![牛奶燕麦拌水果怎么做-牛奶燕麦拌水果的做法]( "牛奶燕麦拌水果怎么做-牛奶燕麦拌水果的做法")
- 食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）圣女果（几个）蓝莓（几个）包包菜（几片）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛奶燕麦拌水果的做法步骤1、燕麦倒入碗中加入适量牛奶拌均匀。2、圣女果，蓝莓洗干净备用。3、包包菜洗干净切块入锅煮。4、沥干水分入牛奶燕麦。5、表面放入蓝莓，...
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![火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法]( "火龙果燕麦拌酸奶怎么做-火龙果燕麦拌酸奶的做法")
- 食材明细主料火龙果（适量）燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料酸奶（一包）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦拌酸奶的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、一袋酸奶准备就绪。3、喜欢的坚果随意搭配。4、又脆又香烤燕麦再来一点。5、将火龙果放入酸奶中。6、搅拌均匀即可7、撒入烤...
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![果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做]( "果仁牛奶燕麦粥的做法 营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】 果仁牛奶燕麦粥怎么做")
- “营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊”食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）核桃仁（适量）花生仁（适量）瓜子仁（适量）黑芝麻（适量）辅料枸杞（适量）葡萄干（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁牛奶燕麦粥的做法步骤1、准...
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![燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法]( "燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法")
- “此粥适合早餐，健康，简单”食材明细主料大米（适量）小米（适量）奶油（适量）燕麦（适量）辅料苹果（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦奶油水果粥的做法步骤1、将大米、小米洗净，先用大火煮开，再转小火煮，在煮的期间时不时搅拌一下，以免粘锅2、待米煮软，水变粘稠，下燕麦稍煮，奶油搅拌。3...
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![奶香燕麦水果粥的做法 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐 奶香燕麦水果粥怎么做]( "奶香燕麦水果粥的做法 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐 奶香燕麦水果粥怎么做")
- “回来的这几天我都是六点不到就出门去市场，说起来也不算晚，可其实这个时间去，路上也是难免被太阳晒。有时候菜买得多一点，再加上水果，提到家都会冒汗。连续的晴天，气温越来越高。虽然说不上茶不思、饭不想，但实在也是让人没有什么胃口。油的不想吃，热的也不想吃.....。在这样的...
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![水果燕麦牛奶怎么做-水果燕麦牛奶的做法]( "水果燕麦牛奶怎么做-水果燕麦牛奶的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）草莓（适量）火龙果（适量）樱桃（适量）芒果（适量）辅料蜂蜜（适量）牛奶（适量）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水果燕麦牛奶的做法步骤1、燕麦放入榨汁机里。加入草莓。2、加入火龙果，芒果，樱桃倒入蜂蜜。3、倒入牛奶。4、开始榨汁。5、美味水果燕麦牛奶做好。...
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![酸奶水果燕麦 酸奶水果燕麦怎么做-酸奶水果燕麦的做法 夏日懒人餐]( "酸奶水果燕麦 酸奶水果燕麦怎么做-酸奶水果燕麦的做法 夏日懒人餐")
- 食材明细主料酸奶（适量）辅料香蕉（适量）燕麦片（适量）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶水果燕麦的做法步骤1、准备好酸奶燕麦香蕉。2、把燕麦片放在酸奶上。3、在把香蕉放在燕麦片上。4、拌匀就可以吃了。小窍门可以用任意自己喜欢的水果。...
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![苹果燕麦牛奶粥的做法 苹果燕麦牛奶粥(试用报告-菜谱) 苹果燕麦牛奶粥怎么做]( "苹果燕麦牛奶粥的做法 苹果燕麦牛奶粥(试用报告-菜谱) 苹果燕麦牛奶粥怎么做")
- “苹果燕麦牛奶粥营养丰富，老少咸宜，不用十分钟就可以完成的一款营养粥。”食材明细主料桂格即食麦片（适量(一人份)）鲜牛奶（250克）辅料苹果（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果燕麦牛奶粥的做法步骤1、备好食材:今天订了新鲜牛奶，苹果切丝用盐水泡一下防氧化。2、鲜牛奶放...
