![三色锦豆如何做简单又好吃]( "三色锦豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟三色锦豆制作这道美食很简单，豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等，是一种豆制品，豆还可以增强我们的记忆力和精神集中力，可以抗癌，改善我们人体的脂肪结构，还可以保护我们的心血管。锦豆是一种非常难得的美食。非...
- 8323
![自制三色锦如何做简单又好吃]( "自制三色锦如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.锅内放油，油温热后放入姜丝和蒜片翻炒出香味。2.将准备好的鸡肉片放入锅内翻炒；（鸡肉片先前用淀粉及十三香腌制过，可以参考咖喱中我的小窍门，会炒的很嫩）。3.待鸡肉变成白色后放入胡萝卜片翻炒。...
- 32384
![三色锦如何做简单又好吃]( "三色锦如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：适量鸡胸肉：适量苦瓜：适量辅料盐：少许鸡精：少许姜丝：少许大蒜：少许淀粉：适量十三香：适量具体步骤1.锅内放油，油温热后放入姜丝和蒜片翻炒出香味；2.将准备好的鸡肉片放入锅内翻炒；（鸡肉片先前用淀粉及十三香腌制...
- 32280
![凉拌三色豆皮怎么做-凉拌三色豆皮的做法]( "凉拌三色豆皮怎么做-凉拌三色豆皮的做法")
- “豆皮是制作简单的凉拌菜，但是不管是饭店还是家里都是经常吃的不错的冷菜，各家有各家的味道，今天就是我家味道的凉拌三色豆皮，希望朋友们能喜欢！”食材明细主料豆皮（两张）尖椒（一个）辅料彩椒（一小块）黄瓜（一段）配料香辣油（适量）香油（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉...
- 27882
![三色什锦怎么做-三色什锦的做法]( "三色什锦怎么做-三色什锦的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色什锦的做法步骤1、莴笋去皮刮去老的部分切丁。2、胡萝卜削皮切丁。3、山药去皮切丁泡水里防变色。4、锅里加油先炒胡萝卜。5、待炒出香味放入山药丁莴笋丁...
- 14426
![三色豆腐虾泥怎么做-三色豆腐虾泥的做法]( "三色豆腐虾泥怎么做-三色豆腐虾泥的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1根）豆腐（50克）虾（30克）青菜（2颗）辅料色拉油（少许）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色豆腐虾泥的做法步骤1、胡萝卜1根，豆腐50克，虾30克，青菜2颗，色拉油、盐少许；2、胡萝卜洗净，去皮、切碎；3、虾去壳、抽虾线，洗净，剁成泥；4、青菜洗净，过沸水焯烫，剁碎成末；5、豆腐...
- 7519
![三色豆豆浆的做法 三色豆豆漿 三色豆豆浆怎么做]( "三色豆豆浆的做法 三色豆豆漿 三色豆豆浆怎么做")
- “豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。一直想買臺豆漿機，可是就怕買了沒時間做，浪費。剛好哥哥用廣發卡積分換了臺三洋豆漿機。昨天星期天，就做了個三色豆豆漿。我...
- 5442
![什锦三文鱼怎么做-什锦三文鱼的做法]( "什锦三文鱼怎么做-什锦三文鱼的做法")
- “清爽美味的营养菜，口感爽脆，味道鲜甜。”食材明细主料三文鱼排（250克）荸荠（6只）莴笋（1段）白果仁（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦三文鱼的做法步骤1、准备的原料。2、荸荠，莴笋去皮。3、荸荠，莴笋，三文鱼切丁。4、白果仁加清水煮熟。5、三文鱼油锅煎成表皮起壳...
- 15707
![三色红豆冰的做法 【三色红豆冰】 三色红豆冰怎么做]( "三色红豆冰的做法 【三色红豆冰】 三色红豆冰怎么做")
- 食材明细主料冰糖红豆沙（适量）辅料椰浆粉（适量）淡奶（适量）香草糖水（适量）冰块（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色红豆冰的做法步骤1、小锅中放适量的水加香草煮。2、水开时放下较多的白糖煮至糖溶解变得有点浓稠即可起锅捞起香草放凉备用。（如嫌麻烦去煮糖水，就直接用白糖拌...
