![香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法]( "香芹炒莲藕怎么做-香芹炒莲藕的做法")
- “香芹具有清热解毒的功效，同时也是高纤维的蔬菜，对促进肠蠕动也有帮助。莲藕以润为主，养阴养肺还养胃。芹菜与藕两者均属于寒凉的食物，需要适量食用，因此在菜里加了洋葱和姜来平衡搭配。”食材明细主料香芹（4棵）莲藕（1节）胡萝卜（1根）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五...
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![芹菜莲藕汤饺怎么做-芹菜莲藕汤饺的做法]( "芹菜莲藕汤饺怎么做-芹菜莲藕汤饺的做法")
- “南方人吃饺子，不是吃煎的就是吃带汤的。现在天冷静，我都会包上一份饺子，然后赶时间或是想吃的时候，做一份汤饺子，这样子吃后整个人都暖暖的。一次性包个一斤的饺子皮量，也可以让我吃上三餐呢。送上先喜欢的朋友们可以参考一下哦。”食材明细主料芹菜（800克）莲藕（700克）肉末（400克）...
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![莲藕芹菜肉馅饺子怎么做-莲藕芹菜肉馅饺子的做法]( "莲藕芹菜肉馅饺子怎么做-莲藕芹菜肉馅饺子的做法")
- “请朋友吃饭莲藕买多了，想包了饺子吧，，这样一顿一吃嘎吱脆的饺子出锅了。呵呵😊”食材明细主料莲藕（适量）芹菜（适量）猪瘦肉（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）盐（适量）味精（适量）鲜酱油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕芹菜肉馅饺子的做法步骤1、葱姜切末2、莲藕切片焯...
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![辣椒炒西芹莲藕丝怎么做-辣椒炒西芹莲藕丝的做法]( "辣椒炒西芹莲藕丝怎么做-辣椒炒西芹莲藕丝的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料西芹（适量）小辣椒（适量）姜丝（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒西芹莲藕丝的做法步骤1、莲藕切丝焯水。2、西芹切丝焯水。3、捞出冷水浸泡一会儿捞出备用。4、热油放入辣椒和姜丝爆香。5、放入备用的芹菜丝和藕丝翻炒片刻加入适量盐和鸡精...
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![莲藕炒西芹的做法 快手小炒莲藕炒西芹 莲藕炒西芹怎么做]( "莲藕炒西芹的做法 快手小炒莲藕炒西芹 莲藕炒西芹怎么做")
- “莲藕我最爱吃的是凉拌的做法，但是天气冷了还是不要吃冷菜了，所以小炒比较好加入西芹和洋葱瘦肉，洋葱一道简单又材料丰富的快手菜”食材明细主料莲藕（300g）西芹（200g）瘦肉（100g）洋葱（50g）辅料油（10ml）盐（5ml）生抽（5ml）鸡精（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒西芹的做法步骤1、莲藕...
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![肉莲藕芹菜水饺的做法 猪肉莲藕芹菜水饺 肉莲藕芹菜水饺怎么做]( "肉莲藕芹菜水饺的做法 猪肉莲藕芹菜水饺 肉莲藕芹菜水饺怎么做")
- “秋天干燥，吃莲藕能润肺去燥，加上芹菜和猪肉，营养更均衡”食材明细主料猪肉（400g）莲藕（1节）芹菜（2棵）面粉（500g）水（250g）辅料葱（2棵）姜（1块）配料橄榄油（适量）香油（适量）盐（2勺）五香粉（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉莲藕芹菜水饺的做法步骤1、原材料2、用料理机将猪肉绞碎（或者...
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![莴笋香肠炒莲藕怎么做-莴笋香肠炒莲藕的做法]( "莴笋香肠炒莲藕怎么做-莴笋香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料香肠（140克）莲藕（310克）莴笋（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋香肠炒莲藕的做法步骤1、食材：香肠（已切成片）、莲藕（已清洗去皮切成片）、莴笋（已去皮清洗切成片）。2、起锅倒油烧热，下入莲藕和香肠翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水。4、翻动一下煮...
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![胡萝卜芹菜炒莲藕怎么做-胡萝卜芹菜炒莲藕的做法]( "胡萝卜芹菜炒莲藕怎么做-胡萝卜芹菜炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（210克）芹菜（130克）胡萝卜（1根）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、芹菜、胡萝卜。2、将芹菜去根洗净，捞出。3、放在案板上切成段。4、将莲藕和胡萝卜洗净，去皮。5、放在案板上莲藕切成片，胡萝卜切成丝。...
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![麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法]( "麻辣香肠炒莲藕怎么做-麻辣香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（1节）麻辣香肠（1根）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）麻辣香肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕。2、麻辣香肠（已切片）。3、香葱。4、将莲藕洗净、去皮。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入莲藕和麻辣香肠翻炒翻炒。7、接着，加一...
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![炒莲藕怎么做-炒莲藕的做法]( "炒莲藕怎么做-炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（250g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（一个）调料油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒莲藕的做法步骤1、莲藕切片泡下水。2、水开放莲藕焯水。3、蒜瓣小米辣切好。4、热油放小米辣蒜瓣炒香，放藕片炒。5、调味。6、成品。...
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![香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法]( "香肠萝卜干炒莲藕怎么做-香肠萝卜干炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（225克）萝卜干（120克）香肠（2根）调料生抽（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香肠萝卜干炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮）、萝卜干（已清洗）、香肠（已蒸熟）。2、将萝卜干和香肠放在案板上分别切成丁。3、将莲藕放在案板上切成丁。4、起锅倒油烧热，下...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。”食材明细主料莲子（适量）莲藕（1节）辅料枸杞（适...
