![玉米紫薯汁怎么做-玉米紫薯汁的做法]( "玉米紫薯汁怎么做-玉米紫薯汁的做法")
- “玉米和紫薯搭配到一起。两种杂粮搭配到一起。紫薯弥补了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起来更健康营养。”食材明细主料玉米（一颗）辅料紫薯（中等大小一个）配料水（豆浆机允许范围内）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯汁的做法步骤1、已经蒸熟的紫薯一个。然后切小...
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![紫薯玉米烙怎么做-紫薯玉米烙的做法]( "紫薯玉米烙怎么做-紫薯玉米烙的做法")
- “今天有心情鼓捣点吃的。朋友们瞧瞧这个如何？甜蜜蜜的味道，紫薯是我爱的：口感、色泽。还有淡紫色的玉米粒儿。专门下楼去掐了个绿色的叶子，想点缀一下这紫色~~~呃”食材明细主料紫薯（半个）玉米（半穗）面粉（适量）水（适量）辅料糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米烙...
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![玉米紫薯汤怎么做-玉米紫薯汤的做法]( "玉米紫薯汤怎么做-玉米紫薯汤的做法")
- “1.紫薯切块，玉米剥好2.汤锅下水下玉米粒紫薯块煮开3.调好的水淀粉下过，一边倒水淀粉一边搅动，自己觉得可以的浓度即可4.下冰糖，锅里冒泡出锅——香浓玉米紫薯汤”食材明细主料玉米（半根）紫薯（适量）番薯（适量）辅料冰糖（5g）枸杞（适量）水淀粉（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米紫...
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![紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做")
- “冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切丁备用。2、提前熬好大骨头汤。3、锅中加水和适量骨头...
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![玉米紫薯粒发糕怎么做-玉米紫薯粒发糕的做法]( "玉米紫薯粒发糕怎么做-玉米紫薯粒发糕的做法")
- 食材明细主料玉米粉（150g）辅料小麦粉（350g）紫薯（50g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米紫薯粒发糕的做法步骤1、玉米粉用开水烫后搅开，成粒状。2、搅开，稍凉后打入两个鸡蛋，5克酵母粉。3、加入小麦粉拌匀。4、加温热牛奶。5、搅成粘稠状。6、切少许紫薯粒。7、加入紫薯粒和少...
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![紫薯玉米吐司砖的做法 粗粮吐司之~紫薯玉米吐司砖 紫薯玉米吐司砖怎么做]( "紫薯玉米吐司砖的做法 粗粮吐司之~紫薯玉米吐司砖 紫薯玉米吐司砖怎么做")
- “最近爱上了粗粮，各种做呀！今天还收到美食天下的吃货节4.27获得礼物ACA纸片充电器哦！祝愿：美食天下越办越好，多多有这样的活动让大家多多参与噢！”食材明细主料中粉（270克）玉米粉（70克）辅料白糖（26克）奶粉（2袋）牛奶（250毫升）盐（5克）黄油（26克）紫薯（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯...
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![紫薯玉米银耳羹怎么做-紫薯玉米银耳羹的做法]( "紫薯玉米银耳羹怎么做-紫薯玉米银耳羹的做法")
- “银耳被称为“平民燕窝”，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。加入紫薯和玉米好看又美味。”食材明细主料银耳（20克）玉米（1根）紫薯（1个）辅料冰糖（10g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯玉米银耳羹的做法步骤1、...
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![紫薯玉米糊怎么做-紫薯玉米糊的做法]( "紫薯玉米糊怎么做-紫薯玉米糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（两个）玉米（半根）冰糖（适量）调料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯玉米糊的做法步骤1、紫薯去皮切块，玉米切粒。2、紫薯，玉米，加入冰糖放入料理机，加入适量清水。3、按五谷浆档，36分钟。4、成品！5、成品图来一张！...
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![玉米紫薯团怎么做-玉米紫薯团的做法]( "玉米紫薯团怎么做-玉米紫薯团的做法")
- “因为喜欢紫色，所以喜欢紫薯！营养和颜值都棒棒哒。”食材明细主料米饭（适量）熟紫薯（一个）熟玉米（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯团的做法步骤1、紫薯玉米蒸熟，米饭备用。2、紫薯去皮。3、捣成泥状。4、加入米饭和玉米粒。5、拌匀即可。6、取适量...
