![美味的紫薯羹如何做简单又好吃]( "美味的紫薯羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米面粉：50紫薯：1个辅料清水：适量具体步骤1.小米面用温水搅开2.紫薯去皮3.切丁4.放入锅中，添适量清水5.煮至紫薯熟透6.倒入调好的小米面糊7.煮至粘稠即可8.出锅烹饪技巧喜欢喝甜的，可以放点冰糖。...
- 28826
![紫薯奶羹如何做简单又好吃-宝宝辅食]( "紫薯奶羹如何做简单又好吃-宝宝辅食")
- 准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:28分钟主料紫薯：适量婴儿配方奶：适量辅料温开水：适量具体步骤1.紫薯洗净去皮2.切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可3.把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥4.这是打好的细泥5.将配方奶加入...
- 28816
![色泽不错的紫薯羹如何做简单又好吃]( "色泽不错的紫薯羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：1个辅料炼奶：适量白糖：适量清水：适量具体步骤1.准备好材料2.紫薯削皮洗净，然后切成1-2毫米厚的薄片。3.把切好的紫薯片放入锅中，加2碗半清水，大火烧开转中小火煮制。4.紫薯煮制时适当用汤勺压几下，使紫...
- 19191
![口感极佳的紫薯羹如何做简单又好吃]( "口感极佳的紫薯羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：208椰浆：400辅料冰糖：适量椰子浓缩液：适量冷开水：适量具体步骤1.食材：紫薯。2.食材：泰国椰浆。3.将紫薯洗净，去皮。4.切块。5.放入蒸锅，大火蒸至熟。6.将椰浆倒入尼奥办容器内（整罐用完）7.将蒸熟的紫薯倒入...
- 24101
![紫薯羹如何做简单又好吃]( "紫薯羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：2个辅料老冰糖：适量小汤圆：适量具体步骤1.准备2个紫薯，不用太大2.切成小块3.放入电饭锅，加水淹盖过紫薯，调制煮粥模式，大概20分钟左右！4.煮到可以一压就烂就是煮好了，那就用饭产大概全压一下紫薯.5.放入...
- 26222
![火龙紫薯羹怎么做-火龙紫薯羹的做法]( "火龙紫薯羹怎么做-火龙紫薯羹的做法")
- “真是很迷恋那一抹紫。先不讲紫薯的味道与营养，单单那奇妙的紫色，也总是让人眼前一亮。第一次见紫薯时，感觉那外观与地瓜区别不大，想着味道也差不了多少。结果，煮熟后里面的紫色真是让人很惊奇，还有这样的植物，很天然的颜色。而且，还可以吃的，呵呵！照旧还是用的海南紫薯，感觉它的颜...
- 30695
![紫薯雪燕羹怎么做-紫薯雪燕羹的做法]( "紫薯雪燕羹怎么做-紫薯雪燕羹的做法")
- 食材明细主料紫薯（1个）莲子（10颗）雪燕（2小块）牛奶（200ml）皂角米（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）紫薯雪燕羹的做法步骤1、雪燕提前一天泡发洗净去除杂质备用2、皂角米提前一天泡发3、莲子泡发4、紫薯切小块与泡发好的莲子，皂角米。加入牛奶放入电饭锅，（用小碗隔水蒸）5...
- 21367
![紫薯红豆羹怎么做-紫薯红豆羹的做法]( "紫薯红豆羹怎么做-紫薯红豆羹的做法")
- “主要是把红豆煮出痧比较花时间”食材明细主料紫薯红豆（随意）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红豆羹的做法步骤1、1把红豆放在电饭煲里大量水，盖上等着水沸腾。2、2水沸腾后加紫薯，再盖上煮着。等烧个好几个来回之后，再用勺子把红豆压扁，让红豆出唦。再煮再...
- 4484
![紫薯银耳羹怎么做-紫薯银耳羹的做法]( "紫薯银耳羹怎么做-紫薯银耳羹的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）辅料银耳（适量）小米（适量）大米（适量）莲子（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、食材备用。2、清洗加入破壁机中，加入1000g清水。3、启动滋补糊。4、完成，非常细腻丝滑，满满的胶原蛋白。5、美味早餐。...
