![蒸青斑要多久能好]( "蒸青斑要多久能好")
- 十分钟左右。青斑是一种比较出名的海鲜鱼，质地比较硬实，青斑味道清甜可口，肉质嫩而不腻，主要分布在大西洋热带地区，青斑常被用来清蒸等食用，但在清蒸青斑之前一定要用料酒腌制一两分钟来去除鱼的腥味，蒸青斑的时间也不要太久，否则会丧失原本的鲜味。...
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![清蒸石斑的做法 清蒸石斑(龙趸) 清蒸石斑怎么做]( "清蒸石斑的做法 清蒸石斑(龙趸) 清蒸石斑怎么做")
- 食材明细主料石斑鱼（1条）辅料生抽（适量）花生油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸石斑的做法步骤1、新鲜石斑鱼收拾干净，沿肚子切开，加姜片腌制2、蒸锅烧开后，大火蒸鱼12分钟，视鱼的大小增减，我的鱼两斤重，就这个时间可以了3、蒸好出锅，倒出蒸鱼水，撒上葱丝淋生抽热油即...
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![清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法]( "清蒸海参斑怎么做-清蒸海参斑的做法")
- “海参斑的吃法也是很多样的，可以清蒸，可以葱油，还可以煲汤等等，为了尽可能的保留它的营养，所以我选择了清蒸，简单的调个味，蒸熟就好。只是处理海参斑有些麻烦。它不像别的鱼类去去鳞清洗一下就好，它的表皮有一层沙状鱼鳞，手摸上去粗粗的，硬硬的，必须要先用开水烫2——3分钟，再用钢丝...
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![清蒸东星斑怎么做-清蒸东星斑的做法]( "清蒸东星斑怎么做-清蒸东星斑的做法")
- 食材明细主料东星斑（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料蒸鱼豉油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）清蒸东星斑的做法步骤1、将东星斑鱼洗净，去鳞去鳃。2、盘子底下摆上洗净的葱叶，将鱼摆入盘中，把姜片放在鱼上，大葱切片后，放入鱼肚子里，倒入适量的蒸鱼豉油。3、锅中放水烧开，将盘子放...
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![清蒸老虎斑怎么做-清蒸老虎斑的做法]( "清蒸老虎斑怎么做-清蒸老虎斑的做法")
- “清蒸后的老虎异常鲜美，一条完全不够吃。”食材明细主料老虎斑（1条）腌鱼用料盐（4g）料酒（1大勺）胡椒粉（适量）糖（2g）调料姜片（（蒸鱼用）10片）葱段（（蒸鱼用）6段）料酒（（蒸鱼用）15g）姜丝（适量）葱丝（适量）红辣椒丝（适量）蒸鱼豉油（30g）糖（3g）热油（20g）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸老虎斑的做法步骤1、老虎...
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![洋葱蒸花斑怎么做-洋葱蒸花斑的做法]( "洋葱蒸花斑怎么做-洋葱蒸花斑的做法")
- 食材明细主料花斑（一条约450克）洋葱丝（适量）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）调料油（适量）酱油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱蒸花斑的做法步骤1、花斑鱼一条处理好放入蒸鱼盘中铺上姜丝。2、放入开水锅中大火蒸12分钟左右以蒸熟为准。3、蒸熟的鱼取出来倒掉多余的汤汁。4、洋...
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![清淡的清蒸青斑如何做简单又好吃]( "清淡的清蒸青斑如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟青斑鱼的肉质细腻，肉味鲜美，煲汤鲜甜无腥味，是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健食品。喜欢吃鱼肉的你，可不要错过这一道这道清淡的清蒸青斑哦！而且，青斑鱼中的某种物质具有促进神经细胞生长发育的功能，是公认的...
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![蒸珍珠斑怎么做-蒸珍珠斑的做法]( "蒸珍珠斑怎么做-蒸珍珠斑的做法")
- “珍珠斑鱼的功效与作用美容养颜、温中补气、保护眼睛珍珠斑体长，椭圆形稍侧扁，为底栖性鱼类，主要栖息与珊瑚礁及近岸岩礁区域。本品具有美容养颜、提高记忆力、温中补气、补钙壮骨、保护眼睛等功效。1、美容养颜：珍珠斑皮含有大量的胶质物，具有细嫩滋养肌肤，提高皮肤弹性，减少...
