![西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做]( "西生菜沙拉的做法 西生菜 - 酱调西生菜 - 西生菜沙拉(酱油版) 西生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料西生菜（100g）辅料蒜泥（少许）配料酱油（一勺）松仁（15-20粒）芝麻（适量）香油（适量）棉白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西生菜沙拉的做法步骤1、西生菜洗净，沥干水，撕成小片。2、酱料:松仁和芝麻碾碎放入酱油、香油、绵白糖和蒜泥搅匀。3、将西生菜放入盆中，倒入酱料，轻...
- 6166
![蚝油手撕西生菜怎么做-蚝油手撕西生菜的做法]( "蚝油手撕西生菜怎么做-蚝油手撕西生菜的做法")
- 食材明细主料西生菜（650克）蒜（20克）辅料玉米油（1匙）蚝油（2匙）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油手撕西生菜的做法步骤1、准备一棵西生菜2、西生菜洗净沥干水份用手撕成片状3、蒜去皮拍成碎粒备用4、锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香5、蒜粒爆香后放入撕好的西生菜6、倒入调料的...
- 8702
![面包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麦面包配蟹肉生菜沙拉 面包配蟹肉生菜沙拉怎么做]( "面包配蟹肉生菜沙拉的做法 【西式】全麦面包配蟹肉生菜沙拉 面包配蟹肉生菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料全麦粉（50g）高粉（200g）糖（20g）盐（3g）酵母（4g）水（180g）辅料面包蟹（1个）球生菜（小半棵）千岛酱（适量）黄油（少许）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）面包配蟹肉生菜沙拉的做法步骤1、把所有材料放入面包机里开始和面2、2个和面程序后，面团揉至完全阶段3、启动发酵程序，发至两倍大后提前...
- 19028
![葱油西生菜怎么做-葱油西生菜的做法]( "葱油西生菜怎么做-葱油西生菜的做法")
- “西生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛安神、降低胆固醇、辅助缓解神经衰弱等功效。西生菜可以有降脂的作用，对于安神、缓解神经衰弱有一定的好处，还可以促进代谢。西生菜中含有甘露醇等有效成分，...
- 15559
![西生菜是不是球生菜]( "西生菜是不是球生菜")
- 是。西生菜和球生菜是同一种蔬菜，二者没有区别。西生菜和球生菜，也叫做圆生菜，因为该品种的蔬菜是从西方引进而来的，所以叫做西生菜。西生菜和球生菜的质地比较清脆，带有清香，吃法以及烹饪方式多样，可以直接食用，也可以凉拌食用，或是制作蔬菜沙拉等美食。...
- 11112
![蒸西生菜怎么做-蒸西生菜的做法]( "蒸西生菜怎么做-蒸西生菜的做法")
- “西生菜中含有维生素、蛋白质以及氨基酸等营养元素十分多样，我们身体所需要的多种基础元素里面，西生菜占了好大一部分，食用一些西生菜，完全可以满足我们对于大多数营养元素的要求。”食材明细主料西生菜（1个）辅料酱油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸西生菜的做法步骤1...
- 8496
![圆生菜和西生菜一样吗]( "圆生菜和西生菜一样吗")
- 不一样。圆生菜与西生菜相比是完全不同的蔬菜，不管是在外形，还是食用方式上，两者都是完全不相同的。1、在外形上，圆生菜是圆球的形状，而西生菜则类似于莴苣的形状。2、在食用方式上，圆生菜要用开水烫过之后才能吃，而西生菜能够用水冲一下就可以立即吃了。...
- 9721
![白灼西生菜怎么做-白灼西生菜的做法]( "白灼西生菜怎么做-白灼西生菜的做法")
- “下饭菜。”食材明细主料西生菜（1颗）调料食用油（适量）盐（少许）蒸鱼豉油（适量）花椒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）白灼西生菜的做法步骤1、西生菜洗净掰开备用。2、锅里放热水，加少许盐，花椒少许，一点点油，烧开。3、加入西生菜，烫一分钟，迅速捞出控水装盘。4、加入蒸鱼豉油。5、...