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![玉米面紫薯饼怎么做-玉米面紫薯饼的做法]( "玉米面紫薯饼怎么做-玉米面紫薯饼的做法")
- “玉米面是玉米做成的面粉，它含有丰富的营养素。玉米面食品很多，它含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，是糖尿病人的适宜佳品。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸...
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![紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（简易版） 紫薯椰汁西米露怎么做]( "紫薯椰汁西米露的做法 紫薯椰汁西米露（简易版） 紫薯椰汁西米露怎么做")
- 食材明细主料紫薯（3个）西米（3大勺）辅料牛奶（100ML）椰子汁（100ML）火龙果（半个）奶香（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯去皮切丁，上锅蒸30分钟，放凉备用，火龙果切丁备用2、将紫薯加100ML牛奶用搅拌机搅拌成紫薯泥，备用（牛奶多少决定了紫薯泥的稀和稠）3、在容器里...
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![紫薯马蹄玉米饭怎么做-紫薯马蹄玉米饭的做法]( "紫薯马蹄玉米饭怎么做-紫薯马蹄玉米饭的做法")
- “虽然我是北方人，但口味却比较像南方人，特别不喜欢吃面，最爱吃米饭，儿子也是，可以天天吃米饭。米饭是属于淀粉类的食物,热量比较高，多吃容易胖。有的人说，第二碗米饭就是在吃肉。别看是淀粉，但淀粉进入口中后酶解成麦芽糖，麦芽糖进入小肠后又被酶解成葡萄糖，然后被小肠吸收。别说...
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![紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（调理肠胃的好帮手） 紫薯玉米粥怎么做]( "紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（调理肠胃的好帮手） 紫薯玉米粥怎么做")
- “紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。另还有一种重要物质叫液蛋白，存在于紫番薯茎叶和块根...
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![红薯玉米汁怎么做-红薯玉米汁的做法]( "红薯玉米汁怎么做-红薯玉米汁的做法")
- “最喜欢鲜玉米的香味了。去饭店吃饭的时候最喜欢的热饮也是这个。我这一只玉米加半个红薯打的玉米汁，一般要80块呢。”食材明细主料玉米（一个）辅料纯净水（适量）调料红薯（半个）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯玉米汁的做法步骤1、玉米粒取下来，洗净。2、放豆浆杯中。3、...
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![紫薯玉米面发糕怎么做-紫薯玉米面发糕的做法]( "紫薯玉米面发糕怎么做-紫薯玉米面发糕的做法")
- 食材明细主料玉米面（300克）面粉（200克）紫薯（200克）辅料玉米油（适量）酵母粉（5克）枸杞（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯玉米面发糕的做法步骤1、紫薯提前煮好。其他材料称好备用。2、将紫薯倒入榨汁机，加入温水榨好。3、倒入大碗中加入酵母粉，面粉，玉米油。搅拌均匀。4、等待发...
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![紫薯玉米面煎饼怎么做-紫薯玉米面煎饼的做法]( "紫薯玉米面煎饼怎么做-紫薯玉米面煎饼的做法")
- “轻轻咬一口，先是表皮的焦酥，慢慢咀嚼，你会感受到紫薯的甘甜以及玉米面的甜软。这样一款紫薯玉米面煎饼再搭配一杯蔬果汁，不仅是一顿豪华型的高营养早餐，而且还会给你的味蕾带来极度的享受哦！”食材明细主料紫薯（1个（100g左右））玉米面粉（50g）辅料红糖（15g）配料大豆油（15g）甜味（口味）煎（工艺...
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![紫薯椰汁西米露怎么做-紫薯椰汁西米露的做法]( "紫薯椰汁西米露怎么做-紫薯椰汁西米露的做法")
- 食材明细主料紫薯粉（适量）西米（适量）糯米粉（适量）辅料椰汁（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯椰汁西米露的做法步骤1、紫薯粉加糯米粉加适量温水揉搓成面团备用。2、揉搓成一个个小剂子备用。大小不一样也没有关系。3、水烧开，加入西米露，一定需要水烧开在下入西米。4、等...
