![紫甘蓝苹果米糊怎么做-紫甘蓝苹果米糊的做法]( "紫甘蓝苹果米糊怎么做-紫甘蓝苹果米糊的做法")
- “健康提示：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。紫甘蓝搭配苹果，具有大量的维生素C，维生素E，和维生素B族。并且紫甘蓝有强身健体的作用，经常食用能增强活力，对于维护皮肤健康也十分有益哦。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料苹...
- 6607
![米粉紫甘蓝粥怎么做-米粉紫甘蓝粥的做法]( "米粉紫甘蓝粥怎么做-米粉紫甘蓝粥的做法")
- “宝宝辅食。”食材明细主料米粉（适量）辅料紫甘蓝（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）米粉紫甘蓝粥的做法步骤1、紫甘蓝洗净。2、紫甘蓝下锅焯水。3、焯熟的紫甘蓝放入料理机加温水打成泥。4、米粉用70度的温水泡好加入紫甘蓝泥拌匀。5、成品图。...
- 11429
![紫甘蓝健康蔬果汁的做法 【Oster食谱】紫甘蓝健康蔬果汁 紫甘蓝健康蔬果汁怎么做]( "紫甘蓝健康蔬果汁的做法 【Oster食谱】紫甘蓝健康蔬果汁 紫甘蓝健康蔬果汁怎么做")
- “这款果汁的味道有点涩，但是是一种非常健康的味道，若是习惯甜味的可能会不太喝的习惯这种味道呦，但是它可是减脂必备果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明细主料紫甘蓝叶（若干）生菜叶（若干）辅料水（适量）冰块（若干）蜂蜜（适量）其他（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝健康蔬果...
- 4454
![紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法]( "紫甘蓝水果沙拉怎么做-紫甘蓝水果沙拉的做法")
- “用蔬菜和水果搭配拌制沙拉是不错的选择，蔬菜可以用紫甘蓝或绿甘蓝，但紫甘蓝的色泽相对要好一些，也可以用生菜。水果选择自己喜欢的就可以，但是梨、苹果、香蕉一类的要注意防止氧化。”食材明细主料紫甘蓝（200克）香蕉（1个）猕猴桃（2个）火龙果（1个）辅料沙拉汁（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟...
- 16691
![紫薯苹果牛奶糊怎么做-紫薯苹果牛奶糊的做法]( "紫薯苹果牛奶糊怎么做-紫薯苹果牛奶糊的做法")
- “只要你动手，街头小吃也能成为家常小点，今天推荐给大家的紫薯苹果牛奶糊，营养与颜值俱佳，快手早餐很适合”食材明细主料苹果（适量）紫薯（适量）牛奶（适量）辅料花生（适量）核桃（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯苹果牛奶糊的做法步骤1、紫薯、苹果、牛奶准备。2、紫薯去皮切片...
- 21282
![小米苹果糊怎么做-小米苹果糊的做法]( "小米苹果糊怎么做-小米苹果糊的做法")
- 食材明细主料小米（适量）辅料苹果（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）小米苹果糊的做法步骤1、小米淘洗后用水浸泡一个小时。2、苹果一个。3、苹果去皮去核切丁。4、小米和苹果丁放入豆浆机中，加适量水选择米糊键。5、程序结束，香甜米糊可以享用啦。...
- 6123
![紫甘蓝苹果汁怎么做-紫甘蓝苹果汁的做法]( "紫甘蓝苹果汁怎么做-紫甘蓝苹果汁的做法")
- “紫甘蓝含有丰富的花青素，苹果含有丰富的维生素C，二者都含有膳食纤维，营养非常丰富，并且花青素还具有防癌抗癌、促进代谢、增强免疫力、延缓衰老的作用，苹果和紫甘蓝都可以美容养颜，一起喝，还可以掩盖紫甘蓝的微苦味道！”食材明细主料紫甘蓝（半个）辅料苹果（2个）甜味（口味）生鲜（工艺）十分...
- 29068
![紫甘蓝米糊的做法 【山西】紫甘蓝米糊 紫甘蓝米糊怎么做]( "紫甘蓝米糊的做法 【山西】紫甘蓝米糊 紫甘蓝米糊怎么做")
- “其实营养米糊也可以自己做，只要有豆浆机就行。做早餐都是不错的选择。过年放假在家，早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米，少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮，做米糊可以一起加入，营养又方便。紫甘蓝的营养丰富，它含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B...