- 19234
![拌生菜用千岛酱还是沙拉酱]( "拌生菜用千岛酱还是沙拉酱")
- 用沙拉酱。在拌生菜的时候，用沙拉酱可使得拌生菜更美味一些。千岛酱，相对来说味道是会偏甜一些的。生菜，常见的吃法有拌生菜、水煮生菜、清炒生菜以及把生菜用来当做火锅或者麻辣烫中的食材。生菜，也可以用来做烤生菜。生菜在购买时，要挑选外观呈现翠绿色的生菜。...
- 8533
![西生菜和生菜区别有哪些]( "西生菜和生菜区别有哪些")
- 1、品种不同。虽然这两种生菜是属于同一个科属的，但是西生菜是来自于西方地区的，后来才流入到我国。而生菜自始至终是我国本地的。2、形状不同。西生菜还有另外的一个名字叫做球生菜。而之所以叫这个名字，也正是因为它的外形看起来像是圆锥形，扁圆形，圆筒形等。而生菜的叶子是...
- 5784
![西生菜沙拉怎么做-西生菜沙拉的做法]( "西生菜沙拉怎么做-西生菜沙拉的做法")
- “球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、VC，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫力，其茎叶中的莴苣素还有镇痛、催眠等药用功效。结球生菜含有蛋白质、糖类、维生素和丰...
- 19155
![生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 秘制生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “这道菜送给开年就忙忙碌碌的你，或一直就很懒的你。生菜沙拉是个人都会做吧，本厨“秘”在哪里呢？沙拉汁！不用很多，就三样。超级简单，又风味独特。”食材明细主料生菜心（拳头大小）辅料荸荠（5个）西红柿（1个）配料沙拉酱（适量）酸奶（适量）蕃茄沙司（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生菜沙...
- 27918
![XO酱西生菜的做法 【台湾】XO酱西生菜 XO酱西生菜怎么做]( "XO酱西生菜的做法 【台湾】XO酱西生菜 XO酱西生菜怎么做")
- “这是从茶餐厅常见的“白灼西生菜”变化而来的。XO酱其实是从香港发源的。内容用料没有一定的标准，但主要会包括瑶柱、虾米、金华火腿等上号的原料，所以取名XO--意为顶级酱料的意思。台湾四面环海，所以也生产XO酱；由于酱料本身已具鲜味与咸味，所以主食材就不需再过度调味，现在...
- 19886
![西生菜酸奶沙拉怎么做-西生菜酸奶沙拉的做法]( "西生菜酸奶沙拉怎么做-西生菜酸奶沙拉的做法")
- “最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉了。沙拉这样简单的料理，要花些心思去搭配。大多数的沙拉酱虽然好吃，但脂肪太高。这款西生菜酸奶沙拉比较清淡低脂酸甜可口。”食材明细主料西生菜（100克）酸奶（100ml）小西红柿（12个）小元葱（半个）辅料橄榄油（少许）柠檬汁（少许）黑椒汁（少许）糖（少许）醋（少许...
- 27581
![蚝油西生菜 蚝油西生菜怎么做-蚝油西生菜的做法 快手小炒]( "蚝油西生菜 蚝油西生菜怎么做-蚝油西生菜的做法 快手小炒")
- 食材明细主料西生菜（1棵）辅料蚝油（适量）蒜（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西生菜的做法步骤1、西生菜1棵。2、洗干净控水。3、锅中加底油，油热了放入西生菜。4、大火快速翻炒，放入耗油和蒜末调味。5、装盘即可。...
- 21636
![蚝油西生菜怎么做-蚝油西生菜的做法]( "蚝油西生菜怎么做-蚝油西生菜的做法")
- 食材明细主料西生菜（一棵）辅料蚝油（适量）枸杞（适量）调料盐（少量）花生油（少量）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西生菜的做法步骤1、准备西生菜，蚝油，枸杞。2、清洗西生菜。3、用纯净水洗干净枸杞。4、锅中烧水，水开后放少量食盐。5、滴入几滴花生油。6、放西生菜焯烫一下。7、捞...
- 27412
![生菜沙拉用哪种生菜]( "生菜沙拉用哪种生菜")
- 球生菜。球生菜是生菜的一种，它制作而成的沙拉更容易保持原来脆脆的口感。购买球生菜的的时候可以观察一下它的颜色，新鲜的球生菜颜色是嫩绿色的，购买的时候发现球生菜的颜色变成黄色就证明放置的时间比较长了。可以捏一些生菜的表面，新鲜的生菜捏起来是脆脆的。...
