![核桃莴笋怎么做-核桃莴笋的做法]( "核桃莴笋怎么做-核桃莴笋的做法")
- “莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物...
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![莴笋怎么做好吃]( "莴笋怎么做好吃")
- 莴苣，或者又叫莴笋，第二个名称对我们来说更为熟悉一点。莴苣是一种常见的家常菜，味道香美，营养成分十分丰富。多吃莴苣对我们的身体有一定的好处，可以预防一些疾病。莴苣味道不错，因此是餐桌上常见的蔬菜，那么莴笋怎么做好吃?莴笋怎么做好吃1、凉拌莴苣主料：莴苣二根,麻油,味精,...
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![莴笋丝的做法 【广东】莴笋丝 莴笋丝怎么做]( "莴笋丝的做法 【广东】莴笋丝 莴笋丝怎么做")
- “莴笋，象征春笋，春天的气息。生机勃勃，口感清脆，还是补钙好食材，莴笋用来凉拌最适合。快手，简单，口感特别好，还保留了食材本身特有的营养成份不会流失。”食材明细主料莴笋（1条）酱油（2汤匙）辣椒油（1汤匙）小葱末（适量）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋丝的做法步骤1、莴...
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![吃核桃有什么好处-核桃皮怎么剥]( "吃核桃有什么好处-核桃皮怎么剥")
- 核桃是属于干果的一类，我们都知道我们吃核桃之前我们都要剥壳，但是核桃的壳也是比较硬的东西，对于不经常吃核桃的人来说家里面都不会有开核桃的工具，那核桃皮怎么开比较好开呢?核桃除了好吃之外，吃核桃有什么好处呢？下面我们就一起来看看吧一、核桃皮怎么剥1、仔细挑选：核桃有硬...
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![莴笋酿桃仁的做法 美容减肥的莴笋酿桃仁 莴笋酿桃仁怎么做]( "莴笋酿桃仁的做法 美容减肥的莴笋酿桃仁 莴笋酿桃仁怎么做")
- “莴笋酿桃仁，是一道营养价值非常高的家常菜。是味道鲜美，口感爽脆是一道深受女性朋友亲睐的美容减肥菜。”食材明细主料莴笋（200克）辅料核桃仁（50克）胡萝卜（适量）配料盐（适量）水淀粉（适量）香油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋酿桃仁的做法步骤1、准备好所用食材。...
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![美味的核桃拌芦笋如何做简单又好吃]( "美味的核桃拌芦笋如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料核桃：50橄榄菜：8个油浸干番茄：30芦笋：250辅料苹果醋：2汤匙盐：适量白糖：少许具体步骤1.材料；2.锅中加水，加少许盐油烧开，放入切段的芦笋焯水；3.捞出沥干；4.核桃掰小块；5.橄榄切开；油浸番茄切小块一些；6.先把核桃炒干...
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![核桃芦笋炒虾仁怎么做-核桃芦笋炒虾仁的做法]( "核桃芦笋炒虾仁怎么做-核桃芦笋炒虾仁的做法")
- “核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而虾又含有丰富的蛋白质和钙质，两者合一，能够促进孩子的身体和智力发育。”食材明细主料虾仁（适量）辅料芦笋（4条）胡萝卜（半条）核桃仁（适量）生姜（几片（捣汁用））大蒜瓣（1瓣）黑胡椒粉（适量）调味...
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![凉拌莴笋的做法 【凉拌莴笋】 凉拌莴笋怎么做]( "凉拌莴笋的做法 【凉拌莴笋】 凉拌莴笋怎么做")
- “这个季节最爱吃的素菜就是莴笋了，清炒或者凉拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龙鱼稻米油和金龙鱼芝麻油。金龙鱼稻米油是由新加坡郭兄弟粮油私人有限公司所拥有的食用油品牌“金龙鱼”旗下的一种食用油，现今，金龙鱼稻米油已经成为全世界的家庭健康食用油之一。其因对糖尿病...
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![核桃桃酥怎么做-核桃桃酥的做法]( "核桃桃酥怎么做-核桃桃酥的做法")
- 食材明细主料玉米油（100g）低粉（230g）核桃（适量）辅料盐（1g）泡打粉（1g）小苏打（1g）黑芝麻（适量）鸡蛋（2个）白糖（适量）原味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃桃酥的做法步骤1、把适量白糖，1克盐放入100克玉米油中融合，一个鸡蛋打散，放入油糖混合液中充分融合2、筛入230克低粉，搅拌。不要朝着一个方...
