![丁香鱼拌菠菜怎么做-丁香鱼拌菠菜的做法]( "丁香鱼拌菠菜怎么做-丁香鱼拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（250克）丁香鱼（适量）辅料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼拌菠菜的做法步骤1、食材：菠菜（已洗净）。2、丁香鱼。3、将已洗净的菠菜在沸水里焯一下捞出。4、放入凉开水里过凉。5、接着，将菠菜捞出，挤干水分放在案板上切成两段。6、...
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![拌菠菜的做法 早餐小菜～拌菠菜 拌菠菜怎么做]( "拌菠菜的做法 早餐小菜～拌菠菜 拌菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料糖（少许）陈醋（少许）盐（少许）芝麻（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，用热水焯一下，将多余水分空出。2、依次放入盐、白糖、陈醋，充分拌匀。3、最后在上面放上芝麻即可。...
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![菠菜胡萝卜拌香干怎么做-菠菜胡萝卜拌香干的做法]( "菠菜胡萝卜拌香干怎么做-菠菜胡萝卜拌香干的做法")
- 食材明细主料菠菜（200g）辅料胡萝卜（半根）香干（3块）调料麻油（适量）蒜末（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菠菜胡萝卜拌香干的做法步骤1、食材，胡萝卜去皮和香干切丝。2、锅中放水烧开，加点盐，把洗净的菠菜和胡萝卜香干丝一同放入烫熟。3、把烫熟的食材捞出晾凉后挤...
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![如何制作拌菠萝丁]( "如何制作拌菠萝丁")
- 众所周知，菠萝丁是以菠萝为原材料再有多种食品佐料制作而成的一道私家菜。而拌菠萝丁可能在现实生活中并不常见，拌菠萝丁是一种咸甜味的食物，可以当作人们的早中晚餐和零食等，由于菠萝也是一种酸甜可口的水果，所以拌菠萝实际是一种不可多得的美食。下面我将为大家介绍一下如何...
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![菠菜拌香干怎么做-菠菜拌香干的做法]( "菠菜拌香干怎么做-菠菜拌香干的做法")
- “菠菜营养很丰富，菠菜中含有大量的维生素k，在补充钙的同时增加维生素k，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积入骨骼当中。而富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素k的菠菜，正是补钙健骨的绝配。然而，菠菜中的草酸含量比较高，会影响钙的吸收，不过，在烹调之前先将菠菜焯水一分...
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![丁香鱼拌苦菊怎么做-丁香鱼拌苦菊的做法]( "丁香鱼拌苦菊怎么做-丁香鱼拌苦菊的做法")
- 食材明细主料苦菊（1颗）丁香鱼罐头（50g）辅料醋（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丁香鱼拌苦菊的做法步骤1、食材图。2、苦菊洗净切段。3、放盆里，倒入丁香鱼。用了半瓶鱼罐头。4、加入醋，拌匀即可。5、成品图。小窍门鱼罐头稍微有点咸，不用放太多。...
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![菠菜布丁怎么做-菠菜布丁的做法]( "菠菜布丁怎么做-菠菜布丁的做法")
- “这款西点具有意大利家庭风味，简单又好吃的。对于不爱吃菠菜的人来说，换一种形式制作菠菜，会有意想不到的收获。”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（2个）辅料淡奶油（适量）盐（适量）高汤（适量）橄榄油（少许）奶香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜布丁的做法步骤1、菠菜焯烫1分钟。2、控干水分...
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![芝香粉丝拌菠菜的做法 【天津】芝香粉丝拌菠菜 芝香粉丝拌菠菜怎么做]( "芝香粉丝拌菠菜的做法 【天津】芝香粉丝拌菠菜 芝香粉丝拌菠菜怎么做")
- “不知节日的餐桌你是否被几天来满桌的鱼肉吓到了，今天就为朋友们推荐一道粉丝拌菠菜，凉拌时放些炒好的芝麻盐要比放芝麻酱好吃爽口得多，再放上一些粉丝就更滑爽了，我妈常把粉丝拌菠菜叫做拌合菜，总会提醒我们说凉拌合菜降火排毒。年一过春季马上就来了，春季是一个干燥的季节，菠...
