- “养胃健脾,益肾安神助眠等功效。”食材明细主料小米(适量)大米(适量)薏米(适量)瘦肉(三两)辅料莲子(几颗)红枣(几颗)姜片(几片)香菜(一颗)鸡精(适量)食用盐(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)三米营养粥的做法步骤1、准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用...
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- “春季爱上火,喝粥滋补,老少皆宜,口感甜香软烂,易消化,营养美味!”食材明细主料小米(适量)地瓜(适量)什锦菜(适量)辅料大枣(适量)清水(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜适量洗干净,去皮,切小块。4、什锦菜适量。5、大枣适量去...
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- “小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米,因为丰富的营养,有“月子米”的美称。含有蛋白质,维生素B族,胡萝卜素,纤维,磷,铁等丰富的营养素,作为孕妇,产妇以及宝宝辅食,特别好,尤其是女性本身比较弱,多吃大有裨益。自从嫁到山西以后,小米也成了我得主食之一了,公公婆婆在乡下...
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- 人们一说到粥,就有聊不完的话题,因为粥有很多营养呢,不仅仅可以解除大家的嘴馋,还非常好吃呢,那么问题来了,小米粥有营养吗,接下来,让我们带着这个问题,来看看下面这篇文章,看他是如何讲述的吧,我们可以参看一下。一、小米粥有营养吗1、小米粥的口味清淡,功效强大,营养价值很高。小米...
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- 准备时间:15分钟    烹饪时间:30分钟三米滑粥是由大米、糯米和小米混合煮成的。大米具有固肠止泻的功效,糯米能够温补脾胃,脾肺虚寒的人是最适宜不过的了。小米呢,可以可以促进消化,补充我们的精力呢,让我们的精神棒棒哒。那三米滑粥就融合了三者...
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- “长豆角中的豆:含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁,维生素B1.B2,烟酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸...
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- 粥,自古以来作为中国的产物,一直被认为是清淡廉价食物的象征,最多是见于医院里大病初愈的病人们的餐桌上。但是其实很多人在早餐时会来选择粥,在配上各类咸菜、腐乳之类的等等也很美味哦,那么玉米粥有营养吗,我们就来说说吧~~玉米粥有营养吗玉米,又名玉蜀黍、苞米、玉茭、玉米棒...
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- “早餐重要性不言而喻。拒绝油腻,健康营养的早餐对一天的生活至关重要。我们要倡导粗粮,营养均衡。”食材明细主料全麦切片面包(两片)鸡蛋(一颗)蒜香火腿肠(数片)紫甘蓝(适量)辅料盐(适量)食用油(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治的做法步骤1、开电饼铛,加少许油。放两片切...
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- 夏天的到来,大家有可以喝到各式的粥了,那么大家知道什么米煮粥营养吗?肯定很多小伙伴都没有认真的思考过这个问题,大家平时,在家煮粥的时候,用一般就用大米来煮的粥,这样也方便一些,但是用大米煮出来的粥并不好吃。大家想知道用什么米煮粥比较好吃又营养吗?小编来给大家讲一讲。...
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- “黑豆:又名乌豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:补肾益精,润肤乌发.忌:一次食太多,容易胀气.黑米:又叫黑粳米,从汉武帝时代起就已被用作皇家贡品,因而有贡米之称.人人可食.功效:滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血,视物不清,控制血压.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又称胡麻,脂麻,油...
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- “说起小米,人人都知道它绝对是个好东西。中医认为,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用,益处多多。今天上一款营养价值超高的粥——南瓜小米粥,特别适合像我...
