![花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法]( "花生银耳小米粥怎么做-花生银耳小米粥的做法")
- “这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素E和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤等功效。银耳是滋补的平价食物，配上功效很多的花生，再添加些有着很好的补益作用的小米，煮好的粥，好喝又营养保健。”食材明细主料花生（150g）银耳（50g）小米（100g）辅料...
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![红枣银耳小米粥怎么做-红枣银耳小米粥的做法]( "红枣银耳小米粥怎么做-红枣银耳小米粥的做法")
- “红枣美容补血，银耳美白祛斑、小米养胃，一道做法简单的营养早餐。。。”食材明细主料小米（100克）银耳（10克）红枣（100克）辅料开水（920克）白糖（5勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳小米粥的做法步骤1、食材：小米（已淘洗）、银耳（已泡发清洗）、红枣（已清洗）。2、接着，在电饭锅中加入开...
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![火腿肠花生米炒银耳怎么做-火腿肠花生米炒银耳的做法]( "火腿肠花生米炒银耳怎么做-火腿肠花生米炒银耳的做法")
- 食材明细主料花生米（100克）银耳（15克）火腿肠（2根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）火腿肠花生米炒银耳的做法步骤1、食材：花生米（已煮熟）、银耳（已泡发撕成小朵清洗）、火腿肠。2、将火腿肠去包装，放在案板上切成片，待用。3、起锅倒油烧热，下入花生米和银耳翻炒翻炒...
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![银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做]( "银耳莲子红枣糯米粥的做法 小米银耳莲子红枣糯米粥 银耳莲子红枣糯米粥怎么做")
- “看过一篇关于煮粥的文章，里面有许多煮粥的小窍门，今天我用文火细熬的方法做粥，用到了其中的小窍门，煮出来的粥粘稠爽滑，比平时直接入高压锅压出来的粥口感要好许多。这款粥的原材料简单，我喜欢喝甜粥，吃粽子我也认为理所当然应该吃甜的，所以粥也应该是甜的，我家从没煮过咸粥。”...
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![银耳小米粥怎么做-银耳小米粥的做法]( "银耳小米粥怎么做-银耳小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（50g）银耳（3朵）枸杞（10多颗）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳小米粥的做法步骤1、银耳提前泡发，去蒂撕小朵。2、小米洗净放入砂锅一次性加入水。3、加入小片银耳大火煮。4、加入冰糖。5、煮开后转小火焖煮20分钟左右（中间记得搅拌）6、加入枸杞。7...
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![小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做]( "小米红枣银耳粥的做法 小米红枣枸杞百合银耳粥 小米红枣银耳粥怎么做")
- “夏天来了，经常没有胃口吃饭。这个粥你就不能错过了，你值得拥有……”食材明细主料小米（适量）红枣（9颗）枸杞（适量）百合（适量）银耳（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣银耳粥的做法步骤1、材料2、洗干净，把红枣撕开，银耳撕成一片一片3、冷水煮开4、在滚水中放入上述材料5、...
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![银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法]( "银耳花生润肺粥怎么做-银耳花生润肺粥的做法")
- “银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。花生作为平常普通的食物，除了含有丰富的脂肪蛋...
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![银耳黑米粥怎么做-银耳黑米粥的做法]( "银耳黑米粥怎么做-银耳黑米粥的做法")
- “姐姐拿来的野生银耳，据说有点不太好煮。忽然间想到电饭煲，煮粥功能几乎没用过。索性试试电饭煲煮粥能把这银耳煮到什么程度。预约。晚上设定好时间，次日清晨就可以喝上热乎乎的银耳粥。黎明之前，静悄悄，答案揭晓，银耳熟透，只是还不够软融，黑米倒是软烂不堪，并给粥制造出浓稠的效...
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![红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法]( "红豆薏仁银耳花生莲子粥怎么做-红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法")
- “补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左右换一次水，冬天可以延长时间。2、将浸泡好的食材放入电...
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![板栗银耳小米粥怎么做-板栗银耳小米粥的做法]( "板栗银耳小米粥怎么做-板栗银耳小米粥的做法")
- “收着一堆半裸栗子，一心想着尽快在它们坏掉之前解决掉，当这款粥饮跳入眼中，立马践行。其实平日里很少用板栗入粥，因为懒得去壳。而半裸的栗子剥起来也并不完好的栗子轻松多少。惯用的隔水电炖盅似乎有了毛病，一直懒得检修。后来翻出一电紫砂煲，才发现，其实这家伙炖银耳比电炖盅...
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![小米银耳红糖粥怎么做-小米银耳红糖粥的做法]( "小米银耳红糖粥怎么做-小米银耳红糖粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）银耳（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小米银耳红糖粥的做法步骤1、银耳放入电炖锅中炖熟。2、锅中放入小米加入适量水大火烧开转小火将小米熬出米油至熟。3、将炖熟的银耳放入小米粥中。4、加入红糖。5、拌匀煮开即可。6、装盘。...
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![西梅小米银耳粥怎么做-西梅小米银耳粥的做法]( "西梅小米银耳粥怎么做-西梅小米银耳粥的做法")
- 食材明细主料西梅（适量）银耳（适量）小米（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西梅小米银耳粥的做法步骤1、备材料，银耳预先用水泡透2、取一锅，下适量的水先煮小米3、半小时后下泡透的银耳4、约煮30分钟5、待小米与银耳煮成粥状6、下冰糖7、待冰糖溶化，关火8、...