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![凉拌菠萝土豆丁的做法 【凉拌菠萝土豆丁】 凉拌菠萝土豆丁怎么做]( "凉拌菠萝土豆丁的做法 【凉拌菠萝土豆丁】 凉拌菠萝土豆丁怎么做")
- “菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；”食材明细主料菠萝（1个）辅料黄瓜（1根）土...
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![凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】 凉拌菠菜怎么做")
- “现在天气真是热了，记得半个月前穿衣服还是好几层，结果气温迅速升高，衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了，30度啊30度。。。炎热的季节又来临了，让人觉得有些不爽呢。。。不过，这个时候吃些冷菜却是再适合不过的了~材料：主料：菠菜1斤调味：史云生浓醇高汤半袋，香醋2勺，生...
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![蒜香拌菠菜怎么做-蒜香拌菠菜的做法]( "蒜香拌菠菜怎么做-蒜香拌菠菜的做法")
- “简单素菜，营养美味。”食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜末（少许）酱油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净折成两段，切蒜末2、锅中水烧开，放菠菜下去煮熟，大约分半钟3、如图，翠绿色4、捞起放入碟中5、再起锅放油，蒜末下去小火煸香，加少许酱油6、直接...
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![凉拌香椿菠菜面怎么做-凉拌香椿菠菜面的做法]( "凉拌香椿菠菜面怎么做-凉拌香椿菠菜面的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）碱粉（适量）辅料葱（适量）香椿（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）凉拌香椿菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净焯水后晾温后，加入面粉和碱粉揉均匀。2、香椿洗净控水，入开水锅中汆烫一下去除草酸。3、汆...
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![鲍鱼拌油菠菜怎么做-鲍鱼拌油菠菜的做法]( "鲍鱼拌油菠菜怎么做-鲍鱼拌油菠菜的做法")
- “这种蔬菜，都不知道学名是啥子。我可以确定，不是小白菜，叶子比小白菜厚且光滑，茎干比小白菜细。也不是菜心或油菜，叶子颜色是绿中透白色，油菜或菜心叶子是绿色的，而且这个远比油菜叶子厚。做好了，我吃完的感觉是：口感软，跟菠菜差不多，但没有菠菜的涩感。茎干是实心的，菠菜是空心，而且...
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![香酥花生拌菠菜怎么做-香酥花生拌菠菜的做法]( "香酥花生拌菠菜怎么做-香酥花生拌菠菜的做法")
- “简单，快捷，一烫一拌，美味上桌。”食材明细主料菠菜（250克）熟花生米（适量）辅料蒜头（3粒）油（少许）盐（少许）蚝油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香酥花生拌菠菜的做法步骤1、菠菜切去根部，清洗干净2、捞起沥水3、切点蒜末4、花生米去衣5、锅中加入水烧开，放少许油，盐可令菠菜颜色保...
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![香肠拌菠菜怎么做-香肠拌菠菜的做法]( "香肠拌菠菜怎么做-香肠拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）香肠（半根）辅料蒜末（适量）蚝油（适量）糖（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净控水。2、用开水烫一下。3、烫过水的菠菜攥干水分切小段。4、香肠切丝所有食材放在一起。5、加入适量蚝油生...
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![干拌酸蒜香菠菜面怎么做-干拌酸蒜香菠菜面的做法]( "干拌酸蒜香菠菜面怎么做-干拌酸蒜香菠菜面的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）水（适量）碱粉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）干拌酸蒜香菠菜面的做法步骤1、取适量菠菜洗净备用。2、菠菜入开水锅中焯水，去除草酸，用料理机打成菠菜泥。3、取适量面粉...
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![香干拌菠菜怎么做-香干拌菠菜的做法]( "香干拌菠菜怎么做-香干拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）香干（几块）辅料枸杞子（适量）配料熟芝麻（适量）盐（适量）蒜（2瓣）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干拌菠菜的做法步骤1、备香干，菠菜洗净2、芝麻入锅小火炒熟3、备香油、蒜末、熟芝麻4、香干入开水焯过5、菠菜入开水焯10秒后捞出6、香干切碎7、菠菜控水...