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![清蒸芝麻斑怎么做-清蒸芝麻斑的做法]( "清蒸芝麻斑怎么做-清蒸芝麻斑的做法")
- “我喜欢吃鱼，却对鱼的名字没有概念。这鱼是朋友老公在海边钓的，他告诉我这叫芝麻斑，也叫老鼠斑，属于石斑鱼类的。印象中这种鱼还是清蒸着吃比较鲜。蒸出来感觉非常鲜美，除了大骨之外几乎没小刺，肉质有点实却很嫩，非常不错。”食材明细主料芝麻斑（500克）辅料姜（适量）葱（适量）香菜（适量）...
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![清蒸石斑鱼怎么做-清蒸石斑鱼的做法]( "清蒸石斑鱼怎么做-清蒸石斑鱼的做法")
- 食材明细主料石斑鱼（适量）辅料姜（适量）调料葱（适量）红椒（适量）蒸鱼豉油（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸石斑鱼的做法步骤1、鱼用料酒腌制20分钟，放入葱姜。2、放入蒸锅蒸8-10分钟左右。3、端出，除去姜葱。4、撒上葱丝和红椒丝，淋上蒸鱼豉油。5、烧油淋上即可。6、可...
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![美味清蒸青斑如何做简单又好吃]( "美味清蒸青斑如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青斑是鱼雷的一种，由于其肉质细腻所以最常用的烹饪方式就是清蒸了。其实清蒸是最能保留食物最原始的风味的。并且清蒸，鱼的营养物质的流失也是最少的。最重要的是清蒸青斑的做法最简单。所以不要犹豫了，快来...
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![好吃的清蒸青斑如何做简单又好吃]( "好吃的清蒸青斑如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟清蒸青斑顾名思义，作为一道经常出没于人们的餐桌之上的一种美味，美味而又营养。所需要的食材主要为青斑、姜片。青斑作为鱼类的一种肉质细嫩美味可口，富含丰富的营养物质，搭配上美味的姜片经过高温的处理，美味...
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![清蒸小红斑怎么做-清蒸小红斑的做法]( "清蒸小红斑怎么做-清蒸小红斑的做法")
- 食材明细主料小红斑（5只）辅料葱（适量）配料料酒（适量）鸡精（适量）生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸小红斑的做法步骤1、小红斑洗净去鳞去肚。2、加料酒、盐腌渍。3、上鍋蒸十分鈡。4、葱、红椒切丝。5、将葱丝、红椒丝撒魚上，鍋里放三匙油烧热浇魚上。...
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![清蒸裸斑鱼怎么做-清蒸裸斑鱼的做法]( "清蒸裸斑鱼怎么做-清蒸裸斑鱼的做法")
- “二吊子吃货”食材明细主料裸斑鱼（大概600克）辅料葱（适量）芹菜（适量）料酒（适量）精盐（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）清蒸裸斑鱼的做法步骤1、裸斑鱼一条，请杀鱼师傅处理好，拿回家清洗一下，鱼身鱼肚，抹上精盐，少量料酒，放葱姜蒜芹菜腌制半个小时2、腌制时间到了以后，把里面的料重新清...
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![清蒸珍珠斑怎么做-清蒸珍珠斑的做法]( "清蒸珍珠斑怎么做-清蒸珍珠斑的做法")
- 食材明细主料珍珠斑（一条约500克）辅料姜（少许）葱（少许）红椒丝（少许）调料油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸珍珠斑的做法步骤1、珍珠斑处理好放入蒸鱼长盘里，放上姜丝。2、水开后望入蒸锅大火蒸十分钟(以蒸熟为准)。3、时间到，蒸好了，倒掉多余的汤汁。4、准备红椒...
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![石斑蒸多久]( "石斑蒸多久")
- 10到15分钟。石斑鱼蒸多久一般要看石斑鱼的大小及重量来进行判断，对于一条1000克的石斑来说需要蒸10分钟左右，每增加200g可多蒸2分钟。蒸熟后尽量不要立马就把盖子打开需要等待冷却一下，这样肉的质感会更好，口感也会更好，冷却的时间最佳时间为3分钟。...
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![清蒸老鼠斑的做法 年年有余---清蒸老鼠斑 清蒸老鼠斑怎么做]( "清蒸老鼠斑的做法 年年有余---清蒸老鼠斑 清蒸老鼠斑怎么做")
- “新年少不了鱼，寓意年年有余。鼠年吃老鼠斑，也应应景。”食材明细主料老鼠斑（1条(600g)）辅料姜（1小块）葱（3根）蒸鱼豉油（2大匙）盐（1茶匙）料酒（1大匙）油（2大匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸老鼠斑的做法步骤1、老鼠斑清洗干净，放1/2大匙的料酒和1茶匙盐里外抹匀，腌10分钟，然后冲洗一...
