![红枣莲子银耳羹怎么做-红枣莲子银耳羹的做法]( "红枣莲子银耳羹怎么做-红枣莲子银耳羹的做法")
- “春食绿，夏食红，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，莲子，藕，山药，白薯。”食材明细主料银耳（1朵）莲子（1把）枣（1把）辅料枸杞（10g）调料冰糖（10颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、食材准备齐全。2、把银耳用水洗干净，头朝下泡五分钟。...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣蓮子銀耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣蓮子銀耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料红枣（适量）百合（10g）莲子（10g）银耳（半朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、把所有材料备齐2、把所有主料清洗干净，银耳泡发，撕成小朵。3、把所有主料冰糖放入电炖锅，预约好，炖上4、早上七点就好了...
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![红枣莲子银耳羹的做法 抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 抗雾霾，清热润肺甜品：红枣莲子银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- “柴静自费百万拍摄的雾霾记录片《穹顶之下》一经播出，瞬间引爆人们对于雾霾这个话题，深深地被震撼着。很多人都在想，原来，我们这片星空之下已经被雾霾深深地披上一层灰色面纱。而生活在这片苍穹之下的生灵，每天都被雾霾笼罩着，生命健康开始不知不觉间受到了影响。在如此环境下...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![晶莹剔透—吃出你的美 红枣莲子银耳羹 怎么做-红枣莲子银耳羹 的做法 美容养颜—夏日来碗红枣莲子银耳羹]( "晶莹剔透—吃出你的美 红枣莲子银耳羹 怎么做-红枣莲子银耳羹 的做法 美容养颜—夏日来碗红枣莲子银耳羹")
- “炎热的夏天，经常会在回家路上的小店买上一碗银耳羹，褪去一天的疲劳。冷藏后的口感更粘稠燥热的心也因此被降服。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳提前半小时泡发去除底部黄...
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![红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法]( "红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法")
- “夏季甜品，滋阴润肺，清火……做起来简单，经常煮给家人朋友吃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）雪梨（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、准备好材料，开始动手咯……2、把雪梨去芯、红枣去核、银耳泡发、莲子去芯（不去芯...
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![红枣银耳莲子羹的做法 【美容养颜】红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 【美容养颜】红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- “咱也不是啥有钱人，不能像人家天天燕窝的吃着，那就没事多喝些红枣银耳莲子羹吧，尤其是当汤羹微凉变粘稠后，那叫一个好喝。尤其最近马上就要进入真正的秋天了，北京的天又很干，每天喝上这么一碗红枣银耳莲子羹皮肤也会格外好呢！银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可...
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![桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做]( "桂圆红枣银耳莲子羹的做法 甜品 | 桂圆红枣银耳莲子羹【独家】 桂圆红枣银耳莲子羹怎么做")
- “秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣银耳莲子羹~早晨起床喝上一碗，做一整天的元气少女！👧🏻红枣，滋补益气，木本粮食银耳，性平味甘，润肺养胃莲子，养心安神，祛热降火【欢迎大家关注我的微信公众号--熊宝宝的美食日记，让我...
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![莲子银耳红枣羹怎么做-莲子银耳红枣羹的做法]( "莲子银耳红枣羹怎么做-莲子银耳红枣羹的做法")
- “这是一道胶原蛋白满满的，适用于女性补血益气的羹汤。”食材明细主料银耳（1朵）红枣（10粒）莲子（26粒）桂圆肉（5克）辅料清水（适量）冰糖（10克）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）莲子银耳红枣羹的做法步骤1、莲子泡于水中。2、红枣泡软。3、银耳泡发。4、桂圆肉寖泡清洗干净。5、银耳用刀...
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![红枣银耳莲子羹的做法 消夏甜品——红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 消夏甜品——红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（一朵）红枣（5个）新鲜莲子（一把）辅料冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）未知（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、木耳泡发一晚，洗净去根，撕小块。2、新鲜莲子3、剥出莲米，洗净。4、枣洗净切片，与莲米、银耳一起放入煮锅里，加适量清水和一块冰糖。5、煮大约30分钟左右即可。我喜欢稍...
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![银耳红枣莲子羹怎么做-银耳红枣莲子羹的做法]( "银耳红枣莲子羹怎么做-银耳红枣莲子羹的做法")
- “银耳这次的银耳我用的是高压锅，大大减少了做菜时间。”食材明细主料红枣（12颗）莲子（一把）银耳（半朵）水（1200g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣莲子羹的做法步骤1、莲子我用手抓了一小把，冲洗干净，浸泡在水中。家里的红枣晾的实在是太干了，泡莲子时，我把它也用...
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![南瓜红枣莲子银耳羹怎么做-南瓜红枣莲子银耳羹的做法]( "南瓜红枣莲子银耳羹怎么做-南瓜红枣莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）南瓜（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜红枣莲子银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、百合清洗后加水泡发。2、南瓜去皮切小块，红枣清洗。3、银耳、莲子、百合加水放入高压锅中盖盖先烧煮10分钟。4、开盖放入南瓜、红枣继...