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![凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（快手拌菜） 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（快手拌菜） 凉拌菠菜怎么做")
- “天气渐渐热了，凉拌菜又开始成了热宠，这道凉拌菠菜做法简单，味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜（半斤）枸杞子（8颗）辅料蒸鱼豉油（适量）醋（少许）蚝油（少许）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、先用沸水汆烫菠菜，变色即可。捞出控干。2、切两刀，...
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![扇贝丁拌菠菜怎么做-扇贝丁拌菠菜的做法]( "扇贝丁拌菠菜怎么做-扇贝丁拌菠菜的做法")
- 食材明细主料扇贝（适量）菠菜（适量）辅料食盐（适量）白糖（适量）陈醋（适量）蒸鱼豉油（适量）鸡精（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扇贝丁拌菠菜的做法步骤1、菠菜，摘洗干净，切段2、烧开水焯菠菜，开锅的水蒸气导致的照片模糊3、扇贝冷水下锅焯水4、中小火，稍微开锅即可5、捞出焯水...
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![香辣开胃拌菠菜怎么做-香辣开胃拌菠菜的做法]( "香辣开胃拌菠菜怎么做-香辣开胃拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（2颗）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料老干妈（半勺）蚝油（半勺）酱油（1勺）盐（少许）白糖（少许）凉开水（3勺）核桃仁（2个）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣开胃拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、泡好的木耳。3、锅内加水烧开，下入木耳，菠菜焯水。4、菠菜切碎。5、鸡蛋打入碗内，搅拌均...
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![鱼香菠菜的做法 家常菜----鱼香菠菜 鱼香菠菜怎么做]( "鱼香菠菜的做法 家常菜----鱼香菠菜 鱼香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（300克）辅料大豆油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）蒜末（3克）泡辣椒（10克）白糖（10克）白醋（10克）生抽（5克）料酒（10克）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香菠菜的做法步骤1、将菠菜清洗干净，装入盘中待用。2、热锅放少许油烧热，放入菠菜翻炒。3、将菠菜炒至断...
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![香蒜虾米拌菠菜怎么做-香蒜虾米拌菠菜的做法]( "香蒜虾米拌菠菜怎么做-香蒜虾米拌菠菜的做法")
- “菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以促进人体健康，防止衰老，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物；菠菜中的膳食纤维还能起到很好的通便作用。”食材明细主料菠菜（适量）虾米（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）油（适量）麻油（适量）配料海鲜酱油（适量）糖（适量）酒（适量）原味（口味）煮（工艺）廿...
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![鱼香菠菜怎么做-鱼香菠菜的做法]( "鱼香菠菜怎么做-鱼香菠菜的做法")
- “从乡下带来的菠菜，我想方设法的，变换各种味道，让女儿能吃点。”食材明细主料菠菜（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）生抽（适量）生粉（少许）盐（适量）料酒（适量）大蒜（2个）泡椒（2个）鱼香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香菠菜的做法步骤1、大蒜2个，泡椒2个，切碎。2、将白糖，醋，生抽，料酒，盐，少许生粉调成汁备...
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![香拌菠菜怎么做-香拌菠菜的做法]( "香拌菠菜怎么做-香拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）白芝麻（适量）辅料酱油（适量）红糖（适量）芝麻油（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香拌菠菜的做法步骤1、把生抽（酱油），红糖，芝麻油和步骤1的芝麻放一起，调匀；2、菠菜洗净，沥干，锅里烧水，水开后放入菠菜烫至断生然后马上捞起；3、静置一会儿，然后挤去多余水分，摆盘，淋上...
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- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）碱粉（适量）辅料香椿（适量）番茄（适量）葱（适量）辣椒粉（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）香椿拌菠菜面的做法步骤1、菠菜洗净焯水备用，焯软一点，晾凉后稍微攥一下水分。2、菠菜中加一点碱粉和面粉，揉成硬一点...
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味味甜