- 6837
![南瓜三色豆浆怎么做-南瓜三色豆浆的做法]( "南瓜三色豆浆怎么做-南瓜三色豆浆的做法")
- 食材明细主料南瓜（1小块）黄豆（1把）绿豆（1把）红豆（1把）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜三色豆浆的做法步骤1、前天晚上先把黄豆、绿豆、红豆一起加水泡起；同时准备好南瓜备用2、隔天起床把泡豆子的水倒掉，黄瓜切成小块，一起放入豆浆机，加水到900ML，准备榨咯！3、榨好的...
- 23968
![三色藜麦豆浆怎么做-三色藜麦豆浆的做法]( "三色藜麦豆浆怎么做-三色藜麦豆浆的做法")
- “自己在家做豆浆的时候，别傻乎乎的只知道放黄豆，其实，只要往黄豆里掺一把其它食材，每天都有不一样的豆浆喝，起码做到一个月不重样是完全没有问题的，我开了一包三色藜麦，最近就特别喜欢打藜麦豆浆喝，三色藜麦是一种被国际上认可的健康谷物，被称为营养黄金，联合国粮农组织推荐它为最...
- 31094
![三色豆腐皮怎么做-三色豆腐皮的做法]( "三色豆腐皮怎么做-三色豆腐皮的做法")
- 食材明细主料豆腐皮（两张）胡萝卜（半个）黄瓜（一根）辅料盐（适量）香油（适量）大蒜（适量）醋（适量）生抽（适量）芥末（适量）油（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色豆腐皮的做法步骤1、胡萝卜半根，洗净后切丝备用。2、黄瓜一根洗干净后切丝。3、豆腐皮两张焯一下热水。4、焯完水后捞出...
- 10481
![三色炒豆怎么做-三色炒豆的做法]( "三色炒豆怎么做-三色炒豆的做法")
- “色彩丰富，既美观，又好吃”食材明细主料毛豆（1盒）黄豆粒（1盒）胡萝卜（1个）葱（适量）辅料色拉油（适量）酱油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色炒豆的做法步骤1、准备食材：黄豆粒，毛豆，胡萝卜2、将豆子放在水中泡一下，（这样会是豆子软一些，刚买回的豆子比较干）3...
- 17940
![三色豆汁怎么做-三色豆汁的做法]( "三色豆汁怎么做-三色豆汁的做法")
- “花生米花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。黑豆具有高蛋白、低热量...
- 18461
![三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做]( "三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做")
- “节后市场上有鲜蚕豆出售，价钱比年前便宜了很多。鲜蚕豆清炒味道最好，今天做一道简单的家常小炒，叫做“三色炒芽豆”，此菜既鲜亮又好吃，饮酒佐餐均可，做法如下；”食材明细主料鲜蚕豆（400克）五花肉丁（100克）辅料红甜椒丁（100克）黄甜椒丁（100克）配料葱花（15克）姜末（10克）绍酒（15克）精盐（5克）白糖（3...
- 6261
![红豆三色芋圆怎么做-红豆三色芋圆的做法]( "红豆三色芋圆怎么做-红豆三色芋圆的做法")
- “最近的天气开始热起来，孩子老说想吃芋圆，甜品店的芋圆最便宜的都要18块，还没几个芋圆，要是多加芋圆，2块钱3个，真不便宜。既然孩子馋了，那就做起来吧。”食材明细主料红薯（300克）紫薯（300克）芋头（190克）木薯淀粉（450克）辅料水（适量）红豆（适量）白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红...
- 14827
![三色酸奶溶豆的做法 迷你萌翻天——三色酸奶溶豆 三色酸奶溶豆怎么做]( "三色酸奶溶豆的做法 迷你萌翻天——三色酸奶溶豆 三色酸奶溶豆怎么做")
- “小蜜蜂身边不少朋友早已荣升宝妈对她们来说，健康无添加当然是首选，如果还能满足自己悦动的少女心那就更好不过。每每这时，小蜜蜂必定力荐小巧的溶豆，迷你的身形很好地诠释了一个“萌”字，还能适当地添加蔬果做出天然的马卡龙色，缤纷得足以抓住宝宝的心，健康得可以让宝妈们放心...