- 7349
![苹果米糊的做法 一一的辅食【苹果米糊】 苹果米糊怎么做]( "苹果米糊的做法 一一的辅食【苹果米糊】 苹果米糊怎么做")
- “也许是因为喝惯了甜甜的配方奶粉，一一比较爱吃甜一些的食物，比如苹果，香蕉，像蔬菜类的她就不是很爱吃，每次喝个菜汁什么的，喝的没有吐的多。一一适应了米粥以后我就开始在米粥里加上一些其他的食材做成米糊给她喝了，她还是比较喜欢米糊的，不过如果是放了苹果或者香蕉的米糊，她就...
- 31584
![紫甘蓝炒米饭怎么做-紫甘蓝炒米饭的做法]( "紫甘蓝炒米饭怎么做-紫甘蓝炒米饭的做法")
- “解决剩米饭最好的方法，个人认为就是加上各种蔬菜用油重新炒制一番。让剩米饭来个华丽的转身。”食材明细主料剩米饭（230g）辅料豆芽（适量）紫甘蓝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒米饭的做法步骤1、豆芽择洗干净、紫甘蓝切丝2、炒锅倒油先放紫甘蓝3、翻炒至变软4...
- 17650
![紫甘蓝苹果奶昔怎么做-紫甘蓝苹果奶昔的做法]( "紫甘蓝苹果奶昔怎么做-紫甘蓝苹果奶昔的做法")
- 食材明细主料苹果（80g）紫甘蓝（10g）辅料酸奶（150g）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝苹果奶昔的做法步骤1、食材图。2、苹果去皮去核切块，紫甘蓝切丝。3、苹果紫甘蓝酸奶称重放入料理杯里。4、点按式启动料理机，搅打成细腻的奶昔。5、成品图。...
- 5093
![紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法]( "紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉怎么做-紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）苹果（适量）圣女果（适量）辅料丘比大拌菜调味汁（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法步骤1、紫甘蓝洗净。2、紫甘蓝切丝。3、放入玻璃碗中。4、苹果切块。5、黄瓜切丝，圣女果切成两半，放入碗中，倒入适量丘比大拌菜...
- 32111
![紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做]( "紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）金针菇（少许）黄瓜（半根）柠檬（1片）辅料盐（少许）橄榄油（少许）糖（少许）梅干（少许）鲜贝露（少许）醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝，切丝待用，黄瓜，切丝待用2、金针菇汆水，黄瓜丝用少许盐腌制会，紫甘蓝丝用温盐水泡10分钟左右，三丝沥...
- 12184
![紫甘蓝拌苹果沙拉怎么做-紫甘蓝拌苹果沙拉的做法]( "紫甘蓝拌苹果沙拉怎么做-紫甘蓝拌苹果沙拉的做法")
- “沙拉，就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱，我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶，感觉和我做的中国凉莱没区别。现在，有越来越多的西方人己意识到中国饮食的营养与健康，所以，他们在做沙拉时，会尽量不用沙拉酱，因沙拉酱含有太多的添加剂，及较高的脂肪”食材明细主料祡甘蓝（适量）苹果...
- 27828
![红酒果香紫甘蓝怎么做-红酒果香紫甘蓝的做法]( "红酒果香紫甘蓝怎么做-红酒果香紫甘蓝的做法")
- “用红酒和水果炖煮出来的紫甘蓝，是一道美味的配菜，任意搭配各种肉类，酸甜充满果香，来试一试不一样的紫甘蓝吧~”食材明细主料紫甘蓝（800克）洋葱（一个）辅料橙子（一个）苹果（一个）柠檬（半个）红酒（200mL）越橘果酱（两勺）蜂蜜（适量）糖（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）动物脂肪（一小勺）果醋（适量）酸甜（口味）炖（工艺）一...
- 24208
![紫甘蓝鸡蛋炒米面怎么做-紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法]( "紫甘蓝鸡蛋炒米面怎么做-紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）鸡蛋（适量）香菇（适量）米面（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝鸡蛋炒米面的做法步骤1、米面提前用冷水泡软。2、紫甘蓝、香菇、笋切丝。3、鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。4、锅中放油烧热，下入蛋液炒熟盛出。5...