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![燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法]( "燕麦酸奶水果杯怎么做-燕麦酸奶水果杯的做法")
- “燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质，口感又非常好，是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C，若是他们若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想，所以就诞生了这道燕...
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![燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法]( "燕麦水果酸奶杯怎么做-燕麦水果酸奶杯的做法")
- “做好的香蕉燕麦杯，用来盛放水果酸奶，容器也可以一起吃哦。”食材明细主料香蕉燕麦杯（2个）辅料酸奶（适量）调料甜橙（小许）蔓越莓干（小许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦水果酸奶杯的做法步骤1、香蕉燕麦杯。2、取酸奶。3、挤入酸奶。4、取甜橙。5、去皮。6、切块。7、放酸...
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![胡萝卜牛奶拌燕麦怎么做-胡萝卜牛奶拌燕麦的做法]( "胡萝卜牛奶拌燕麦怎么做-胡萝卜牛奶拌燕麦的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）燕麦（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜牛奶拌燕麦的做法步骤1、胡萝卜去皮切块入锅煮熟。2、燕麦倒入碗中备用。3、倒入牛奶拌均匀。4、最后加入胡萝卜即可。5、成品图来一张。6、早餐来一份不错。...
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![水果拌燕麦怎么做-水果拌燕麦的做法]( "水果拌燕麦怎么做-水果拌燕麦的做法")
- 食材明细主料香蕉（适量）燕麦（适量）火龙果（适量）哈密瓜（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）水果拌燕麦的做法步骤1、香蕉去皮切断，火龙果去皮切块。2、哈密瓜去皮切块。3、燕麦片。4、所有材料放一起。5、加入牛奶可以吃了。...
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![香蕉燕麦拌牛奶怎么做-香蕉燕麦拌牛奶的做法]( "香蕉燕麦拌牛奶怎么做-香蕉燕麦拌牛奶的做法")
- 食材明细主料香蕉（一个）燕麦（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香蕉燕麦拌牛奶的做法步骤1、燕麦准备一点。2、香蕉去皮切片准备。3、加入牛奶。4、早餐搭配！5、有营养6、完美！...
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![燕麦酸奶水果捞怎么做-燕麦酸奶水果捞的做法]( "燕麦酸奶水果捞怎么做-燕麦酸奶水果捞的做法")
- 食材明细主料燕麦（100g）黄油（30g）酸奶（适量）辅料香蕉（1根）南果梨（4个）红输球（3个）番茄沙司（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）燕麦酸奶水果捞的做法步骤1、锅中放30g黄油。2、黄油化开。3、将即食燕麦放入锅中。4、小火慢炒，酥脆了就可以了。5、炒好的燕麦。6、南果梨去皮去核切丁，...
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![水果酸奶燕麦怎么做-水果酸奶燕麦的做法]( "水果酸奶燕麦怎么做-水果酸奶燕麦的做法")
- 食材明细主料酸奶（适量）即食坚果燕麦（适量）辅料香蕉（适量）草莓（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果酸奶燕麦的做法步骤1、将适量即食坚果燕麦放入容器中。2、加入适量切好的香蕉粒。3、加入适量切好的草莓粒。4、加入适量酸奶。5、拌匀完成。...
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![水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做]( "水果奶昔拌燕麦的做法 “缤纷水果”水果奶昔拌燕麦 水果奶昔拌燕麦怎么做")
- “水果加奶昔来拌燕麦，做我的减脂餐。”食材明细主料苹果（1个）酸奶（100g）燕麦（60g）辅料红心火龙果（半个）调料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）水果奶昔拌燕麦的做法步骤1、苹果洗净去皮。2、切丁。3、放果汁杯中。4、取自制脱脂酸奶。5、放果汁杯中。6、放蜂蜜。7、装备...
