![做法简单的蓝带鸡排如何做简单又好吃]( "做法简单的蓝带鸡排如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料无骨鸡胸肉：1块辅料矿泉水：1大匙具体步骤1.将无骨鸡胸肉洗净后，用刀子横剖一刀不要切断，加入盐调味后，在无骨鸡胸肉中间放入马芝拉起司丝备用。2.取一锅，并在锅子中倒入沙拉油热锅后，再将作法1的鸡肉依序沾裹上...
- 16614
![蓝带鸡解刨作业流程分享如何做简单又好吃]( "蓝带鸡解刨作业流程分享如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料整鸡：1只辅料具体步骤1.去头颈，2.取锁骨3.卸下两边大腿，分离鸡架和胸翅4.胸椎骨上分离出鸡胸翅肉2片5.分切鸡腿和鸡胸翅6.成品8件...
- 29120
![蓝带鸡排如何做简单又好吃]( "蓝带鸡排如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡脯肉：300艾曼特尔起司：2片火腿片：1片低筋面粉：30鸡蛋：1个面包糠：适量辅料橄榄油：30无盐奶油：30盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.将鸡脯肉先片成两片，再分别片成中间相连的蝴蝶片，用肉槌稍稍打薄，撒上盐与胡椒粉使其入...
- 11627
![蓝带鸡排佐蔬菜色拉如何做简单又好吃]( "蓝带鸡排佐蔬菜色拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鸡胸肉1块，片成2片，用肉锤敲成薄片；2.放在盐，黑胡椒，淀粉中稍微腌制，铺平；3.在中间放一片培根，一片切达芝士，然后用鸡肉包起；4.在鸡蛋液中浸一下，然后在面包糠中沾满，放平底锅煎到2面金黄即可。...
- 30513
![蔬菜色拉怎么做-蔬菜色拉的做法]( "蔬菜色拉怎么做-蔬菜色拉的做法")
- “淡淡的芒果香淡淡的柠檬香很简单很便捷的一款蔬菜色拉”食材明细主料苦菊（适量）红番茄（适量）黄番茄（适量）樱桃小萝卜（适量）黄瓜（适量）卷心菜（适量）鸡蛋（适量）辅料芒果（半个）柠檬（适量）橄榄油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜色拉的做法步骤1、洗净备好的材料，稍...
- 20385
![紫甘蓝色拉怎么做-紫甘蓝色拉的做法]( "紫甘蓝色拉怎么做-紫甘蓝色拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（4片）辅料焙煎芝麻色拉酱（1勺）香甜色拉酱（1勺）调料食盐（少许）白醋（1匙）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝色拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净沥干水份。2、切成细丝，越细越好。3、过洗掉颜色，放少许食盐浸泡十分钟。4、捞出沥干水份，加少许食盐和白醋腌制十分钟左右...
- 22863
![蓝带鸡排怎么做-蓝带鸡排的做法]( "蓝带鸡排怎么做-蓝带鸡排的做法")
- “前几日湾区天气炎热，让人提不起食欲。那天夜里突然想起了在上海读大学的时光，同样的炎炎夏日，和几个好哥们儿吃着鸡排喝着啤酒的画面突然在脑中转不停。咬上一口满嘴芝香的炸鸡排，再喝上一口沁人心脾的冰啤，然后对着潮热的空气长长的发出一声“啊~！”。”食材明细主料鸡胸肉（2...
- 24247
![嫩煎牛排佐杂蔬的做法 【嫩煎牛排佐杂蔬】：美味牛排的秘密 嫩煎牛排佐杂蔬怎么做]( "嫩煎牛排佐杂蔬的做法 【嫩煎牛排佐杂蔬】：美味牛排的秘密 嫩煎牛排佐杂蔬怎么做")
- “牛排好吃，但是怎么煎出外焦里嫩，带着粉红色泽的牛排呢？关于煎牛排，我自认还是有几分心得的哦~下面就为大家揭秘！”食材明细主料牛排（150g左右一块）洋葱（1个）荷兰豆（一小把）土豆（一个）白蘑菇（适量）甜玉米（一根）圣女果（若干）蒜（3~4瓣）辅料盐（适量）现磨黑胡椒（适量）淡味黄油（少许（可省略））其他（口味）煎（工...
