![莲枣薏仁护肤粥怎么做-莲枣薏仁护肤粥的做法]( "莲枣薏仁护肤粥怎么做-莲枣薏仁护肤粥的做法")
- “一部三生三世十里桃花，满足了人们对美好的所有期许，我们虽不能三世轮回，却可以根据四季流转，通过饮食，让青春容颜多留些日子。粥，具有材料丰富，制作简便，易于消化吸收的特点，以粥进行食补，更适合保健养生。而这一道莲枣薏仁护肤粥，最适合在春寒料峭的季节食用。”食材明细主料薏米...
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![红枣薏仁菊花粥怎么做-红枣薏仁菊花粥的做法]( "红枣薏仁菊花粥怎么做-红枣薏仁菊花粥的做法")
- “薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。...
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![薏仁莲子粥如何做简单又好吃]( "薏仁莲子粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏仁：1两莲子：1两荸荠：4粒红豆支：少许葱：半条白粥：半碗鱼高汤：1碗盐：1茶匙米酒：1茶匙辅料具体步骤1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用；葱切成葱花备用；荸荠切成片状备用。2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁...
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![莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：150莲子：50枣（干）：10冰糖：15辅料具体步骤1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.莲子去心，洗净；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5.加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；6.调入冰糖...
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![薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法]( "薏仁大米红枣粥怎么做-薏仁大米红枣粥的做法")
- “今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。记录2018年12月17日午餐主食”食材明细主料大米（适量）薏仁（适量）红枣（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）薏...
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![美味的薏仁莲子枣米粥如何做简单又好吃]( "美味的薏仁莲子枣米粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟粥是我们生活中经常吃的一款美食，粥的种类是分为很多种，每个人喜欢的粥也不相同，今天我们就教大家做一款美味的薏仁莲子枣米粥。这款粥最大的特点就是薏仁和莲子的融入是的这个粥营养非常丰富，喜欢的朋友们可...
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![美味莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "美味莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟喝粥的话我觉得就喝美味莲枣薏仁粥吧，对于美味莲枣薏仁粥肯定是非常的补身体的了，不仅是对孩子好啊，对每个人都很好的呢，尤其是上班族早上走的匆忙，要是有一碗美味莲枣薏仁粥的话，整天的精神都会很好的啊，而且吃...
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![薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法]( "薏仁红枣山药粥怎么做-薏仁红枣山药粥的做法")
- “最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红枣山药粥的做法步骤1、将薏仁用水浸泡2个小时左右，红...
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![薏仁粥怎么做-薏仁粥的做法]( "薏仁粥怎么做-薏仁粥的做法")
- 食材明细主料薏仁（100克）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏仁粥的做法步骤1、薏仁用清水洗净。2、放入高压锅里。3、加适量纯净水。4、盖上盖子大火煮开，调小火压30分钟。5、煮好的薏仁粥。6、很软烂了。7、成品图。8、成品图。小窍门薏仁比较难煮，泡过会易...
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![银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法]( "银耳莲子薏仁南瓜粥怎么做-银耳莲子薏仁南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天早上清洗干净，同时放入冰糖，银耳撕成小块加4倍的水大火煮...
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![红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法]( "红枣薏仁山药粥怎么做-红枣薏仁山药粥的做法")
- “今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。这个时候要多食用薏米、红枣、山药健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药粥，小主感冒快快好起来。”食材明细主料大米（80克）薏米（40克）红枣（15粒）辅料山药（120克）原味（口味）煮（工艺）三刻...
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![牡丹花护肤粥怎么做-牡丹花护肤粥的做法]( "牡丹花护肤粥怎么做-牡丹花护肤粥的做法")
- “庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色，花开时节动京城。这是唐代刘禹锡在诗中，对牡丹的赞美。牡丹，素有“花中之王”的美誉，牡丹不仅有观赏价值，还具有很多的药用价值。久服可养血和肝、散郁祛淤、常饮气血活肺、容颜红润，改善月经失调、痛经。”食材明细主料鸭田米...
