![莲藕花生煲龙骨怎么做-莲藕花生煲龙骨的做法]( "莲藕花生煲龙骨怎么做-莲藕花生煲龙骨的做法")
- “莲藕上市了有段时间了，在中国要吃莲藕还是要赶上莲藕上市的季节才能吃上；莲藕肉质酥脆，适合清炒、煲汤、炖煮等做法。中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用又可药用。【莲藕】性能味甘，性凉、主补中焦、养神、益气力；且能清热生津，凉血止血，散瘀血。而熟用微温，能补益脾...
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![龙骨煲莲藕汤的做法 猪脊骨煲莲藕汤 龙骨煲莲藕汤怎么做]( "龙骨煲莲藕汤的做法 猪脊骨煲莲藕汤 龙骨煲莲藕汤怎么做")
- 食材明细主料猪脊骨（300克）莲藕（600克）辅料黄豆（100克）姜（一片）香菜（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙骨煲莲藕汤的做法步骤1、黄豆可以提前泡一下水。2、莲藕洗净、去皮、切成块。3、将猪脊骨、莲藕、黄豆、姜放入煲里，加水煲滚，中火煲一个小时。4、加入香菜和盐调味，上面会...
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![花生煲莲藕怎么做-花生煲莲藕的做法]( "花生煲莲藕怎么做-花生煲莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）辅料花生（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生煲莲藕的做法步骤1、花生洗净提前浸泡好备用。2、莲藕去皮切成小块备用。3、把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水，盐，几滴食用油。4、盖好盖子，按煲汤键操作。5、时间到，...
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![排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做]( "排骨莲藕花生汤的做法 家常煲汤@@排骨吊片莲藕花生汤 排骨莲藕花生汤怎么做")
- “我家LG最爱喝的汤我也喜欢。更喜欢排骨，莲藕和汤，统统吃掉。呵呵...所以这汤常常会出现在我家。我喜欢将煲汤材料在汤锅里煮滚后，才转移电子砂锅。这样省时间也省电源，因为汤滚了放进砂锅，开电源就很快热了。不必从冷至热那段时间。而且我相信这个做法让电子砂锅的寿命也长...
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![骨头莲藕花生汤怎么做-骨头莲藕花生汤的做法]( "骨头莲藕花生汤怎么做-骨头莲藕花生汤的做法")
- “猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。”食材明细主料骨头（450克）莲藕（500克）花生（50克）绿豆（1把）蚝干（10克）...
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![莲藕花生猪骨汤怎么做-莲藕花生猪骨汤的做法]( "莲藕花生猪骨汤怎么做-莲藕花生猪骨汤的做法")
- “藕得脆甜味，灵根补脾胃藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。又因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实...
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![花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法]( "花生莲藕骨汤怎么做-花生莲藕骨汤的做法")
- “秋日莲藕上市，加了些花生，秋后进补汤：花生莲藕骨汤，这么营养好汤，赶紧给家人炖上吧。花生莲藕骨汤食材：藕400克，猪骨400克，花生适量，姜葱适量，盐适量。”食材明细主料藕（400克）猪骨（400克）花生（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨汤的做法步骤1、...
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![莲藕花生煲排骨怎么做-莲藕花生煲排骨的做法]( "莲藕花生煲排骨怎么做-莲藕花生煲排骨的做法")
- “这是一道补血的靓汤，清爽不油腻，营养丰富，非常适合寒冷的冬季食用哦！”食材明细主料排骨（适量）莲藕（一节）花生（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲藕花生煲排骨的做法步骤1、排骨洗净加料酒焯水，用温水冲洗干净备用。2、花生洗净，莲藕洗...
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![花生莲藕猪骨汤怎么做-花生莲藕猪骨汤的做法]( "花生莲藕猪骨汤怎么做-花生莲藕猪骨汤的做法")
- “莲藕又名藕丝菜、莲菜，为睡莲科多年生水生草本植物荷(莲)的肥大根茎，微甜而脆，是老幼妇孺、体弱多病者的滋补佳珍。具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。”食材明细主料莲藕（两节）辅料花生米（适量）扇骨（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生莲藕猪骨汤的做法步...
