![紫山药百合糯米粥怎么做-紫山药百合糯米粥的做法]( "紫山药百合糯米粥怎么做-紫山药百合糯米粥的做法")
- “这道看似普通的粥营养却很丰富，粥中汇集了补中益气，健脾养胃的糯米，还有补肾养脾的山药，养心安神，润肺止咳的百合，吃上一口都让人暖心暖胃。”食材明细主料糯米（80克）紫山药（300克）干百合（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫山药百合糯米粥的做法步骤1、糯米淘洗...
- 9559
![百合绿豆糯米粥怎么做-百合绿豆糯米粥的做法]( "百合绿豆糯米粥怎么做-百合绿豆糯米粥的做法")
- 食材明细主料绿豆（30克）糯米（60克）干百合（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合绿豆糯米粥的做法步骤1、绿豆、糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时，百合洗净泡开。2、锅中加水大火烧开，放入泡好的绿豆，小火焖煮二十分钟。3、加入糯米小火煮至绿豆、糯米开花，放入百合...
- 4504
![紫山药百合银耳羹怎么做-紫山药百合银耳羹的做法]( "紫山药百合银耳羹怎么做-紫山药百合银耳羹的做法")
- “吃过一次就爱上的紫山药，不广因为它好吃，颜色也是相当诱人的，煮了一次大米粥都挺喜欢喝，看看橱柜里还有上次买的银耳百合，煮点紫山药百合银耳羹，秋天就要多喝点滋阴润肺的汤汤水水，这几天天太干，一直干咳，闺女每次从幼儿园回来就要找水喝，煮点银耳羹她也爱喝。紫山药含大量紫色花...
- 10771
![山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法]( "山药百合粥怎么做-山药百合粥的做法")
- “山药百合粥--健脾益气，滋补止咳。”食材明细主料百合（25克）山药（400克）糯米（70克）辅料薏米（30克）红枣（9个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药百合粥的做法步骤1、先把山药洗净。2、削去外皮。3、薏米30克洗净，用水浸泡30分钟4、百合25克。糯米70克。红枣9个。5、把薏米、糯米、...
- 7050
![枸杞百合糯米粥怎么做-枸杞百合糯米粥的做法]( "枸杞百合糯米粥怎么做-枸杞百合糯米粥的做法")
- “糯米可健脾养胃，止虚汗；百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季气候时冷时热，变化无常。冷时感觉春寒料峭，热时20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗；穿少了早晚凉，一不小心就受凉。喝点养生粥，有利于保...
- 6490
![紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫米（适量）黏米（适量）鲜百合（1个）辅料黄冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺...
- 27086
![双米山药百合粥怎么做-双米山药百合粥的做法]( "双米山药百合粥怎么做-双米山药百合粥的做法")
- 食材明细主料糯米（半杯）大米（半杯）芍药（适量）百合（适量）枸杞（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双米山药百合粥的做法步骤1、糯米半杯洗净，放在水中浸泡两个小时2、大米洗净，和糯米混合3、芍药洗净，放微波炉或者蒸锅蒸熟4、百合洗净泡一会5、锅中放适量的水，大火煮至沸腾，倒...
- 8824
![绿萼梅山药糯米粥的做法 绿萼梅山药冰糖糯米粥 绿萼梅山药糯米粥怎么做]( "绿萼梅山药糯米粥的做法 绿萼梅山药冰糖糯米粥 绿萼梅山药糯米粥怎么做")
- “绿萼梅,别名白梅花,绿梅花.或白梅绿梅.梅花的一种,为乔木蔷薇科植物.原产我国西南及台湾，主产江苏,浙江.现在四川、湖北、江西等多地均有.功效主治:舒肝，和胃，化痰。治梅核气，肝胃气痛，食欲不振，头晕，瘰疬。药用部位：梅的花蕾绿萼梅颜色淡黄褐色，微带绿色,味清香，用绿萼梅做粥，非...
- 23978
![紫山药大米粥怎么做-紫山药大米粥的做法]( "紫山药大米粥怎么做-紫山药大米粥的做法")
- “第一次去老公老家福建，对那边的饮食实在不习惯，饭菜都不合胃口，无奈老公说家里有地瓜山药给你蒸着吃行不？我一听连忙点头，等到蒸熟吃的时后就看到几块和普通红薯不一样的，切面看着像山药的组织，但是又不是我们通常见的那种细长的山药，这种是很大块的，我就问这是啥？他们当地把这白...
- 26090
![糯米火腿山药粥怎么做-糯米火腿山药粥的做法]( "糯米火腿山药粥怎么做-糯米火腿山药粥的做法")
- 食材明细主料糍粑块（适量）辅料火腿丁（适量）调料山药丁（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糯米火腿山药粥的做法步骤1、山药切丁加入适量水煮。2、放入火腿丁。3、煮开放入糍粑块。4、煮散。5、最后加入少许盐和葱花。6、搅拌均匀。7、可以出锅啦！小窍门你也可以用糯米煮哦！...
- 22248
![紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法]( "紫米山药粥怎么做-紫米山药粥的做法")
- “营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米（适量）紫米（适量）山药（适量）辅料燕麦（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米山药粥的做法步骤1、备:大米，紫米，燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放入电饭煲里加温水泡半小时。6、然后按煮粥键，期待软糯...
