![美味20年】清新坚果沙拉 坚果沙拉怎么做-坚果沙拉的做法 【爱在餐桌]( "美味20年】清新坚果沙拉 坚果沙拉怎么做-坚果沙拉的做法 【爱在餐桌")
- “冬天的北京有点苍凉和萧瑟，此季只想生活多点色彩。今天就地取材，有烘得脆脆的腰果和松仁、有酸甜的苹果和番茄、有清脆的黄瓜、还有原味的水煮蛋和糯糯的红薯，只需要简单的调入一款丘比沙拉酱，就已清新爽口了，再加上食材的不同质地，不同口感的碰撞特别奇妙。生活多点色彩--清...
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![藜麦坚果酸奶沙拉怎么做-藜麦坚果酸奶沙拉的做法]( "藜麦坚果酸奶沙拉怎么做-藜麦坚果酸奶沙拉的做法")
- “夏日美味，藜麦坚果酸奶沙拉，营养丰富，健康低脂！”食材明细主料藜麦（适量）坚果（适量）黑米（适量）糯米（适量）酸奶（一瓶）辅料蔓越莓干（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）藜麦坚果酸奶沙拉的做法步骤1、蒸好的藜麦糯米饭备好。2、备好食材：如图。3、装入碟中摆好。4、淋上适量酸奶即可。...
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![清新番茄沙拉怎么做-清新番茄沙拉的做法]( "清新番茄沙拉怎么做-清新番茄沙拉的做法")
- 食材明细主料番茄（2个）辅料洋葱（1/4个）小红椒（2个）柠檬（半个）香菜（少许）配料盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清新番茄沙拉的做法步骤1、材料。2、番茄冲洗干净切小块；3、洋葱切碎；小红椒切碎；香菜切末；4、所有材料都放碗里，加盐拌匀；5、最后挤上柠檬汁拌匀即可。小窍门按我对辣的...
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![坚果水果沙拉怎么做-坚果水果沙拉的做法]( "坚果水果沙拉怎么做-坚果水果沙拉的做法")
- 食材明细主料各式水果（适量）辅料坚果（适量）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）坚果水果沙拉的做法步骤1、各式水果和鸡蛋。2、切好放盘子里。3、准备一袋坚果。4、沙拉酱备好。5、水果上放上坚果，挤少量的沙拉酱即可。6、成品！...
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![水果沙拉的做法 新式水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 新式水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- “曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章，心有余悸，感觉一口口吃进去不是酱，而是油。换而其次选择酸奶，但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱，椰子的香味加上花生香浓，好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量，安心地享受美味。”食材明细主料香蕉（1个）苹果（1个）火龙果（1个）紫番...
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![水果沙拉的做法 简单美味的水果沙拉 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 简单美味的水果沙拉 水果沙拉怎么做")
- “这是一款好看又美味的水果沙拉，做法简单，材料普遍···”食材明细主料草莓（个人口味）香蕉（个人口味）苹果（个人口味）火龙果（个人口味）辅料奶粉（一小碗）沙拉酱（一瓶）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水果沙拉的做法步骤1、剥皮，切成块，装在碗里备用。2、把草莓洗干净后装在碗里备用。3...
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![水果沙拉的做法 简单美味【水果沙拉】 水果沙拉怎么做]( "水果沙拉的做法 简单美味【水果沙拉】 水果沙拉怎么做")
- “春暖花开，此时正是春游的大好季节，找个空闲的时间，带上家人一起去感受大自然的风光，真的很惬意！！”食材明细主料芒果（1个）辅料苹果（1个）沙拉酱（适量）牛奶（1瓶）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、随便在家中找到的两款水果，没想到吃起来的口感异常相配。2、芒果...
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![美味土豆沙拉小清新如何做简单又好吃]( "美味土豆沙拉小清新如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料中等土豆：两颗鸡蛋：一颗香肠：一根胡萝卜：适量青豆：适量辅料沙拉酱：一勺细盐：半汤匙左右黑胡椒粉：适量白砂糖：适量柠檬水：适量具体步骤1.水煮蛋分离蛋黄与蛋白，各自切碎2.用尽一切方法将土豆压成泥就对了，我选用了...
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![低脂坚果沙拉怎么做-低脂坚果沙拉的做法]( "低脂坚果沙拉怎么做-低脂坚果沙拉的做法")
- “蔬菜加坚果，加鸡脯肉，高蛋白低脂肪，所有食材热量420大卡左右～美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦～*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉（73g）每日坚果（1袋）玉米（75g）辅料大白菜（59g）汉菜（31g）花菜（58g）魔芋（40g）亚麻籽油（6ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂坚果沙拉的...