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![清蒸红石斑怎么做-清蒸红石斑的做法]( "清蒸红石斑怎么做-清蒸红石斑的做法")
- 食材明细主料红石斑（1条）辅料葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）调料生抽（2勺）蒸鱼豉油（2勺）盐（1匙）米酒（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸红石斑的做法步骤1、准备石斑一条。2、背部沿背鳍划开，用盐和料酒淹5分钟。3、蒸锅烧水，一半姜切片，葱切段塞在鱼背上，水开后大火蒸6分钟。4、剩下...
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![清蒸裸斑怎么做-清蒸裸斑的做法]( "清蒸裸斑怎么做-清蒸裸斑的做法")
- 食材明细主料裸斑鱼（1000g）辅料大葱（一颗）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）芹菜（适量）小米辣（适量）鸡精（适量）花椒（10-20颗）蒸鱼豉油（适量）蒜（适量）微辣（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸裸斑的做法步骤1、步骤1将鱼洗净，在鱼身切花刀2、步骤21.在鱼身里外都抹上盐，料酒，鸡精，味精。2在鱼肚里和鱼身两面...
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![蒸石斑鱼怎么做-蒸石斑鱼的做法]( "蒸石斑鱼怎么做-蒸石斑鱼的做法")
- 食材明细主料石斑鱼（适量）辅料盐（适量）姜片（适量）葱段（适量）蒸鱼豉油（适量）食用油（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸石斑鱼的做法步骤1、在鱼背划一刀，抹上盐。2、在盘上铺上姜片和葱段。3、再把鱼摆在上面。4、然后再撒些葱段在鱼上面，淋上蒸鱼鼓油和一点食用油，水烧开，入蒸锅蒸...
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![煎蒸珍珠斑怎么做-煎蒸珍珠斑的做法]( "煎蒸珍珠斑怎么做-煎蒸珍珠斑的做法")
- “鱼是冰鲜的，清蒸不适合，先煎香后再调料蒸熟味道杠杠的。”食材明细主料珍珠斑（一条约500克）辅料姜（少许）蒜（少许）豆鼓（适量）小米辣（一个）调料油（适量）酱油（少许）酥炸粉（少许）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蒸珍珠斑的做法步骤1、处理好的珍珠斑。2、沾一层酥炸粉。3、准备:豆鼓，姜，蒜...
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![斑鸠怎么蒸]( "斑鸠怎么蒸")
- 斑鸠，一种鸟类，它的肉质鲜嫩，营养丰富，口感极好，尤其是体质虚弱、视力不好的人食用能达到很好的食疗效果，斑鸠不但可以食用，还有一定的药用价值，可以清热解毒，治疗口舌生疮等，斑鸠怎么蒸好吃又不失其功效呢？一起来看一下。斑鸠怎么蒸一、清蒸斑鸠材料：生姜、蒜瓣、葱花适量、斑鸠2只...
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![清蒸瓜子斑怎么做-清蒸瓜子斑的做法]( "清蒸瓜子斑怎么做-清蒸瓜子斑的做法")
- 食材明细主料瓜子斑（1条）辅料姜丝（适量）葱丝（适量）蒸鱼豉油（适量）花生油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸瓜子斑的做法步骤1、宰杀好的瓜子斑洗净洗去血水，再改切花刀。2、生姜洗净切姜丝备用。3、盘子下铺上少许姜丝，将鱼摆入盘中，再把剩下的姜丝铺在鱼身和鱼肚中。4、锅...
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![清蒸斑魚怎么做-清蒸斑魚的做法]( "清蒸斑魚怎么做-清蒸斑魚的做法")
- “收工后,走入街市,看到BB油斑,很喜歡,就買一條清蒸.通常斑魚清蒸,最能吃到鮮味,而且多用薑葱來做佐料.其營養價值就不用我說拉,下面我把制做過程同大家分享,”食材明细主料油斑魚（250克）辅料姜（适量）葱（适量）生抽（三汤匙）粟米油（2汤匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸斑魚的...
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![清蒸石斑怎么做-清蒸石斑的做法]( "清蒸石斑怎么做-清蒸石斑的做法")
- “美味又营养，没有人不爱它😋”食材明细主料石斑鱼（一条）辅料蒸鱼豉汁（适量）葱（适量）姜（适量）料酒（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清蒸石斑的做法步骤1、准备一条石斑鱼，收拾干净。2、把鱼沿着脊背骨处切开，不要切断。3、用葱姜，料酒，盐，把鱼腌15分钟。4、把鱼摆好盘子，放入...
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味味甜
