![鲜鲜肠炒鸡蛋怎么做-鲜鲜肠炒鸡蛋的做法]( "鲜鲜肠炒鸡蛋怎么做-鲜鲜肠炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鲜鲜肠（100克）鸡蛋（3只）辅料香葱（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒鸡蛋的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、鸡蛋、香葱。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切成片。3、放入大碗里。4、接着，打入鸡蛋，搁入香葱。5、然后，加适量的盐。6、调味拌匀。7、起锅...
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![鲜鲜肠菜芯炒米粉怎么做-鲜鲜肠菜芯炒米粉的做法]( "鲜鲜肠菜芯炒米粉怎么做-鲜鲜肠菜芯炒米粉的做法")
- 食材明细主料米粉（145克）菜芯（160克）鲜鲜肠（105克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠菜芯炒米粉的做法步骤1、食材：米粉、菜芯（已清洗）、鲜鲜肠。2、将菜芯放在案板上切开。鲜鲜肠拆开包装也切开。3、起锅倒油烧热，下入切好的菜芯和鲜鲜肠翻炒翻炒。4、接...
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![鸡蛋炒海鲜怎么做-鸡蛋炒海鲜的做法]( "鸡蛋炒海鲜怎么做-鸡蛋炒海鲜的做法")
- “新鲜的鸟贝和香螺肉痛鸡蛋同炒，鲜上加鲜。”食材明细主料鸡蛋（3个）鸟贝肉（50g）香螺肉（50g）辅料葱（15g）姜（3g）盐（5g）花生油（35ml）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒海鲜的做法步骤1、鸟贝和香螺肉洗净。2、葱洗净切葱花。3、鸡蛋打入碗中加入鸟贝和香螺、葱花、盐。4、顺着一个方...
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![鸡蛋炒海鲜菇怎么做-鸡蛋炒海鲜菇的做法]( "鸡蛋炒海鲜菇怎么做-鸡蛋炒海鲜菇的做法")
- “鸡蛋本身很鲜，海鲜菇也很鲜，两种食材配在一起太鲜美啦”食材明细主料海鲜菇（一盘）鸡蛋（2个）辅料油（适量）料酒（2勺）味精（半勺）葱花（适量）美味鲜酱油（一勺）红糖（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒海鲜菇的做法步骤1、如图准备好材料备用2、热锅倒油烧热，鸡蛋打散倒进锅里快速翻炒...
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![鲜鲜肠炒花菜怎么做-鲜鲜肠炒花菜的做法]( "鲜鲜肠炒花菜怎么做-鲜鲜肠炒花菜的做法")
- 食材明细主料鲜鲜肠（110克）花菜（250克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒花菜的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、花菜（已掰成小朵清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、翻动一下煮开、煮至花菜断生。5、然后，合入鲜鲜肠翻炒翻炒...
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![腊肠鸡丁三鲜炒怎么做-腊肠鸡丁三鲜炒的做法]( "腊肠鸡丁三鲜炒怎么做-腊肠鸡丁三鲜炒的做法")
- ““今天想加个小炒”，此时适用菜品。(^^)热量不高，健康食品。牛蒡，胡萝卜，黄瓜营养丰富。爱吃花生米的朋友最适合。鸡胸肉，腊肠粒口感香鲜。牛蒡，胡萝卜，黄瓜口感清爽。适饭最佳组合。”食材明细主料花生米（适量）鸡胸肉（1块）牛蒡（适量）胡萝卜（适量）小腊肠（数根）黄瓜（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（...
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![鲜黄花炒鸡蛋怎么做-鲜黄花炒鸡蛋的做法]( "鲜黄花炒鸡蛋怎么做-鲜黄花炒鸡蛋的做法")
- “黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍，是比较好的健脑，抗衰老食品。”食材明细主料鲜黄花菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜...
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![鲜虾仁炒鸡蛋怎么做-鲜虾仁炒鸡蛋的做法]( "鲜虾仁炒鸡蛋怎么做-鲜虾仁炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3只）海虾（300g）韭黄（100g）韭菜（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾仁炒鸡蛋的做法步骤1、海蝦頭身剪開2、剝殼起肉3、剪到適合嘅大細，用鹽同胡椒粉醃製4、熱鍋放油，放蝦仁翻炒，在再放韭黃韭菜翻炒（由於時間關係不能每步都影相怕會過火）5...