- 10291
![山药百合小米粥的做法 山药百合小米粥，调理脾胃，去湿气消浮肿，适合任何年龄，美味又健康，家庭餐桌必备 山药百合小米粥怎么做]( "山药百合小米粥的做法 山药百合小米粥，调理脾胃，去湿气消浮肿，适合任何年龄，美味又健康，家庭餐桌必备 山药百合小米粥怎么做")
- “天气见凉，换季的季节尤其容易肠道感冒，出现腹泻，呕吐等症状，导致脾胃非常虚弱，成人尚且如此，更何况是孩子，最近几天，我和宝宝都有腹泻呕吐的症状，没有食欲，任何刺激油炸的东西都不敢吃，生怕会使脾胃更加虚弱，这款山药百合小米粥是我们最近最常喝的，每天晚上熬一锅，每个人暖暖的喝一碗...
- 23294
![莲子山药糯米粥怎么做-莲子山药糯米粥的做法]( "莲子山药糯米粥怎么做-莲子山药糯米粥的做法")
- “糯米与山药熬粥，可强健脾胃。”食材明细主料糯米（100克）山药（100克）莲子（30克）鸡心枣（8个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子山药糯米粥的做法步骤1、备好材料2、莲子提前泡一下3、3.泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁4、把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升...
- 28696
![百合花白果糯米粥怎么做-百合花白果糯米粥的做法]( "百合花白果糯米粥怎么做-百合花白果糯米粥的做法")
- “１、百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名，其味如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱.这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官...
- 21711
![莲子百合糯米粥怎么做-莲子百合糯米粥的做法]( "莲子百合糯米粥怎么做-莲子百合糯米粥的做法")
- “莲子百合糯米粥是一道美味可口的汉族名点，属于粤菜系。莲子味美亦养人自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。莲子清香可口，历代达官贵人常食的“大补三元汤”，其中一元即为莲子。”食材明细主料莲子（50g）百合（10g）糯米（50g）小米（25g）枸杞（10颗）辅料水（700ml）冰糖（1颗）甜味（口味）煮（工艺...
- 17439
![红枣山药糯米粥怎么做-红枣山药糯米粥的做法]( "红枣山药糯米粥怎么做-红枣山药糯米粥的做法")
- “一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥，可以补脾、补肺、补肾，是平补三焦的好粥，与大家分享一下，暖脾胃，气血旺盛，身体也就健康了。”食材明细主料糯米（适量）红枣（适量）辅料铁棍山药（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻...
- 28893
![百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法]( "百合山药粥怎么做-百合山药粥的做法")
- “百合山药粥--健脾益气，滋补止咳”食材明细主料百合干（适量）山药（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料红枣（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合山药粥的做法步骤1、先把山药洗净，削去外皮，薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。2、百合25克，糯米70克，红枣9个，把薏米、糯米、红枣洗净，放...
- 24852
![红枣山药百合米糊怎么做-红枣山药百合米糊的做法]( "红枣山药百合米糊怎么做-红枣山药百合米糊的做法")
- “红枣补血，山药养胃，百合安心养神，天气越来越热，营养米糊打起来，方便快捷。”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）百合（适量）辅料大米（2小把）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药百合米糊的做法步骤1、百合干洗净。2、红枣去核切小丁。3、山药去皮洗净切薄片。4、大米2小把。5...
- 20386
![紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做]( "紫薯山药泥二米粥的做法 紫薯山药泥大米小米粥 紫薯山药泥二米粥怎么做")
- “健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）辅料大米（25g）小米（...
- 28405
![薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法]( "薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法")
- 食材明细主料鲜百合（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米百合糯米粥的做法步骤1、薏米泡水二小时，洗净。2、放入锅中，大火煮开，转中小火，煲1小时。3、抓两把糯米，洗净。4、把糯米放入薏米中，再煮开转中小火继续煲约半小时至糯米烂熟。5、鲜百...
- 32083
![山药糯米红枣粥怎么做-山药糯米红枣粥的做法]( "山药糯米红枣粥怎么做-山药糯米红枣粥的做法")
- “得益于这款粥所用的红枣、山药、糯米三种上好食材，这款粥的营养价值很高，而且有着补肾、补血等多种功效。特别是在寒冷的冬天，喝上一碗香甜的粥，不但满足了味蕾，也滋补了身体。”食材明细主料红枣（90g）糯米（150g）山药（150g）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
- 19598
![山药百合莲子粥怎么做-山药百合莲子粥的做法]( "山药百合莲子粥怎么做-山药百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料山药（60克）百合（适量）莲子（适量）红小豆（适量）辅料红枣（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里把水加上大火转小火放上红枣。4、一个小时后粥好了。...
- 28991
![紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法]( "紫薯山药大米粥怎么做-紫薯山药大米粥的做法")
- “特别适合这个季节的暖粥，喝粥养胃尤其是加了山药紫薯的甜粥口感更甘甜”食材明细主料紫薯（适量）山药（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药大米粥的做法步骤1、紫薯切块2、山药切小块3、锅中适量清水加入所有食材4、大米前天晚上泡好5、开锅之...
- 25300
![黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法]( "黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料黑糯米（适量）百合（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑糯米百合莲子粥的做法步骤1、准备:黑糯米，百合，莲子。2、清洗干净放入高压锅里。3、添加适量的水(我煮两人份的)。4、盖上盖子大火烧开后转小火煮20分钟。5、煮好的粥很软糯。6、...
- 25280
![百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法]( "百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法")
- “和南方的饮食习惯相比，北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重，大多采取同煮的形式，如糯米百合、红豆粳米粥等，最具代表性的应该是腊八粥，口味一般偏甜。粥既有营养又好消化，还有保健美容作用，原料常见，操作简单，的确是一种好食品。”食材明细主料糯米（50g）辅料百合（25g）配料蜂蜜（适量...
- 28898
味味甜