- 19260
![三色黄豆怎么做-三色黄豆的做法]( "三色黄豆怎么做-三色黄豆的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（230g）胡萝卜（半根）辣妹子辣椒（2个）辅料蚝油（适量）生抽（2匙）白糖（1匙）盐（1匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色黄豆的做法步骤1、食材备好。2、沸水焯黄豆芽25分钟，盖盖焖5分钟。3、焯熟的黄豆芽捞出浸泡一下，去掉豆芽皮。4、油热爆香大蒜。5、沸水焯胡萝卜(想吃...
- 15565
![三色豆腐蛋的做法 【三色豆腐蛋】 三色豆腐蛋怎么做]( "三色豆腐蛋的做法 【三色豆腐蛋】 三色豆腐蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）咸蛋（1个）皮蛋（1个）嫩豆腐（半砖）辅料鸡汤（50毫升）香葱花（少许）配料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色豆腐蛋的做法步骤1、熟咸蛋，皮蛋，嫩豆腐都切成大小一致的小粒状。（1:1:2）2、把鸡蛋打撒。3、冰箱有鸡翅尾，我就把它加少许姜，青葱，料酒，水熬成了少许滴...
- 16127
![土豆什锦色拉怎么做-土豆什锦色拉的做法]( "土豆什锦色拉怎么做-土豆什锦色拉的做法")
- “说到土豆色拉，很多人一定会想到是加蛋黄酱调味。我做的这款就不加，不仅不高脂肪高蛋白，还很健康，而且味道也很清爽。你也试试吧。”食材明细主料土豆（2中等个）西红柿（1大个）洋葱（1个）小葱（5根）洋香菜（1小把）熟鸡蛋（2个）柠檬（1个）辅料盐（适量）味精（少许）橄榄油（3大勺）胡椒粉（适量）肉豆蔻（少量）清淡（口...
- 28342
![花生三色豆浆怎么做-花生三色豆浆的做法]( "花生三色豆浆怎么做-花生三色豆浆的做法")
- “豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。喝豆浆的好处有这么多，各种颜色的豆子营养又不同，所以平时家里都会准备一些，今天我就用三种颜色的豆子搭...
- 7208
![什锦三明治怎么做-什锦三明治的做法]( "什锦三明治怎么做-什锦三明治的做法")
- “今天，做的这款就是自己常吃的早餐，叫做“什锦三明治”。虽做法稍有不同，但也没什么过于奇特的，可好多老外吃了都说好，因此保留了下来。”食材明细主料高筋面粉（250克）辅料酸黄瓜（80克）番茄（1个）洋葱碎（少许）生菜叶（4片）生菜丝（80克）花生酱（适量）芥末酱（适量）奶酪（4片）胡椒味里昂火腿（120克）鸡蛋（4...
- 27101
![豆干炒三色椒怎么做-豆干炒三色椒的做法]( "豆干炒三色椒怎么做-豆干炒三色椒的做法")
- 食材明细主料豆干（3块）青红黄椒（各1个）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（一点）鸡精（一点）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆干炒三色椒的做法步骤1、青红椒切丝2、豆干也切小条3、葱花蒜末4、锅中热油放入葱花爆香5、加入三色椒翻炒变软6、加入豆干加入盐生抽一点鸡精调味7、装...
- 21067
![三鲜什锦怎么做-三鲜什锦的做法]( "三鲜什锦怎么做-三鲜什锦的做法")
- “最近吃的比较清淡，做咯一款色香味俱全的清淡菜肴~“三鲜什锦”~~做法简单，营养丰富，一起看看吧~”食材明细主料全鸡翅（300克）虾仁（100克）火腿肠（102克）莴笋（适量）红萝卜（适量）辅料八角（适量）姜片（适量）香叶（适量）蒜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三鲜什锦的做法步骤1、配好食...
- 8814
![蜜豆三色吐司怎么做-蜜豆三色吐司的做法]( "蜜豆三色吐司怎么做-蜜豆三色吐司的做法")
- “ACA的ATO-TM33HT电子式烤箱，这是我家第一台ACA烤箱，它的外观是香槟色和黑色搭配，高端大气。上下管独立控温，7大预设菜单，NTC双路精准控温，测温误差达到±1℃。我最喜欢它的旋钮设计，因为之前也使用过电子烤箱，温度、时间的设定都需要按键来调节，现在ACA的旋钮轻轻一转，非常方便！第...
- 30383
味味甜
