![茄瓜土豆炒瘦肉怎么做-茄瓜土豆炒瘦肉的做法]( "茄瓜土豆炒瘦肉怎么做-茄瓜土豆炒瘦肉的做法")
- “没有特别的故事，就是想吃了。”食材明细主料茄瓜（1条）土豆（1个）瘦肉（250克）辅料料酒（1匙）酱油（1匙）盐（1匙）小辣椒（2条）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄瓜土豆炒瘦肉的做法步骤1、土豆去皮切块2、瘦肉切粒下料酒酱油腌制3、茄瓜切块泡水5分钟后，捞出来拧干4、小辣椒切段5、下油爆炒...
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![青瓜炒瘦肉怎么做-青瓜炒瘦肉的做法]( "青瓜炒瘦肉怎么做-青瓜炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料青瓜（适量）前腿肉（适量）辅料料酒（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒瘦肉的做法步骤1、前腿肉洗净切薄片。2、切好的瘦肉加入少许料酒，花生油抓匀静置。3、青瓜洗净切薄片。4、热锅下油将瘦肉炒一下。5、放入青瓜片翻炒。6、少许盐调味。7、快...
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![瘦肉炒苦瓜怎么做-瘦肉炒苦瓜的做法]( "瘦肉炒苦瓜怎么做-瘦肉炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）苦瓜（1根）青椒（适量）蒜瓣（适量）辅料猪油（适量）味极鲜（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒苦瓜的做法步骤1、将食材改刀；2、起锅放入猪油；3、油热后放入蒜瓣末、瘦肉；4、将瘦肉炒变浅色；5、放入苦瓜片；6、将苦瓜炒软，翻炒匀；7、放入青椒、盐；8...
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![土豆瘦肉粥的做法 美味土豆瘦肉粥 土豆瘦肉粥怎么做]( "土豆瘦肉粥的做法 美味土豆瘦肉粥 土豆瘦肉粥怎么做")
- “土豆营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号，外国人喜欢吃土豆，像我们中国人去吃牛排，服务员总会问你是喜欢配土豆泥呢还是加意大利面，而在外面，像这样的西餐中土豆也是一个重要的组成部份。”食材明细主料土豆（50g）瘦肉（100g）大米（50g）辅料盐（适量）原味（口味）炖...
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![豆豉瘦肉炒苦瓜怎么做-豆豉瘦肉炒苦瓜的做法]( "豆豉瘦肉炒苦瓜怎么做-豆豉瘦肉炒苦瓜的做法")
- “苦瓜加入一点豆豉那股苦涩味就给盖住很多，再加点瘦肉就没那么清淡，但有时我也喜欢不加肉的也好吃的~夏天吃还清火消暑的~不错呢~”食材明细主料苦瓜（两根）瘦肉（少许）辅料葱段（适量）配料豆豉（适量）白砂糖（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉瘦肉炒苦瓜的做法步骤1、锅...
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![丝瓜炒瘦肉怎么做-丝瓜炒瘦肉的做法]( "丝瓜炒瘦肉怎么做-丝瓜炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料瘦肉（250g）辅料丝瓜（250g）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒瘦肉的做法步骤1、丝瓜切片待用。2、瘦肉切片腌制入味。3、起锅烧油倒入瘦肉爆炒。4、倒入丝瓜一起爆炒。5、炒至断生。6、加入调味料调味，炒匀。7、炒匀即可...
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![炒瘦肉土豆丝的做法 清炒瘦肉土豆丝 炒瘦肉土豆丝怎么做]( "炒瘦肉土豆丝的做法 清炒瘦肉土豆丝 炒瘦肉土豆丝怎么做")
- “简简单单的才是最美味的…不要太多调料！原离地沟油，原离垃圾食品…”食材明细主料瘦肉（100克）土豆（200克）辅料青辣椒（1条）红辣椒（2个）蒜子（两瓣）生抽（少量）鸡粉（少量）生粉（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒瘦肉土豆丝的做法步骤1、准备好材料2、土豆切成细丝后过水晾干3、土豆切...
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![苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做]( "苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎么做")
- “苦瓜的功效与作用，转载苦瓜清热解毒，降血脂，抗病毒。具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。而且可以防治痢疾、解中暑发热、抗肿瘤、防治糖尿病。主要是清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。主...
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![番茄红萝卜土豆瘦肉汤如何做简单又好吃]( "番茄红萝卜土豆瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：一个红萝卜：一个土豆：一个瘦肉：适量姜：三片鸡粉：适量辅料具体步骤1.将番茄红萝卜土豆瘦肉洗净，待用2.红萝卜去皮，滚刀切皮，番茄切大块土豆切大块。3.准备姜片把猪肉切大块4.放清水将材料都放下去滚汤，大概...
