![火爆腰块怎么做-火爆腰块的做法]( "火爆腰块怎么做-火爆腰块的做法")
- “火爆腰块是一道传统的川菜，其主要食材是猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。”食材明细主料猪腰子（1副）辅料青椒（1个）淀粉（10克）姜（1片）蒜（2瓣）配料盐（2克）糖（2克）料酒（1调羹）蚝油（1调羹）胡椒粉（1克）鸡精（1克）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
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![爆炒腰花的做法 【鲁菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【鲁菜】-爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。”食材明细主料猪腰（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）黑木耳（适量）辅料盐（适量）水淀粉（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）植物油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难...
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![五香腰块怎么做-五香腰块的做法]( "五香腰块怎么做-五香腰块的做法")
- 食材明细主料猪腰（2-3只）辅料老抽（适量）生抽（适量）蚝油（适量）调料花椒粉（适量）孜然粉（适量）五香粉（适量）辣椒粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五香腰块的做法步骤1、猪腰洗净切块。2、焯水后控干。3、准备各种你喜欢的粉粉与老抽生抽盐调和。4、热油快炒一分钟出锅此时是酱香味...
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![火爆腰花的做法 双重除异味——火爆腰花 火爆腰花怎么做]( "火爆腰花的做法 双重除异味——火爆腰花 火爆腰花怎么做")
- “又重除味，做出来的可是一点异味没有的，而且还很受怕异味的亲……”食材明细主料猪腰子（2个）辅料木耳（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）蒜片（适量）大葱（适量）花椒（适量）配料鸡精（2勺子）料酒（2勺子）老抽（1/2勺子）香醋（1/3勺子）盐（1勺子）淀粉（3勺子）酸咸（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）火爆腰花的做法步骤1、...
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![火爆腰花的做法 【家常小炒】火爆腰花 火爆腰花怎么做]( "火爆腰花的做法 【家常小炒】火爆腰花 火爆腰花怎么做")
- “上午去上超市看见有机的野猪肉，销售员说有机野猪肉的脂肪比普通的猪少70%，这个其实我倒不咋心动。其实是看到腰子切的非常好，这下不用买回去自己收拾了。火爆腰花是一道急火快炒的菜，所以整个制作时间非常的短。很适合夏天不爱进厨房的我哦！”食材明细主料猪腰（200克）辅料青红...
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![美味火爆腰花如何做简单又好吃]( "美味火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰子：半斤黄瓜：1根辅料泡红辣椒：少许姜：适量葱：适量蒜：适量盐：少许味精：少许酱油：少许白糖：少量醋：适量湿淀粉：少许鲜汤：少许熟菜油：少许具体步骤1.猪腰子平片成两块，去净油皮和腰臊，先反刀斜剞，再直刀剞成三刀一断的眉...
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![火爆腰花儿怎么做-火爆腰花儿的做法]( "火爆腰花儿怎么做-火爆腰花儿的做法")
- 食材明细主料猪腰子（1付）辅料胡萝卜（半根）黄瓜（半根）木耳（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（10ml）料酒（30ml）白糖（5g）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火爆腰花儿的做法步骤1、猪腰子。2、从中间剖开。3、去除腰臊，一定要去除干净，否则会很骚。4、背面切十字花刀，底部不要切断。5、木耳泡...
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![易做的火爆腰花如何做简单又好吃]( "易做的火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪腰：2个青椒：100辅料油：适量盐：适量姜：少许具体步骤1.新鲜猪腰备用2.青椒、葱、姜、蒜备用3.加入白酒腌制4.猪腰放入开水中焯10秒左右5.锅中倒入少量的底油，油温6成热的时候放入葱姜蒜碎和红辣椒煸出香味6...
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![爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 鲜嫩爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “鲜嫩爽口的腰花，这样做没有臊味！”食材明细主料猪腰（两个）辅料胡萝卜（半根）青椒（一个）木耳（一小把（喜欢吃可以多一点））洋葱（三分之一个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）料酒（适量）醋（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒腰花的做法步骤1、猪腰过冷水泡10分钟，捞出备用2...