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![清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做]( "清炒莴笋叶的做法 莴笋两吃之清炒莴笋叶 清炒莴笋叶怎么做")
- “莴笋是春冬季常见菜，由于其肉质细嫩，因此生吃、热炒都好吃。很多人都知道，冬季常吃莴笋可以促消化，的确，莴笋可以刺激胃液和胆汁的分泌，且因其含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，所以还有助于通便。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，殊不知它的营养价值比茎部还要高。莴笋叶...
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![辅食6+ 莴笋糊怎么做-莴笋糊的做法 莴笋糊]( "辅食6+ 莴笋糊怎么做-莴笋糊的做法 莴笋糊")
- 食材明细主料莴笋（30g）辅料米乳（5g）核桃油（适量）黑芝麻酱（1g）羊肝粉（1g）香草（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋糊的做法步骤1、准备材料2、将莴笋煮熟捞出3、放到搅拌机➕点水，榨成汁，倒入碗里4、莴笋汁➕米乳搅拌均匀5、铺上一半羊肝粉做头发，三滴黑芝麻做眼睛嘴巴，滴三滴核桃油即可...
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![凉拌核桃莴笋丝如何做简单又好吃]( "凉拌核桃莴笋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：适量核桃：适量胡萝卜：适量辅料香菜：10醋：5盐：3具体步骤1.核桃仁用开水烫一下揭掉表皮；莴笋去外皮后切丝、少许胡萝卜切丝；2.装盘放少醋和食盐拌匀即可；最后香菜点缀烹饪技巧不用太多调味料，莴笋本身的清香...
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![核桃奶汁鸡笋卷如何做简单又好吃]( "核桃奶汁鸡笋卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：一大块鲜竹笋丝：一小扎韭菜花：几根酸奶：半瓶柠檬：一个洋葱：1/4个核桃仁：几块辅料油盐：适量生粉：适量具体步骤1.鸡胸肉洗净，对半分层切开两片，撒上盐和柠檬汁腌制十几分钟2.切好的竹笋丝和整根的韭菜花洗净...
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![莴笋核桃炒虾仁怎么做-莴笋核桃炒虾仁的做法]( "莴笋核桃炒虾仁怎么做-莴笋核桃炒虾仁的做法")
- “前些天刚买了云南朋友家的自种核桃，营养的东西自然要与营养的东西搭配才会更营养”食材明细主料虾仁（300克）核桃仁（8个）莴笋（一根）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）生姜（适量）红辣椒末（适量）盐（适量）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋核桃炒虾仁的做法步骤1、新鲜大虾提...
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![芦笋核桃百合鸡丁如何做简单又好吃]( "芦笋核桃百合鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芦笋：半斤核桃：10颗百合：2个鸡胸肉：150g辅料具体步骤1.核桃去壳，鸡胸肉切丁加少许料酒、生粉、盐抓匀；2.芦笋切段，在开水里焯1分钟；3.热锅下油，下鸡丁炒熟，滗掉多余的油，盛起；4.烧热锅底留油，下核桃、百合翻炒几下；5.下...
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![爽口莴笋条的做法 爽口莴笋条（莴笋三吃）之三 爽口莴笋条怎么做]( "爽口莴笋条的做法 爽口莴笋条（莴笋三吃）之三 爽口莴笋条怎么做")
- 食材明细主料莴笋（半根）辅料盐（20g）姜（2片）蒜（4瓣）小米辣（适量）冰糖（70g）腌料水生抽（50g）醋（50g）水（100g）花椒（适量）香叶（适量）酸咸（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）爽口莴笋条的做法步骤1、莴笋一指粗小条。2、加盐腌几个小时，以弯曲这不断为标准。腌好的笋条用凉水冲洗几遍，放太阳下晒俩小时，中间翻...
