- “不减肥徒伤悲的三月就这么过去了,减肥目标还任重道远。美味又低脂的金枪鱼沙拉是芸芸减肥菜谱里最喜欢的菜了,配上热量低的黑醋汁,简单又健康。”食材明细主料樱桃番茄(50g)芝麻菜(10g)罗沙生菜(30g)金枪鱼(60g)黑橄榄(3个)白煮蛋(半个)辅料意大利黑醋(50g)橄榄油(100g)干葱末(10g)荷兰芹末(...
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- 神奇的大自然创造了各种营养的食材,并赋予每种食材绝无仅有的色彩和营养等。但是我们只有清楚了解每种食物背后的生物机密,并且进行合理的营养搭配,才能对于提高人体健康有着极大的促进作用。生活中有如此多的食物搭配,那么对于大家来讲,白芸豆能减肥吗?白芸豆能减肥吗干芸豆维...
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- “减肥,必須要搭配营养均衡,适当吃一些牛肉有利于身体健康的,今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。”食材明细主料牛排(100克)西兰花(70克)胡萝卜(20克)芋头(30克)辅料橄榄油(少许)盐(少许)香蕉(1条)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养低脂减肥餐的做法步骤1、备食材:西兰花切成小...
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- “不知道为何,突然特别馋金枪鱼寿司,于是就买了金枪鱼罐头,自己做了寿司。味道还是不错滴。”食材明细主料金枪鱼罐头(适量)胡萝卜(1块)黄瓜(1块)紫菜(1片)鸡蛋(1个)米饭(适量)辅料糖(1勺)盐(0.5勺)白醋(0.5勺)黑芝麻(1勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂餐金枪鱼寿司的做法步骤1、原材料:...
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- 相信许多年轻人都有吃过金枪鱼,特别是喜欢吃鱼的的朋友们。金枪鱼确实有着不错的味道和口感,深受大众的青睐。那那么,你们吃过金枪鱼罐头吗?不管你有没有吃过,现在问题来了,请问减肥金枪鱼罐头可以吗?一起来看看金枪鱼罐头减肥法吧。如果不爱运动的你,如何运用金枪鱼来控制饮食,到...
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- “菜饭是很多国家很多地区都有的一种“菜饭共存”的料理形式。无论是妈妈最拿手的那道“家常菜饭”、日料小馆子的日式菜饭还是西班牙海鲜烩饭,可以很家常也可以很洋气,可以将菜炒好倒进电饭锅和米一起煮,也可以将饭做熟将炒好的菜和饭拌在一起,但是总是简简单单,很快的,一餐的...
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- “金枪鱼又叫鲔鱼,香港称吞拿鱼,澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼,大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色,这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要...
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- “这是我上传的第一道菜,o(∩_∩)o哈哈,自己现在减肥,所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果(适量)辅料酸奶(两盒)配料兰香子(一勺)果味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉的全部材料,呵呵各种水果,可以喜欢吃什么就放什么的,根据...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料生菜球:自己看着办浸水吞拿鱼罐头:多点更好吃辅料酸奶:一杯丘比千岛酱:一勺胡椒:一点点番茄:适量黄瓜:适量具体步骤1.首先将所有蔬菜洗干净切好放入碗中2.再将酸奶全部倒进蔬菜中3.加入一小勺千岛酱,和一点胡...
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- “红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便,提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。”食...
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- “慵懒的午后,蜷缩在阳光的怀抱里喝杯茶,再摆上一叠酸甜软糯的小菜——话梅芸豆,也就有了清凉的心情。话梅和芸豆经过几小时的融合,话梅的清凉香气,慢慢渗入芸豆中,软糯和清甜有了完美的结合。喜欢吃这道菜,也因为二者的药用价值。梅子益人,李时珍在《本草纲目》中写道:“梅,血分之...
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- “今天做的这是一款简单的小沙拉,用的油醋汁,配上金枪鱼,还有新鲜的紫甘蓝和黄瓜片,加上浓郁果香的芒果,味道很清新,添油加醋一般都是形容的重口味,可是油醋汁却有着别样的清新很酸甜开胃,虽说是加了油,一点也不显得油腻,橄榄油和醋汁的碰撞,散发出一种令人陶醉的香味,让人倍感清新”...
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- “购买可以上乐鲜网淘宝店:微店:Lexianwang”食材明细主料醋渍鲭鱼片(70g)辅料酱油(适量)青芥辣(适量)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油低脂减肥美食的做法步骤1、这包只要1分钱,淘宝店买店里东西送的.无需解冻2、打开包装3、用刀竖着切就行了4、装盘,配上酱油和青芥辣就...
