![营养美食炒豌怎么做-营养美食炒豌的做法]( "营养美食炒豌怎么做-营养美食炒豌的做法")
- “特色炒豌豆”食材明细主料豌豆（一斤）胡萝卜（一根）火腿（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养美食炒豌的做法步骤1、豌豆沸水煮熟。2、2胡萝卜火腿切丁。3、3锅内加油先加入胡萝卜丁炒到金黄色熟透加入豌豆和火腿丁炒。4、再加入盐和味极鲜翻炒后出...
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![豌豆营养价值和食用禁忌]( "豌豆营养价值和食用禁忌")
- 豌豆作为一种广泛种植的农作物，遍布于大江南北的餐桌，使人们喜食的蔬菜之一。豌豆含有胡萝卜素、大量维生素C，膳食纤维以及一些微量元素。小小的豌豆却是有大大的营养价值，加上价格便宜，实在是食用的佳品。豌豆营养价值有哪些呢？又不能与那些食物一起吃？一、豌豆营养价值鲜豌豆...
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![#营养美食#炒白菜如何做简单又好吃]( "#营养美食#炒白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：1棵辅料生抽：适量油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.白菜切好洗净沥水备用。2.大蒜切碎备用。3.坐锅烧热爆香大蒜。4.大火放白菜炒10秒。5.一点盐调味。6.一点生抽适量。7.翻炒均匀马上出锅。烹饪技...
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![“营养美食”蒜薹炒肉如何做简单又好吃]( "“营养美食”蒜薹炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：400瘦肉：100辅料干辣椒：1个油：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹洗净摘段、肉切丝。2.热锅凉油煸炒肉丝。3.放入蒜薹煸炒。4.注入少量开水焖烧1分钟。5.搁盐。6.来点酱油。7.炒匀即可出锅。烹饪技巧喜欢吃熟...
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![营养美食之炒年糕如何做简单又好吃]( "营养美食之炒年糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料年糕：1块西红柿：1个辅料盐：适量葱：适量油：适量具体步骤1.年糕煮软，泡在冷水里备用。2.西红柿切块。3.小葱切碎。4.起油锅下小葱。5.爆香后放西红柿。6.翻炒后，下一点点水。7.下年糕翻炒。8.下适量盐翻炒后就...
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![“营养美食”炒藕片如何做简单又好吃]( "“营养美食”炒藕片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕片：200苦瓜：100胡萝卜：50辅料盐：适量味精：适量水淀粉：适量油：适量葱：适量姜：适量白糖：适量具体步骤1.主辅料：藕片200g、胡萝卜50g、苦瓜100g、葱姜。2.把苦瓜、胡萝卜、葱姜切好备用。3.藕片放入热水中焯透，捞...
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![营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]]( "营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟[儿童美食]营养炒饭一道特色菜，煮熟的米饭，鸡蛋，猪肉和其他蔬菜，比如黄瓜，胡萝卜，玉米粒等等，一起翻炒至熟，就成了一道荤素搭配营养十足的美味，家里小朋友如果不爱吃饭了，可以做来吃，既美味可口，又营养均衡，不失营养！主...
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![“营养美食”炒年糕如何做简单又好吃]( "“营养美食”炒年糕如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料年糕：100胡萝卜：50洋葱：50辅料葱：适量味精：适量白糖：适量油：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.主辅料：年糕100g、胡萝卜50g、洋葱50g、葱姜。2.把主辅料切好备用。3.起锅热油，爆香葱姜。4.放入胡萝卜片炒至断生。5....
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![营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做]( "营养面的做法 宝宝美食--营养面 营养面怎么做")
- “这是为不足一岁的小宝宝准备的美食，尽量做得健康，大概8个月的宝宝就可以吃了。宝宝爱吃面食，所以也就想着方的给她做好吃的，呵呵。”食材明细主料自制鸡蛋面（一小把）生菜叶（八片）茄子（半根）辅料牛肉泥（4小勺）配料盐（一点点）橄榄油（两滴）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养面的做法步...