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![莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做]( "莲子炒莲藕片的做法 【徽菜】--莲子炒莲藕片 莲子炒莲藕片怎么做")
- “莲子-莲子的营养价值较高，李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”莲子可养心、益肾、补脾、涩肠...【所有莲子菜谱】藕-莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋...
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![猪肉莲藕香芹水饺怎么做-猪肉莲藕香芹水饺的做法]( "猪肉莲藕香芹水饺怎么做-猪肉莲藕香芹水饺的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）莲藕（适量）香芹（适量）面粉（适量）辅料葱末（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）蚝油（适量）黄豆酱油（适量）生抽（适量）胡椒粉（少许）姜末（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）猪肉莲藕香芹水饺的做法步骤1、普通面粉分次倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2、...
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![香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法]( "香菇炒莲藕怎么做-香菇炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（75克）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、新鲜香菇（已清洗）。2、将莲藕洗净、去皮。3、放在案板上切成片。4、将新鲜香菇放在案板上切成片。5、起锅倒油烧热，下入新鲜香菇翻炒翻炒。6、接着，...
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![香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法]( "香菇荷兰豆炒莲藕怎么做-香菇荷兰豆炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（25克）荷兰豆（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、新鲜香菇（已清洗切开）、荷兰豆（已摘洗）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适量的清水。4、...
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![香菇大豆炒莲藕的做法 香菇大豆蛋白炒莲藕 香菇大豆炒莲藕怎么做]( "香菇大豆炒莲藕的做法 香菇大豆蛋白炒莲藕 香菇大豆炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料香菇（10克）莲藕（130克）大豆蛋白（20克）辅料干辣椒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇大豆炒莲藕的做法步骤1、食材：香菇（已泡发清洗）、莲藕（已清洗切成片）、大豆蛋白（已泡软）、干辣椒（已剪开）2、烧锅倒油烧热，下入干辣椒炝锅。3、接着，下入香菇和...
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![香干韭菜芽炒莲藕 怎么做-香干韭菜芽炒莲藕 的做法]( "香干韭菜芽炒莲藕 怎么做-香干韭菜芽炒莲藕 的做法")
- 食材明细主料香干（80克）韭菜芽（135克）莲藕（155克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干韭菜芽炒莲藕的做法步骤1、食材：香干（已切开）、韭菜芽（已清洗切开）、莲藕（已清洗去皮切片）2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒翻炒。3、接着，加适量的清水煮开至熟。4、然后，合入...
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![清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做]( "清炒莲藕的做法 家常小炒——清炒莲藕 清炒莲藕怎么做")
- 食材明细主料莲藕（一截）辅料尖椒（一根）配料十三香（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒莲藕的做法步骤1、莲藕一截洗净去皮切薄片泡水中待用2、锅中入油，加入蒜瓣尖椒花椒爆香3、下入沥水的藕片翻炒4、加入生抽和盐继续翻炒，加入少许水翻炒均匀在...
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![芹菜炒莲藕怎么做-芹菜炒莲藕的做法]( "芹菜炒莲藕怎么做-芹菜炒莲藕的做法")
- “芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行淤，熟食可健脾开胃、止血固精。【...
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![虾仁芹菜炒莲藕怎么做-虾仁芹菜炒莲藕的做法]( "虾仁芹菜炒莲藕怎么做-虾仁芹菜炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（290克）虾仁（160克）芹菜（210克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁芹菜炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、虾仁（已清洗）、摘去叶子的芹菜。2、在虾仁里加适量的料酒。3、拌匀。4、将摘去叶子的芹菜去根和莲藕一起清洗清洗，莲藕去皮。5、...
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![莲藕木耳炒西芹怎么做-莲藕木耳炒西芹的做法]( "莲藕木耳炒西芹怎么做-莲藕木耳炒西芹的做法")
- “晚上做了这个素菜，家里大小吃货都吃了不少，平时家里餐桌上的素菜多半是我干完的，看着今天这种效果心里还是蛮高兴的。。。”食材明细主料莲藕（1小根）西芹（2根）木耳（5朵）大蒜（1个）胡萝卜（少许）辅料盐（适量）油（适量）鸡粉（少许）鲍鱼汁（2汤匙）麻油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲藕木耳...
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![香肠炒莲藕怎么做-香肠炒莲藕的做法]( "香肠炒莲藕怎么做-香肠炒莲藕的做法")
- 食材明细主料香肠（适量）莲藕（一根）大蒜根（一根）大蒜（适量）腊肉（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠炒莲藕的做法步骤1、准备材料，食材大集合了。2、油锅起火，倒入腊肉煸炒。3、在倒入香肠，大蒜快速煸炒均匀出油。4、倒入莲藕，大蒜根，大火快速煸炒。5、加入...
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![胡萝卜莲藕炒香菇怎么做-胡萝卜莲藕炒香菇的做法]( "胡萝卜莲藕炒香菇怎么做-胡萝卜莲藕炒香菇的做法")
- “这是普通食材搭配出的一道健康养生菜。胡萝卜、莲藕、香菇都是大众且利好的时令蔬菜，将其组合在一起，营养丰富，功效很多，成菜黑红白的色彩不但诱人食欲，还低油低脂，很符合科学饮食的要求。”食材明细主料胡萝卜（100g）莲藕（200g）香菇（150g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）味精（适量...
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![黑木耳西芹炒莲藕怎么做-黑木耳西芹炒莲藕的做法]( "黑木耳西芹炒莲藕怎么做-黑木耳西芹炒莲藕的做法")
- 食材明细主料黑木耳（5克）莲藕（半节）西芹（2根）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳西芹炒莲藕的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）2、莲藕、西芹3、将莲藕洗净去皮。4、放在案板上切成片，待用。5、将西芹清洗一下。6、放在案板上斜切成小块。7、随后，将西芹...
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味味甜