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![核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法]( "核桃拌芦笋怎么做-核桃拌芦笋的做法")
- “又到了芦笋鲜嫩的季节，每在菜市场看到，都觉得不买不行~这是有点西式的拌沙拉，不过我觉得很好吃哦~”食材明细主料芦笋（250g）核桃（50g）橄榄（8个）油浸干番茄（30g）辅料盐（适量）白糖（少许）苹果醋（2汤匙）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃拌芦笋的做法步骤1、材料；2、锅中加水，加少许盐油烧...
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![莴笋两吃怎么做-莴笋两吃的做法]( "莴笋两吃怎么做-莴笋两吃的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料蚝油（适量）葱（适量）芝麻油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋两吃的做法步骤1、莴笋去皮切丝，葱切末。2、加适量盐抓匀，腌一会儿。3、莴笋叶洗净沥干切段。4、将腌好的莴笋丝水分挤掉，撒上葱花，加些味精，淋一些芝麻油。5、将剩余葱花下油锅爆香。6...
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![核桃油炒笋片怎么做-核桃油炒笋片的做法]( "核桃油炒笋片怎么做-核桃油炒笋片的做法")
- 食材明细主料青笋（适量）辅料葱（适量）大蒜（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）核桃油炒笋片的做法步骤1、青笋去皮洗净备用。2、大葱和大蒜准备就绪。3、青笋切了薄片备用。4、锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5、放入笋片继续翻炒。6、淋入蚝油增鲜...
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![笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法]( "笋尖炒莴笋怎么做-笋尖炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（半根）笋尖（两根）辅料剁椒（一勺）配料盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）笋尖炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋、笋尖、剁椒2、将莴笋去皮3、用清水淋一下，捞出4、放在案板上切开，待用。5、将笋尖放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入剁椒炝锅。7、...
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![莴笋木耳拌桃仁的做法 爽口小菜 莴笋木耳拌桃仁怎么做]( "莴笋木耳拌桃仁的做法 爽口小菜 莴笋木耳拌桃仁怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）核桃仁（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）醋（适量）辣椒油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳拌桃仁的做法步骤1、莴笋去皮切成长方形，在切成片。2、锅中烧水下入莴笋和提前泡好的木耳，加盐，水开捞出。3、冲凉控水。4、焯...
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![莴笋怎么做-莴笋的做法]( "莴笋怎么做-莴笋的做法")
- “简单又美味又好吃的莴笋。”食材明细主料莴笋（一根）辅料蒜（适量）葱（适量）调料鸡精（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋的做法步骤1、准备好蒜.葱.莴笋。2、蒜放下去炒香。3、炒出香味，葱也放下去。4、鸡精和香油放下去炒。5、炒出这样就可以装盘了。...
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![野莴笋的做法 野菜--野莴笋 野莴笋怎么做]( "野莴笋的做法 野菜--野莴笋 野莴笋怎么做")
- “野莴笋方便易食，只需要用开水烫一下再凉拌或是炒一下，或煮汤就能够食用，而且它还有着清热解毒的功效。野莴笋都是比较嫩的用来煮汤味道比较鲜美。野莴笋比起其它野菜来说比较少，不那么容易找到。”食材明细主料野莴笋（100克）辅料猪肉丸子（150克）盐（1点）味精（1点）清淡（口味）煮（工艺）十分...
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![莴笋怎么做好吃-莴笋是发物吗]( "莴笋怎么做好吃-莴笋是发物吗")
- 莴笋是非常常见的蔬菜，这种蔬菜基本上每个季节都会有售卖。莴笋全身都是宝，茎是莴笋、叶子是凤尾，而且口感和味道都是比较受欢迎的。再加上莴笋本身的营养价值是很高的，本身就含有大量的维生素和蛋白质以及一些微量元素矿物质类的，所以平时出现在餐桌上的频率都是比较高的，今天...
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![核桃酥的做法 象形核桃：核桃酥 核桃酥怎么做]( "核桃酥的做法 象形核桃：核桃酥 核桃酥怎么做")
- “当你看到这一帧图片之时一定会咋舌：这可是美食档不可以摆核桃的，还是一黑一白，几个意思？我告诉你：这可是障眼法的技巧：下方的是假核桃。你不信吧？它是苏杭一带最负盛名的糕点：核桃酥！看它的颜色发黑，是加了可可粉的缘故。它的馅心、水油皮和干油酥，全都是加了椒盐和白砂糖的。若仔...
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味味甜
