![三蒸三晾养生红枣怎么做-三蒸三晾养生红枣的做法]( "三蒸三晾养生红枣怎么做-三蒸三晾养生红枣的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）辅料红枣（适量）调料水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三蒸三晾养生红枣的做法步骤1、适量红枣冲洗干净。2、放入开水锅中蒸半小时。3、这是蒸一次的颜色，取出晾凉。4、二次入锅蒸二十分钟。5、这是第二次蒸后的颜色。6、这是第三次蒸后的颜色。7...
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![红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法]( "红枣花生养生粥怎么做-红枣花生养生粥的做法")
- “花生红枣粥，即将花生，红枣等材料加入糯米中熬制成的粥。红枣又称大枣，其最大特点为维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。花生为常见杂粮，其营养也十分丰富，含有大量的维生素，蛋白质和微量元素，且不含胆固醇，是十分健康的食品。下面将介绍制作红枣花生粥的详细方法。”食材明...
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![三宝养生茶怎么做-三宝养生茶的做法]( "三宝养生茶怎么做-三宝养生茶的做法")
- 食材明细主料枸杞（适量）辅料龙眼（适量）玫瑰（适量）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三宝养生茶的做法步骤1、原料。2、根据口味取适量食材。3、放入养生壶中，加适量的水。4、大火煮开。5、小火煮五分钟。6、加冰糖调制自己喜欢的口味。...
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![红枣蒸南瓜的做法 【冬季养生菜】美容养生经典菜—红枣蒸南瓜 红枣蒸南瓜怎么做]( "红枣蒸南瓜的做法 【冬季养生菜】美容养生经典菜—红枣蒸南瓜 红枣蒸南瓜怎么做")
- “南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜的主要营养功能：1．解毒。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2．保护...
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![三红养生米糊怎么做-三红养生米糊的做法]( "三红养生米糊怎么做-三红养生米糊的做法")
- “都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。”食材明细主料红薯（一根）红豆（一小杯）粳米（一小杯）红糖（一小块）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三...
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![红糖大枣土司三明治的做法 红糖大枣土司三明治~快手营养早餐 红糖大枣土司三明治怎么做]( "红糖大枣土司三明治的做法 红糖大枣土司三明治~快手营养早餐 红糖大枣土司三明治怎么做")
- “简单的食材，做出简单的营养的早餐今天宝贝他们元旦晚会，要求家长带着宝贝早点去学校，早餐弄点什么吃呢，前天做的红枣土司还有，索性做三明治吧，省时间，还能营养均衡，在来个简单，蔬菜，蛋，肠，主食都解决了！十来分钟就搞定了！”食材明细主料土司片（2片）鸡蛋（1个）辅料香肠（一根）生菜（少许）甜味（口味...
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![三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法]( "三黑养生米糊怎么做-三黑养生米糊的做法")
- “香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材（如图）2、黑豆，黑米放入碗中洗净，浸泡一夜沥干备用3、熟黑芝麻备好4、把食材放入破壁机内...
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![三黑红枣粥怎么做-三黑红枣粥的做法]( "三黑红枣粥怎么做-三黑红枣粥的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑花生（适量）辅料红枣（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑红枣粥的做法步骤1、放了黑豆，太香了2、黑豆，黑米，黑花生3、清洗干净4、三黑放入电饭煲内，放入红枣，到入适量清水5、预约煲粥功能6、粥做好了7、香喷喷的三黑红枣粥8、香甜营养...
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![三黑红枣豆浆怎么做-三黑红枣豆浆的做法]( "三黑红枣豆浆怎么做-三黑红枣豆浆的做法")
- “早餐首选，黑豆、黑米、黑芝麻和红枣、红花生米搭配做成豆浆，补肾益气、乌发美容。”食材明细主料黑米（适量）黑豆（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（3颗）糯米（适量）花生米（适量）调料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑红枣豆浆的做法步骤1、准备黑豆、黑米和黑芝麻，红枣，红花生米...
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![三花养生茶怎么做-三花养生茶的做法]( "三花养生茶怎么做-三花养生茶的做法")
- “玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛！桂花富含氨基酸、维生素、微量元素、激素等营养成分，而且陈香扑鼻，令人神清气爽，具有散寒破结、化痰生津、提神、开胃、养颜等功效。菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。此茶常饮可有养颜纤体之功效！”食材明细主料玫瑰花（适量）桂花（适量）辅料菊...
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![红枣三豆姜水怎么做-红枣三豆姜水的做法]( "红枣三豆姜水怎么做-红枣三豆姜水的做法")
- “黑豆性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”绿豆性寒、味甘、无毒，入心、胃经，含丰富的蛋白质，以球蛋白为主。绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺...
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![红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做]( "红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做")
- 食材明细主料糯米（40克）红薯（一个）辅料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放凉水，放入洗好的米。5、把红薯放到锅里。6、盖上锅盖，通...
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![养血三红粥的做法 【山东】养血三红粥 养血三红粥怎么做]( "养血三红粥的做法 【山东】养血三红粥 养血三红粥怎么做")
- “所谓三红粥，就是红豆、花生和红枣一起煮的粥，平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼，就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥，这种粥做法简单，常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补养，日常生活中就可以将身体温养舒服。因为红枣味甘，性平...