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![雪莲子银耳红枣羹怎么做-雪莲子银耳红枣羹的做法]( "雪莲子银耳红枣羹怎么做-雪莲子银耳红枣羹的做法")
- “秋季干燥多喝点去燥润肺的汤羹，今天与大家分享一道滋润的汤品。”食材明细主料银耳（适量）红枣（3粒）雪莲子（少许）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）雪莲子银耳红枣羹的做法步骤1、银耳需提前泡发洗净，雪莲子也泡软，红枣去核2、取一碗把银耳，红枣，雪莲子，冰糖装入3、加水...
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![桂圆红枣银耳莲子羹怎么做-桂圆红枣银耳莲子羹的做法]( "桂圆红枣银耳莲子羹怎么做-桂圆红枣银耳莲子羹的做法")
- “桂圆红枣银耳莲子羹是一道传统的养生羹，味道香甜可口，经常食用可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。”食材明细主料丑耳（一朵）红枣（九粒）桂圆（九粒）莲子（十五粒）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）调料冰糖（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂圆红枣银耳莲子羹的做法步骤1、丑耳备用。2、取...
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![红枣银耳莲子羹的做法 #秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 #秋季滋阴润肺#红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（20g）红枣（20个）莲子（15g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、所有食材2、银耳放锅中泡发3、泡发的银耳洗净，红枣莲子洗净4、锅中放水放入银耳5、放入红枣和莲子煮6、煮熟放入冰糖溶化即可7、成品图...
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![红枣百合莲子银耳羹怎么做-红枣百合莲子银耳羹的做法]( "红枣百合莲子银耳羹怎么做-红枣百合莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净。2、百合、莲子、红枣清洗浸泡。3、银耳洗净撕成小朵，放入高压锅中，盖限压阀大火烧上汽后转小火10分钟关火。4、放入...
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![莲子花生红枣银耳羹怎么做-莲子花生红枣银耳羹的做法]( "莲子花生红枣银耳羹怎么做-莲子花生红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子花生红枣银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。2、莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。3、开盖，放入红枣烧煮10分钟。4、放入枸杞...
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![木瓜红枣银耳莲子羹怎么做-木瓜红枣银耳莲子羹的做法]( "木瓜红枣银耳莲子羹怎么做-木瓜红枣银耳莲子羹的做法")
- “木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”之雅称，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等成分，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。把木瓜与银耳、...
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![银耳红枣莲子羹的做法 【夏日饮品】银耳红枣莲子羹 银耳红枣莲子羹怎么做]( "银耳红枣莲子羹的做法 【夏日饮品】银耳红枣莲子羹 银耳红枣莲子羹怎么做")
- “中医认为白色主心肺，夏季天气炎热，容易燥热心烦失眠。银耳具有补肺润燥之功能，莲子属安神之物，两者搭配加红枣一起炖，是夏日滋补佳品。”食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳红枣莲子羹的做法步骤1、银耳、莲子、红枣。2...
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![红枣银耳莲子羹的做法 夏日懒人餐＃红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做]( "红枣银耳莲子羹的做法 夏日懒人餐＃红枣银耳莲子羹 红枣银耳莲子羹怎么做")
- “用电饭煲煲汤，省心。”食材明细主料红枣（60g）银耳（10g(干)）莲子（15g）辅料水（1000g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、红枣去核切碎，银耳泡发切碎，莲子提前用水泡1小时。2、把所有食材放入电饭锅里。3、启动煮粥功能，(这个锅煲汤功能是1个半小时我用煮粥...
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![莲子红枣银耳羹怎么做-莲子红枣银耳羹的做法]( "莲子红枣银耳羹怎么做-莲子红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）调料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子红枣银耳羹的做法步骤1、莲子，红枣，银耳准备。2、银耳洗干净，入高压锅。3、加入莲子。4、添加红枣，适量白糖。5、电饭煲，煲汤档，两个小时。6、装碗中，成品图来一张！...
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![红枣银耳莲子百合羹怎么做-红枣银耳莲子百合羹的做法]( "红枣银耳莲子百合羹怎么做-红枣银耳莲子百合羹的做法")
- “来碗冰镇滴，粘稠可口、美容养颜还做法简单。”食材明细主料银耳（一朵）红枣（4颗）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子百合羹的做法步骤1、把材料提前2~~3小时泡上，枸杞也泡上我忘了。材料根据锅的大小准备2、把银耳，莲子，红枣倒...
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![银耳莲子红枣羹怎么做-银耳莲子红枣羹的做法]( "银耳莲子红枣羹怎么做-银耳莲子红枣羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发，红枣浸泡半小时。2、银耳撕成小朵，全部食材放入高压锅中，添加适量水烧煮，盖限压阀上汽后转小火15分钟。3、酌情添加冰糖调味。...
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![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
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![红枣银耳莲子羹怎么做-红枣银耳莲子羹的做法]( "红枣银耳莲子羹怎么做-红枣银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料鲜银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子羹的做法步骤1、红枣洗净。2、去核儿切块。3、鲜银耳一朵洗净。4、切碎。5、莲子提前泡一下。6、我还放了半个雪梨。7、一起放入破壁机里面。8、倒入适量清水。9、按...
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味味甜