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![爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【爆炒腰花】 爆炒腰花怎么做")
- “一开始买来的猪腰我都是切片，后来看到一个切腰花的方法，真的很好用啊，强烈推荐！保准你也能切出好看的腰花。”食材明细主料猪腰（适量）辅料胡萝卜（适量）西芹（适量）配料姜（适量）花椒（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）生抽（适量）料酒（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）爆炒腰...
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![火爆腰花怎么做-火爆腰花的做法]( "火爆腰花怎么做-火爆腰花的做法")
- “腰花在大火的爆炒下变得滑嫩。”食材明细主料腰花（200g）辅料红薯粉（3勺）小米椒段（1勺）泡椒段（1勺）葱段（1勺）姜丝（1勺）蒜片（1勺）花椒（1勺）豆瓣酱（1勺）调料盐（适量）料酒（2勺）油（5勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火爆腰花的做法步骤1、腰花切好以后，用盐、料酒、豆瓣酱和花椒码味，再放入料酒去...
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![酸辣泡椒味火爆腰花怎么做-酸辣泡椒味火爆腰花的做法]( "酸辣泡椒味火爆腰花怎么做-酸辣泡椒味火爆腰花的做法")
- “从小喜欢吃火爆腰花，是奶奶炒的拿手菜，可是我总是做不来，火候掌握的不好。腰花焯水再炒就会老，不焯水又怕有骚气味。这次解锁了川渝风味的做法，香辣又嫩滑，公子以前一口不吃的菜，这次咔咔造了两碗饭。做法分享给大家。”食材明细主料猪腰（3个）竹笋（100g）辅料杭椒（2个）小米辣（2个）蒜（4-5...
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![爆腰花怎么做-爆腰花的做法]( "爆腰花怎么做-爆腰花的做法")
- “动物内脏对米妈来说是一个难题，以前做的最多的就是肝，别的很少做。以后要学着做了，属于喜欢又不想动手做的那一类人，呵呵！从比较简单的开始，买猪腰的时候，店家直接把腰骚片去了，问我要不要打成花刀，米妈没有让人代劳，主要是想自己练习一下，会不会都要开始，好不好都要自己学着做，不能...
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![爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【吃的超爽的腰花】爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “猪腰的营养价值猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。喜欢多种吃腰子的方法，烧烤，爆炒，喜欢那种嫩嫩的口感，腰花一般人群均可食用1.适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；2.血脂偏高者、...
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![酱爆腰花的做法 【酱爆腰花】---第一次做腰花 酱爆腰花怎么做]( "酱爆腰花的做法 【酱爆腰花】---第一次做腰花 酱爆腰花怎么做")
- “我很少吃这个东西，不太喜欢，从来没有做过，这是我第一次做这个菜。是因为去超市的时候妹妹说想吃，就买了2个生的回来，我们这里也有专门做这个的饭店，但是我从来没有去吃过。所以以至于打花的时候都切成竖条形了，没有切横的啦。我完全是按照自己的想法来做的这道从来没做过的菜，...
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![喷香的火爆腰花如何做简单又好吃]( "喷香的火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪腰：1个红尖椒：1个红朝天椒：2个黑木耳：5只绿杭椒：4个辅料醋：1勺食盐：1勺大蒜：1颗生粉：2勺生抽：2勺料酒：2勺具体步骤1.猪腰切除骚腺2.红尖椒、朝天椒、杭椒洗干净备用3.黑木耳泡发备用4.腰子切开，切网格后将腰子切成...
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![火爆腰花如何做简单又好吃-家庭版]( "火爆腰花如何做简单又好吃-家庭版")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪腰子：2个辅料盐：适量葱：适量绵白糖：适量尖椒：3个料酒：适量淀粉：适量莴笋：1个油：适量大蒜：适量姜：适量酱油：适量白酒：适量具体步骤1.葱切成花，蒜切成片片，姜切成末末，莴笋切成片，料酒少许，白糖少许，酱油少许，盐少许，芡面...