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- “三文鱼的营养非常丰富,而且不需要什么特别的调料,几乎怎么做来都很好吃,今天用来做了三文鱼粥,香糯的粥,配上鲜美的三文鱼和时蔬,营养又美味!”食材明细主料三文鱼(200克)胡萝卜(1根)芦笋(适量)大米(适量)咸甜(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养美味的三文鱼粥的做法步骤1、大米放电饭...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟砂锅红糖三米粥是一道非常难得的甜品粥品,这道砂锅红糖三米粥的营养含量十分的丰富,而砂锅红糖三米粥的三米是指玉米、小米和糯米,这使得这道砂锅红糖三米粥非常的营养,口感也非常的细腻,非常适合做给年纪还比...
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- “紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成,防治坏血病...
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- “依偎在妈妈的身边,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼蓝蓝的天,美味留连唇齿间,更在我们的心间……”食材明细主料清水(适量)玉米粉(适量)鱼香(口味)煨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养玉米粥的做法步骤1、一家三口,爱品味清甜小粥?煮三碗清水。2、对家人的浓浓爱意在心间,哼着小曲,品味小...
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- “这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗,健康又美味。”食材明细主料小米(100克)大枣(6枚)糯米(50克)桂圆(6枚)红薯(50克)枸杞(20克)肉松(30克)辅料白糖(适量)...
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- “以前吃芹菜时,都是把菜叶给丢掉,后来看了专家讲座才知道,原来菜叶的营养要比菜梗还高,以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米(适量)辅料玉米粒燕麦片(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒,燕...
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- “此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。”食材明细主料南瓜(100克)小米面(100克)鸡蛋(1枚)桂圆(5枚)枸杞(20克)肉松(30克)辅料白糖(少许)蜂...
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- 粥是我们平常比较常吃的东西,粥容易消化吸收,喝粥还可以养胃。平常我们煮粥都是随便拿一些米煮粥,但你知道其实煮粥是分用什么米煮的,要煮成什么样才是最好。米的种类觉定了粥的好不好吃。一般来说用小米来煮粥是最正确的选择,那你知道小米的热量是怎么样的吗,粥的营养有什么呢...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟三米甜粥是由大米、薏米还有玉米熬制而成的粥。这三种米含有丰富的膳食纤维,可以很好的降低血压、血脂和胆固醇。再放入甜甜的白糖,不仅好喝而且养生,制作起来也很简单,是早餐的不二之选,一碗三米甜粥让你补充...
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- 相信很多家庭都有每顿饭配粥的习惯,常见的有小米粥、大米粥、燕麦粥等等。老人常说饭前一口汤,肠胃不受伤。这句话也并非没有道理,如今大米粥也经过改良,融入生活,变得更加有营养,人们在探索大米跟什么煮粥最营养的同时,诞生了许多很有创意的粥,今天小编就来为大家讲解一下大米跟...
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- “爱吃粗粮的”食材明细主料玉米碴子(适量)大米(适量)辅料水(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养玉米糁大米粥的做法步骤1、玉米碴要选择碎碎的不要大颗粒的那种不然也不好煮熟2、玉米碴和大米比例自己掌握哈喜欢那种多些就多放哪些3、放水的比例也是自己掌握,我喜欢喝...
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- 食材明细主料黄豆(各一小把)大米(两小把)绿豆(适量)赤豆(适量)辅料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三豆粥的做法步骤1、材料准备:黄豆、赤豆、绿豆各一小把,大米两小把,冰糖适量。2、1、将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净,清水浸泡8小时。3、2、大米淘洗干净,用水泡半小时。4、3、...
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- “一碗好粥这样做,香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆(50克)菜豆(20克)长糯米(80克)黑米(60克)小麦仁(30克)花生(少许)莲子(少许)红枣(适量)辅料清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2、将豆类清洗干净。3、将长糯米清洗干净。4、将小麦仁...
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- “从小我就爱喝小米粥,生完以菲,以为月子里可要小米粥好好地喝个够了,谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤!老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我,出月子的第二天,老公买回了一袋小米,包装袋上赫然写着“月子米”!!!真想揍他一顿~”食材明细主料小米(50g)辅料红枣(12个)桂圆(6个)红薯(半...
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