坚固发根的补肾生发粥如何做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:35分钟

人，特别是男人，到了一定年纪，就有可能被脱发问题所困扰，每天早晨起来看见枕头上全是脱落的头发，既恼人，又心烦，如何让头发回复年轻时候的状态呢，我给您支一招，今天给您介绍的这款补肾生发粥就有着坚固发根，防止头发脱落的功效了。

主料

黑芝麻 ：40
黑豆 ：50
黑米 ：300

辅料

白砂糖 ：适量
水 ：适量

具体步骤

黑豆洗净备用

黑芝麻碾碎，放置在一旁备用，可加入少许花生碎

将黑米淘洗干净后，加水下锅煮制。

锅中加入黑芝麻和黑豆，煮至熟即可盛出食用，可依据口味加适量白砂糖