![美味营养什锦米糊怎么做-美味营养什锦米糊的做法]( "美味营养什锦米糊怎么做-美味营养什锦米糊的做法")
- 食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）薏米（适量）黑米（适量）燕麦片（适量）辅料黑芝麻（适量）紫薯（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味营养什锦米糊的做法步骤1、把家里能找到的各种豆和米每样取一点，如图所示。我今天用的是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、薏米、黑米、燕麦...
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![营养美味焗什锦菌菇如何做简单又好吃]( "营养美味焗什锦菌菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在雨季，菌类食物无疑是最好的美食，给你的味蕾带来不一样的体验。焗什锦菌菇，含有香菇，杏鲍菇，金针菇等菌类，既营养美味，又可以增强免疫力。同时，其烹调时间短，工序简便，即使是劳累了一整天后的上班族也可以轻松享受...
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![美味营养的黑米糊如何做简单又好吃]( "美味营养的黑米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：1杯枸杞：8颗黑芝麻：1/5杯红枣：4颗辅料红糖：具体步骤1.黑米洗净泡一夜更佳2.黑芝麻炒熟更香3.红枣去核枸杞洗净4.倒入豆浆机开至米糊好了加入红糖调味...
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![杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法]( "杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法")
- “古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊，坚持一段时间你就会在...
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![美味的滋补营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的滋补营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟米糊相信大家都很喜欢吃，不论大人还是小孩都非常喜欢米糊粘稠又温暖的口感。那么小编今天就教大家来做一款美味的滋补营养米糊，它的原料不需要准备太多，过程也十分简单，只要按照小编提供的菜谱就可以轻轻松松...
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![什锦糯米饭的做法 营养美味的什锦糯米饭 什锦糯米饭怎么做]( "什锦糯米饭的做法 营养美味的什锦糯米饭 什锦糯米饭怎么做")
- “香喷喷的什锦糯米饭，好吃而且营养丰富！老少皆宜！”食材明细主料糯米（200g）猪肉（150g）辅料豌豆（一小把）玉米（一小把）胡萝卜（一小节）红薯（红薯）四季豆（几根）姜（数片）配料花椒（适量）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）什锦糯米饭的做法步骤1、糯米提前用凉水浸泡2小时左右，泡好后沥干水分待用。2...
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![美味的自制营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的自制营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的自制营养米糊，这是一道非常美味的米糊。黑米是一种营养价值非常高的粗粮，吃起来特别的香。再加入补脑的核桃，还有补血的红枣，这个迷糊是非常健康养生的，再加入喷香的黑芝麻，这个迷糊闻起来让人很有食欲。...
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![营养小米糊怎么做-营养小米糊的做法]( "营养小米糊怎么做-营养小米糊的做法")
- “谢谢美的和美食天下，提供了美的首创可可豆浆机的试用机会。今天做的是营养米糊，原料是大米和小米。美的可可豆浆机是一台能做出可可口味的豆浆机，采用升级生磨系统的豆浆机，通过科学的先磨后煮程序，将可可的丝滑口感与豆浆的香浓营养完美结合，为消费者带来了舌尖上的全新味蕾...
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![美味的红枣营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的红枣营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美味的红枣营养米糊它是一道营养极其丰富的早餐，适合于各个年龄阶层的人。贫血的朋友们吃了这道食物可以起到补血养气的功效，老年人吃了这种食物可以补中益气，对身体都是非常好的，你是不是也很心动呢？那就...
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![营养美味的紫薯米糊如何做简单又好吃]( "营养美味的紫薯米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯米糊是一道能够简单制作的营养小吃，尤其适合牙口不好的人士或者老年人与孩子食用。紫薯是个很好的食物，有着迷人的色彩，具有普通红薯的营养成分外，还富含抗氧化物质花青素，不仅美味营养还有保健功能，且这个...
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![胚芽营养米糊怎么做-胚芽营养米糊的做法]( "胚芽营养米糊怎么做-胚芽营养米糊的做法")
- “我不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好，即使不喜欢吃的东西，也要想办法将其加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊，胡萝卜也就被我吃掉了。”食材明细主料胚芽米（60克）花生（20克）胡萝卜（55在）辅料清水（800在）...
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![营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 滋补养胃----营养米糊 营养米糊怎么做")
- “这个米糊是滋补养胃的食疗佳品。我在胃部不舒服的时候就会做这个米糊，喝上一天就会舒服很多。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。如果有胃不好的亲们也可以试试。”食材明细主料玉米片（30克）燕麦片（30克）辅料核桃仁（5个）花生米（适量）黄豆（适量）白芸豆（适量）红小豆（适...
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![红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做]( "红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做")
- “香甜适口，回味绵长😀”食材明细主料大米（适量）小米（适量）青稞米（适量）糯米（适量）燕麦米（适量）高粱米（适量）苦荞米（适量）糙米（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）红豆（适量）豌豆（适量）鹰嘴豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芡实（适量）茯苓（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（两个）核桃仁（四个）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣...
