![营养清淡扇骨汤怎么做-营养清淡扇骨汤的做法]( "营养清淡扇骨汤怎么做-营养清淡扇骨汤的做法")
- “扇骨用开水烫焯一下捞出丟进汤煲里，”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）百合（适量）莲藕（适量）生姜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养清淡扇骨汤的做法步骤1、扇骨用开水焯烫洗净捞出丢入电饭煲2、红枣枸杞莲子百合提前泡水十分钟洗净捞出丢进锅里，3、生姜洗...
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![营养淮山萝卜扇骨汤如何做简单又好吃]( "营养淮山萝卜扇骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时富含淀粉丰富的淮山搭配香脆富含钙质的扇骨和鲜嫩的白萝卜一道熬制，汤品色泽白皙诱人，香气清新，口感浓郁鲜香，让人回味无穷。淮山萝卜扇骨汤是一道美味可口营养丰富的家常菜肴，制作方法简单快捷，喜爱美食的人群...
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![营养的清淡牛肉汤如何做简单又好吃]( "营养的清淡牛肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们在做牛肉汤的时候是可以做成红汤的也可以做出清淡牛肉汤的，现在我要说的是清淡的味道的，我觉得吃牛肉还是要清淡的比较好的，没那么的辛辣的味道也是比较让人接受的啦，如果是你的选择的话是不是也是选择清...
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![有哪些营养-清淡鲫鱼头汤怎么做]( "有哪些营养-清淡鲫鱼头汤怎么做")
- 鲫鱼是许多小伙伴都十分喜爱的食物，鲫鱼不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、氨基酸、钙等人体必备的营养素，是聚餐、吃饭时不错的选择，而且鲫鱼可以直接清蒸，还可以炖清淡鲫鱼头哦，下面我们具体看看清淡鲫鱼头汤怎么做以及有哪些营养吧！秋季是喝汤的好时节，即美味又滋...
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![营养清汤牛尾骨如何做简单又好吃]( "营养清汤牛尾骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时清汤牛尾骨是一道十分营养的骨头汤，骨头中的营养物质经过炖煮，可以很好地融入汤中，同时整个汤中散发着牛尾骨的清香，清淡可口。这道汤尤其适合在干燥寒冷的冬天喝，补充水份，暖胃，还能促进消化，更重要的是这道汤的营...
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![清淡花生莲藕煲扇骨如何做简单又好吃]( "清淡花生莲藕煲扇骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道清淡花生莲藕煲扇骨里面全部都是营养价值很高的食物呢，花生呢富含有蛋白质还可以丰胸的哦，多吃花生还可以美白，养颜。尤其对女生很好。莲藕也是药用价值很高，炖排骨更加的鲜美，口感也是脆脆的，很适合给大病...
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![营养的清汤排骨如何做简单又好吃]( "营养的清汤排骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨含有非常丰富的钙质，对人体有益，因而排骨成为了家常食用材料。排骨的做法有很多，爆炒的，清蒸，煲汤的等等，如果想要最大限度地保留排骨的营养，那么清汤排骨是一个很好的处理方法，而且清汤的汤我喜欢用来饭前，特...
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![营养扇骨火锅如何做简单又好吃]( "营养扇骨火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养扇骨火锅，这是一道非常适合冬天的菜。扇骨是非常有营养的，而且用来熬汤能够充分发挥其作用。这样熬出来的汤特别香，用来做火锅的汤底再适合不过了。再放入自己喜欢吃的各种火锅材料，吃起来味道非常棒。而...
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![哪些清淡食物有营养-喜欢吃清淡怎么办]( "哪些清淡食物有营养-喜欢吃清淡怎么办")
- 不是所有的食客朋友们都喜欢清淡的食物，但有一些朋友却喜欢吃清淡，清淡饮食可能是一个比较新鲜但并不陌生的词汇，简而言之，就是少吃肉跟盐，但如果是这样，营养能跟得上吗？不过小编认为还是有解决的办法的，哪些清淡食物有营养？一起来看看吧。喜欢吃清淡怎么办一、哪些清淡食物有营养...
