![鸡胸杂蔬干拌米粉怎么做-鸡胸杂蔬干拌米粉的做法]( "鸡胸杂蔬干拌米粉怎么做-鸡胸杂蔬干拌米粉的做法")
- “鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。米粉，汉族特色小吃，是中国南方地区非常流行的美食。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压...
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![杂蔬炒鸡胸肉怎么做-杂蔬炒鸡胸肉的做法]( "杂蔬炒鸡胸肉怎么做-杂蔬炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料蘑菇（适量）西兰花（适量）红椒（1个）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）油（适量）姜丝（适量）蒜瓣（适量）小米辣（适量）生抽（1勺）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒鸡胸肉的做法步骤1、把食材切碎2、锅里烧开水，放入几滴油把蔬菜放入焯水，捞出沥干水分3、鸡胸肉放入...
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![干锅杂蔬怎么做-干锅杂蔬的做法]( "干锅杂蔬怎么做-干锅杂蔬的做法")
- “收拾冰箱的结果：半截藕、一段胡萝卜、几朵放了不知多久的香菇、三个油麦菜梗，还有一个青椒。看品相不好，口感肯定差，思虑再三，决定做一个重口味的干锅菜，借以改善口感。没承想，效果出奇的好，光盘了。”食材明细主料藕（适量）辅料胡萝卜（寸段）香菇（5朵）油麦菜梗（3个）青椒（1个）调料葱段（少许）...
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![粉条白菜拌鸡胸肉怎么做-粉条白菜拌鸡胸肉的做法]( "粉条白菜拌鸡胸肉怎么做-粉条白菜拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料白菜芯（适量）鸡胸肉（适量）粉条（适量）煮鸡胸肉清水（若干）调料香菜（小许）大蒜（几颗）食盐（1g）鸡精（1g）陈醋（5g）生抽（5g）麻酱（1匙）香油（小许）腐乳汁（小许）鸡汤（1匙）麻香（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粉条白菜拌鸡胸肉的做法步骤1、取鸡胸肉冷水下锅焯水。2、两面烫变色即可。3、洗净浮沫放砂...
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![时蔬杂拌怎么做-时蔬杂拌的做法]( "时蔬杂拌怎么做-时蔬杂拌的做法")
- “平时吃的太油腻，晚上来个大拌菜清清肠胃，非常爽口。”食材明细主料紫甘蓝（适量）紫菜（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜粉（适量）花椒粉（适量）芥末油（适量）食用油（适量）酱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）时蔬杂拌的做法步骤1、生菜，紫甘蓝，黄瓜切丝，小...
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![鸡蛋杂蔬拌面怎么做-鸡蛋杂蔬拌面的做法]( "鸡蛋杂蔬拌面怎么做-鸡蛋杂蔬拌面的做法")
- “这热浪滚滚的夏天，食欲大受影响，每天为吃什么绞尽脑汁，这道凉拌面，能让你味觉大开，关键是做法简单，厨房小白也能搞定。”食材明细主料面条（100克）黄瓜（1根）胡萝卜（1根）鸡蛋（2个）青豆（少许）辅料肉酱料（一包）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋杂蔬拌面的做法步骤1、先把2鸡蛋摊成...
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![蔬菜大杂拌怎么做-蔬菜大杂拌的做法]( "蔬菜大杂拌怎么做-蔬菜大杂拌的做法")
- “春天多吃蔬菜，最好还是生吃，呵呵呵。”食材明细主料玉米（适量）紫甘蓝（适量）小西红柿（适量）苦菊（适量）洋葱（适量）辅料盐（少许）生抽（少许）糖（少许）醋（少许）芝麻油（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬菜大杂拌的做法步骤1、蔬菜清洗干净，在加盐的凉开水里浸泡半小时，捞出沥干水份2...
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![肉丝香覃时蔬拌鸡胸怎么做-肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法]( "肉丝香覃时蔬拌鸡胸怎么做-肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）紫美人（80g）黄瓜（100g）自制肉丝香覃（1匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝香覃时蔬拌鸡胸的做法步骤1、黄瓜洗净。2、打丝。3、紫美人打丝。4、放香覃。5、凉鸡胸肉再煮一下。6、把鸡胸肉撕成丝，放时蔬里加食盐。7、拌匀即可。8、成品。...
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![粉鸡炒杂蔬怎么做-粉鸡炒杂蔬的做法]( "粉鸡炒杂蔬怎么做-粉鸡炒杂蔬的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（100g）胡萝卜（50g）玉米粒（50g）青豌豆（50g）辅料鸡蛋（1个）红薯粉（适量）鸡精（适量）蒜（适量）葱（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉鸡炒杂蔬的做法步骤1、胡萝卜切丁和豌豆、玉米粒放入开水中焯熟捞出2、准备鸡脯肉3、锅中多加些水，水开后逐个下入鸡肉，下完...