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![火爆腰花的家常做法]( "火爆腰花的家常做法")
- 前几天跟朋友去了川菜馆点了一道火爆腰花，真的很美味呢。果然是川菜，够火爆。回家后小编找了一下菜谱，尝试了几种做法，然后根据家里食材调整了一下，研究出两种好吃的火爆腰花的家常做法，今天一并介绍给大家，爱吃川菜的朋友可以动手试试哦。火爆腰花火爆腰花是用猪腰制作的一道家...
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![火爆腰花如何做简单又好吃]( "火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:14分钟　　　　烹饪时间:18分钟主料猪腰：2个青椒：2个洋葱：1个大葱：适量姜，蒜：适量辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.先将猪腰切花刀，用盐、淀粉、花椒粉、生抽调拌均匀，腌制五分钟。2.青椒、洋葱斜刀切成菱形，葱、姜、蒜切丝。3....
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![家常版火爆腰块如何做简单又好吃]( "家常版火爆腰块如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料熟猪油：75g酱油：2茶匙姜：适量葱：适量蒜：适量菜心：适量生粉：适量料酒各：适量辅料具体步骤1.猪腰(选用新鲜质嫩的大白猪腰)洗净，撕去蒙皮油筋。再用刀平片对剖，片净腰躁，横顺划十字花刀，片成4厘米大小的块。姜、蒜去皮...
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![爆炒腰花的做法 【鲁菜】：爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【鲁菜】：爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- “爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。”食材明细主料猪腰（2个）辅料泡发黑木耳（适量）胡萝卜（适量）配料老抽（1/2勺）香醋（1/3勺）料酒（1勺）水淀粉（3勺）蒜片（适量）小葱（适量）原味（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）爆炒腰花的...
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![爆炒腰花的做法 【鲁菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎么做]( "爆炒腰花的做法 【鲁菜】--爆炒腰花 爆炒腰花怎么做")
- 食材明细主料猪肾（2个）黄瓜（适量）辅料木耳（50克）黄瓜（1个）葱（10克）姜（5克）配料料酒（15毫升）老抽（10毫升）生抽（10毫升）盐（2克）白糖（10克）醋（15毫升）味精（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）爆炒腰花的做法步骤1、先把猪腰子洗净，从中间切开去掉中间的腺体组织。2、先横刀切，再斜刀切成花刀。3、放到...
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![懒人版火爆腰花如何做简单又好吃]( "懒人版火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腰花：1个辅料胡萝卜：适量青椒：适量油：适量盐：适量木耳：适量具体步骤1.准备好胡萝卜、青椒2.木耳泡好3.全部切丝4.腰花洗干净5.切成花6.准备料酒7.放入水中焯一下，去腥味8.准备好辅料9.腰花加入料酒、辣椒等...
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![好吃的火爆腰花如何做简单又好吃]( "好吃的火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料火爆腰花：适量猪腰：2个泡辣椒：10莴笋：75姜：5辅料蒜：5葱：10水淀粉：25酱油：5胡椒粉：1鲜汤：30精盐：3芝麻油：5料酒：15油：75味精：1具体步骤1.姜，蒜去皮，切成1.5厘米见方的指甲片，葱、泡辣椒去掉不用部分后切成马耳朵形。莴笋去老...
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![家常火爆腰花如何做简单又好吃]( "家常火爆腰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腰花：适量辅料剁椒：适量泡椒：适量大蒜瓣：适量朝天椒：适量姜片：适量黄瓜：适量具体步骤1.切块的腰花放入混合盐和醋的水中反复泡几遍，知道血水全部没有为止。2.锅入油，烧至八分熟放入姜片，腰花，米酒一滴醋，生抽，迅速翻炒...
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味味甜