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![花生银耳露怎么做-花生银耳露的做法]( "花生银耳露怎么做-花生银耳露的做法")
- “花生银耳露、营养好喝！”食材明细主料花生（1把）银耳（1小朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳露的做法步骤1、准备、银耳提前一晚泡发。2、参入适量清水。3、开起破壁机、豆浆键、开始⋯25分钟。4、浓浓的花生香味。5、非常好喝。小窍门水的多少决定...
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![瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做-瑶柱小米银耳枸杞粥的做法]( "瑶柱小米银耳枸杞粥怎么做-瑶柱小米银耳枸杞粥的做法")
- “银耳润燥滋阴润肺，瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕...
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![小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做]( "小米炖银耳雪梨粥的做法 营养早餐（二）之——小米炖银耳雪梨粥 小米炖银耳雪梨粥怎么做")
- ““粥”是我们国人饮食中的永恒主题，千变万化不离其宗——营养、易消化、易吸收，最养胃，也最贴合我们的胃；而胃，又是我们养生的根本之一，胃健康了其它的问题就都好解决了。小米，含有多种维生素的无机盐，其B1的含量超过大米几倍；小米味甘咸，滋阴，有清热解毒、健胃除湿、和胃安眠等多...
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![银耳黄豆枸杞小米粥怎么做-银耳黄豆枸杞小米粥的做法]( "银耳黄豆枸杞小米粥怎么做-银耳黄豆枸杞小米粥的做法")
- “小米营养价值非常高，具有以下几种：第一种，小米中含有的脂肪以及碳水化合物非常多，进入食道内可以产生饱腹感，对于想减肥的人来说，可以起到减肥塑身功效。第二种，小米中含有大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人来说，可以有效减轻病情。第三种，小米中含有一定量的钾元素，时常吃一些小米...
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![银耳桂花粥怎么做-银耳桂花粥的做法]( "银耳桂花粥怎么做-银耳桂花粥的做法")
- “清晨，有一碗温暖的粥在等你，想必一定让你倍感幸福。今早来款：银耳桂花粥，让温暖填满心底，甜美萦绕舌尖之上……”食材明细主料糯米（适量）红枣（适量）银耳（适量）辅料糖桂花（适量）水（适量）甜香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳桂花粥的做法步骤1、银耳提前泡发，红枣糯米洗净备用。2、红枣...
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![银耳花生红枣米糊怎么做-银耳花生红枣米糊的做法]( "银耳花生红枣米糊怎么做-银耳花生红枣米糊的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）花生（适量）大米（一小把）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）银耳花生红枣米糊的做法步骤1、银耳提前一夜泡发，红枣去核所有食材备用。2、把所有食材放入破壁机里。3、加入适量清水启动米糊键30分工作。4、叮咚，时间到。5、红枣的香味已经溢出来...
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![银耳花生羹怎么做-银耳花生羹的做法]( "银耳花生羹怎么做-银耳花生羹的做法")
- “口感细腻，香甜可口，作为早点搭配或下午茶都是棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）花生（适量）绿豆（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳花生羹的做法步骤1、备好食材：银耳泡发好去蒂洗净备用，花生绿豆洗净浸泡三小时。2、把食材放入壁破机，加入适量纯净...
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![薏米花生银耳羹怎么做-薏米花生银耳羹的做法]( "薏米花生银耳羹怎么做-薏米花生银耳羹的做法")
- “薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏...
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![花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法]( "花生银耳粥怎么做-花生银耳粥的做法")
- “我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银耳同煮，花生粉粉的，银耳糯糯的，很好喝。煮花生有利于消化，经常喝此粥，可益气清肠、润肺去燥。”食材明细主料花生（100克）干银耳（20克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）花生...
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![桂花银耳大米粥怎么做-桂花银耳大米粥的做法]( "桂花银耳大米粥怎么做-桂花银耳大米粥的做法")
- “粥品香浓适口，香气浓郁。”食材明细主料大米（两把）辅料桂花银耳汤（一碗）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）桂花银耳大米粥的做法步骤1、桂花银耳汤一碗。2、大米2把。3、砂锅里适量水烧开，大米淘洗过倒入，小火煮二十五分钟。4、熬至粥浓稠。5、银耳汤倒入，再煮五分钟左右。6、...
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![花生黑米银耳糊怎么做-花生黑米银耳糊的做法]( "花生黑米银耳糊怎么做-花生黑米银耳糊的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）银耳（适量）花生（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生黑米银耳糊的做法步骤1、银耳泡发撕成小朵，黑米、花生提前一晚浸泡。2、全部食材放入破壁机中，启动滋补糊程序。3、加适量红糖调味，营养米糊喝起。...
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![花生银耳羹怎么做-花生银耳羹的做法]( "花生银耳羹怎么做-花生银耳羹的做法")
- 食材明细主料花生（100克）银耳（20克）辅料冰糖（适量）凉水（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生银耳羹的做法步骤1、准备好花生和银耳，提前泡发。2、泡好的花生去皮。3、泡好的银耳撕成小块。4、花生和银耳一起放入炖盅中，加入冰糖，放入电高压锅中隔水炖90分钟。5、好了...
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![花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做]( "花生银耳排骨芡实粥的做法 花生仁银耳排骨芡实粥 花生银耳排骨芡实粥怎么做")
- 食材明细主料大米（120克）花生仁（60克）芡实（50克）银耳（8克）排骨（275克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生银耳排骨芡实粥的做法步骤1、材料：大米、花生仁（已泡发）、芡实（已泡发）、银耳（已泡发清洗）、排骨（已焯水）2、将大米淘洗一下，待用。3、将已泡发的花生仁淘洗一下，待...
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味味甜