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![杂蔬拌面怎么做-杂蔬拌面的做法]( "杂蔬拌面怎么做-杂蔬拌面的做法")
- “一道简单的拌面！简单美味！”食材明细主料面条（三个人分量）香肠（一根）肉丁（适量）芋头（少许）白菜（适量）胡萝卜（少许）葱花（一根）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂蔬拌面的做法步骤1、油锅烧至六成熟入香肠丁和肉丁煸炒。2、倒入素菜类煸炒。3、加入少许...
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![黄瓜粉皮拌鸡胸肉怎么做-黄瓜粉皮拌鸡胸肉的做法]( "黄瓜粉皮拌鸡胸肉怎么做-黄瓜粉皮拌鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料熟的鸡胸肉（半个）黄瓜（1根）粉皮（半张）辅料香油（小许）调料大蒜（1颗）食盐（1g）鸡精（1g）麻酱（适量）陈醋（8g）生抽（小许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜粉皮拌鸡胸肉的做法步骤1、黄瓜洗净打丝。2、煮熟的鸡胸肉。3、大蒜处理干净切末。4、蒜末放碗里，加食盐、鸡精。5、放麻酱、...
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![老干妈拌鸡胸肉怎么做-老干妈拌鸡胸肉的做法]( "老干妈拌鸡胸肉怎么做-老干妈拌鸡胸肉的做法")
- “过年的时候忙忙活活，一天就长在厨房里，不喜欢炒菜，多来一些凉拌菜也不错，清淡美味，做法简单。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料黄瓜（一根）洋葱（适量）香菜（一颗）调料香油（一勺）花椒油（一勺）白糖（适量）盐（适量）生抽（2勺）蚝油（一勺）老干妈（一勺）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老干妈拌鸡胸肉的做法...
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![凉拌杂蔬藕的做法 【河北】凉拌杂蔬藕 凉拌杂蔬藕怎么做]( "凉拌杂蔬藕的做法 【河北】凉拌杂蔬藕 凉拌杂蔬藕怎么做")
- “过年吃的很腻，凉拌个小素菜非常有必要的！莲藕清心安神，还能健脾胃，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果！”食材明细主料莲藕（1节）胡萝卜（半个）花椒油（1汤勺）生抽（1汤勺）花生米（少许）辅料黄瓜（1个）木耳（少许）辣椒油（少许）醋（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌杂蔬藕的做法步骤1、莲藕...
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![鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法 12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐 鸡胸肉杂蔬丁套餐怎么做]( "鸡胸肉杂蔬丁套餐的做法 12个月以上辅食鸡胸肉杂蔬丁套餐 鸡胸肉杂蔬丁套餐怎么做")
- “给孩子做辅食有一个好处，就是大人吃东西也更健康拉！不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养，今天这个就是大人孩子都爱吃的饭玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味，即使不加盐一样很美味。鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，含有脂肪、钙、磷...
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![鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做-鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法]( "鸡胸肉拌时蔬沙拉怎么做-鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法")
- “夏日美味～最爱时蔬沙拉，简单方便，营养不流失，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料即食鸡胸肉（一包）黄瓜（适量）煮鸡蛋（一个）辅料蓝莓（适量）苦苣（少许）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌时蔬沙拉的做法步骤1、备好食材：鸡蛋提前煮好，即食鸡胸肉备好。2、黄瓜加盐搓洗...
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![杂蔬拌鸡丝怎么做-杂蔬拌鸡丝的做法]( "杂蔬拌鸡丝怎么做-杂蔬拌鸡丝的做法")
- “夏天温度高，给餐桌上来盘爽口的凉拌菜，整个视觉和味觉都会跟着清凉起来。今天这道杂蔬拌鸡丝不仅热量低，口感好，营养也很丰富，而且这凉拌的辣椒油是自己做的，里面放了芝麻，比外面买来的香多了而且更卫生又健康。这道凉拌菜是比较随性的，加入的食材随意，调味料也无须那么精准，只要...
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![牛肉杂蔬拌粉怎么做-牛肉杂蔬拌粉的做法]( "牛肉杂蔬拌粉怎么做-牛肉杂蔬拌粉的做法")
- “酸，香，辣，满满的蛋白质和维生素！”食材明细主料干米粉（100g）辅料卤牛肉（50g）黄瓜（50g）干豆腐（50g）调料腌菜（2勺）萝卜干（2勺）生抽（1勺）醋（1勺）芝麻油（1勺）辣椒油（2勺）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉杂蔬拌粉的做法步骤1、干米粉用温水泡发。2、再放入锅中煮开煮软，用筷子可以夹断即可。3、...