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![豌豆的营养价值及食用功效-豌豆热量]( "豌豆的营养价值及食用功效-豌豆热量")
- 豌豆应该是我们非常熟悉的一种蔬菜，因为它鲜绿的外表确实很吸引人注意，而且豌豆的营养价值是很高的，今天咱么这边就来详细给大家介绍一下豌豆：豌豆的热量有多少？减肥适不适宜食用豌豆？豌豆的营养价值具体体现在哪些方面？豌豆有哪些食用功效呢？豌豆热量具体有多少豌豆有哪些营养价...
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![豌豆炒肉的做法 豌豆炒肉 青豆炒肉沫！新鲜豌豆炒鸡肉 ！全家都爱吃的营养简单快手菜！ 豌豆炒肉怎么做]( "豌豆炒肉的做法 豌豆炒肉 青豆炒肉沫！新鲜豌豆炒鸡肉 ！全家都爱吃的营养简单快手菜！ 豌豆炒肉怎么做")
- “我现住的地方买不到鲜豌豆角，网购了几斤鲜豌豆角！和儿子一起剥豆，分装成小袋子，冰箱冷冻保存，随吃随炒，豆子特别好熟，10分钟搞定一道下饭菜🌸🌸🌸”食材明细主料新鲜豌豆（200g）鸡胸肉（150g）辅料蒜（3瓣）调料盐（适量）白胡椒粉（2g）姜粉（1g）花椒粉（1g）白糖（2g）蚝油（1勺）鸡粉（1勺）玉米淀粉（12g）红曲粉（1g（可...
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![#营养美食#清炒莴苣如何做简单又好吃]( "#营养美食#清炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：500辅料油：适量生抽：适量盐：适量干辣椒：适量五香粉：适量葱：适量具体步骤1.莴苣洗净去厚皮2.将莴苣切片3.热锅热油煸香葱花4.热锅热油煸香干辣椒5.下莴苣翻炒6.加入盐，生抽翻炒至莴苣变色7.断生后即可出...
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![营养美食之炒面如何做简单又好吃]( "营养美食之炒面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料腊肠丁：100面条：200辅料大白菜：适量胡萝卜：半根油：1勺生抽：半勺盐：半小勺具体步骤1.面条放入锅内煮到9成熟2.蔬菜切碎，其实不拘泥什么蔬菜，什么蔬菜都可以3.腊肠或是腊肉切丁4.面条捞出，冲水，抖开5.放一点点油，因...
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![豌豆的营养价值-豌豆是黄豆吗]( "豌豆的营养价值-豌豆是黄豆吗")
- 相信大家都吃过豌豆吧。豌豆是我们日常生活中非常熟见的一种食材了。豌豆因为其丰富的营养还有价格的宜人，深受大家的欢迎。由于豆类的品种实在是太多了，大家有可能会混淆了几种豆类。那么，豌豆是黄豆吗?接下来小编将带大家来解决这个疑问。一、豌豆是黄豆吗1.答案是不是。...
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![“营养美食”清炒虾仁如何做简单又好吃]( "“营养美食”清炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根虾仁：250辅料油：适量淀粉：适量盐：适量鸡蛋清：适量料酒：适量香油：适量葱：适量具体步骤1.主要食材，虾仁、黄瓜准备好。2.去除虾仁背部及腹部的黑（白）线，取一只蛋的蛋清，加入料酒、盐，腌渍备用。3.锅内下油，等油...
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![营养美味的玉米豌豆炒香肠如何做简单又好吃]( "营养美味的玉米豌豆炒香肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟玉米深受人们的青睐，玉米主要分为甜玉米与糯米玉米两种，人们经常用玉米做食材煎焖煮炖熬出各种各样的美味佳肴，比较常见的有水煮玉米，炒玉米，玉米炖汤，还有鲜榨玉米汁。我比较喜欢做菜肴，玉米豌豆炒香肠非常地简...
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![营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法]( "营养小米豌豆饭怎么做-营养小米豌豆饭的做法")
- 食材明细主料小米（一碗）大米（一碗）辅料豌豆（半碗）油（少许）配料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养小米豌豆饭的做法步骤1、备好所需材料。2、大米先用清水泡30分钟。3、泡好去倒去多余的水，加入洗净的小米。4、热锅温油先把豌豆煸炒三分钟。5、并加入少加盐拌均匀后把豌...
