一绝的素炒菜花如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
盐 :适量
主料
菜花 :400辅料
油 :适量盐 :适量
1.菜花切成小朵的块洗净
2.锅里放油用葱花和蒜片炝锅
3.放入菜花
4.放入1小勺食盐
5.倒入适量酱油
6.来回翻炒
7.大概翻炒3分钟即可熟了
8.盛盘
烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
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