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![鲜鲜肠炒四季豆怎么做-鲜鲜肠炒四季豆的做法]( "鲜鲜肠炒四季豆怎么做-鲜鲜肠炒四季豆的做法")
- 食材明细主料鲜鲜肠（105克）四季豆（150克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒四季豆的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、四季豆（已摘洗）。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入四季豆翻炒一下。4、接着，加适量的清水。5、翻动一下煮开至熟...
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![脆炒鲜鸭肠的做法 弹牙的【脆炒鲜鸭肠】 脆炒鲜鸭肠怎么做]( "脆炒鲜鸭肠的做法 弹牙的【脆炒鲜鸭肠】 脆炒鲜鸭肠怎么做")
- “视频链接地址：_show/id_XMTczNTc1NjkxNg==也可以直接在优酷中搜索“菜名”或“舍得的美食””食材明细主料鸭肠（适量（新鲜））辅料青椒（适量）生姜（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）老抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆炒鲜鸭肠的做法步骤1、已经剪开了的新鲜鸭肠适量，加入适...
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![鲜黄花炒鸡蛋的做法 超好吃鲜黄花炒鸡蛋 鲜黄花炒鸡蛋怎么做]( "鲜黄花炒鸡蛋的做法 超好吃鲜黄花炒鸡蛋 鲜黄花炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鲜黄花（250g）鸡蛋（2个）葱（5颗）辅料盐（1勺）十三香（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜黄花炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋、葱、鲜黄花2、蛋打好、葱切好、黄花去掉黑色蕊洗净备用！3、鸡蛋加盐炒好盛出备用。4、热锅冷油，油热放入葱段！5、葱段炒出香味倒入黄花！6、...
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![鲜贝炒腊肠怎么做-鲜贝炒腊肠的做法]( "鲜贝炒腊肠怎么做-鲜贝炒腊肠的做法")
- 食材明细主料鲜贝（适量）腊肠（适量）菜心（适量）辅料姜（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜贝炒腊肠的做法步骤1、鲜贝解冻。2、腊肠切片。3、蒜切碎姜切片4、菜心切段5、锅子烧热放入腊肠6、放入鲜贝7、待煎至金黄色后加入大蒜8、加入菜心9、翻炒均匀后倒入适量盐调...
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![鸡蛋炒海鲜肉怎么做-鸡蛋炒海鲜肉的做法]( "鸡蛋炒海鲜肉怎么做-鸡蛋炒海鲜肉的做法")
- 食材明细主料海鲜肉（350g）鸡蛋（2个）辅料韭菜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒海鲜肉的做法步骤1、海蛎子冲洗几遍洗去杂质2、打入2个鸡蛋3、加少许盐搅拌均匀4、炒锅倒油，倒入蛋液5、翻炒片刻6、临出锅放韭菜段，快速翻炒均匀即可7、出锅装盘，味道非常鲜美...
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![海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法]( "海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（85克）芹菜（230克）鲜鲜肠（115克）调料盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鲜鲜肠炒芹菜的做法步骤1、食材：海鲜菇（已去根清洗切段）、芹菜（已去根洗净切段）、鲜鲜肠。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切开。3、起锅倒油烧热，下入海鲜菇翻炒翻炒。4、...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 #花样美食#海鲜菇炒鸡蛋 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “营养美味，简单省事”食材明细主料海鲜菇（适量）鸡蛋（两个）葱（适量）辅料蚝油（1勺）生抽（1勺）盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、海鲜菇洗净2、葱切片3、鸡蛋打散，调匀4、锅中放入适量植物油，放入蛋液煎至成形，用铲子铲成小块5、盛出待用6、锅中...
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![海鲜菇鲜鲜肠炒毛豆肉怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒毛豆肉的做法]( "海鲜菇鲜鲜肠炒毛豆肉怎么做-海鲜菇鲜鲜肠炒毛豆肉的做法")
- 食材明细主料海鲜菇（70克）毛豆肉（110克）鲜鲜肠（105克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海鲜菇鲜鲜肠炒毛豆肉的做法步骤1、食材：海鲜菇（已去根清洗）、毛豆肉（已淘洗）、鲜鲜肠。2、将海鲜菇放在案板上切开，鲜鲜肠拆开包装也切开。3、起锅倒油烧热，下入毛豆肉翻炒翻...
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![海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做]( "海鲜菇炒鸡蛋的做法 【海鲜菇炒鸡蛋】 海鲜菇炒鸡蛋怎么做")
- “海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。”食材明细主料海鲜菇（适量）辅料鸡蛋（适量）香葱（适量）玉米淀粉（适量）配料盐（...