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![瘦肉炒丝瓜怎么做-瘦肉炒丝瓜的做法]( "瘦肉炒丝瓜怎么做-瘦肉炒丝瓜的做法")
- 食材明细主料瘦肉（350g）辅料小米辣（1个）丝瓜（50g）调料油（适量）盐（少量）酱油（蚝油）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒丝瓜的做法步骤1、瘦肉切片。2、丝瓜小米辣切好。3、热油。4、放丝瓜瘦肉小米辣一起炒。5、调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![清炒茄瓜瘦肉怎么做-清炒茄瓜瘦肉的做法]( "清炒茄瓜瘦肉怎么做-清炒茄瓜瘦肉的做法")
- “茄子具有很多的功能和好处，可以除口臭，治生疮，去痘痘，美容，去黑眼圈，减肥，但是茄瓜属于寒凉性，所以哮喘，体质凉和体若者不宜吃。”食材明细主料茄瓜（1条）瘦肉（250克）蒜心（2条）辅料料酒（1勺）盐（1勺）酱油（2匙）生粉（1克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒茄瓜瘦肉的做法步骤1、茄子去皮，切成小...
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![黄瓜炒瘦肉怎么做-黄瓜炒瘦肉的做法]( "黄瓜炒瘦肉怎么做-黄瓜炒瘦肉的做法")
- “黄瓜口感清脆，汁水丰盈，具有清热解渴，利尿解毒的功效，还能促进人体的新陈代谢，一起学起来吧。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料瘦肉（100g）调料油（适量）盐（适量）小米椒（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄瓜炒瘦肉的做法步骤1、黄瓜，瘦肉切片备用。2、小米椒切小段。3、起锅烧...
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![瘦肉片土豆炒黑木耳怎么做-瘦肉片土豆炒黑木耳的做法]( "瘦肉片土豆炒黑木耳怎么做-瘦肉片土豆炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料土豆（310克）黑木耳（适量）瘦肉片（适量）辅料香葱（适量）盐（适量）生抽（适量）调和油（适量）白糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉片土豆炒黑木耳的做法步骤1、食材：土豆（已洗净去皮切片）。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、瘦肉片。4、香葱。5、在瘦肉片中加点料酒、生抽、...
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![瘦肉土豆焖饭怎么做-瘦肉土豆焖饭的做法]( "瘦肉土豆焖饭怎么做-瘦肉土豆焖饭的做法")
- 食材明细主料大米（120g）熟瘦肉（46g）土豆（65g）胡萝卜（40g）青豆（25g）辅料食盐（1/2匙）味极鲜（3匙）清水（270g）猪油（3匙）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）瘦肉土豆焖饭的做法步骤1、准备所需食材2、土豆胡萝卜去皮洗净切丁备用3、煮熟的瘦肉用手撕丝备用4、大米倒入电饭锅内胆里，洗净5、倒入清水...
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![苦瓜炒瘦肉怎么做-苦瓜炒瘦肉的做法]( "苦瓜炒瘦肉怎么做-苦瓜炒瘦肉的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一条）瘦肉（250g）调料生抽（适量）生粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒瘦肉的做法步骤1、苦瓜洗净控干水份，加盐腌制出水。2、瘦肉切好加入调味料腌制入味。3、将腌出的苦水洗干净待用。4、起锅热油，将瘦肉炒至八成熟。5、将苦瓜倒入锅...
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![瘦肉炒黄瓜怎么做-瘦肉炒黄瓜的做法]( "瘦肉炒黄瓜怎么做-瘦肉炒黄瓜的做法")
- “黄瓜，清热解毒，健脑安神，减肥强体。”食材明细主料猪瘦肉（300克）黄瓜（250克）辅料油（适量）盐（少许）蒜头（少许）生抽（1汤匙）白糖（少量）生粉（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒黄瓜的做法步骤1、猪肉切块，先加点水抓搓，分三次使肉吸尽水份，然后加入生抽、盐、鸡精、白糖、生...
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![瘦肉炒土豆片怎么做-瘦肉炒土豆片的做法]( "瘦肉炒土豆片怎么做-瘦肉炒土豆片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）土豆（适量）胡萝卜（少许）辅料蒜末（少许）调料油（适量）盐（少许）腌料:（适量）酱油（少许）胡椒粉（少许）糖（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒土豆片的做法步骤1、准备所需的食材:如图所示。2、瘦肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。3、土豆，胡萝卜切片。4、备点蒜...