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![花生莲藕骨头汤怎么做-花生莲藕骨头汤的做法]( "花生莲藕骨头汤怎么做-花生莲藕骨头汤的做法")
- “冬天最适合喝的花生莲藕骨头汤，温暖我们的心。简单易做，营养丰富。”食材明细主料猪骨头（800）莲藕（1000）花生（50）辅料姜（10）盐（适量）酱油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生莲藕骨头汤的做法步骤1、猪骨头洗干净，放在高压锅中，加2片姜，飞水，高压锅不用关死，水沸后2分钟关火。把里...
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![莲藕龙骨花生汤怎么做-莲藕龙骨花生汤的做法]( "莲藕龙骨花生汤怎么做-莲藕龙骨花生汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（1块）龙骨（半斤）花生（适量）辅料姜片（4片）蜜枣（1颗）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕龙骨花生汤的做法步骤1、龙骨，即脊骨。2、材料如图，买的是粉粉的湖北莲藕。3、龙骨飞水去腥。4、加入花生姜蜜枣。5、加入莲藕块，水浸过材料。6、高压锅转小火后煮50分钟，开盖后...
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![莲藕花生排骨汤怎么做-莲藕花生排骨汤的做法]( "莲藕花生排骨汤怎么做-莲藕花生排骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）花生（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕花生排骨汤的做法步骤1、花生洗净。2、莲藕切块。3、排骨飞水。4、放入锅里。5、加入花生。6、加入莲藕和适量水，煮开后转小火煮45分钟。7、调味即可。8、开动啦。...
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![龙骨煲莲藕怎么做-龙骨煲莲藕的做法]( "龙骨煲莲藕怎么做-龙骨煲莲藕的做法")
- “龙骨煲莲藕，主要食材是猪腔骨、莲藕，软糯的莲藕融合着肉的浓香，是一道很不错的润燥、滋补的汤煲呢！”食材明细主料猪腔骨（750克）莲藕（1节）枸杞子（数粒）食盐（适量）辅料姜片（适量）花椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）龙骨煲莲藕的做法步骤1、将龙骨切小段、莲藕去皮，备好...
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![莲藕煲棒骨的做法 家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨 莲藕煲棒骨怎么做]( "莲藕煲棒骨的做法 家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨 莲藕煲棒骨怎么做")
- “这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得腿骨汤应该是很好的食补材料。曾经看过补钙最好的食疗方法就是---每个星期喝一次棒骨汤，比吃什么都有用。”食材明细主料莲藕（一节）腿棒骨（一根）辅料红枣（4粒）参片（4片）当归（一小片）配料...
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![猪骨莲藕花生汤怎么做-猪骨莲藕花生汤的做法]( "猪骨莲藕花生汤怎么做-猪骨莲藕花生汤的做法")
- “莲藕起到清热、通便止泻、健脾开胃等功效。莲藕是一种药食同源的佳品，营养非常丰富，食用方法也有很多，可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。”食材明细主料莲藕（1节）猪骨（适量）花生（适量）...
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![花生莲藕排骨汤怎么做-花生莲藕排骨汤的做法]( "花生莲藕排骨汤怎么做-花生莲藕排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）排骨（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）花生莲藕排骨汤的做法步骤1、莲藕洗净去皮。2、将莲藕切小块。3、花生米焯烫一下水，焯出涩味。4、排骨冷水热锅加入料酒，焯烫后捞出冲洗干净。5、高压锅放入莲藕。6、放入排骨...
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![瓦煲莲藕花生粥的做法 暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥 瓦煲莲藕花生粥怎么做]( "瓦煲莲藕花生粥的做法 暖心暖胃@@瓦煲莲藕花生粥 瓦煲莲藕花生粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）莲藕（适量）花生米（适量）红枣（适量）辅料鸡精粉（适量）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）瓦煲莲藕花生粥的做法步骤1、原料：大米莲藕花生米红枣。2、大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。3、莲藕去节切薄片。4、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20...