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![清凉水果沙拉怎么做-清凉水果沙拉的做法]( "清凉水果沙拉怎么做-清凉水果沙拉的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）香蕉（适量）梨（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）清凉水果沙拉的做法步骤1、番茄切片。2、香蕉去皮切片。3、梨去皮切片。4、将以上三种水果依次放入器皿里。5、然后倒入沙拉酱搅拌均匀，再放上几片薄荷叶就可以吃了。...
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![雪梨沙拉莴苣——清新营养好美味图解]( "雪梨沙拉莴苣——清新营养好美味图解")
- 夏天到了，总想吃点清爽可口的食物，在冰箱里冷藏过的雪梨香甜冰凉，特别适合拿来做沙拉和入菜，清甜双脆的雪梨和同样新鲜爽脆，清香浓郁的莴苣搭配在一起，美味极了，在减肥期间，实在忍不住了，吃上这么一小碟沙拉，也不担心长胖。主料雪梨：半个莴苣：半根辅料芝麻：4克橄榄油：小半勺苹果醋：2勺盐...
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![年糕沙拉的做法 年糕沙拉--芝麻味 年糕沙拉怎么做]( "年糕沙拉的做法 年糕沙拉--芝麻味 年糕沙拉怎么做")
- 食材明细主料切片年糕（适量）辅料黄瓜（一根）黑木耳（适量）腐竹（适量）胡萝卜（适量）配料沙拉汁（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）年糕沙拉的做法步骤1、切片年糕用温水浸泡2、黑木耳泡开3、腐竹泡开4、胡萝卜和黄瓜切片5、腐竹切段6、黑木耳切丝7、选用丘比沙拉汁，培煎芝麻味8、锅中...
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![让孩子的早餐营养又美味 虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法 [虾仁坚果沙拉]－－－]( "让孩子的早餐营养又美味 虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法 [虾仁坚果沙拉]－－－")
- “今天的早餐，我做了色彩缤纷、营养丰富的虾仁坚果沙拉，所有的配料都是平时大家爱吃的，拌上一盘，简单又美味。做好的虾仁坚果沙拉，搭配鲜奶和蛋糕，一份合格的早餐就备好了，只需要短短十几分钟。”食材明细主料活虾（适量）杏仁（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料丘比凯撒沙拉汁...
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![煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法]( "煎鸡脯肉坚果沙拉怎么做-煎鸡脯肉坚果沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（80克）熟紫薯（50克）西兰花（80克）花生（1把）腰果（1把）杏鲍菇（1小棵）辅料食盐（小许）香草（小许）黑胡椒（小许）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡脯肉坚果沙拉的做法步骤1、抓一把腰果。2、放盘子里。3、微波炉加热2分钟。4、烤干的腰果。5、花生米一盘。6、微波炉加热4分...
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![海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做-海参火腿坚果时蔬沙拉的做法]( "海参火腿坚果时蔬沙拉怎么做-海参火腿坚果时蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料海参（1个）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白萝卜（20克）紫甘蓝（20克）苦菊（小许）辅料沙拉汁（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参火腿坚果时蔬沙拉的做法步骤1、腰果平铺在烤盘中。2、上管加空烤，230度10分钟。火候欠一点，再加3分钟。3、烤好的腰果。4、火腿，白萝卜，紫甘蓝。5...
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![沙拉的做法 沙拉轻食，是当下餐桌上最好的春景 沙拉怎么做]( "沙拉的做法 沙拉轻食，是当下餐桌上最好的春景 沙拉怎么做")
- “好光景在暖春随处可见，缤纷灿烂的春景可能在你走在路上的片刻，便突然撞入你眼里，更是不经意照亮了你整个季节的心情。窗外门外那片春景是花海是暖阳，而家中的春景便是餐桌上琳琅满目的鲜嫩蔬果，无一不散发着清新的清透感，让我们忍不住想一尝方休。用蔬果搭配而成的轻食想必是...
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![坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法]( "坚果沙拉拌苦菊怎么做-坚果沙拉拌苦菊的做法")
- “苦菊含有丰富的维生素和微量元素，可预防贫血，具有消炎杀菌的功效，通便排毒，能促进肠胃蠕动，而且它的热量很低，是一种不可多得的美食，非常适合夏季食用的时令蔬菜！”食材明细主料苦菊（适量）坚果（适量）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果沙拉拌苦菊的做法步骤1、准...