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![三合面红枣发糕怎么做-三合面红枣发糕的做法]( "三合面红枣发糕怎么做-三合面红枣发糕的做法")
- “三合面即白面粉，玉米粉，熟黃豆粉，三种不同的面粉的组合，它即提高了营养成份，又兼顾了口感，好吃又好看的面食会让我们的食欲大开！”食材明细主料面粉（300g）玉米粉（300g）熟豆面（200g）辅料白沙糖（50g）酵母粉（少许）苏打粉（少许）红枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）三合面红枣发糕的做法...
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![自制三黑养生粉-三黑养生粉]( "自制三黑养生粉-三黑养生粉")
- “我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的，考虑到黑豆吃多了会胀气，所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用；而黑豆除了有预热动脉硬化，抗衰老的功效，还能预防骨质疏松，防癌的效果；黑芝麻更不用多说了，降糖、补钙、...
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![三红补气养血汤的做法 【养生汤煲】三红补气养血汤 三红补气养血汤怎么做]( "三红补气养血汤的做法 【养生汤煲】三红补气养血汤 三红补气养血汤怎么做")
- “怡汝的这款三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜...
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![三蒸三晒红薯干怎么做-三蒸三晒红薯干的做法]( "三蒸三晒红薯干怎么做-三蒸三晒红薯干的做法")
- “自家地里的地瓜可以吃了，孩子放学后一起去刨了几棵回家做成小零食地瓜干，在农村虽然有很多的不方便，但是自给自足的生活也是幸福的。在我们乡村，地瓜是再普通不过的农作物，而地瓜干则是农民们对丰收的喜悦和劳动成果的展示。这种乡村情怀，就像地瓜干的制作过程一样，是纯粹和质...
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![养生红枣糕怎么做-养生红枣糕的做法]( "养生红枣糕怎么做-养生红枣糕的做法")
- “现在我们吃的食物都过于精细了，所以我们偶尔也要吃一点粗粮来调节肠胃。玉米粉就是很好的粗粮，含丰富的亚油酸，维生素等，对身体非常好的，抗癌，降血压等。而红枣和红糖的好处更不用多说了。一块红枣糕搭配一杯豆浆或者牛奶，就是一份营养满分的早餐了！大家可以试试看哦！”食材明细...
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![三蒸三晾蒸红枣怎么做-三蒸三晾蒸红枣的做法]( "三蒸三晾蒸红枣怎么做-三蒸三晾蒸红枣的做法")
- “三蒸三晾的红枣胜过阿胶，不湿热不上火，补血养颜赶快做起来吧。”食材明细主料红枣（1200g）辅料面粉（适量）调料盐（1勺）清水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三蒸三晾蒸红枣的做法步骤1、准备红枣。2、里面加面粉和盐用清水浸泡5分钟。3、浸泡好的红枣用清水多冲洗几遍控干水...
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![红枣三黑米糊怎么做-红枣三黑米糊的做法]( "红枣三黑米糊怎么做-红枣三黑米糊的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）辅料黑豆（适量）熟黑芝麻（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣三黑米糊的做法步骤1、红枣和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆浆机中。3、红枣去核切碎。4、将红枣碎放入豆浆机中。5、一同加入黑豆和黑米。6、一次性加足水量。7...
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![红枣焖三杯鸡怎么做-红枣焖三杯鸡的做法]( "红枣焖三杯鸡怎么做-红枣焖三杯鸡的做法")
- “这是从新凤书美食学来的，这里说的三杯，是麻油一杯、酱油一杯和米酒一杯，各人做法配料都有所不同，这里介绍的是用红枣来做配料，主要是把红枣的果胶和果酸发挥出来，搭配鸡肉，确实好棒。”食材明细主料鸡块（约500克）辅料大红枣（6枚）姜片（约20片）蒜头（约6~8粒）红葱头（1枚）香菜（数棵）腌鸡调料红...
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![红枣蒸三鲜怎么做-红枣蒸三鲜的做法]( "红枣蒸三鲜怎么做-红枣蒸三鲜的做法")
- “很有营养的一道菜，有海鲜、有肉、肉馅里还有香菇和胡萝卜，豆腐营养也很高，用了清蒸的方法，食材的营养和滋味都不流失，清淡鲜嫩、还有红枣的清甜味，我觉得是一道老少皆宜的滋补菜。”食材明细主料豆腐（半块）草鱼（半条）猪肉馅（100克）辅料香菇末（适量）胡萝卜末（适量）红枣（4枚）配料姜丝（各1大...
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![三红汤的做法 养血三红汤 三红汤怎么做]( "三红汤的做法 养血三红汤 三红汤怎么做")
- “所谓“三红汤”，是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤，适用于一般性贫血或缺血性贫血。这三种食物均为性平味甘，红枣能补脾益气，改善血虚萎黄，其多糖成分能促进造血机能。红豆可健脾、利尿、消肿，它含多种维生素和微量元素，尤富含铁和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。花生...
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![红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法]( "红枣养生粥怎么做-红枣养生粥的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红小豆（适量）花豆（适量）糙米（适量）糯米（适量）花生米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养生粥的做法步骤1、红枣清洗干净。2、各种米准备好。3、清洗干净。4、所有食材.放入电砂锅。5、晚上睡觉前，插上电源，预约好就可以了，早上起...
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![三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法]( "三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法")
- “三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养生粥的做法步骤1、准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸...
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味味甜