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![鲜虾鸡蛋肠粉怎么做-鲜虾鸡蛋肠粉的做法]( "鲜虾鸡蛋肠粉怎么做-鲜虾鸡蛋肠粉的做法")
- “买了肠粉专业粉，最近时不时的就在家做个肠粉做早餐。”食材明细主料(3-4人份)肠粉专用粉（250g）清水（675g）虾仁（适量）鸡蛋（3个）辅料葱（4根）油（适量）肠粉酱油生抽（2大匙）开水（1大匙）糖（1茶匙）芝麻油（1茶匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾鸡蛋肠粉的做法步骤1、虾仁对半片开。(为了容易...
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![鲜鲜肠炒大白菜怎么做-鲜鲜肠炒大白菜的做法]( "鲜鲜肠炒大白菜怎么做-鲜鲜肠炒大白菜的做法")
- 食材明细主料鲜鲜肠（105克）大白菜（295克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒大白菜的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、大白菜（已清洗切开）。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入大白菜和切好的鲜鲜肠翻炒翻炒至大白菜断生。4、然后，加适...
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![海鲜菇炒鸡蛋怎么做-海鲜菇炒鸡蛋的做法]( "海鲜菇炒鸡蛋怎么做-海鲜菇炒鸡蛋的做法")
- “这道菜是防癌菜品，操作简单，好吃，易上手……”食材明细主料海鲜菇（1把）鸡蛋（3枚）青椒（1个）胡萝卜（半个）辅料食用油（3勺）食盐（半勺）调料葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）海鲜菇炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材：海鲜菇洗净后切去根部，准备3枚鸡蛋，青椒1个，胡萝卜切菱形片。2、3个鸡蛋...
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![鲜鲜肠炒尖椒怎么做-鲜鲜肠炒尖椒的做法]( "鲜鲜肠炒尖椒怎么做-鲜鲜肠炒尖椒的做法")
- “这几天腿脚不好，没有出去买菜，冰箱里有剩余的食材就随意搭配在一起做来吃吃吧。。。”食材明细主料鲜鲜肠（110克）尖椒（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒尖椒的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、尖椒（已清洗切开）2、将鲜鲜肠拆开包装放在案板上切开。3...
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![鲜蘑炒鸡蛋怎么做-鲜蘑炒鸡蛋的做法]( "鲜蘑炒鸡蛋怎么做-鲜蘑炒鸡蛋的做法")
- “鲜蘑又叫平菇，是常见的菌菇类。营养价值很高，能提高身体抵抗力，止咳化痰，促进食欲！”食材明细主料鲜蘑（400克）鸡蛋（2个）尖椒（适量）辅料姜（适量）生抽（1匙）糖（少许）盐（适量）胡椒粉（少许）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑炒鸡蛋的做法步骤1、鲜蘑洗净，撕成粗条。2、尖椒切粗丝。3、...
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![鲜虾鸡蛋炒面怎么做-鲜虾鸡蛋炒面的做法]( "鲜虾鸡蛋炒面怎么做-鲜虾鸡蛋炒面的做法")
- 食材明细主料细面（适量）虾（适量）鸡蛋（2个）辅料酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜虾鸡蛋炒面的做法步骤1、虾剥壳洗净，用一小撮小苏打抓匀静静置十分钟2、十分钟后清水洗净，用适量盐抓匀备用3、鸡蛋打匀下锅炒熟4、热锅凉油（油要多放点）放入虾烧至变色，再加入面条...
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![鸡蛋海鲜炒饭怎么做-鸡蛋海鲜炒饭的做法]( "鸡蛋海鲜炒饭怎么做-鸡蛋海鲜炒饭的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）鱿鱼（适量）鸡蛋（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）葱（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋海鲜炒饭的做法步骤1、鱿鱼切小块，葱切小段2、鸡蛋加葱花炒定型捞出备用3、再次放油烧热，放入葱花，虾仁，鱿鱼翻炒一分钟4、放入米饭，炒散，米饭粒粒分明5、放入鸡...
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![鲜鲜肠炒莴笋怎么做-鲜鲜肠炒莴笋的做法]( "鲜鲜肠炒莴笋怎么做-鲜鲜肠炒莴笋的做法")
- 食材明细主料鲜鲜肠（105克）莴笋（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜鲜肠炒莴笋的做法步骤1、食材：鲜鲜肠、莴笋（已去皮清洗切成片）。2、将鲜鲜肠拆开包装，放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入莴笋和切好的鲜鲜肠翻炒翻炒。4、然后，加适量的盐。5、加适...
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味味甜