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![牛肉番茄炒土豆怎么做-牛肉番茄炒土豆的做法]( "牛肉番茄炒土豆怎么做-牛肉番茄炒土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）番茄（1个）牛肉（120g）辅料葱段（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉番茄炒土豆的做法步骤1、土豆、番茄切好。2、牛肉切片后用盐、酱油、胡椒粉、淀粉、油拌匀。3、热锅凉油，放入牛肉片。4、炒至变...
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![腊肉番茄炒土豆的做法 米饭杀手之——腊肉番茄炒土豆 腊肉番茄炒土豆怎么做]( "腊肉番茄炒土豆的做法 米饭杀手之——腊肉番茄炒土豆 腊肉番茄炒土豆怎么做")
- “今天的这道腊肉番茄炒土豆味道很好，酸甜的番茄中有绵软的土豆还有香香的腊肉，一起锅儿子就忙着用手叼起吃，也不怕烫手。常吃土豆有益身体健康，因为土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马...
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![肉末茄子炒土豆 怎么做-肉末茄子炒土豆 的做法]( "肉末茄子炒土豆 怎么做-肉末茄子炒土豆 的做法")
- 食材明细主料土豆（270克）茄子（160克）肉末（60克）辅料料酒（适量）生抽（适量）郫县豆瓣酱（适量）白糖（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末茄子炒土豆的做法步骤1、食材：土豆（已清洗去皮切成块）、茄子（已清洗切开）、肉末、郫县豆瓣酱2、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆炸上4——5分钟。3、随后，...
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![瘦肉片带豆炒土豆怎么做-瘦肉片带豆炒土豆的做法]( "瘦肉片带豆炒土豆怎么做-瘦肉片带豆炒土豆的做法")
- 食材明细主料瘦肉片（适量）带豆（适量）土豆（2个）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）调和油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉片带豆炒土豆的做法步骤1、食材：瘦肉片。2、带豆（已摘洗焯熟）。3、土豆。4、在瘦肉片中加点料酒、盐、生抽、调和油拌匀，待用。5、将土豆洗净、去皮...
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![瘦肉丝土豆炒带豆怎么做-瘦肉丝土豆炒带豆的做法]( "瘦肉丝土豆炒带豆怎么做-瘦肉丝土豆炒带豆的做法")
- 食材明细主料带豆（105克）瘦肉丝（适量）土豆（1个）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）瘦肉丝土豆炒带豆的做法步骤1、食材：带豆。2、瘦肉丝、土豆（已清洗去皮）。3、将带豆折成段清洗一下，捞出待用。4、将土豆放在案板上切成条。5、随后，将带豆和土豆下入沸水...
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![瘦肉炒土豆怎么做-瘦肉炒土豆的做法]( "瘦肉炒土豆怎么做-瘦肉炒土豆的做法")
- “妞妞很爱吃的一个菜，有些耗油，但挺下饭。”食材明细主料土豆（2个）瘦肉（适量）葱（2根）辅料生抽（1勺半）蚝油（1勺）生粉（少许）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒土豆的做法步骤1、土豆削好切块状泡水备用2、瘦肉切好放油，少许盐，半勺生抽，少许生粉腌制。我买的是第二层精肉，这部位...
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![茄炒土豆的做法 番茄炒土豆 茄炒土豆怎么做]( "茄炒土豆的做法 番茄炒土豆 茄炒土豆怎么做")
- 食材明细主料土豆（3个）辅料番茄（2个）配料小米辣（适量）大蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄炒土豆的做法步骤1、土豆，番茄切片：大蒜拍碎即可：小米辣切段备用。2、炒锅中放油，量比炒菜的稍多一点；3、油热后放入小米辣和大蒜爆炒一会，放入土豆翻炒，根据个人口味选择反超时间长短；4...
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![土豆瘦肉煎蛋怎么做-土豆瘦肉煎蛋的做法]( "土豆瘦肉煎蛋怎么做-土豆瘦肉煎蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）肉馅（适量）土豆（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）香葱（适量）食用油（适量）面包屑（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）土豆瘦肉煎蛋的做法步骤1、锅内加水放入土豆，煮熟，鸡蛋也煮熟，瘦肉馅也炒熟，土豆拨了皮做成土豆泥，加入瘦肉馅，盐，胡椒粉，香葱，搅拌均匀备用2、煮熟的鸡蛋...
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味味甜
