![“懒人版”银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "“懒人版”银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：10红枣：4个莲子：50辅料糖：适量水：适量具体步骤1.准备好银耳、莲子、白糖、红枣、银耳。2.把莲子、红枣、银耳洗干净。3.放入电饭煲中。4.加入水。5.放入白糖。6.按粥、汤键煲2个小时。7.煮好后入冰箱...
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![在家做的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "在家做的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：1朵辅料大枣：适量莲子：适量冰糖：适量具体步骤1.把银耳泡开2.这种莲子就可以3.各种食材洗干净4.放入适量的冰糖开火5.煮沸，煮到汤的颜色微深即可烹饪技巧银耳可以用温水泡，可以节省时间。冰糖依照自己...
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![最爱的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "最爱的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：1朵莲子：1把辅料黄冰糖：适量具体步骤1.莲子和银耳温水泡发。2.银耳撕成小朵，洗净。莲子不去心。3.莲心嫩绿，清火的药材。4.锅里烧开水。5.放入莲子和银耳炖煮两个小时。6.黄冰糖准备好。7.最后适量冰...
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![银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤怎么做养颜效果最好？ 银耳莲子汤怎么做")
- “大家都知道，银耳莲子汤是效果非常好的养颜圣品，经常喝其效果不输燕窝，小圃每周都会给自己熬上一锅，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！关键是对皮肤非常好哦，今天小圃的早餐银耳莲子汤+健脾养胃去湿气五珍粉+自制阿胶固元膏，都是非常好的养颜食品。另外今天小圃用到的食材都是在满圃...
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![银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 用续煮锅炖银耳莲子汤做法 银耳莲子汤怎么做")
- “银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子功效：【防癌抗癌】【降血压】【强心安神】【滋养补虚、止遗涩精】【清心、祛斑】银耳功效：【补脾开胃】【益气清肠】【滋阴润肺】【增...
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![银耳莲子汤的做法 #食帖#银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 #食帖#银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- “一碗汤，让午后更加舒润”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）枸杞（适量）红枣（适量）木瓜（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、撕碎泡发的银耳去除银耳芯，洗净2、将银耳、莲子、枸杞放入锅中（按喜好放冰糖）3、煮出胶后木瓜切块，放入锅中后继续住2分...
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![银耳莲子汤怎么做-银耳莲子汤的做法]( "银耳莲子汤怎么做-银耳莲子汤的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）桃胶（适量）辅料莲子（适量）红枣（适量）枸杞子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、桃胶提前泡发。2、银耳泡发。3、泡发好后清洗干净一起加入到高压锅中。4、加入清水，启动煲汤键。5、煮好后加入冰糖枸杞子即可。...
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![银耳红枣莲子汤如何做简单又好吃-徐妈妈版]( "银耳红枣莲子汤如何做简单又好吃-徐妈妈版")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟早上起来，一碗甜甜的银耳莲子汤，好满足，谢谢麻麻：银耳红枣莲子汤，老徐的手艺依然辣么好主料莲子：10颗红枣：6颗银耳：15g辅料枸杞：10颗冰糖：10g具体步骤1.主料2.泡银耳3.银耳撕碎，莲子泡五分钟4.红枣切小5.放银耳、莲...
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![经典好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "经典好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1朵百合：50莲子：50辅料单晶冰糖：适量枸杞：少许具体步骤1.准备好食材，银耳泡发，去掉黄色的蒂头部分，莲子也提前半个小时泡好，百合洗净，准备好冰糖和枸杞，备用。2.取电炖锅，先将银耳和莲子，百合放入锅中，加入适...
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![#爱美食#银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "#爱美食#银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲子：50银耳：200红枣：15个辅料白砂糖：适量具体步骤1.银耳红枣莲子2.银耳和莲子泡发洗净撕成小朵继续在清水中泡一下并洗净莲子是夏天自家晒得所以外面的黑色是皮3.入高压锅，再加入红枣。加适量清水4.按下...
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![“简单版”银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "“简单版”银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量银耳：适量辅料油：适量盐：适量枸杞：少量红枣：少量具体步骤1.银耳前一晚上先泡2.莲子和红枣也是先泡一个晚上啦3.把银耳弄成小朵小朵的小花4.然后把银耳莲子红枣放入电高压锅里压上20分钟5.时间到后...
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![十分诱人的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "十分诱人的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：50莲子：50辅料红枣：若干颗冰糖：适量具体步骤1.准备好银耳，莲子和红枣2.银耳用水泡发3.莲子用80度-90度左右的水泡1-2小时4.泡好的莲子剥开，去掉中间的芯5.放锅内蒸20分钟6.银耳用手撕成小块，煮30-40分钟...
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![银耳莲子汤（家庭版）如何做简单又好吃]( "银耳莲子汤（家庭版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料莲子：30银耳：60辅料冰糖：适量具体步骤1.准备些银耳和莲子泡发后，清洗干净。2.将银耳放入电炖锅陶瓷罐内。3.加入开水。4.盖上盖子，先调大火烧开后，转小火，慢炖1个多小时。5.小心掀开盖子，锅盖非常烫。6.加入冰...