- 26530
![紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做-紫甘蓝蔬菜沙拉的做法]( "紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做-紫甘蓝蔬菜沙拉的做法")
- “前两天在微信上看到这么一句话“酸性体质是万病之源”而我们最喜欢吃的各种肉肉都属于酸性食物。但人体若想维持健康的身体那么人体内的酸碱度应保持在1：4的比例，也就是说我们吃一两肉就必须吃四两的蔬菜，那么让我们为健康努力吃蔬菜吧。”食材明细主料紫甘蓝（100克）水果番...
- 14518
![蔬果色拉怎么做-蔬果色拉的做法]( "蔬果色拉怎么做-蔬果色拉的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果色拉的做法步骤1、准备好用料.2、鹌鹑蛋煮熟剥去壳，切成两半。3、番茄热水稍微烫一下，剥去皮，从上面切开，用勺子挖空，做成一个小碗。4、黄瓜去皮切丁。5、土豆去皮切丁。6...
- 32588
![鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法]( "鸡肉蔬菜沙拉怎么做-鸡肉蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）白煮蛋（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）玉米粒（适量）苦菊（适量）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤1、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2、苦菊切成寸段码入盘底。3、黄瓜切成薄片。4、沙拉鸡胸...
- 16452
![蔬菜鸡蛋沙拉怎么做-蔬菜鸡蛋沙拉的做法]( "蔬菜鸡蛋沙拉怎么做-蔬菜鸡蛋沙拉的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）木耳（适量）白煮蛋（适量）小番茄（适量）辅料盐（适量）沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜鸡蛋沙拉的做法步骤1、白煮蛋剥皮，小番茄洗净。2、黑木耳提前泡发去蒂洗净，开水烫一下捞出备用。3、西蓝花切小朵，放盐水里浸泡一会儿除去杂质，也焯烫一下捞出...
- 9377
![蔬菜色拉的做法 年菜之一姹紫嫣红的------蔬菜色拉 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 年菜之一姹紫嫣红的------蔬菜色拉 蔬菜色拉怎么做")
- “在新年来临前，家家户户忙着年菜，俺将陆续发表年菜，希望大家喜欢。每年的年菜，总的考虑孩子们喜欢吃的，让孩子们开开心心地过节。今这款蔬菜色拉去掉以往的方腿肉，无荤菜，有利于孩子健康成长。上桌一抢而光呢。”食材明细主料紫甘蓝（适量）西兰花（适量）卷心菜（适量）圣女果（适量）胡萝卜（适...
- 26666
![蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做]( "蔬菜色拉的做法 蔬菜色拉（附基础色拉酱的详细制作） 蔬菜色拉怎么做")
- “今天做的这款色拉酱本是为了面包的馅料而做，结果当所有材料准备妥当，色拉也制作到一半时，相机却罢工了。估计厨房待久了，它也闹情绪，薄薄的镜头上满是雾气，郁闷的啊，只好等它慢慢散吧。”食材明细主料土豆（四只（小））鸡蛋（一只）玉米油（适量）青豆（适量）玉米粒（适量）辅料盐（适量）柠檬汁（数滴）清淡...
- 17037
![蔬菜沙拉花色面包怎么做-蔬菜沙拉花色面包的做法]( "蔬菜沙拉花色面包怎么做-蔬菜沙拉花色面包的做法")
- “蔬菜面包，很简单，可以任意搭配喜欢的“陷儿”。肉啊，水果啊，果酱啊，玩吧。”食材明细主料高筋粉（100克）水（65克）活性干酵母（1/4tsp）盐（1/4tsp）糖（1/2tsp）植物油（1tsp）辅料西兰花（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）配料盐（适量）糖（适量）奶酪（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬...
- 15965
![西蓝花鸡蛋排骨沙拉怎么做-西蓝花鸡蛋排骨沙拉的做法]( "西蓝花鸡蛋排骨沙拉怎么做-西蓝花鸡蛋排骨沙拉的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）鸡蛋（3个）排骨（几个）玉米（半根）圣女果（几个）面包（一个）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花鸡蛋排骨沙拉的做法步骤1、西蓝花提前煮熟捞出备用，玉米业务员提前煮熟，圣女果准备几个，面包一个。2、排骨焖好，备用，用三块。3、玉米切粒，面包切块，圣女...
- 28611
![蔬菜沙拉的做法 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱 蔬菜沙拉怎么做")
- “西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱，是不是听起来就很健康？很简单的，大家可以试一下哟”食材明细主料西兰花（100G）紫甘蓝（50G）千岛沙拉酱（适量）辅料蕃茄仔（100G）鸡蛋（2只）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、水烧开后淋油后再焯洗净的西兰花，捞起冲水备用2、蕃茄仔对半切...