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![补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法]( "补血养肺红枣莲子薏米粥怎么做-补血养肺红枣莲子薏米粥的做法")
- “秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑身都暖和起来。粥中有米，即指粥以五谷为基础。不喜欢白米粥，但绝不会拒绝各式杂粮。秋日愈深愈寒凉，且来一碗红枣莲子薏米粥，补血养肺。懒人电饭煲版，省去不少事情。红枣的甜香其实已...
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![浓稠莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "浓稠莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲枣薏仁粥这是一道特别养胃的美食收到，养胃的食品的话，除湿必备的一道美食，就是薏仁粥。薏仁加入，就是莲子和红枣一起混合制作出来的一道美食，很养胃，而且营养元素也特别的高。特别适合女性使用女性每个月都会...
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![薏仁红枣山药粥如何做简单又好吃]( "薏仁红枣山药粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料山药：200薏仁：100糯米：50红枣：14枚枸杞：适量辅料冰糖：适量水：适量具体步骤1.将薏仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块2.锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里...
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![黑米薏米仁红枣粥怎么做-黑米薏米仁红枣粥的做法]( "黑米薏米仁红枣粥怎么做-黑米薏米仁红枣粥的做法")
- “黑米、薏米的养颜养生的功效已经被很多人熟悉，如何煮出一碗可口的营养粥品，请看小编为你讲述。”食材明细主料黑米（100克）意米（50克）辅料莲子（50克）红枣（50克）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米薏米仁红枣粥的做法步骤1、取黑米挑干杂质，洗净，浸泡六小时以上待用。2、取薏米适...
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![红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法]( "红枣薏米莲子粥怎么做-红枣薏米莲子粥的做法")
- “早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）薏米（适量）配料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难...
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![好吃的莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "好吃的莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料薏米：150莲子：50枣(干)：10辅料冰糖：15具体步骤1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.莲子去心，洗净；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；5.加入莲子和红枣，一起焖煮至熟透；6.调入冰...
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![美味的莲枣薏仁粥如何做简单又好吃]( "美味的莲枣薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟粥是我们养胃的必备良品，我觉得肯定还是有人不会煮粥的，所以大家都应该学习一下怎么照顾自己，保养自己的身体，我觉得粥当早餐喝是很不错的选择，因为粥很清淡，早上喝肚子不会痛什么的，而且营养也很全面，早上就应该...
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![红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法]( "红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法")
- “补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。2、将浸泡好的食材放入电...
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![薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法]( "薏仁莲子枣米粥怎么做-薏仁莲子枣米粥的做法")
- “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一种很好的抗衰益寿食...
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![薏仁枣米粥怎么做-薏仁枣米粥的做法]( "薏仁枣米粥怎么做-薏仁枣米粥的做法")
- “薏仁中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌防癌的功效，不失为一种很好的抗衰益寿食品，适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥，具有健脾养胃利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。”食材明细主料薏仁（25克）红枣（3枚）黑米（50克）莲子（15克）辅料水（...
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![绿豆薏仁莲子粥如何做简单又好吃]( "绿豆薏仁莲子粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：1.5量杯薏仁：1量杯莲子：若干辅料枸杞：若干颗具体步骤1.绿豆薏仁莲子分别洗净用清水泡一晚。2.放入紫砂锅加水用大火煮3到4小时。3.快出锅的时候加几颗枸杞。就很好吃了！...
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![红枣红豆薏仁粥如何做简单又好吃]( "红枣红豆薏仁粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：大半杯（米杯）辅料薏米：小半杯具体步骤1.红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!2.豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3.煮30分钟后入...
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![莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法]( "莲子山药薏仁粥怎么做-莲子山药薏仁粥的做法")
- “女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、薏仁入砂锅。4、加水煮（原来浸泡的水也加进去）。5、山药...
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味味甜