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![炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做]( "炒什锦的做法 营养美味儿“炒什锦” 炒什锦怎么做")
- “日常饮食，应在每日每人摄取平均不低于25个品种以上才能称得上是营养较趋于均衡。这里含盖了所有的主副食，其中包括，豆、蛋、奶、肉、油脂、蔬菜、水果、米、面等等。因此，吃杂粮和杂蔬对身体会大有裨益，只有克服和扭转偏食现象才能使身体长久保持健康，但这要从小养成习惯才行...
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![营养美味的什锦汤米粉如何做简单又好吃]( "营养美味的什锦汤米粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟什锦汤米粉,美味的什锦汤,顺滑的米粉加在一起会发生怎样的味蕾碰撞呢?口感香浓却又不腻,可当做小菜,又可以作为主食,制作简单,不费时间,甚至可以作为休闲吃食哟~什锦汤里的各种蔬菜和肉类在满足味蕾的同...
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![营养米糊的做法 核桃红枣冰糖苹果米糊——婴幼儿健康营养米糊 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 核桃红枣冰糖苹果米糊——婴幼儿健康营养米糊 营养米糊怎么做")
- 食材明细主料大米（20克）核桃（两个）红枣（3个）苹果（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、大米20克2个核桃、3个红枣（去核）1个苹果冰糖（适量）2、将大米、核桃、红枣洗干净同冰糖一同放入豆浆机，加水，说明书上说书量一定要在最小量和最大量3、按米糊键...
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![美味核桃红枣营养米糊如何做简单又好吃]( "美味核桃红枣营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟核桃和红枣都是有很高的营养物质，多吃核桃有助于记忆的提升，红枣可以补血。美味核桃红枣营养米糊制作过程十分简单，也很节时。米糊呢，也十分有利于人体吸收，早上起床花十几分钟就可以做一碗有营养健康的米糊，喝...
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![美味营养的什锦菜如何做简单又好吃]( "美味营养的什锦菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料熟冬笋：100黄瓜：100豆腐皮：100黄豆芽：80胡萝卜：50芹菜：50藕：100辅料黄花菜：30油：适量生抽：适量香菇：30葱白：适量姜丝：适量木耳：30盐：适量香油：适量具体步骤1.准备好所需的材料。2.将香菇、木耳和黄花菜用温水泡发。3....
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![美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五谷：4两辅料水：三大碗具体步骤花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量（其他自己喜欢的杂粮也很好）放入料理机低速打30秒，高速打30秒打好的五谷是这样的。加入少量水，和成稠糊糊烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水...
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![营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做]( "营养的什锦炒饭的做法 美味营养的什锦炒饭 营养的什锦炒饭怎么做")
- “今天回家挺晚了，冰箱里只有点剩饭，这时候来弄菜太麻烦了，翻了翻冰箱，把里面现成的东东自己凑着做了一份营养美味的什锦炒饭。饭炒好后，儿子吃得赞不绝口，我心里那个美呀！呵呵~”食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡罗卜（适量）洋葱（适量）培根（适量）高汤（适量）盐（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（...
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![南瓜米糊的做法 营养美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎么做]( "南瓜米糊的做法 营养美味：南瓜米糊 南瓜米糊怎么做")
- “这是南瓜的季节….╮(╯▽╰)╭”食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜米糊的做法步骤1、糯米淘洗干净，备用；用豆浆机做米糊用的糯米，不用提前浸泡；2、南瓜去皮，洗净，切成小丁；3、豆浆机里，放入糯米、南瓜，把清水加至上下水位线之间；4、豆浆机插...
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![全营养米糊的做法 全营养米糊----挑食宝宝的必备美食 全营养米糊怎么做]( "全营养米糊的做法 全营养米糊----挑食宝宝的必备美食 全营养米糊怎么做")
- “这道米糊绝对可以满足宝宝一天的营养所需”食材明细主料油菜（2小根）黑米（1大勺）小米（2大勺）黑豆（1大勺）核桃（5个）黑芝麻（1勺）松子仁（20粒）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全营养米糊的做法步骤1、将黄豆提前一晚泡发2、小米、黑米、油菜洗净倒入豆浆机后将剩余食材都倒进去3、豆...
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![营养玉米糊怎么做-营养玉米糊的做法]( "营养玉米糊怎么做-营养玉米糊的做法")
- “玉米糊，营养成分丰富，几分钟就可以完成。”食材明细主料玉米面（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养玉米糊的做法步骤1、玉米面。2、适量的玉米面放入碗中。3、加入适量的纯净水，浓稠随各人喜爱。大概玉米面和水的比例1:15。4、搅拌匀成糊状。5、然后...
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![营养米糊怎么做-营养米糊的做法]( "营养米糊怎么做-营养米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）黑米（适量）小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、食材准备就绪。2、南瓜切小块儿，红枣去核儿。3、大米黑米小米洗净。4、一起放入豆浆机里面。5、按米糊键，自动完成任务。6、成品图。7、成品图...
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![营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做]( "营养米糊的做法 营养米糊系列二 营养米糊怎么做")
- “Vitamix破壁机继续为早餐出力！小米苞谷莲子营养米糊，加点冰糖，真心好喝。”食材明细主料榆林小米（适量）水果小苞谷（1个）辅料莲子（4颗）冰糖（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养米糊的做法步骤1、准备工作：榆林小米适量淘洗两遍，提前浸泡半小时；小水果苞谷一个掰下米粒，莲子4...
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味味甜
