黄花鱼肉质细嫩，而其蛋白质丰富，脂肪含量低，非常适合需要保持身材的女性和健身爱好者，在大快朵颐的同时不用担心长胖。好了，话不多说，下面就让我们一起来学习吧。主料黄花鱼：1条辅料油：适量红酒：适量姜：适量酱油：适量详细步骤：...
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![竹笋土豆烧鸡块怎么做-竹笋土豆烧鸡块的做法]( "竹笋土豆烧鸡块怎么做-竹笋土豆烧鸡块的做法")
- “昨天去市场看到新鲜的竹笋就挑了颗小的，打算做个竹笋烧鸡块儿！今天做的时候我就一层一层的剥皮，始终找不到肉在哪里，我跟老公乐得肚子都痛了，却原来一颗竹笋能吃的仅仅就是下面这粗粗的部分啊！三个人的晚饭只想烧一个热菜，我提议加个土豆充数，老公同意了！”食材明细主料大鸡腿（一...
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![竹笋烧鸡块的做法 #春日美味#竹笋烧鸡块 竹笋烧鸡块怎么做]( "竹笋烧鸡块的做法 #春日美味#竹笋烧鸡块 竹笋烧鸡块怎么做")
- “是春季应季的一道好菜。美味好吃，营养丰富，是春季一道佐酒和下饭的好菜。”食材明细主料鸡腿肉（250g）鲜竹笋（150g（春笋））辅料姜片（25g）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（25ml）胡椒粉（适量）花生油（20ml）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）竹笋烧鸡块的做法步骤1、春笋。2、春笋切滚刀块，焯后待...
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![怕胖的人们看看吧-晚上吃红薯会不会发胖]( "怕胖的人们看看吧-晚上吃红薯会不会发胖")
- 红薯味道清甜软香，本身含有着丰富的膳食纤维，多种维生素和其它营养成分，补充身体营养的时候也获得很多饮食美味的好评。烤红薯、煮红薯、家常烹饪红薯是我们日常常食用红薯的方式，这么营养价值很高的红薯，晚上吃会不会发胖呢，来看看晚上吃红薯的饮食规则吧。一、晚上吃红薯会胖...
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![春笋烧鸡块如何做简单又好吃]( "春笋烧鸡块如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟在家闲着没事的时候完全可以创新，研究一下新的菜品。春笋烧鸡块，春笋本事就是少脂肪，能帮助人消化的好帮手，不仅能做饭，当作菜品，更是有药用价值，再加上有鸡肉的搭配，鸡肉中还有丰富的蛋白质等多种营养物质，对于爱...
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![你怕了吗-吃鸡爪会胖吗]( "你怕了吗-吃鸡爪会胖吗")
- 鸡爪作为鸡身上的一部分，可谓是备受年轻朋友的喜爱，除了鸡爪好吃之外，鸡爪中所蕴含的营养元素和价值也非常高，并且它的功效也非常多，更重要的是鸡爪的做法也非常多，作为吃货的我们可谓是怎么吃都不会厌烦。但每次吃鸡爪的时候，小编身边的朋友有说吃鸡爪会变胖，也有的说不会;今天...
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![甜笋红烧鸡块怎么做-甜笋红烧鸡块的做法]( "甜笋红烧鸡块怎么做-甜笋红烧鸡块的做法")
- “甜笋买来第二天才吃，所以有点老了，苦了，因为变苦，苦思原因？想起舌尖上的中国有介绍过，我们还特意重新看了舌尖上的中国第一集大自然的馈赠，里面就有介绍这种甜笋的，重新看完才找到变苦的原因，所以想吃这种笋一点要现买先做，不要放冰箱哦！要不然会变苦的！”食材明细主料甜笋（半个）鸡肉...
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![竹笋烧肉的做法 食春鲜——竹笋烧肉 竹笋烧肉怎么做]( "竹笋烧肉的做法 食春鲜——竹笋烧肉 竹笋烧肉怎么做")
- “竹笋中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分，它的脂肪和淀粉含量很少，是一种低脂肪、低糖、低热量的食材，同时由于竹笋中含有丰富“刮油”作用的纤维素，有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等功效，...
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![好吃不怕胖！图解-芒果糯米饭怎么做好吃]( "好吃不怕胖！图解-芒果糯米饭怎么做好吃")
- 芒果作为水果，一般都是单吃，但是只是单吃就会显得很单调，那么现在我们来做一份主食来和它搭配吧，这道菜就叫做——芒果糯米饭。芒果糯米饭的口感很好，而且糖量非常低，好吃不怕胖，就是是高血糖也可以吃哦。下面跟随小编一起来了解下吧。主料糯米：1杯椰奶：1罐芒果：1个辅料糖：1-2大匙盐...
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![红烧竹笋鸡如何做简单又好吃]( "红烧竹笋鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料辅料具体步骤1.備料。辣椒、薑切片；蒜頭拍碎(不切)竹筍蒸熟，切塊。(竹筍我是前一天蒸熟後冷藏，蒸時水不要蓋過竹筍，可保持竹筍清甜)2.小火煸薑片，到邊緣微捲，讓香味出來。油不用放太多~3.雞肉下鍋，中火，先煎一下，...
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味味甜