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- 肥胖是不利于美容的,更加是不利于身体健康的,研究证明过度的肥胖对心脑血管都是非常不利的,肥胖患者得高血压的可能性远远大于正常人,而高血压又是一个特别危险的疾病,很容易导致脑中风,心肌梗死等危害性特别大的疾病,白芸豆是减肥的,那么白芸豆怎么吃减肥呢,让小编来给大家介绍一...
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- 食物与我们的生活点点滴滴都息息相关,离开了食物,我们无法设想生活将变得怎么样,所以我们会在饮食上花费很多时间精力,既然我们对于食物如此重视。那么怎么样才是打开食物的正确方式呢?今天会我们会为大家介绍白芸豆减肥。白芸豆减肥北方人大多爱吃面食,所以,一般情况下,淀粉摄取...
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- 食材明细主料芸豆(适量)辅料干辣椒(适量)花椒(适量)香菜(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)配料食用油(适量)味极鲜(适量)盐(适量)味精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干煸芸豆的做法步骤1、豆角洗净,沥干水分之后放入油锅炸一下。喜欢的话可以加上少许的淀粉搅拌一下2、利用这段时间,将葱切...
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- 说起白芸豆,大家似乎都会有点陌生。很多人都没有吃过,或者很少吃白芸豆,但其实你不知道的是,白芸豆得到了很多健康专家的推荐,因为它对人体非常的有帮助,其中一大好处便是可以减肥,所以爱美的女生可以多吃啦!那么白芸豆怎么吃?为什么吃白芸豆能减肥呢?一、吃白芸豆减肥吗白芸豆中...
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- 食材明细主料金枪鱼罐头(1盒)球生菜(半颗)西红柿(2个)辅料甜沙拉酱(两大勺)蕃茄酱(1勺)调料黑胡椒(适量)罗勒碎(适量)咸鲜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤1、球生菜洗净用厨房用纸擦干水分。2、把西红柿切窄片沿着碗沿码齐。3、甜沙拉酱加番茄沙司拌匀。4、将...
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- “减脂人士必备!!拌沙拉,烤肉都可以吃哦,非常美味!由于哺乳期就没有加黑胡椒碎~”食材明细主料牛油果油(51g)辅料意大利黑醋(17g)喜马拉雅玫瑰海盐(3g)芥末仔酱(1大勺)黑胡椒碎(5-10g)蜂蜜(5g)其他(口味)调味(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂油醋汁的做法步骤1、图为所有材料忘记蜂蜜照片啦~2、加入...
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- “沙拉里面的食材多种多样,有荤有素,可以依照自家的喜好搭配,逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式,口感爽脆,非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头(100克)圣女果(50克)熟鹌鹑蛋(100克)生菜(50克)辅料沙拉酱(少许)盐(3克)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金枪鱼沙拉的做法步骤1、熟...
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- “腊月二十三花团锦簇之金枪鱼杂菜沙拉大爱这种唯美的色彩与搭配;美与美食不可辜负;金枪鱼杂菜沙拉🥗爱这种大红色的视觉冲击;让心❤️跟着色彩一起悦动;感受快乐;感受热情;感受美好;感受热烈;腊月二十三小年;花团锦簇;心意盎然;”食材明细主料生菜(200g)金枪鱼(150g)辅料西红柿(100g)黄瓜(50...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料水浸金枪鱼:一份甜玉米粒:适量豌豆粒:适量胡萝卜粒:适量辅料苹果醋:一小勺沙拉酱:适量具体步骤1.胡萝卜切小方粒,和玉米粒豌豆粒一起放入锅中煮两三分钟,捞出控水。2.水浸金枪鱼倒入盘子,有大块的适当撕小块。...
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- “芸豆沙,即白豆沙。由于其本身的香气和风味较轻薄,适合用来与其他食材搭配使用,做成各种不同口味的内馅,因此,芸豆沙又被称为基础豆沙。”食材明细主料白芸豆(500克)白糖(200克)辅料盐(1克)清水(适量)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)芸豆沙的做法步骤1、准备好需用的白芸豆。2、需...
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- “明媚的天气最适合一道明媚的菜了。今天的晚餐是香煎银鳕鱼,配的是最爱的柠檬汁。银鳕鱼可以健脑明目、降血脂、缓解压力,热量也不高,制作又简单,稍稍煎一下就很美味。香柠汁的做法比较随意,我比较爱吃酸甜味,所以浓缩柠檬汁加上少许糖对我来说就很美味了。还可以用美极鲜来调...
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- “青春期的儿子很善变!吵吵着要减肥!今午餐来一个暖色调低脂餐,糊弄糊弄我可爱的少年!”食材明细主料金银饭(适量)青虾(适量)黄瓜(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(一个)芒果(适量)生菜(适量)清淡(口味)技巧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)减肥低脂餐的做法步骤1、所需食材蒸熟备用。2、一碗金银饭摆入盘中...
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