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![营养清淡牛肉汤如何做简单又好吃]( "营养清淡牛肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道清淡牛肉汤做起来很简单，不需要过多的食材，就可以做出美味的食物，每次做出来的牛肉汤，我们家都很喜欢喝，每次都可以喝很多，而且这道牛肉汤很有营养，因为牛肉提前用酒腌制过，所以做出来的牛肉会有一股酒香味，不...
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![排骨汤的做法 清淡排骨汤 排骨汤怎么做]( "排骨汤的做法 清淡排骨汤 排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（800克）辅料精盐（适量）葱花（适量）调味鲜（适量）姜片（适量）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）排骨汤的做法步骤1、排骨冼净。2、排骨冼净斩件。3、取电压锅放进排骨，姜片，适量的清水。4、盖好锅盖高压20分钟左右。5、待冷却后开盖，调入精盐再次烧开。调入调味鲜，葱花即可...
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![清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法]( "清淡冬瓜排骨汤怎么做-清淡冬瓜排骨汤的做法")
- “冬瓜、又名白瓜、东瓜、枕瓜等。冬瓜，可食，味甘淡而性平。冬瓜全国各地均有栽培。冬瓜按皮色可分为白皮冬瓜和青皮冬瓜，多为长圆筒形或短圆筒形,也有扁圆形,披有白色蜡粉,可清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。食材：排骨1根，冬瓜1斤，盐，葱末，姜片。方法，1...
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![清淡排骨汤怎么做-清淡排骨汤的做法]( "清淡排骨汤怎么做-清淡排骨汤的做法")
- “排骨1斤切块，高压锅里放进清水，倒进切好的排骨，再放上3片姜片，盐，八角，桂皮，盖锅盖。高压15分钟，冷却后装入碗中撒上葱末即成。”食材明细主料排骨（1斤）辅料姜片（3片）配料葱花（适量）调味鲜（适量）八角（适量）桂皮（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清淡排骨汤的做法步骤1、排骨1斤冼净待...
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![清淡的上汤营养泡面如何做简单又好吃]( "清淡的上汤营养泡面如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟上汤营养泡面是一道极其简单的面食吃法，也是一道制作形式多样的面食吃法，更是一道深受欢迎的有营养的面食吃法。上汤营养泡面是以猪肉、鸡蛋和泡面为主要食材制作而成，制作方法简单，食材易得，对于爱吃泡面的朋...
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![清香又鲜美的汤哦-清淡营养汤有哪些]( "清香又鲜美的汤哦-清淡营养汤有哪些")
- 汤是极其养生又美味的一道食物，特别是越上了年纪越喜欢喝汤，一顿没有汤感觉都不是一顿完整的呢。喝汤最重要的一点是要清淡下饭，清清甜甜的才能叫做汤。很多食物都是可以煲成汤的，而且都非常的美味，我们今天一起来看看清淡营养的汤有哪些吧。清淡营养汤有哪些一、乌贼骨鸡肉汤...
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![荷兰豆拌腐竹如何做简单又好吃-清清淡淡也营养]( "荷兰豆拌腐竹如何做简单又好吃-清清淡淡也营养")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料荷兰豆：适量腐竹：适量生姜：适量白醋：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量干红辣椒：适量辅料具体步骤1.腐竹用凉水泡发后切丝；2.荷兰豆摘去筋，洗净切丝，开水中焯熟，迅速在凉水中拔透；3.荷兰豆与腐竹放在盘中，撒上干红辣椒丝，放...
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![营养清顿排骨汤如何做简单又好吃]( "营养清顿排骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:3小时越来越多的人喜欢喝汤，不仅仅是因为汤的营养丰富，而且还因为喝汤是一种健康的饮食方式。清顿排骨汤，就是一道非常美味营养的排骨汤类。在炖排骨汤时放入白萝卜、枸杞和红枣，这样可以起到补气养血、美容养颜的...