- 29812
![紫薯汤圆银耳羹怎么做-紫薯汤圆银耳羹的做法]( "紫薯汤圆银耳羹怎么做-紫薯汤圆银耳羹的做法")
- “软糯的紫薯汤圆好看又好吃，还有甘甜味美的银羹，数十分钟即可做好的下午茶，滋阴润肺，防燥清火，喜欢就做起来吧。”食材明细主料紫薯泥（60克）糯米粉（100克）银耳（25克）辅料开水（55克）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯汤圆银耳羹的做法步骤1、首先，将银耳冲洗后，摘小朵，加入适...
- 6027
![紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 美容养颜的紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “号称平民燕窝的银耳，配上抗衰老的紫薯和滋阴润燥的冰糖，很适合秋燥天气，补水润燥、美容养颜还抗癌。做法简单，味道超赞，早餐、下午茶和宵夜都不错”食材明细主料银耳（1/2朵）紫薯（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯银耳羹的做法步骤1、准备材料。银耳泡发剪...
- 8761
![紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治...
- 23897
![茉莉椰香紫薯羊羹的做法 【茉莉椰香紫薯羊羹】 茉莉椰香紫薯羊羹怎么做]( "茉莉椰香紫薯羊羹的做法 【茉莉椰香紫薯羊羹】 茉莉椰香紫薯羊羹怎么做")
- “第一次知道“羊羹”，我真的以为是“羊肉汤”之类的东东。上桌后才知道，原来“羊羹”是一道甜点，而且还挺好吃。后来，曾经买过那种小包装的成品，但总觉得实在是甜味太重，食材原本的味道几乎荡然无存。。这次做了两种味道，一种就是最最传统的红豆羊羹，另一种则是今天要介绍的这款...
- 19896
![南瓜紫薯甜羹怎么做-南瓜紫薯甜羹的做法]( "南瓜紫薯甜羹怎么做-南瓜紫薯甜羹的做法")
- “香香甜甜又好看的汤羹，配上两片面包，一个鸡蛋，是一个不错的营养早餐。”食材明细主料南瓜（300克）紫薯（2个）辅料冰糖（1小把）糖桂花（1小勺）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯甜羹的做法步骤1、还没有到自己会创作的阶段，不知是哪位姐妹的漂亮图片吸引了我，阳光充足的午后，一碗...
- 14112
![牛奶核桃紫薯羹怎么做-牛奶核桃紫薯羹的做法]( "牛奶核桃紫薯羹怎么做-牛奶核桃紫薯羹的做法")
- “用牛奶、紫薯和核桃打成的羹，配上蜂蜜和水果，味道好，营养高。”食材明细主料紫薯（200g）牛奶（250g）辅料核桃（50g）调料蜂蜜（2个）草莓（3个）原味（口味）拔丝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛奶核桃紫薯羹的做法步骤1、把蒸熟的紫薯放入破壁机。2、放入掰成小块的核桃。3、倒入牛奶后，用奶昔功能1分...
- 24246
![紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做]( "紫薯银耳莲子羹的做法 养颜甜品---紫薯银耳莲子羹 紫薯银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料紫薯（1个）银耳（10克）莲子（10克）冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯银耳莲子羹的做法步骤1、准备好所需材料。2、银耳、莲子提前2-3小时泡发；3、银耳冲洗掉灰尘等小杂质，撕小朵；莲子去芯，洗净；4、紫薯洗净去皮切小丁；5、锅中加水3大碗，放入银耳大火煮开，转小火慢...
- 18759
![奶香紫薯羹怎么做-奶香紫薯羹的做法]( "奶香紫薯羹怎么做-奶香紫薯羹的做法")
- “紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫薯羹，那感觉简直是妙不可言呢”食材明细主料紫薯（一个）纯...