- 9299
![糊塌子卷紫甘蓝怎么做-糊塌子卷紫甘蓝的做法]( "糊塌子卷紫甘蓝怎么做-糊塌子卷紫甘蓝的做法")
- “紫甘蓝的营养价值大家都知道，但多数人都用来拌着吃。糊塌子和紫甘蓝，咱来个新搭配吧。”食材明细主料面粉（200克）西葫芦（70克）鸡蛋（2个）紫甘蓝（100克）辅料盐（适量）生抽（3克）蚝油（4克）清水（90克）食用油（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）糊塌子卷紫甘蓝的做法步骤1、原料：面粉、鸡蛋、洗...
- 31970
![紫甘蓝炒米粉怎么做-紫甘蓝炒米粉的做法]( "紫甘蓝炒米粉怎么做-紫甘蓝炒米粉的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（半颗）青椒（一颗）洋葱（半颗）干红椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒米粉的做法步骤1、将紫甘蓝青椒洋葱切丝备用2、米粉用热水稍微泡下就好3、锅里少许油放入辣椒干煸4、倒入紫甘蓝丝青椒丝洋葱丝翻炒5、为了颜色效果，...
- 6690
![紫甘蓝苹果浓汤怎么做-紫甘蓝苹果浓汤的做法]( "紫甘蓝苹果浓汤怎么做-紫甘蓝苹果浓汤的做法")
- “苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。今天的紫甘蓝苹果浓汤口味挺不错！”食材明细主料紫甘...
- 24357
![苹果小米糊怎么做-苹果小米糊的做法]( "苹果小米糊怎么做-苹果小米糊的做法")
- 食材明细主料苹果（1个）小米（50g）红枣（数粒）调料清水（1000ml）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果小米糊的做法步骤1、准备苹果、小米、红枣。2、苹果削皮切块、红枣去核、所有食材清洗干净后放入破壁机。3、加入清水，开启杂粮米糊功能，直至时间结束。4、时间到，可以享用了。5、口...
- 21649
![紫甘蓝斋炒米怎么做-紫甘蓝斋炒米的做法]( "紫甘蓝斋炒米怎么做-紫甘蓝斋炒米的做法")
- “今天上网上的人有点犯傻了又，竟然忘了米粉泡在盆里了，泡过头有点太软，有点碎，不过又不好烂费，还是要自食其果滴把它干掉哈哈....不过味道还是可以滴，不影响嘿...”食材明细主料紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）排粉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）黄豆酱（适量）鸡粉（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
- 10775
![紫甘蓝拌花生米怎么做-紫甘蓝拌花生米的做法]( "紫甘蓝拌花生米怎么做-紫甘蓝拌花生米的做法")
- 食材明细主料紫甘蓝（适量）花生米（适量）辅料盐（适量）糖（适量）鲜酱油（适量）香醋（适量）芝麻香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝拌花生米的做法步骤1、花生米小火炒熟备用。2、紫甘蓝切丝入盘加盐。3、腌制十五分钟。4、挤出腌出来的水。5、加糖、香醋、鲜酱油。6、放入炸好...
- 26346
![苹果甘蓝沙拉怎么做-苹果甘蓝沙拉的做法]( "苹果甘蓝沙拉怎么做-苹果甘蓝沙拉的做法")
- ““一日一苹果，医生远离我。”在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固...
- 23796
![紫甘蓝炒二米饭怎么做-紫甘蓝炒二米饭的做法]( "紫甘蓝炒二米饭怎么做-紫甘蓝炒二米饭的做法")
- “二米饭不明思议就是小米加大米混合煮成的，小米中含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，非常有营养。”食材明细主料二米饭（1碗）紫甘蓝（50克）辅料香葱（1根）盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒二米饭的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成碎粒。2、二米饭一碗备好。3、香葱切成葱...
- 27444
![苹果双米糊怎么做-苹果双米糊的做法]( "苹果双米糊怎么做-苹果双米糊的做法")
- “苹果做成粥健脾养胃，还能缓解宝宝便秘的症状，让宝宝的肠道变得更健康，如果宝宝很小的话，可以用尚唯尔S266辅食机打成泥糊，有一样的效果。”食材明细主料苹果（1个）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果双米糊的做法步骤1、准备一个苹果2、去皮切块3、大米...
- 25033
味味甜