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![紫薯玉米花式馒头的做法 紫薯和玉米的浪漫约会 紫薯玉米花式馒头怎么做]( "紫薯玉米花式馒头的做法 紫薯和玉米的浪漫约会 紫薯玉米花式馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（两个300克）紫薯（50克）玉米粉（50克）辅料糖（适量）酵母粉（适量）温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯玉米花式馒头的做法步骤1、紫薯，玉米粉和面粉，各发一坨面，待发酵后擀成长方形面饼重叠然后卷起！2、切成小剂子擀成面皮，颜色很漂亮3、我做了馒头包子4、还有花...
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![玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法]( "玉米紫薯沙拉怎么做-玉米紫薯沙拉的做法")
- 食材明细主料玉米（1个）紫薯（1个）辅料沙拉（适量）黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯沙拉的做法步骤1、煮了一锅玉米，做沙拉用一个就够了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下来放在碗中4、紫薯去皮压碎5、压碎的紫薯放在玉米粒上，放几个黄瓜粒搭配颜色6、香甜沙拉酱装入裱花...
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![紫薯玉米香粽的做法 紫薯玉米香粽，给粽子来点色彩 紫薯玉米香粽怎么做]( "紫薯玉米香粽的做法 紫薯玉米香粽，给粽子来点色彩 紫薯玉米香粽怎么做")
- “粽子，是端午节汉族的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。粽子的用米，已“白莹如玉”，其形状出现锥形、菱形。日本文献中就记载有“大唐粽子”。宋朝...
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![玉米片紫薯球怎么做-玉米片紫薯球的做法]( "玉米片紫薯球怎么做-玉米片紫薯球的做法")
- “粗粮也可以这么美，也可以如此的美味。经过油炸的玉米片又香又脆，里面包裹的是香甜粘糯的紫薯，这个味道谁吃谁知道，你要不要试一试这样的粗粮细作呢？美腻呦！”食材明细主料紫薯（2块）玉米片（50克）炼乳（1勺）辅料植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米片紫薯球的做法步骤1、...
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![椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做]( "椰汁紫薯西米露的做法 椰汁紫薯西米露~ 椰汁紫薯西米露怎么做")
- “不知道从什么时候起，开始爱上紫薯浪漫迷人的紫色……迷人的紫薯，融入香浓的椰汁，加上爽滑的口感，甜品控们~~~还在等什么呢？动动手，在炎炎的夏日给家人和自己送上清凉香甜的椰汁紫薯西米露吧！”食材明细主料西米（20克）紫薯（1个）椰汁（245毫升）牛奶（150毫升）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通...
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![玉米粉紫薯包怎么做-玉米粉紫薯包的做法]( "玉米粉紫薯包怎么做-玉米粉紫薯包的做法")
- “秋天是丰收的季节，各种瓜果蔬菜大量上市，用玉米粉和紫薯做一款杂粮包，好吃又健康！”食材明细主料玉米粉（250克）开水（150克）中筋粉（250克）鸡蛋（1个）牛奶（80克）白糖（20克）酵母（5克）辅料紫薯泥（350克）炼乳（50克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米粉紫薯包的做法步骤1、水烧开，放入玉米粉，搅拌...
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![玉米面紫薯卷怎么做-玉米面紫薯卷的做法]( "玉米面紫薯卷怎么做-玉米面紫薯卷的做法")
- “昨天到了菜店看到紫薯就跃跃欲试，呵呵，感觉成了紫薯控了，不是和面就是弄紫薯汁，现这几天孩子一直在考试，所以今天早晨早早起来就开始捯饬煎个玉米面紫薯卷。”食材明细主料玉米面（适量）白面（适量）紫薯（适量）辅料牛奶（适量）鸡蛋（适量）配料糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米面...
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![紫薯玉米藜麦粥怎么做-紫薯玉米藜麦粥的做法]( "紫薯玉米藜麦粥怎么做-紫薯玉米藜麦粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料玉米（适量）藜麦（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米藜麦粥的做法步骤1、藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2、然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3、接着加入玉米粒煮15分钟左右。4、我都是用中火煮的。5、然后就可以出锅了，减肥餐哦！...
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味味甜