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![花生莲藕煲排骨怎么做-花生莲藕煲排骨的做法]( "花生莲藕煲排骨怎么做-花生莲藕煲排骨的做法")
- “秋季滋补汤~清淡美味，营养丰富，非常适合秋季饮食～”食材明细主料排骨（适量）莲藕（适量）辅料花生（适量）调料盐（适量）料酒（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生莲藕煲排骨的做法步骤1、新鲜排骨用清水浸泡一会儿，洗净血水放入电压力锅内。2、莲藕洗净去皮切成块备用。3、...
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![花生莲藕煲猪手怎么做-花生莲藕煲猪手的做法]( "花生莲藕煲猪手怎么做-花生莲藕煲猪手的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪手（适量）花生（适量）陈皮（适量）姜（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）花生莲藕煲猪手的做法步骤1、莲藕洗干净切成块。2、猪手跺成小块。3、焯水去掉血水。4、再用自来水冲掉泡沫。5、依次把莲藕花生等材料加入到电饭锅内。6、注满清水大火煮沸半小时...
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![莲藕花生炖排骨怎么做-莲藕花生炖排骨的做法]( "莲藕花生炖排骨怎么做-莲藕花生炖排骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）花生（适量）排骨（适量）辅料姜片（几片）调料盐（适量）黄酒（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）高级（难度）莲藕花生炖排骨的做法步骤1、花生洗净浸泡会儿备用。2、排骨洗净备用。3、莲藕去皮切块，姜片备用。4、排骨冷水下锅，加黄酒，姜片焯水。5、排骨捞出清洗一下，莲...
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![莲藕花生煲凤爪汤怎么做-莲藕花生煲凤爪汤的做法]( "莲藕花生煲凤爪汤怎么做-莲藕花生煲凤爪汤的做法")
- “[莲藕花生煲凤爪汤]是广东人常见的一道家常煲汤，汤的味道清香；从秋季开始莲藕就上市了，许多家庭都会选用当季的菜来做料理。花生的功效很多，除了煲汤也可以做一些小吃等等。。。花生中所含有的儿茶素对人体起很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。花生中含...
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![排骨莲藕花生汤怎么做-排骨莲藕花生汤的做法]( "排骨莲藕花生汤怎么做-排骨莲藕花生汤的做法")
- “这道莲藕汤是我家餐桌上的常见汤，我老公老李与小李们都很喜欢吃莲藕，莲藕的营养价值也很高，配上排骨与花生煮出来的汤特别鲜美，喜欢的朋友动手修起来吧。”食材明细主料排骨（1根）辅料莲藕（2块）花生（1把）生姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）排骨莲藕花生汤的做法步骤1...
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![莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法]( "莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法")
- “又到周末，煲汤咯。”食材明细主料龙骨（500g）莲藕（500g）花生（100g）干香菇（10朵）姜（少许）辅料盐（1匙）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕花生龙骨汤的做法步骤1、莲藕洗净，去皮，切成两厘米厚的块2、花生米洗干净，泡上水3、干香菇洗净4、龙骨洗净，汆水备用5、生姜洗净，去皮切片6、把全部...
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![莲藕花生骨头汤怎么做-莲藕花生骨头汤的做法]( "莲藕花生骨头汤怎么做-莲藕花生骨头汤的做法")
- 食材明细主料骨头（500克）辅料莲藕（400克）花生（150克）盐（2克）鸡精（2克）咸鲜（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕花生骨头汤的做法步骤1、花生提前一小时在清水中泡软2、骨头500克斩成大块3、放入锅中焯水后冲去浮沫4、莲藕去皮后切成块5、将花生、骨头、莲藕放入高压锅6、往锅内一次性...
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![家常莲藕花生猪骨煲如何做简单又好吃]( "家常莲藕花生猪骨煲如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟莲藕花生猪骨煲，这款汤非常适合秋冬食用，补而不燥、润而不腻、香浓可口，营养价值非常高，多食用，对身体非常有好处，莲藕具有助消化的作用，非常适合脾胃虚弱的人群食用，莲藕花生猪骨煲，这款汤，是啊才都是很常见的，做法...
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味味甜