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![凉拌杂蔬怎么做-凉拌杂蔬的做法]( "凉拌杂蔬怎么做-凉拌杂蔬的做法")
- “清清爽爽的小菜，配一碗粥，减脂餐。”食材明细主料有机菜花（适量）芹菜（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）调料亚麻籽油（适量）鸡精（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌杂蔬的做法步骤1、准备食材洗净。2、分别切成小朵，方片，小段。3、木耳泡发。4、将食材放入开水锅...
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![鸡胸肉拌豆时蔬怎么做-鸡胸肉拌豆时蔬的做法]( "鸡胸肉拌豆时蔬怎么做-鸡胸肉拌豆时蔬的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）甜豆（适量）胡萝卜（适量）包菜（适量）白果（适量）辅料蒜泥（适量）调料陈醋（适量）凉拌酱油（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌豆时蔬的做法步骤1、食材清洗。2、包菜切丝、胡萝卜切花片。3、锅中放水烧开，加点盐和油，放入蔬菜焯熟捞出。4、...
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![蒜泥拌杂蔬鸡蛋怎么做-蒜泥拌杂蔬鸡蛋的做法]( "蒜泥拌杂蔬鸡蛋怎么做-蒜泥拌杂蔬鸡蛋的做法")
- 食材明细主料煮鸡蛋（3个）辅料黄瓜（1个）小水萝卜（3个）调料生抽（适量）陈醋（适量）蒜泥（适量）盐（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌杂蔬鸡蛋的做法步骤1、备好食材。2、鸡蛋剥皮切块，黄瓜拍成块，小水萝卜也切块。3、放入蒜泥和所有调料。4、拌匀。...
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![杂蔬烧粉干怎么做-杂蔬烧粉干的做法]( "杂蔬烧粉干怎么做-杂蔬烧粉干的做法")
- “粉干生产的基本原料大米，包括晚米、早米、籼米和粳米等，它们都是由淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分组成的。”食材明细主料粉干（1块）大包菜（50克）香菇（3个）西红柿（0.5个）辅料盐（1勺）茶油（1勺）味极鲜（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂蔬烧粉干的做法步骤1、准备好各种...
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![香糯杂米酿鸡胸怎么做-香糯杂米酿鸡胸的做法]( "香糯杂米酿鸡胸怎么做-香糯杂米酿鸡胸的做法")
- “结合了煎炒和烤制的饭肉料理，咋一看，让人以为是新鲜出炉的面包。然而，切开的瞬间，便会给人的视觉和味蕾带来惊喜。”食材明细主料鸡胸肉（1个（350克左右））藜麦（10g）燕麦片（10g）红米（10g）辅料洋葱（少许）香菇（4朵）螺丝椒（半条）虾仁（6只）调料盐（1小勺）味达美臻品料酒（1大勺）六月鲜10克轻盐原汁酱油（少...
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![鸡胸肉拌时蔬怎么做-鸡胸肉拌时蔬的做法]( "鸡胸肉拌时蔬怎么做-鸡胸肉拌时蔬的做法")
- “色泽艳丽，营养丰富，低脂健康，非常适合炎热的夏天～”食材明细主料黄瓜（适量）鸡胸肉（适量）苦苣（适量）辅料圣女果（适量）调料油醋汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉拌时蔬的做法步骤1、备好食材：如图，黄瓜清洗干净备用。2、圣女果洗净备用。3、苦苣洗净沥干备用。4、黄瓜切成...
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![鸡胸肉蒸杂蔬怎么做-鸡胸肉蒸杂蔬的做法]( "鸡胸肉蒸杂蔬怎么做-鸡胸肉蒸杂蔬的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）玉米青豆杂蔬（200g）辅料胡椒碎（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）椰子油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡胸肉蒸杂蔬的做法步骤1、去皮鸡胸肉解冻。2、加入胡椒碎、料酒、盐均匀腌制半小时。3、切成丁。4、准备玉米杂蔬。5、杂蔬和鸡肉丁混合...
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![肉丝凉拌杂蔬的做法 【【肉丝凉拌杂蔬】】 肉丝凉拌杂蔬怎么做]( "肉丝凉拌杂蔬的做法 【【肉丝凉拌杂蔬】】 肉丝凉拌杂蔬怎么做")
- “又一款简单的清爽凉拌菜，非常适合夏日食用。”食材明细主料里脊肉（适量）白菜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）红椒（适量）辅料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）香油（适量）白糖（适量）花椒面（适量）香菜（适量）蒜（适量）白醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝凉拌杂蔬的做法步骤1、白菜...
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味味甜