- 32358
![银耳紫薯羹怎么做-银耳紫薯羹的做法]( "银耳紫薯羹怎么做-银耳紫薯羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1朵）紫薯（3个）辅料冰糖（2块）枸杞（1中勺）调料味达美清香米醋（1小勺）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳紫薯羹的做法步骤1、准备食材。2、银耳用冷水泡2-3小时。3、泡发好，剪去根部，清洗干净，撕成小朵，放入砂锅里，加入冰糖，适量清水。4、小紫薯去皮，切滚刀块，放入锅中，先...
- 10564
![紫薯苹果银耳羹怎么做-紫薯苹果银耳羹的做法]( "紫薯苹果银耳羹怎么做-紫薯苹果银耳羹的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）苹果（适量）银耳（适量）白果（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯苹果银耳羹的做法步骤1、银耳泡发清洗。2、泡发好的银耳撕成小朵，放入高压锅中，加水烧煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。3、苹果、紫薯去皮切小块，白果、枸杞清洗备用...
- 19755
![大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做]( "大枣紫薯银耳羹的做法 大枣紫薯银耳羹#汤羹# 大枣紫薯银耳羹怎么做")
- “银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功...
- 24109
![紫薯银耳羹的做法 紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 紫薯银耳羹--美容养颜的身边食材 紫薯银耳羹怎么做")
- “它有着性感的紫色，浪漫的味道，而且神马抗氧化、抗疲劳、抗衰老更是不在话下。你们如果试过，也会无法抗拒的爱上它！小北有个问题想考考大家，有一种食材被称为“平民燕窝”，具有与燕窝相似的营养和药用价值，请问这种食材是什么呢？哈哈，大家猜到了吗？答案是银耳（没错，就是它！别露出那不...
- 17808
![蜜梨紫薯羹怎么做-蜜梨紫薯羹的做法]( "蜜梨紫薯羹怎么做-蜜梨紫薯羹的做法")
- “对于紫薯，总是有种说不清的喜欢，每次看到了，总要顺手带几个。紫薯颜色漂亮，但是蒸煮起来纤维很多，吃起来很干，小朋友通常是不太喜欢的，于是加了雪梨一起做成甜羹，不用再放糖调味都特别的香甜顺滑，非常适合小朋友哦。高纤维低脂肪的组合，也非常时候保持身材的妈妈们代餐哦”食材明...
- 25544
![紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做]( "紫薯银耳羹的做法 【宝宝辅食】紫薯银耳羹 紫薯银耳羹怎么做")
- “天气越来越热，宝宝们出去玩，一会儿的功夫就全身的汗，防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水，这时候妈妈可以炖一碗小甜点，既激发了宝宝的食欲，又补充了水分。银耳，富含天然胶质，有润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤，美容养颜哦！最重要的是银耳富...
- 27442
![椰香紫薯银耳羹的做法 椰香紫薯銀耳羮 椰香紫薯银耳羹怎么做]( "椰香紫薯银耳羹的做法 椰香紫薯銀耳羮 椰香紫薯银耳羹怎么做")
- “女人都喜歡喝糖水🤭尤其是滋潤養顏的更要多喝🤩”食材明细主料鮮銀耳（半个）紫薯（1个）辅料蓮子（隨意）调料椰漿（300g）冰糖（隨意）水（適量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）椰香紫薯银耳羹的做法步骤1、材料準備好。2、把蓮子銀耳用暖水浸泡15分鐘。3、紫薯去皮切小塊。4、蓮子海邊去...
- 25963
![紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做]( "紫薯银耳燕麦羹的做法 【紫薯银耳燕麦羹】冬日里暖胃羹之一 紫薯银耳燕麦羹怎么做")
- “很喜欢紫薯的色彩，这样的一杯感觉好有颜，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明细主料紫薯（130克左右）干银耳（10克）燕麦（30克）辅料水（1000克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯银耳燕麦羹的做法步骤1、准备好材料。2、银耳泡发撕成小片，紫薯切小块，燕麦冲洗干净，放入豆浆机加入1...
- 13290
味味甜