- 29669
![清蒸西生菜怎么做-清蒸西生菜的做法]( "清蒸西生菜怎么做-清蒸西生菜的做法")
- “减肥的宝宝好吃的青菜又来啦。”食材明细主料西生菜（1/2个）辅料蒜（5瓣）小米椒（1个）香葱（1段）紫洋葱（1小块）调料白糖（1/2勺）蒸鱼豉油（3勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸西生菜的做法步骤1、西生菜洗净，撕成小块放在盘中。2、蒜，香葱，紫洋葱，小米椒切末。3、冷油放糖，糖化后倒入蒜，香...
- 5379
![酱油生菜怎么做-酱油生菜的做法]( "酱油生菜怎么做-酱油生菜的做法")
- “最爱生菜的脆脆口感~”食材明细主料生菜（适量）辅料大蒜（适量）配料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱油生菜的做法步骤1、生菜洗净切好，大蒜切丁。2、热油锅，爆香蒜丁。3、下生菜，翻炒1分钟左右，放酱油。4、生菜熟了，放味精出锅，就OK。...
- 8569
![生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做]( "生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎么做")
- “我今天教大家做的这款沙拉，不减肥的朋友也可以吃，有些朋友说这个沙拉酱热量高，减肥时不能吃。我就想说，这个世界上没有任何不发胖的美食，你吃多了不去运动消耗都会发胖。”食材明细主料生菜（少许）意式螺蛳粉（少许）金枪鱼罐头（1盒）煮熟鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1个）番茄（1个）调料丘比沙拉汁（1瓶）...
- 15274
![土豆西生菜沙拉怎么做-土豆西生菜沙拉的做法]( "土豆西生菜沙拉怎么做-土豆西生菜沙拉的做法")
- 食材明细主料土豆（250克）胡萝卜（50克）洋葱（50克）西生菜（50克）鸡蛋（1个）金枪鱼罐头（80克）辅料黄油（10克）黒胡椒粉（3克）盐（4克）蛋黄酱（30克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆西生菜沙拉的做法步骤1、搅拌均匀2、最后放入西生菜和黑胡椒粉。3、胡萝卜用微波炉600度2分钟加热4、锅里加入100...
- 29133
![白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做]( "白灼西生菜的做法 【广东】白灼西生菜 白灼西生菜怎么做")
- “西生菜是从西方引进的，做沙拉必备的蔬菜，水分多吃起来爽口开胃，是个很不错的选择。其实白灼就可以还原西生菜的最好的口感，并且可以照顾不喜欢生吃口感的朋友。”食材明细主料西生菜（350g）蒜头（4瓣）清水（一锅）辅料食用油（适量）蒸鱼豉油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼西...
- 23207
![清炒西生菜怎么做-清炒西生菜的做法]( "清炒西生菜怎么做-清炒西生菜的做法")
- “西生菜，甜，嫰，脆。即适合生吃也适合蒸，炒。吃过你一定会想吃下一次。”食材明细主料西生菜（一个）辅料小葱花（适量）蒜片（适量）油（少许）盐（少许）花椒面（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒西生菜的做法步骤1、西生菜一个，不到一斤。2、用手撕成块。清水加几滴白醋洗净。3、据说白...
- 23980
![鸡蛋花生拌西生菜怎么做-鸡蛋花生拌西生菜的做法]( "鸡蛋花生拌西生菜怎么做-鸡蛋花生拌西生菜的做法")
- “西生菜为莴苣属菊科结球莴苣的球形，也有圆形、扁圆形、圆锥形、圆筒形，质地柔嫩，为主要食用部分。具有护肝、排毒、护眼等功效。1、护肝西生菜能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，在一定程度上可以改善胆石症和胆囊炎。2、排毒西生菜可清除血液中的垃圾，具有净化血液和利尿...
- 14943
![蒜香西生菜怎么做-蒜香西生菜的做法]( "蒜香西生菜怎么做-蒜香西生菜的做法")
- 食材明细主料西生菜（适量）辅料食用油（半匙）调料大蒜（几颗）蒸鱼豉鱼或生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香西生菜的做法步骤1、取西生菜。2、锅烧开水，把生菜烫一下，捞出摆盘。3、大蒜处理干净切末。4、热锅冷油。5、油热放蒜末爆香。6、生菜上淋蒸鱼豉油或者生抽，然后浇...
- 21554
味味甜