- 3957
![小布里奶酪蔬菜色拉怎么做-小布里奶酪蔬菜色拉的做法]( "小布里奶酪蔬菜色拉怎么做-小布里奶酪蔬菜色拉的做法")
- “小布里奶酪的口感很好吃，醇厚、浓郁～”食材明细主料小布里奶酪（1/4切）生菜（适量）小番茄（适量）辅料芝麻色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小布里奶酪蔬菜色拉的做法步骤1、小布里奶酪切下圆形的1/4，改刀切小丁。2、生菜洗净，沥水后撕成方便吃的大小；小番茄洗净，对半纵切。...
- 15503
![鸡胸蔬菜沙拉怎么做-鸡胸蔬菜沙拉的做法]( "鸡胸蔬菜沙拉怎么做-鸡胸蔬菜沙拉的做法")
- “减脂餐”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料秋葵（4根）苦菊（1把）生菜（4片）黄柿子（1个）葱（适量）姜（适量）调料料酒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油醋汁（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤1、准备青菜。2、开水放秋葵焯水，加盐和油。3、秋葵焯水后过凉水。4、秋葵切块。5、青菜...
- 16907
![牛排佐蔬菜水果沙拉如何做简单又好吃]( "牛排佐蔬菜水果沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉：一块卷心菜：适量西葫芦：适量长豆角：适量火龙果：适量桃：适量白煮蛋：适量辅料盐：适量黑胡椒碎（也可用黑胡椒粉代替）：适量酸奶：适量耗油：适量老抽：少量百里香：少许具体步骤1.牛肉常温解冻，用刀背将两面拍松。用盐，黑...
- 29392
![鸡蛋蔬菜沙拉的做法 千岛酱鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做]( "鸡蛋蔬菜沙拉的做法 千岛酱鸡蛋蔬菜沙拉 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（一小颗）黄瓜（一根）西红柿（一个）煮鸡蛋（两个）辅料千岛酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、生菜切丝放入盘中备用2、黄瓜切片放入盘中备用3、西红柿切小块装盘备用4、鸡蛋切细条入盘备用...
- 9620
![鸡蛋蔬菜沙拉怎么做-鸡蛋蔬菜沙拉的做法]( "鸡蛋蔬菜沙拉怎么做-鸡蛋蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）西红柿（一个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蔬菜沙拉的做法步骤1、鸡蛋放清水里煮熟去皮，西红柿黄瓜洗净。2、鸡蛋对半切开，黄瓜切成片，西红柿切成小块儿。3、也可以加点烤肠，鸡肉等，增加蛋白质。4、摆盘，吃的时候淋入沙拉汁或...
- 8596
![牛排蔬菜沙拉怎么做-牛排蔬菜沙拉的做法]( "牛排蔬菜沙拉怎么做-牛排蔬菜沙拉的做法")
- 食材明细蔬菜部分羽衣甘蓝（适量）罗马生菜（适量）紫甘蓝（适量）小番茄（适量）甜玉米粒（适量）肉蛋部分鸡蛋（2个）牛排（1片）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）牛排蔬菜沙拉的做法步骤1、羽衣甘蓝洗净，去茎，切小段。2、紫甘蓝洗净，去硬蒂，切宽片。3、罗马生菜洗净，切段。4、小番茄洗净...
- 27485
![果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做]( "果蔬色拉的做法 香甜果蔬色拉 果蔬色拉怎么做")
- “香甜的玉米粒可口的香蕉清爽的黄瓜片搭配清甜的豌豆和胡萝卜丁视觉和味觉的盛宴”食材明细主料什锦蔬菜丁（适量）香蕉（适量）辅料小黄瓜（适量）配料丘比色拉酱甜味（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬色拉的做法步骤1、原料2、什锦蔬菜丁过水焯过3、小黄瓜去皮切片放入容...
- 17157
![五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法]( "五彩蔬菜色拉怎么做-五彩蔬菜色拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（100G）洋葱（40G）小黄瓜（50G）樱桃番茄（100G）黄色彩椒（40G）辅料蜂蜜（30ML）橄榄油（40ML）盐（4G）柠檬汁（25ML）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五彩蔬菜色拉的做法步骤1、没有分割前的原料配图2、洋葱去皮，黄椒去蒂，小黄瓜，樱桃番茄，紫甘蓝然后将他们分别洗净。紫甘蓝用手撕碎，小...
- 24122
味味甜