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![营养韭菜炒豌豆如何做简单又好吃]( "营养韭菜炒豌豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道可以下酒下饭的清爽小菜，而且制作工艺也是非常简单快捷的。韭菜炒豌豆色泽鲜亮清新，口感更是清脆爽口让人回味无穷呢。豌豆含有丰富的蛋白质搭配着维生素丰富的韭菜烹饪，如此营养又健康的美味家常菜...
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![营养美食之蛋炒饭如何做简单又好吃]( "营养美食之蛋炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉丝：20白菜丝：30鸡蛋：2个冷饭：1碗辅料油：适量味精：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材，切好丝，肉丝里放点盐和料酒，蛋里也放点盐2.油锅烧热后先下肉丝炒至8成熟3.把肉丝放到一边，倒入蛋液4.2分钟后放入白菜丝翻...
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![儿童营养美食]( "儿童营养美食")
- 相信大家在日常生活中或多或少会碰上一些饮食上的问题。那么应该如何科学而又正确的了解呢?放心，有我们万能的本站小编，你就能得到答案。那我们今天的主题就是:儿童营养美食。各位小伙伴们，好好看，好好学，做好笔记哦！一、儿童营养美食1、火龙果冰主料：冰冰粉10g辅料：水500g、火龙...
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![豌豆苗的营养价值]( "豌豆苗的营养价值")
- 豌豆苗大家都有吃过，但是豌豆苗要怎么才能吃的既健康又美味，就不是很了解了吧，我们家吃豌豆苗一般都是打汤，绿油油的豌豆苗看着就很有食欲，不知道你是怎么食用的呢，说道豌豆苗的营养价值，就要看我们下面的详细介绍啦豌豆苗的营养价值豌豆苗含有丰富的钙质、B族维生素、维生素C和...
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![营养美味炒饭怎么做-营养美味炒饭的做法]( "营养美味炒饭怎么做-营养美味炒饭的做法")
- “这几天比较懒，都不想出去，好几天都没去早市了，今晚上把冰箱打开一看，都没啥菜可炒。看到冰箱里早餐吃三明治剩下的火腿，正好家里剩了点肉，还有上次去早市买的香菇和豌豆，灵机一动，营养美味炒饭由于加中炒菜的锅本来不粘锅底，因为我没注意也没爱惜，所以粘锅了，今天用的平底锅炒，呵呵...
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![营养的肉丁炒豌豆如何做简单又好吃]( "营养的肉丁炒豌豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟周末闲赋在家，突然好想念豌豆的味道，于是做了这份肉丁炒豌豆。切成丁的肉和爽脆的豌豆真的是绝配呀，豌豆不需要炒得太熟，保留住它翠绿欲滴的色泽，能让口感更好，又能激发食欲。这道菜操作非常简单，根据步骤，一学就...
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![#营养美食#青椒炒肉如何做简单又好吃]( "#营养美食#青椒炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个辅料油：适量盐：适量猪肉片：适量具体步骤1.锅里放油，放入猪肉小火慢慢煎。2.猪肉微微焦黄加入盐。3.倒入青椒开大火翻炒。4.翻炒一两分钟加入鸡精出锅，5.成品，烹饪技巧青椒7分熟得时候就可以出锅，时间...
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![香菇豌豆粥的做法 宝宝营养辅食之香菇豌豆粥 香菇豌豆粥怎么做]( "香菇豌豆粥的做法 宝宝营养辅食之香菇豌豆粥 香菇豌豆粥怎么做")
- “今天上菜场，门口有卖新鲜豌豆，老太太自己种的，就买了些。晚上剥了些豆豆给宝宝煮了粥，加了少许香菇，很鲜很香。较大婴儿稍微吃一些香菇对身体大有好处，但是一定要磨得很细很细，不然消化不了。自己留了一碗，因为宝宝吃是不能加盐的，所以在碗里撒了些盐，很好吃。”食材明细主料大米...
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味味甜
![营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]](https://i3.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebf911b3/75aabbf946e4ddd8b3744b8ad6d68373281ee975511901c90b83471940cb9e0b-s.jpg "营养炒饭如何做简单又好吃-[儿童美食]")