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![海底椰扇骨汤的做法 润肺清热之海底椰扇骨汤 海底椰扇骨汤怎么做]( "海底椰扇骨汤的做法 润肺清热之海底椰扇骨汤 海底椰扇骨汤怎么做")
- “海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。这几天老爸有点咳，俺就煲了这个汤～挺清甜的，真的好适合夏天饮用哟～”食材明细主料海底椰肉（400克）扇骨（350克）辅料胡萝卜（一根）蜜枣（两粒）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）海底椰扇骨汤的做法步骤1、海底椰肉洗...
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![营养清润猪骨汤如何做简单又好吃]( "营养清润猪骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味清润猪骨汤精选上等猪骨头，腌制后制作而成，这样不仅保证了食材的美味，更能不破坏食材中的营养成分。因为党参味道中和了猪骨头的腥味，使这道菜味道独特，香气浓郁。用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味...
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![清淡米粉汤怎么做好吃又营养]( "清淡米粉汤怎么做好吃又营养")
- 米粉，可以制作成很多种味道，当然要依据自己的爱好来。清淡米粉汤，就比较适合各个地区的人们，不管是吃的辣的地区，还是吃的清淡的地区，都可以。那么，在制作的时候，在里面要加什么配料，才可以让味道可口好吃嘛。以下，就清淡米粉汤，小编有整理到做法。一、清淡米粉汤的好吃的做法1、准...
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![生熟地扇骨汤的做法 清热解毒 --- 生熟地扇骨汤 生熟地扇骨汤怎么做]( "生熟地扇骨汤的做法 清热解毒 --- 生熟地扇骨汤 生熟地扇骨汤怎么做")
- “生地，又名生地黄，为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根；性寒味甘、苦；归心、肝肺经，具有清热凉血的功效。熟地，又名熟地黄，为玄参科植物地黄或怀庆地黄的根；性微温，味甘；归肝、肾经，具有补血生津、滋肾养肝等功效。喝了这个汤，不但能清热解毒，而且长痘痘的人更可多饮用哟。”食材明细主料...
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![营养均衡的扇子骨莲藕汤如何做简单又好吃]( "营养均衡的扇子骨莲藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟最近家人们都想喝汤了成天催着我做。于是今天我就做了这道扇子骨莲藕汤，这道汤不是很油腻，搭配莲藕简直是清爽美味又可口更是富含极高的营养价值，用于补身体是个不错的选择。我通常使用砂锅来炖这道汤，味道鲜...
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![营养的章鱼干淡菜骨头汤如何做简单又好吃]( "营养的章鱼干淡菜骨头汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时30分钟　　　　烹饪时间:2小时10分钟主料章鱼：4个淡菜：2把猪骨：550辅料盐：1.5茶匙生姜：4片红枣：一把党参：4根黄芪：一把蜜枣：一个具体步骤1.备好食材（章鱼干和淡菜干要提前一两小时浸泡）2.把猪骨焯水3.章鱼干撕掉外表，切小块；淡菜干扯出胃纱线，清...
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![简单营养扇骨汤如何做简单又好吃]( "简单营养扇骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料扇骨：2个胡萝卜：半个山药：半个马蹄：6个玉米：1个木瓜：1块辅料盐：少许芹菜：1根白醋：少许具体步骤1.材料如图：1.山药、胡萝卜各半个斜切厚片；2.玉米一个切块；3.马蹄去皮不用切；4.木瓜切厚块2.扇骨2个洗干净，焯水3.芹菜葱花...
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![清淡烤鱼怎么做好吃又营养]( "清淡烤鱼怎么做好吃又营养")
- 鱼，属于是人们在日常生活中经常性的会食用到的一种肉质。因其肉质鲜美又好吃，所以其烹饪的方法也是非常之多的。烤鱼便是其中的一种烹饪的方式。怎么样做清淡的烤鱼，会让其味道好吃又营养呢？以下小编有整理到方法，一起来了解一下吧！一、清淡烤鱼的做法1、白菜洗干净，加盐巴烫熟...
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味味甜