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![牛油果新沙拉怎么做-牛油果新沙拉的做法]( "牛油果新沙拉怎么做-牛油果新沙拉的做法")
- “简单操作”食材明细主料熟鸡蛋（适量）牛油果（适量）火腿肠（适量）紫洋葱（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果新沙拉的做法步骤1、鸡蛋，牛油果切成小块。2、洋葱，火腿肠和黄瓜要少量切成小丁，主要提味儿和增加口感。3、加入沙拉酱即可食用。小窍门几...
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![鲜虾水果沙拉的做法 超清新的鲜虾水果沙拉 鲜虾水果沙拉怎么做]( "鲜虾水果沙拉的做法 超清新的鲜虾水果沙拉 鲜虾水果沙拉怎么做")
- “虾的味道鲜美，肉质富有弹性，不会有腥味。蒸熟保留其本身的口感和营养是最好的选择，和新鲜的水果加入一些调料搅拌在一起，这样的沙拉相信没有人能拒绝。”食材明细主料大虾（10只）柠檬（2片）芒果（半个）猕猴桃（1个）火龙果（半个）辅料盐（少许）黑胡椒粉（适量）米酒（少许）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普...
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![全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做-全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法]( "全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做-全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法")
- “现在越来越提倡吃饱了减肥，那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说，为了每天多睡10分钟，早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得格外高效，而且在绿原酸和咖啡因的催化下还能让身体在充...
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![清爽水果沙拉怎么做-清爽水果沙拉的做法]( "清爽水果沙拉怎么做-清爽水果沙拉的做法")
- “炎热的夏季水果沙拉深受大家的喜爱，可是有没有妹纸担心沙拉酱的高热量呢。樨儿做的水果沙拉把沙拉酱换成更低卡的酸奶，瘦身新餐单哦。”食材明细主料苹果（2个）桃子（1个）甜瓜（半个）黄瓜（半根）辅料酸奶（100ml）配料玫瑰糖浆（适量）盐（少许）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清爽水果沙拉的...
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![鸡肉紫薯坚果沙拉怎么做-鸡肉紫薯坚果沙拉的做法]( "鸡肉紫薯坚果沙拉怎么做-鸡肉紫薯坚果沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡脯肉（50克）紫薯（50克）花心萝卜（2片）茼蒿叶子（小许）番茄（20克）黄瓜（50克）辅料鸡蛋（1个）食盐（小许）黑芝麻（小许）白芝麻（小许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉紫薯坚果沙拉的做法步骤1、鸡脯肉化冻洗净。2、取50克。3、切开。4、锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。5、翻面。6、两...
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![虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法]( "虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法")
- “十二岁那年，我跨进中学的校门，那年的九月一，我第一次离开妈妈的怀抱，带着行李去学校住宿，开始学习独立的成长.....。对于十分念家的我，曾经多少个夜晚，泪水湿透了床单，但因为每晚都有老师巡视寝室，所以从来都不敢哭出声来，只是蒙着被子悄悄的流泪，眼睛肿了，鼻子也肿了，没力气了，接着...
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![法国沙拉的做法 可以出现餐桌上的法国沙拉 法国沙拉怎么做]( "法国沙拉的做法 可以出现餐桌上的法国沙拉 法国沙拉怎么做")
- “最近接连下雨，很多地方接连失守，就连"悍匪"(老鱼养的一只猫)也跑到阳台对着雨水叹息，办公室里一阵消极。大鱼顶着哗哗的水声推门而进，带来了更加沉重的湿气，环视了一下大家后，就走进了厨房，不一会儿便传出来了刀和案板相撞的乒乓声，水开了的嘟嘟声，还有油下锅的滋滋的声，食物的...
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![清新沙拉伴羊架怎么做-清新沙拉伴羊架的做法]( "清新沙拉伴羊架怎么做-清新沙拉伴羊架的做法")
- “香濃中帶清淡，油而不膩。”食材明细主料羊架（6个）蘋果（1个）土豆（1个）青瓜（2/1条）紅蘿蔔（2/1条）生菜（适量）辅料孜然粉（适量）迷迭香（适量）意大利雜香草（适量）Adobo（适量）油（适量）卡夫沙拉醬（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清新沙拉伴羊架的做法步骤1、土豆削皮切丁，煮好熟備用，烤箱預熱至240...
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味味甜
![让孩子的早餐营养又美味 虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法 [虾仁坚果沙拉]－－－](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fe/27fe/25fcebff11b0dcdee7751a8bd0808078264fee74064d53-s.jpg "让孩子的早餐营养又美味 虾仁坚果沙拉怎么做-虾仁坚果沙拉的做法 [虾仁坚果沙拉]－－－")