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![银耳莲子汤的做法 【山东】银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 【山东】银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- “年夜饭要有鱼、虾、肉、海鲜、蔬菜、饮品，还要有个甜汤，代表甜甜蜜蜜。冬季来一碗银耳莲子羹，既能滋润干燥的季付，也能润肺，帮助抵抗雾霾天气，这道甜汤非常适合北方的天气，而且非常滋补，所以年夜饭要必备这个汤。现在空气质量下降，人的身体和情绪都要慢慢适应这种变化，因此吃些能...
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![夏日必备银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "夏日必备银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：200莲子：100辅料冰糖：适量葡萄干：适量鸡蛋：2个大枣：适量具体步骤1.莲子洗干净。2.银耳洗干净用水泡开。3.加火加水把洗好的莲子下锅。开锅煮10分钟。4.冰糖5.把备好的银耳，冰糖下锅。6.把葡萄干洗干净...
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![银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做]( "银耳莲子汤的做法 深夜放毒——银耳莲子汤 银耳莲子汤怎么做")
- 食材明细主料银耳（半个花儿）大枣（四颗）辅料莲子（数颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子汤的做法步骤1、银耳泡发，剁碎2、冰糖、银耳、莲子、适量的水一起炖3、两个小时后放入大枣，20分钟后放入枸杞。五分钟后出锅...
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![自己做的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "自己做的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：100辅料枸杞：20蜂蜜：100ml莲子：100具体步骤1.野生银耳2.宁夏的枸杞，，我们本地的莲子3.邻居家养的蜜蜂，，正宗的荆条蜜4.银耳要发好，，最少要发6个小时，要软而不烂5.莲子泡发1个小时左右就好了。记得把莲心挑干...
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![美美厨房之银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "美美厨房之银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：20莲子：20辅料枸杞：15颗冰糖：适量具体步骤1.准备食材银耳，莲子，枸杞，冰糖！2.银耳用温水泡发，将水滤掉！3.加入冷开水或温开水（因为我是用的隔水炖，里面的水不会沸腾）放入隔水炖！4.一个小时后加入莲子！5.最后加入...
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![“自创”银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "“自创”银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：100莲子：100雪梨：400红枣：50辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳泡发洗净，雪梨去皮去芯，红枣洗净。2.雪梨去皮去芯，红枣，莲子洗净，山药去皮，冰糖备用。3.锅中加水烧开，放入银耳煮半个小时，再放入莲子、雪梨、山药、...
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![美味银耳雪莲子汤如何做简单又好吃]( "美味银耳雪莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料银耳：四分之一朵皂角米：10冰糖：适量辅料枸杞：数颗具体步骤1.1，泡发。皂角米泡一夜，清洗干净。银耳泡30分钟，洗净，去根部。2.2，炖煮。将皂角米和银耳放入炖盅，再加入适量冰糖。水沸腾后，文火炖1个半小时。3.3，完成...
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![简单易做的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "简单易做的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：20莲子：30辅料枸杞：适量肉桂：适量具体步骤1.主料：红莲，银耳2.清水稍微漂一下红莲3.将银耳泡开，洗净4.将洗净的银耳撕成小片5.将撕成小片的银耳，放入煮锅（我是直接用的高压锅），煮沸！切记：不要开锅盖！6.红莲建议...
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![咸甜适中的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "咸甜适中的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料银耳：一个鸟蛋：200莲子：200辅料糖：适量具体步骤1.准备：银耳，莲子，鸟蛋2.把银耳放水泡10分钟，把底部黄色的东西切掉，然后切小3.水开了先放莲子再放银耳鸟蛋糖，再煮开了就好了...
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![#最爱#银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "#最爱#银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料银耳：一两莲子：一两辅料糖片：一片水：适量具体步骤1.准备好2.放冷水一起泡发3.把泡好的莲子掰开4.把银耳黄色的剪掉5.锅里加入适量的水煮开放入莲子煮一两分钟6.把银耳剪段7.放入糖片8.糖片融化加入银耳9.加入...
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![梅花肉骨头山药黑豆红莲子汤如何做简单又好吃]( "梅花肉骨头山药黑豆红莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料梅花肉骨头：300山药：200黑豆：30红莲子：50辅料盐：适量具体步骤1.梅花肉骨头洗净开水焯，泡半小时，再洗一次再泡20分钟左右沥去水分备用。2.黑豆和红莲子洗净泡开。3.山药洗净去皮用水泡着备用。4.把所有...
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![好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃]( "好喝的银耳莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料银耳：一朵莲子：14百合：少许枣子：10辅料冰糖：适量具体步骤1.从左到右，依次是干百合，干莲子，干银耳，干枣子2.放入水中泡开（最好隔夜泡好）3.去掉莲子心（泡水喝也不错啊）4.撕成小朵，去掉根部5.大火煮开，小火慢炖，胶质出来...
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味味甜