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![酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法]( "酸奶火龙果拌燕麦怎么做-酸奶火龙果拌燕麦的做法")
- “一道减肥的水果餐也是水果沙拉！！！”食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）调料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶火龙果拌燕麦的做法步骤1、火龙果去皮切块。2、将火龙果装盘。3、水果燕麦片备用。4、倒入酸奶。5、拌均匀开吃了！！！...
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![燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做]( "燕麦水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麦水果酸奶杯 燕麦水果酸奶杯怎么做")
- “燕麦水果酸奶杯，加了各种水果和坚果燕麦片，食材非常多样，营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单，不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余，花几分钟拌一杯，当下午茶补充能量吧！”食材明细主料坚果燕麦片（适量）酸奶（适量）辅料猕猴桃（适量）火龙果（适量）芒果（适量）蓝莓（适量）酸甜（口味...
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![牛油果燕麦奶昔怎么做-牛油果燕麦奶昔的做法]( "牛油果燕麦奶昔怎么做-牛油果燕麦奶昔的做法")
- “这款燕麦牛油果奶昔非常适合炎炎夏季饮用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麦的谷物香味。营养又非常的全面，因为其中不但有水果，奶制品，还有谷物燕麦的营养。早餐来一杯也非常的不错。因为牛油果和燕麦味道都比较寡淡，所以加了一勺炼奶调味道。燕麦片选用的是芬兰进口的MyllynPara...
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![苹果牛奶燕麦粥怎么做-苹果牛奶燕麦粥的做法]( "苹果牛奶燕麦粥怎么做-苹果牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）牛奶（适量）即食麦片（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果牛奶燕麦粥的做法步骤1、苹果、枸杞、麦片、牛奶。2、苹果去皮去核切小块。3、放入奶锅中，加水烧煮10分钟。4、放入麦片。5、放入牛奶和枸杞烧煮2分钟。6、营养美味。...
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![酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法]( "酸奶水果燕麦杯怎么做-酸奶水果燕麦杯的做法")
- “燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”食材明细主料即食燕麦（130克）蜂蜜（80克）希腊酸奶（500克）蓝莓（1盒）草莓...
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![水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法]( "水果燕麦酸奶杯怎么做-水果燕麦酸奶杯的做法")
- “这个季节气候宜人，水果品种还多，爱吃的芒果，草莓全都上市了，加上营养丰富的酸奶，口感上丰富起来，营养还多了几分，酸酸甜甜，清凉舒适。”食材明细主料酸奶（1杯）燕麦（适量）芒果（半只）草莓（适量）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦酸奶杯的做法步骤1、准备的原料。2、...
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![坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法]( "坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料牛奶（一包）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果牛奶燕麦粥的做法步骤1、一包牛奶入锅倒入中。2、适量坚果备用，随意搭配哦。3、即使燕麦准备就绪。4、坚果改刀一下。5、牛奶煮沸后加入燕麦同煮。6、加入坚果一起煮沸。7、浓浓的燕麦...
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![牛奶燕麦干果碗怎么做-牛奶燕麦干果碗的做法]( "牛奶燕麦干果碗怎么做-牛奶燕麦干果碗的做法")
- “今来一款低脂餐：牛奶燕麦干果碗，奶香浓郁，口感丰富，重要的是很低脂哦！搭配水果有很营养，用来做早晚餐都很棒呢！”食材明细主料牛奶（一包）燕麦（适量）干果（适量）辅料草莓（适量）鸡蛋（一个）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦干果碗的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、牛奶倒入锅中加...
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![牛奶燕麦果仁羹 牛奶燕麦果仁羹怎么做-牛奶燕麦果仁羹的做法 润燥汤羹]( "牛奶燕麦果仁羹 牛奶燕麦果仁羹怎么做-牛奶燕麦果仁羹的做法 润燥汤羹")
- 食材明细主料巴士牛奶（1袋）辅料燕麦片（适量）坚果（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦果仁羹的做法步骤1、准备好的材料。2、牛奶倒入奶锅。3、烧开，小火。4、倒入燕麦片。5、装碗。6、撒坚果即可，简单营养。...
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味味甜
